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今時期は自律神経が乱れ様々な不調が出ます。今、心配な症状で、くるぶしの腫れ、痛み、浮腫みがあり、整形を受診して血液検査、レントゲン、エコーどれも整形ではないと、皮膚科を受診することになっています。なんらかの感染症なのか、膀胱炎になると便秘の悪化、尿の出も悪くなりお腹に水が溜まったようになります。それらと同じような症状が出てます。なにか思い当たるような事があれば教えて頂きたいです😖💦右くるぶしだけで、ぶつけた、捻った等思い当たる節がなく、気づいたら痛かったという感じです。

味噌汁しかないのかなあ。 コンビニおにぎり(しゃけ)を使いお茶漬けにして朝食を頂く身としては…。

お金ないので毎日袋麺一つとプロテイン一杯だけですけど大丈夫ですか？

巷で、身体にいいと言われてるものが‥ 体質的に、お腹を下しやすいようです。 食物繊維、牛乳など 食事の取り方が、知りたいです。

大豆製品、出汁、米、発酵食品、魚類(魚貝類)、クルミ、なつめ(プルーン)

不飽和脂肪酸の多く含む魚、辛味のある食材、お酢、ゴーヤ(ほうれん草・小松菜)、夏から秋が旬の野菜や果物

ストレスが身体に1番のダメージなのは重々承知。緩和策は…トモミ先生を観ていれば〜(*´∀｀*)ナンテネー♪今回もためになる良いお話でした👍

いつも聴きやすく解りやすいお話 ありがとうございます！

アイスカフェオレが辞められません😂 一日ののうち砂糖入りの物はこれだけですが辞めた方がいいですか？ 辞めるとストレスたまりそう😅 朝、昼、晩、三食ご飯と味噌汁メインに魚中心の食生活はしてますが、アイスカフェオレだけは辞められません😂 いい方法があれば教えて頂きたいです🙏

まめちゅぶです ともみちゃん ありがちゅう🐧

2024年7月5日（金曜日☀18時03分）若さの秘訣は血管に有りでしたか、血管の老化を防ぐ事ですね。やはり食事が決め手ですね。参考に成りました。ありがとう御座いました🙇‍♂🙏✌😊

レタスと豆腐のスープ。食べました。熱が入ったレタスが翡翠色になりお豆腐の白に映えてとても食欲をそそります。胃腸に優しい感じでとっても良かったです。これからも食べたいと思います。

不躾ですが、確認させてください。 1番おすすめの飲み物として「梅酢」を挙げられていますが、中盤までは梅干しを作る時に出てくる液体だと思って聞いていたのですが、最後は「梅の酢漬け」の液体になっていました。 どちらでもいいのでしょうか？ また、同じ酸っぱさでも酢よりも梅の酸の方が胃に優しいと何かに書いてあったので、食前に飲むなら「梅酢」にしたいのですがどうなのでしょうか？ ご回答よろしくお願い致します。 これからも為になる配信を楽しみにしております。

レタスと豆腐のスープ。これから作って朝いただきます。楽しみですね。ありがとうございます。

加油

私は毎日パンをたくさん食べています でも何も問題はありません😊

流石肌が綺麗ですね、白米に変えるより玄米の方がいいですよ。

タバコもやめた！酒もやめた！甘いものもやめんといけんのか…😢

毎日牛乳飲んでるんだけどそれもダメなのか…

毎日牛乳飲んでるんだけどそれもダメなのか…

はじめまして。最近偶然このチャンネルを知りました。先生の凄さに脱帽。 淡々とお話される中に大切な知識や情報、知見が盛り込まれていて 先生がどれだけ勉強され研究されてきたかわかりました。 私は数年前癌の検査に引っかかってから色々調べ出したのですが、 それをうまく生かすことができず、現在も心身ともに不調の日々です💧 先生のお話しくださってることは一時的な症状改善だけでなく 長い目で見て将来起こる大きな病気の予防にも繋がりますね。 本当にすばらしい動画の数々をありがとうございます。

これ、ホントに実感してる。たるむ原因のものを一切摂ってなかったのに忙しい日が続いてたるむ原因のもの摂りだしたらたるみだして脂肪がつきだしたからやめたらなおった。

味噌汁がいいんだね

今まで甘いお菓子を沢山食べてました。ここ1カ月一切抜いてます。お米、食事は普通で運動は買い物で4000歩程度で体重、体脂肪全く動きません。運動不足もありそうですか？

コーヒー辞めたら肌の水分量増えたせいか 2トーンくらい顔明るくなったし 歯の黄ばみもなくなりイライラしにくくなったし顔つきも変わったって言われました。

漢方薬を飲んで鍼灸やっています

僕もいじめで怒りすぎて肝臓痛くなっちゃいました😭tomomiさんどうすればいいですか？生きづらいです😭辛かったー

レギュラーコーヒーって言っても、豆のままと挽いてあるものもあるので、挽いてあるものの選び方も教えてくださいな。

具体的でとてもわかりやすいです！長年ジュースやアイス、甘いもの、スナック菓子など食べて体を壊したあと体感を確認しながら食事を改善していますが、甘いものや肉を食べたり食べる量がおおくなったりすると食べたあと体が異常に重くなったり目の下にくまができたりするのでこういった動画はとてもありがたいです

コレを23時に見ている私😅

テンサイ糖、さとうきび、とかは、どうなんですかね？

ともみさんのチャンネルを見るようになり、血おの症状があり　漢方内科を受診してきました。 更年期障害も始まってるようです。 症状が少しでも　よくなると良いです。

食べ過ぎは何であっても良くないですね。 「食べすぎても罪悪感を持たないで」という言葉がありがたいです😭

ヨーグルトメーカーに豆乳入れて、豆乳ヨーグルトを作ってます。

味噌汁が好きでメキシコ赴任時にも飲みたくてメキシコで初めて味噌を作りました。それから味噌作りにハマって毎年作っています😊最近は味噌を買ったことがないです😅

こんにちは☺️ アトピーが生理前にでてしまうのですが、ナスは食べない方がいいのでしょうか？ 大好きなので食べちゃいます。 しかも今から夏野菜は頂く機会が増えるので食べてしまいます。。。 悪化してしまうんでしょうか！？

野菜ジュースもダメなんて、やってられないね。

炭水化物はあまり食べないようにしてるけど、我慢できない時はフェーズ2プラスを飲んで、炭水化物をなかったことにしています。普段は飲まず、いざという時に使っているので、毎回効果を感じます。

周りのお年をめされた方たちに朝食をパンからお米＆お味噌汁に変えて頂いただけで便秘が改善され体力もつけて頂けました✨

菓子パンの不健康さは皆さん異論はないですが、牛乳やヨーグルト、コーヒーは健康のために積極的に摂ってる人も多い食材ですよね。難しいね

サムネイルのものどれでも良いから食べたいです

酒とタバコはやらないので砂糖くらいはいいかなと甘やかしております

小麦はヤバイ 日本で普通に売ってるやつは毒物だよ せめてオーガニック それでも怪しい世界最低の日本の基準

お菓子依存症は、若年層より年配の方に多い印象です😅推し活していると、お菓子よりも、コミックが欲しくなります

なんだか涙が出てきました😭

砂糖断ち生活２ヶ月目、身体の調子が明らかに上向いたのでこれからも極端になりすぎず頑張りたいです 自然と乾物コーナーばかり通うようになって今度は塩分が心配だったんですけど、お出汁良いですね😊

コンビニに行きたくなりました😊

白字より黒字のほうが読みやすいですね。老眼なので