実年齢より若く見える人・老けて見える人の違いは血管！？詰まりかけた血管をスムーズにする食べ物【体質改善】
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- Опубліковано 4 лип 2024
- 今回の動画は、血管を若返らせて健康になる食材についてお話ししました🌿
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東洋医学✖️心理学で根本から痩せる！体質改善コーチのtomomiです😊✨
このチャンネルでは、リバウンドせず１年間で計 -18kg のダイエットに成功した経験を基に、辛い食事制限や運動を行わず、根本から痩せていくための独自の体質改善メソッドや裏技などを発信していきます🍫🙆♀️
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体質改善コーチ／Ayurveda ＋ 中医学の独自の体質改善法🌿
過去に、巷によくあるカロリー制限などのダイエットに取り組み、過食や拒食、うつ病を経験。
そこから東洋医学を学び、特別なことは何も必要なく、普段の食生活や生活習慣を整えるだけで体脂肪が10％以上落ち、肌荒れも改善。
心のあり方から変えていくことで生活習慣も変わり結果的に体が変わることを実感。
現在では、何度もリバウンドを繰り返しながら挫折し、ダイエットにはメンタルが重要だと気づいた経験から、東洋医学✖️心理学を用いた独自の体質改善法で指導を行っている。
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🌱1年間で計-18kgの減量に成功
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🌱東洋医学 5年以上／漢方インストラクター、ピラティスインストラクター 他多数
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楽曲提供:Audiostock audiostock.jp/
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#ダイエット #体質改善 #アンチエイジング
不飽和脂肪酸の多く含む魚、辛味のある食材、お酢、ゴーヤ(ほうれん草・小松菜)、夏から秋が旬の野菜や果物
@@user-ku6ov1xj1h ありがとうございます！
2024年7月5日（金曜日☀18時03分）若さの秘訣は血管に有りでしたか、血管の老化を防ぐ事ですね。やはり食事が決め手ですね。参考に成りました。ありがとう御座いました🙇♂🙏✌😊
@@user-kn5oz4el6b いつもありがとうございます✨
いつも聴きやすく解りやすいお話
ありがとうございます！
@@user-qx1vh8ix3u こちらこそいつもありがとうございます🙇♀️
今時期は自律神経が乱れ様々な不調が出ます。今、心配な症状で、くるぶしの腫れ、痛み、浮腫みがあり、整形を受診して血液検査、レントゲン、エコーどれも整形ではないと、皮膚科を受診することになっています。なんらかの感染症なのか、膀胱炎になると便秘の悪化、尿の出も悪くなりお腹に水が溜まったようになります。それらと同じような症状が出てます。なにか思い当たるような事があれば教えて頂きたいです😖💦右くるぶしだけで、ぶつけた、捻った等思い当たる節がなく、気づいたら痛かったという感じです。
まめちゅぶです ともみちゃん ありがちゅう🐧
@@まめちゅぶ いつもありがとうございます🙇♀️
ストレスが身体に1番のダメージなのは重々承知。緩和策は…トモミ先生を観ていれば〜(*´∀｀*)ナンテネー♪今回もためになる良いお話でした👍
@@user-ik9zh8df1c ありがとうございます🙇♀️
アイスカフェオレが辞められません😂
一日ののうち砂糖入りの物はこれだけですが辞めた方がいいですか？
辞めるとストレスたまりそう😅
朝、昼、晩、三食ご飯と味噌汁メインに魚中心の食生活はしてますが、アイスカフェオレだけは辞められません😂
いい方法があれば教えて頂きたいです🙏
砂糖なしのアイスカフェオレにすると良いですよ。
@@user-ku7tu9sg2r
返信ありがとうございます🙏
砂糖なしカフェオレは、飲んだ事あるんですが、美味しいとは思いませんでした😅
なので代わりに果物を食べようと思います😊
スイカ🍉も今しか食べられませんもんね😆
@@user-su8qy4jb8b 中毒性が高いので、まずは胃腸の養生から始めていきたいですね😊