あなたにあった納豆の食べ方は？1ヶ月続けるだけで大きな効果を与える最強の食べ方をお伝えします！【体質改善】
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- Опубліковано 28 кві 2024
- 今回の動画は、納豆についてお話ししました🌿
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東洋医学✖️心理学で根本から痩せる！体質改善コーチのtomomiです😊✨
このチャンネルでは、リバウンドせず１年間で計 -18kg のダイエットに成功した経験を基に、辛い食事制限や運動を行わず、根本から痩せていくための独自の体質改善メソッドや裏技などを発信していきます🍫🙆♀️
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体質改善コーチ／Ayurveda ＋ 中医学の独自の体質改善法🌿
過去に、巷によくあるカロリー制限などのダイエットに取り組み、過食や拒食、うつ病を経験。
そこから東洋医学を学び、特別なことは何も必要なく、普段の食生活や生活習慣を整えるだけで体脂肪が10％以上落ち、肌荒れも改善。
心のあり方から変えていくことで生活習慣も変わり結果的に体が変わることを実感。
現在では、何度もリバウンドを繰り返しながら挫折し、ダイエットにはメンタルが重要だと気づいた経験から、東洋医学✖️心理学を用いた独自の体質改善法で指導を行っている。
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🌱東洋医学 5年以上／漢方インストラクター、ピラティスインストラクター 他多数
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楽曲提供:Audiostock audiostock.jp/
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#ダイエット #体質改善 #納豆
お顔と声がタイプで軽い気持ちで登録したのですが、凄く参考になってます。ありがとうございます😊
納豆、温かいご飯にのせるのはNGと聞きますね。
納豆は大嫌いだったのですが、若い頃の入院を機に克服し
今は冷蔵庫内メンバーとして常駐しています。
1日1パックまでとして食べています。
市販のタレも以前使っていたのですが
この1年くらいは、すりごまや大葉、キムチやヒハツ、生姜パウダーや
ちりめんじゃこ、などを
その時々で亜麻仁油か酢醤油などプラスして、海苔で巻いて食べますねぇ。
朝は、仕事の時は匂いが気になりますので
夜に食べることが大半ですが😅
あとは、酒粕ペーストを作って取り入れていますよ。
肌は確かに褒められる事が多いかもしれません。
役に立ちます。ありがとうございます。
引用なんですが思い出したのでコメしますね
最近、「納豆の摂りすぎはダメだ」というのを見かけたが、摂りすぎは何でも良くない。
京都の無添加納豆屋さんによると、
「パックの納豆がダメだということではなく、パックについてるタレが良くない」
とのこと。
そんな話があったということを伝えます。
無添加納豆屋さんのいち意見。
そうですよね タレにも添加物が入っているので捨てています
い❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
「ももちゃん」です〜🍀血液汚れてそうで、納豆を食べて行きたです〜私は、毎日は採らない方がよさそうなので一日おきで食べて行きたいです。ありがとうございます😊
肩こりにもシミにも良いなんて
嬉しい事ばかり
ありがとうございます
毎日、シソやミョウガやネギと一緒に頂きます
鏡を見るのが楽しみです。
ありがとうございます😊
肩こりと目の下のクマ、疲れやすいです💦
キャベツやさつま芋を食べると胃もたれしやすいです💦キャベツは消化にイイと聞いて食べても無理矢理感満載💨
白菜の方が好き美味しいと感じます😋
以前にご紹介くださったムンク豆を試してみます🙋納豆は大好きなとろろやなめこのネバネバ食品を一緒に撮るように気お付けます！
最後に質問なんですが十割蕎麦は私のような体質にはどうなんでしょうか？
いつも、ありがとうございます。今までリンゴ酢をかけていましたが、黒酢のほうはどんな効能がありますか❔お願いします
夜に納豆を食べる場合、
動物性のたんぱく質 肉や魚のおかずは一緒に摂らない方が良いですか？
カワユイ!
何でも言うこと聞く!
ありがとうございました。
以前、別のチャンネル動画で、納豆を毎日1パックずつ食べるとダイエットにいいらしいと聞いて、そこから毎朝納豆1パックにもずく酢を合わせて食べるようにして1ヶ月ほど経ちました。体重減ったかは分かりませんが、前より汗をかくようになってるので代謝は上がってるのかなと思います。あと便通も結構よくなりました。参考までに。
2024年４月29日（月曜日☁18時13分）納豆は血液サラサラ効果がありシミや肩こり等に良いのですね。参考に成りました。ありがとう御座いました🙏
ありがとうございます✨
@@tomochannel1 ハーイ🤗ありがとうございます🙏
いつもありがとうございますね😌納豆は毎日食べているので良かったです✨
ありがとうございます😊
卵かけ納豆（辛し入り）を午前の時間帯に摂るのはどうでしょうか？食べ合わせ的に効果はありますか？インスタント味噌汁も同時に摂取してます。
納豆の素晴らしさが分かった動画配信でした
シミやクマが改善されたり腸を綺麗にし血液を綺麗にする作用があるなんて知りませんでした
その効果を得る為毎日食べることが大切なんですね
納豆大好きなので毎日1パック習慣科できそうです納豆が黒酢に合うことも朝食べる納豆と夜食べる納豆の効果の違いとか分かりやすく勉強になりました
朝食べるこが多かっんですがバタバタしてゆっくり食べれなかったので薬味を入れて良く噛んで味わいたいので夜に食べるようにします
血管が詰まりやすい時間が早朝から午前中に多く夜に摂ることで血管の詰まりやすい時間帯に納豆の効果が発揮されるんですね
薬味も大好きなので生姜やネギ、みようが、シソをいれたり
山芋、オクラやネバネバした食材も納豆に良いので試してみようと思います納豆の素晴らしさが分かった動画配信でした
まめちゅぶです ともみちゃん ありがちゅう🐧
ありがとうございます😊
納豆に醤油数滴とりんご酢をかけて食べていますが、そこにネギを加えてみようと思います。
可愛い いや可愛い過ぎる
昨年くらいからガスが溜まりやすい体質で何度も病院へ通ってました食事の際に空気を飲み込んでるのかと思ってましたが納豆もガスをためやすい食品だったんですね 知れて良かったです
ありがとうございます！
何でも過ぎは良くない。マツコデラックスは納豆で通風になって痛い思いをしたけど、納豆は決して悪くないんですと言ってました
どんなに良い食べ物でも過剰はダメって事ですよね
納豆は卵を混ぜて食べるんだけど、白身を入れたら栄養の吸収を阻害するって聞いたんだけど本当かな？
肩こりがひどくなり、納豆を毎日食べ始めて2週間ほど経ちますが、そのせいか肩こりがほぼなくなりました。シミにも良いんですね！続けていこうと思います。東洋医学に興味を持ち、やさしく書いてある本を買ってみました。
いつも為になる動画ありがとうございます😊
毎日納豆をご飯と食べてますが、肩こりありますね。
タンパク源として毎日２パックくらい食べていた時にガスがとんでもなくひどくなり、
その後、SIBOのことを知り、とりあえず止めました。
半年以上ほとんど食べず、
1日で半分から始めて、今では1パックは食べれるようになりました😂
食べすぎはダメですね。
納豆大好きなのに毎日1パックを夜に食べてたらお腹はって便秘になってしまいました😭
たれの添加物が恐くて、リンゴ酢と紫蘇だけで食べてたんですが、お酢がいけないのでしょうか？
体質はピッタだそうです。酢や生姜はあまり良くないそうですが、少しなら大丈夫ですかね？因みに納豆も合わないようですが...😢実は好きな食べ物です。
納豆めっちゃ嫌いででも健康にいいって言われてるから4日に1個身体にかきこんでる
納豆キムチはどうですか？？
納豆と生卵の組み合わせはダメでしょうか？
コロコロ便や便秘に悩んでいて、毎日食べている納豆が原因なんじゃないかと思って納豆を食べることを止めてたんですが、薬味を入れて食べるのを試してみようと思いました！
ありがとうございます😊
身体はアルカリ性を保つようにできていると習いましたが、納豆で腸内を酸性にしてしまうと大丈夫なのでしょうか？🙄❣️
教えて頂けますか？💞🍀
ご飯は冷や飯（ナットウキナーゼは熱に弱い為）で食べてます。
高齢には速すぎます！遅くする方法がありますか？ プログラムで？
尿酸の数値が高いので、週に２日だけ普通の米酢でみじん切りの酢玉ねぎを混ぜて夜に食べてますが、毎日食べて良いものかどうか迷っています。
こんにちは
納豆は冷蔵庫から出して30分位して食べると菌が増えるききましたけど
ほんとですか？
それと体は酸性対質になると 痛風とかになるんですか？
私は『ヴァータタイプ』です😅
やっぱりヴァータタイプは、『ガスっ腹便秘』になりやすいんですよね😢
私は、納豆自体、苦手で殆ど食べれないんです😅
納豆は、体に良いっと、聞くのですが…
どちらにしても取り過ぎによる影響はあるんですね。
仰る通りですね🙇♀️
食べたいけどお腹がゴロゴロするんだよな…と思いながら聞いていました。
私はヴァータ体質だったのですね。納豆の良さは知っていたし今回の動画で更に摂取したくなったので、食べれず残念です…。
組み合わせに注意されてみると良いです！
@@tomochannel1 薬味ということですかね？また試してみようかな。
納豆は一日何パックまでですか？
朝は食べてますが
毎日食べてもいんですね
ひきわり納豆のほうが消化がよいですか？
そうですね！ただそこまで大きな違いはないです！
初めて動画観ました😊
納豆大好きだったので、
色々身体の健康に良い動画ちょくちょく観たいと思いました！
納豆、毎朝たべていますが、パックについている
辛子は、大丈夫ですか？
髪が酷く抜けて納豆が良いと聞いてから1年に1回も食べなかった納豆を半年食べ続けてます。抜毛はとまりました。納豆好きじゃなかったけど
今では欠かせません、やっぱり納豆
は美容にもいいんですね*✲ﾟ*｡♪
因みに酢納豆にしてますが私は
ピッタで酢はNG食品ですよね😅
納豆のサプリでも大丈夫ですか？
大豆がいいんですね。
普通のとヒキワリで違いあるとか聞いた気がする。納豆は痛風で控え中。
高齢には、スピードが速く、速度を遅くしていただくと良いのですが、？ 文字が出ていますので、理解できましたが？
数年前から納豆をご飯と食べてますが、肩こりと目の下にクマがありますが？
納豆やメカブ、ネギは高フォドマップ食なので、過敏性腸症候群の人はお腹を壊してしまう可能性がありますね。
自分も過敏性腸症候群なのですが、幸いにも納豆には耐性があるようなので週に10パックほど食べています。
豆はガスを発生させやすいので注意は必要ですね！
ねぎもいいですが私は生のオクラも刻んで美味しくいただいています。
いいですね😊
平日の朝ごはんは毎日納豆を2パック食べてます。それを10年以上続けてるけど肌きれいじゃないなー😅 納豆食べてなかったらもっと汚いってことなのかな〜w
向いてない人はあと、痰湿の人はあのネバネバがあまりよろしくないのですよね？
仰る通りです！
大根おろし納豆、1カ月食べているけど効果無し
納豆食べてるけど何も変わりません。残念です。
酢納豆、不味い〜！添付のタレは血糖値上げるけど、結局タレを半分かけて食べています
納豆は体に良いですが、納豆のタレは添加物まみれなのでご注意
話の内容はよしとして.話が雑音に聞こえる。一度自分の話し方を録音してみて！
良く分かりますが、速すぎます。
早すぎる‼️喋りが⁉️頭に入らん！
あまりにも早口言葉もっとゆっくり話して😮
試しに速度を変えてみたら。