【必見】一口飲むだけで血管年齢が若返る！高血圧・血糖値・肥満予防に役立つ飲み物を3つ紹介します！
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- Опубліковано 31 бер 2024
- 今回の動画は、血管年齢を若返らせる方法についてお話ししました🌿
是非最後までご覧ください☺
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東洋医学✖️心理学で根本から痩せる！体質改善コーチのtomomiです😊✨
このチャンネルでは、リバウンドせず１年間で計 -18kg のダイエットに成功した経験を基に、辛い食事制限や運動を行わず、根本から痩せていくための独自の体質改善メソッドや裏技などを発信していきます🍫🙆♀️
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体質改善コーチ／Ayurveda ＋ 中医学の独自の体質改善法🌿
過去に、巷によくあるカロリー制限などのダイエットに取り組み、過食や拒食、うつ病を経験。
そこから東洋医学を学び、特別なことは何も必要なく、普段の食生活や生活習慣を整えるだけで体脂肪が10％以上落ち、肌荒れも改善。
心のあり方から変えていくことで生活習慣も変わり結果的に体が変わることを実感。
現在では、何度もリバウンドを繰り返しながら挫折し、ダイエットにはメンタルが重要だと気づいた経験から、東洋医学✖️心理学を用いた独自の体質改善法で指導を行っている。
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🌱東洋医学 5年以上／漢方インストラクター、ピラティスインストラクター 他多数
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楽曲提供:Audiostock audiostock.jp/
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#ダイエット #体質改善 #瘀血
![You can restore clogged blood vessels! ? [Ophthalmologist commentary]](http://i.ytimg.com/vi/sOtrvAkVoac/mqdefault.jpg)
![You can restore clogged blood vessels! ? [Ophthalmologist commentary]](/img/tr.png)
7:02 レーズンウォータ 8:41 レモン白湯 9:15 黒豆茶
すごく勉強になります！！
動画が見やすいのですっと頭に入って来ますね☺️
血管が綺麗になれる気がします✨
ありがとうございます！励みになります🙇♀️
ともみさん初めまして！いつも為になるお話ありがとうございます✨慢性的な肩凝りや副鼻腔炎、出産後に橋本病を患い、悩みは尽きませんでしたが、ともみさんの動画に出会い本当に感謝しています😭難しい内容のはずなのにとてもわかりやすいです。私は太れない体質ですが、ダイエット関係なく何らかの不調で悩んでる方全員にともみさんの動画をおすすめしたいです😂毎回勉強になります✏️📖レーズンウォーター早速今晩作ってみたいと思います🫖
ありがとうございます🙇♀️
自分は
起きてすぐ常温水をコップ1杯飲み
ウォーキング行きます
空腹時の軽い運動でオートファジーが促されればいいなと思ってまして、
夕飯は6時までに済ませたいのです、なかなか理想道理にいきませんが
夕飯後から次の朝食まで
最低でも12時間のプチオートファジーを目指しています
朝食は１日の血糖値を左右するらしいので跳ね上げないようなものを
朝食はネギ類やワカメ、ぬか漬け後の昆布を味噌汁にいれて、御飯に梅干しや国産納豆などです
納豆に国産リンゴ酢か国産梅酢をかけてかつお節もかけて海苔でまいて食べるのなかなか美味しいです🙂
ぬか漬けはなかなか体調に合っているのか合っていないのか判断が難しくて、念のため火を通して食べれば大丈夫かな？
と思って浸けた昆布や人参は味噌汁に入れて食べたりしています。酪酸菌が熱に強いらしいので、
胃腸の調子が心配な場合は加熱すれば、酪酸菌も摂れておすすめかもしれません、
分かり易い説明です😁ありがとうございます✨
良いこと聞きました！ありがとうございます！😊
２カップの水にレーズンを入れた物を２０分煮ると、どのぐらい減るか分かりませんが、
・火の強さにもよると思いますが、水分がどのぐらいの量になるまで煮詰めるのですか？
・２０分煮詰めて出来た物を翌朝に全て飲むのですか？
・そのレーズンも食べるのですか？
その部分が述べられていなかったので知りたいです。
レーズンウォーターは初耳でした👂。丁寧分かり易い解説で、勉強参考になりました。🌞ありがとうございました😊。
そう言っていただけて嬉しいです！
いつも有り難うございます。レーズンウォーターは１日にどのくらい飲むのですか？使ったレーズンは食べていいのですか？
いや、本当に参考になります、
いつもありがとうございますね😌参考になりました✨
ありがとうございます！🙇♀️
痩せるには 血管の綺麗化 血液の役割 血液の滞り ドロドロ ストレスと肝臓 レーズンウオータ レモン白湯 黒豆茶
ありがとうございます！
レーズンウォーターは、一度にどのくらいの量を飲んだら良いでしょうか。
煮出したレーズンも食べても良いですか？
こんばんは レーズンが苦手なので😅 黒豆茶毎日飲んでますよ🙋 最近温かいものばかり飲んでるのでたまに外食したときの氷入り水のめなくなりました。 大好きなアイス ソフトクリームも食べると胃の辺りで冷たくつかえたかんじになります。びっくりです。このまま温かいもの食べ飲みしていきたいと思ってます🥰
実践素晴らしいです！！
いつもためになるお話し、ありがとうございます。
レーズンの代わりに、マルベリーはいかがでしょうか⁉️
マルベリーは初めて聞きました！
ブドウは評価の高いフルーツですが、干しブドウであれば1年を通していつでも摂取できますね。糖分が多そうだからただ摂りすぎには注意が入りますよね。柑橘系の利用やストレスをためない、なるほど勉強になります。ありがとうございました。
私は今はと麦茶を飲んでいますが血行とは関係ないですか？
あと百均のレモン果汁でレモン白湯作るのはどうですか？？
黒豆茶は大好きです！
現在、ルイボスティーに混ぜているのですが混ぜない方が良いですかね？
あと、レーズンウォーターを実際に作っている動画があると分かりやすくて実践しやすいです♪
初めまして レーズンウォーターは 毎日飲まない方が良いでしょうか？
血管の老化は瘀血に成り怖いです。参考に成りました。ありがとう御座いました🙇♂🙏
ありがとうございます！
@@tomochannel1 ハーイ🤗ありがとうございます😀✌🙏
レーズンウォーターのことで質問があります。2カップ100グラムで作ったものを4日で飲み切るということですか？それとも1日分が
その量なんですか？
おはようございます。いつも参考になる動画ありがとうございます。たまたま黒豆茶を飲んでいたので続けようと思います。あとレモン水もこれから暑くなると爽やかでいいですねそうと思います。😊
ありがとうございます！
今回も貴重な話を有難うございます。
レーズンはおやつで食べています。手軽なレモン白湯や黒豆・黒豆茶をいただきます。
２週間ほど続けたら変化がみられますか〜？
人によって変わってきますが、1ヶ月は見ていただきたいです！
有難うございます。
楽しみにしながら、レモン白湯等いただきたいです。
レーズンウォーター初めて聞きました😢苦手ですが飲んでみたいと思います❤いつもわかりやすい動画ありがとうございます❤😊
ありがとうございます🙇♀️
白湯は飲むんですがレモンは入ってません。
黒豆茶はドリンクバーでたまに飲むくらいです。
レーズン茶って初めて聞きました！？
新しい❗️
先生、今日も可愛いですね✨
ありがとうございます🙇♀️
レーズンウォーター早速作ってみたのですが20分にたら約半分の量に。これを一度に朝起きたらすぐ飲むということですね？残ったレーズンは食べるのかな？大量のレーズン😅
ちなみに、全部混ぜて飲んでもいいですか？
レーズン茶はどこで買えますか？何時も勉強になります。
レーズンウォーター😲？
コーティング、オイル加工
されてないレーズン🤔
どんなところに売ってるのかな
食べるだけではダメですか？
黒豆茶はやっぱり万能なんですね😊
とても勉強になります 。
レーズンウォーターの事ですが、皆さんも質問されておられますが、教えてください。
2カップ100gで作ったものを4日間で飲むのでなくて、毎朝飲んだら良いのですか？
答えを必ず教えてください。
お願いします。
追伸
すみません、質問わかり難かったかもしれません。
４日間、夜、2カップで100gを煮たものを次の朝、全部飲むのですか？
回答よろしくお願いします。
You_give_me_the_things_really_want.
タイトル間違えてますよ！「−10歳若返る」とは「10歳老ける」という意味になります
毎朝、白湯にセイロンシナモンを一振りして飲んでます…ほのかに甘いです
以前は生姜でしたが、リーキーガットになって痒みが出てからシナモンに代えました…
どうなんでしょうか？
シナモンも良いです！ただし更年期障害や火照りのある方は調整が必要です！
@@tomochannel1
ありがとうございます
体調を診て参考に致します…
血液がドロドロ状態は血管が詰まり心筋梗塞や脳梗塞に為るという事はわかってましたが
体に害を及ぼす汚れたり固まったり滞りする血液の原因がストレス運動不足偏った食事不規則な生活から引き起こるんですね
精神的な物が肝臓の働きを悪くしてる何て驚きました
酸欠や栄養不足で内臓や脳の働き迄悪くするなんて本当に血液サラサラ状態がベストなんですね
体が太りやすくなったり身体のあらゆる所まで悪くするなんて血液をサラサラにする巡りを良くして体に負担が掛からず無理しないように体質改善をして行くことが大事なんですね
血管をピカピカにする飲み物レモン白湯はよく聞きますが血管を綺麗にしてくれるんですね
レーズンウォーター凄く興味があります
是非作って飲んでみたいです
黒色アンチエイジングの豆といわれてお肌や腸に良くて黄色の大豆は胃腸を整える
赤色は黒色と同様に血を巡らせる働きがある
豆の色でこんな働きが違うなんて豆って本当に体にいいんですね
イライラは大敵なので気持ちに余裕を持って血のエネルギーが隅々まで
行き渡らせたいです
勉強になりましたありがとうございます
ありがとうございます😊
初めまして。さっそく作ってますが、これは一度にすべて飲みきりますか？
全て飲み切らなくても大丈夫です！
黒豆茶の代わりに小豆茶では意味ないですか？
いいと思います！
りんご酢はどうですか？毎朝飲んでいます
不調が出ていなければ良いかと思います！
@@tomochannel1 有り難うございます☺️
答え ①レーズンウォーター ②レモン白湯 ③黒豆茶
ありがとうございます！
高血圧は血が多いんですか？
東ハトのオールレーズンをたまに食べています。黒豆茶もたまに飲んでいますよ。
オーガニックレーズンがちょうどあるので作ってみます😊
更年期やめまい、精神科の薬の副作用か食欲旺盛😅
なかなか痩せられない😂
黒豆茶もあるので活用します😊
ぜひ感想お待ちしております！
はい😊
待っててくださいね😄
普段から白湯を口にする事が多く、レモン水が取り入れやすいなと思っています。どれくらいの量を入れるのが良いのか教えて頂けたら嬉しいです。
コップ一杯で十分ですよ😊
黒豆を自分で炊いて、その汁も飲めますか。有難うございます。
良いと思います！
@@tomochannel1
早速のご返事有難うございます。🙏🙏🙏💗💗💗
勉強をさせて頂きました！
うちでは子どものころから食事中にジュースを飲んでいたら親から怒られて水一択でしたね
ともみ先生もご存じかもしれませんが、更には梅干しはもちろんレモンやライムなどのクエン酸が『がん細胞を分解する』ので自分は『レモン水』を積極的に飲んでおりますね☆
ドロドロ血を防止したいので塩分の多いラーメンのスープなどは絶対に残します
心がけ素晴らしいです😊
まめちゅぶです ともみちゃん こんにちゅわ🍑
いつもありがとうございます😭
黒豆茶は市販されている奴でもいいのかな。
レーズンは干しブドウですか。糖尿病なので糖質が心配ですが。
ありがとうございます。
ありがとうございます！
私も医者に血が濃いと注意を受けた事があります（10代に）。対策を聞いたら献血しろと…ほんとですかね？ちなみに元カノの名前もともみです。
こんにちは いつも ありがとうございます。
朝一に レモン白湯なんですが レモンのソラニンという物質が 紫外線の吸収率を 高めるそうですね〜
朝より 夜の方が ベターでしょうか？
心筋梗塞17年前 今回3月に2度目の心筋梗塞
血のサラサラ薬 コレステロール 尿酸 心臓の働き助ける薬飲んでいても17年後に2度目の心筋梗塞
なに飲めば？