当てはまったら要注意！知らずに毒まみれの身体を作る危険な食事法をお伝えします！【体質改善】
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- Опубліковано 6 кві 2024
- 今回の動画は、毒素を溜めない食べ方についてお話ししました🌿
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東洋医学✖️心理学で根本から痩せる！体質改善コーチのtomomiです😊✨
このチャンネルでは、リバウンドせず１年間で計 -18kg のダイエットに成功した経験を基に、辛い食事制限や運動を行わず、根本から痩せていくための独自の体質改善メソッドや裏技などを発信していきます🍫🙆♀️
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体質改善コーチ／Ayurveda ＋ 中医学の独自の体質改善法🌿
過去に、巷によくあるカロリー制限などのダイエットに取り組み、過食や拒食、うつ病を経験。
そこから東洋医学を学び、特別なことは何も必要なく、普段の食生活や生活習慣を整えるだけで体脂肪が10％以上落ち、肌荒れも改善。
心のあり方から変えていくことで生活習慣も変わり結果的に体が変わることを実感。
現在では、何度もリバウンドを繰り返しながら挫折し、ダイエットにはメンタルが重要だと気づいた経験から、東洋医学✖️心理学を用いた独自の体質改善法で指導を行っている。
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🌱東洋医学 5年以上／漢方インストラクター、ピラティスインストラクター 他多数
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楽曲提供:Audiostock audiostock.jp/
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#ダイエット #体質改善 #毒素
丁寧分かり易い解説で勉強になりました。
①②⑦番が自分にまるまる当てはまっていました。
これから改善致します。
🌞どうもありがとうございました😊。
ためになるお話しありがとうございました。消化力が弱く直ぐにお腹にガスが溜まるのでどうして良いのか解らず途方に暮れていました。私は全く逆をしていたと気づきました。自分の消化力に追い付いていけず食べ疲れしての繰り返しでした。栄養捕らなきゃとなるべく品数増やさなきゃって刷り込まれていた思いがすーっと軽くなりました。シンプルで良いんだ、無理しなくて良いんだと気持ちが楽になりした。これからも消化力上げていけるように学んでいきます。ありがとうございました😊
ありがとうございます😊
具沢山がいいと思ってました😱
良いようなイメージがありますよね！
根菜類 三種類以上使っていろいろ料理してました。びっくりです。
ありがとうございます😊
ありがとうございます✨
いつも深いお話しです🍀
体質改善（便秘体質改善）したい、は勿論
ずっと…早食いを改め、よく嚙んでゆっくり食べよう
と、それだけを思って食事時間を過ごしていたように思います💦相当ゆっくり食べられる様になったのですがまだ満足出しません💦余りにもそれに固執していたように思います💧💧
いつも主人と食べるのですが主人にも強いていました😅
勿論殆どの食事時間は楽しく無いです💦
食べる雰囲気環境も考えてみます。
ありがとうございます😊
こんにちは。
こちらの動画を最近知り、よく見ています。
今のところ、ガブ飲みしていたコーヒーを1日1杯にする、生やさいは温野菜に起き変える、後、いくつか、今直ぐに出来そうな事をしています。
万年便秘、アイス依存など、これからもtomomiさんの動画をを見て、体質改善して行くぞ〜❗️
今日もためになるテーマをありがとうございます。恐らく早食いされる方というのは、せっかちな方で（以前の私もそうでした）、次にするべきことが頭の中にあって、食べることに集中できてない方なのかもしれません。目の前にある食べ物を五感で味わってよく噛んで食べることが大切であるという意識を常に持っておきたいものです。
ありがとうございます😊せっかちは関わってますよね！
初めまして。具沢山が良いと思ってたのでビックリです。体に良い事を一生懸命やろうやろうとしてやりすぎになってしまうタイプです。一つ一つ勉強させていただきます。 ありがとうございます。😊
昔読んだ本で、内視鏡で1万人以上の腸を除いてきた先生が「なぜか腸がすごく悪い患者は毎日ヨーグルト食べてる」と経験則を語ってるのを見てヨーグルト食べなくなりました。最近だとカゼインで炎症を起こすなんて話もあるしイメージだけで乳酸菌も微量だし、嗜好品であって健康のために食うものではないんでしょうね
サラダやスープ、味噌汁など、いつも具沢山を心がけていたので驚きでした。教えていただきありがとうございます。
ありがとうございます😊
私の彼氏は前は腹持ちが良いからと言って私と同じくらいのはやさで食べていたのに、ここ何年か前からは私よりも30分も早食いになって、さらに早食い仕出してからは便秘になり、トイレに入ると30分くらいは出てこなくなりましたよ。ゆっくり食べるのが良いと分かりますね。
大切な観点ですね😊
ありがとうございました。
トモミさんおすすめのハチミツ🍯をお知らせ頂きたいです🌟
企画として挙げていきますね！
ありがとうございます😊
毎朝 根菜だらけの具沢山味噌汁とごはんの代わりにさつまいもを食べていました。
お昼過ぎても おなかが空かないのは消化に時間がかかっていたんですね。
シンプルな味噌汁に変えてみます。ありがとうございます！
私は胃を全摘しています。
身体に良いと言われて、ヨーグルト+果物、各種根菜のスープを毎朝取っています。
調子悪いです。下痢している時が多いです。
この動画の通りにすぐやってみます！ありがとうございます。
ありがとうございます😊
ヨーグルト、果物、生野菜は体が冷えますよね。
嗜好品でなければ減らしちゃって大丈夫ですよ❤
このご時世お野菜も高いので朗報でもありますね👏
嗜好品は少しだけ、身体に良いものも適量で😊
批判ではないのですが、アーユルヴェーダ的には旬のフルーツを夕方に摂ると良いようです😊
まめちゅぶです ともみちゃん お疲れ様ぴ🍧
ありがとうございます🍧
そうですよね。。😢
何でもかんでも食べてりゃーいいってもんじゃーないですよね❗うちも料理気をつけますね!
よく便秘になるので絶対消化不良なってますね…🤧
その通りですね！
豆乳ヨーグルトも同じですか？
具だくさんのお味噌汁は、胃に負担がかかってたんですね😱
シンプルにする事が鉄則なのですね！
これから、気をつけます😅
私は『ヴァータタイプ』なので、朝にバナナ🍌を摂るようにして、お昼などにヨーグルトにはちみつ🍯を入れて食べたりしてます。
tomomiさんの動画を観てからは、温かい食べ物やお味噌汁にゴマを振り掛けたり、火を通した物を摂るようにしました。
冷たいものはたまに食べますが、過度に取り過ぎたり、我慢し過ぎたりしない程度で取ります。
食事の環境や食事を楽しむ事も考えて、早食いにならない様にしていきたいと思ってます。
一度にアレもコレも詰め込みすぎると続かなくなってしまったり、爆発して爆食してしまわない様に、丁寧に進めていきたいと思いました。
いつも、ありがとうございます🙇
素晴らしい取り組みですね🙇♀️いつもありがとうございます！
@@tomochannel1 さん🌸
早々に返信してくださり、ありがとうございます🙇
tomomiさんの動画のお陰で、食事や向き合い方を教えて頂いたお陰です🤗💕
これからも有益な情報や知識を教えて頂けると有り難いです。
普段の生活やお仕事に合わせUA-camの動画作製など大変かとは思いますが、これからも宜しくお願い致します🙇
朝にバナナヨーグルトついついやってしまっていました！😅
食べたあと体の右側を下にして横たわるようにしていますが（消化が良くなるようなので）、ついそのまま眠ってしてしまうことがあるので注意します。
ありがとうございます！
こんにちは😊
ともみさんは、スパイス、ハーブをすすめていらっしゃいますね
私は、若いときから、カレーがあまり好きではなくて、今は、食べると、胃がもたれてしまうので、食べれなくなりました。ハーブティーを、飲んでみたけど、飲めませんでした。
東洋医学では、身土不二をすすめているのなら、スパイスやハーブは、日本人には、合わないのでは?ひらがなのこしょう、七味とうがらし、はっか、しそ、しょうがなど、昔から使っているものが、良いのではないでしょうか?
どう思われますか?😊
日本由来の薬味が1番良いですね😊
４０年ぐらい、ほぼ毎日、フルーツとヨーグルトを一緒に食べてます。体調はとても良いです。こういう場合は、食べ続けても良いですか？
消化できる方は食べ続けても良いと思います😊
バナナヨーグルトやってました!食べた後なんか胃がもたれてました😂バナナだけにします✨
ありがとうございます😊
私の体調不良は運動不足と、こまめに食べていることです。
３時のおやつ以外は白湯で対処してみようと思います。３時すぎに何か食べないとフラフラします。
血糖値の安定が必要になりそうですね！
１年前の動画、血糖値をコントロールする食べ方を見ました。デーツは１個ですみますが甘栗は食べてしまいますね。 でも、動画内容を参考にしてみます。
目の下のたるみは数年前からあります。年齢的なものかなぁと思ってました。
ありがとうございます😊たるみが改善できるのはすごいですよね！
目からウロコです❗️毒素溜まり放題です❗️バナナヨーグルト蜂蜜ナッツ入りずっとやってました！😂舌苔酷いですから口臭気になっていました！
有難うございます🙏
ちなみに医師はリンゴヨーグルトやってました、これはどうなんでしょうか？
乳製品が合う方は良いですね😊
サムネ？冒頭に舌の写真がありましたが、舌の説明も聞きたかったです😊
舌苔が濃い方は基本的に毒素の証拠ですね！また取り上げますね😊
今この動画を観ながら豚汁食べてました(笑)
サツマイモ、大根、人参、ゴボウが入っております(笑)
めっちゃ噛みます(笑)
2024年４月7日（日曜日☀18時07分）ネガティブな感情でもダイエットに影響を及ぼすとは思いませんでした。早食いはダメですね。参考に成りました。ありがとう御座いました🙇♂🙏
ありがとうございます😊
@@tomochannel1 ハーイ🤗ありがとうございます😀✌🙏
きのこや海藻類も消化に悪いですか？
何事も取りすぎには気をつけたいです！
旦那がピッタだったのですが、胃腸が子供の頃から弱いのか昔から常に下痢気味らしいのです。
こういった場合はどんな食事がオススメなのでしょうか？
かなり沢山食べれるし、胃もたれとかも無いし、寝つきも良かったり…ですが心配してしまいます💦
葉野菜とかは良いですね😊
@@tomochannel1 さま
返信ありがとうございます🙏✨
食事に取り入れていきますね☺️
具沢山豚汁ダメでしょうか😂
たまにであれば問題ないですよ😊
え？具沢山ダメなの？😂本当ですか？