飲み方次第で逆効果に...！毎日のコーヒーが与える影響とは？あなたに合った飲み方もお伝えします！【体質改善】
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- Опубліковано 18 тра 2024
- 今回の動画は、コーヒーについてお話ししました🌿
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東洋医学✖️心理学で根本から痩せる！体質改善コーチのtomomiです😊✨
このチャンネルでは、リバウンドせず１年間で計 -18kg のダイエットに成功した経験を基に、辛い食事制限や運動を行わず、根本から痩せていくための独自の体質改善メソッドや裏技などを発信していきます🍫🙆♀️
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体質改善コーチ／Ayurveda ＋ 中医学の独自の体質改善法🌿
過去に、巷によくあるカロリー制限などのダイエットに取り組み、過食や拒食、うつ病を経験。
そこから東洋医学を学び、特別なことは何も必要なく、普段の食生活や生活習慣を整えるだけで体脂肪が10％以上落ち、肌荒れも改善。
心のあり方から変えていくことで生活習慣も変わり結果的に体が変わることを実感。
現在では、何度もリバウンドを繰り返しながら挫折し、ダイエットにはメンタルが重要だと気づいた経験から、東洋医学✖️心理学を用いた独自の体質改善法で指導を行っている。
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🌱1年間で計-18kgの減量に成功
🌱辛い食事制限や運動なしでリバウンドもなし
🌱東洋医学 5年以上／漢方インストラクター、ピラティスインストラクター 他多数
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楽曲提供:Audiostock audiostock.jp/
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#ダイエット #体質改善 #コーヒー
副腎疲労の慢性疲労でしたが、コーヒーの飲み方を変えてから体調が良くなりました。
●朝起きてから1時間以内に飲まない
朝にコーヒーを飲まないと動けないという事は睡眠不足なんだと気が付けました。体調チェックができ、睡眠負債も防止できます。空っぽの胃にコーヒーも避けることができます。
●午後2時以降は飲まない
自然な眠気と良質な睡眠が取れるようになり、メンタルも安定しました。
【ヴァータタイプ】だからと言うのを知らなくて、コーヒー☕が良いと聞いて飲んだ時に、胃がむかついて、飲めなくなりました。
でも、カフェオレにすると飲めました。
今回のお話を聞いて、『私は、あの時コーヒーが合わないと思ってたけどそうじゃなくて、ヴァータタイプの体質だったから飲み方や飲み過ぎで胃が受けつけなかったんだ』っと、合点がいきました😲
tomomiさんのLINE登録で、体質診断で私は【ヴァータタイプ】と分かったからこそ、摂取するものに対しても、違うのだと気付きました。
いつも、ためになり有益な情報をありがとうございます🙇
また、次回も楽しみしています😊
朝はＴ社のオーガニックレモン果汁を入れた白湯でスタート。セイロンシナモン(少々)、純ココア(小さじ山盛り)、北海道産のきな粉(小さじ山盛り)をコーヒーに入れて飲んでいます。1日に3〜4杯を目安にして、15時半までに摂取しています。
2024年5月19日（日曜日☔18時09分）食後が良いですね。参考に成りました。ありがとう御座いました🙏😊
すごく参考になりました！
「ももちゃん」です〜🍀今回も大変、参考になりました。現在、甘い物欲が止まらない為、tomomiせんせいの過去の動画も再度見てとても有り難いです。是非、実践しますね🎉
ともみさんのおっしゃるとおり😊 風のエネルギー… このキーワードで、ともみさんがナウシカに見えてきた😊 毅然としていて美しい😊
まめちゅぶです
ともみちゃん あっぷ うれちい⛄
冷え性で胃も弱いので、シナモンをいれるのも良いと聞いたことがあります。カルダモン、試してみます❤
紅茶派なのですが、紅茶についても教えて頂けるとうれしいです。(すでに出ていたら、すみません。)
食後のコーヒーを楽しむことが多いのですが、どうしてもスイーツと一緒に摂りたくなってしまいます。普段砂糖そのものだけでは摂りませんが、コーヒーを飲まないと甘いものは欲しくならないのが不思議です。そこで、コーヒーに蜂蜜を入れるようにしています。他にも陳皮とみかんの皮を乾燥させたものを入れたシナモン、カルダモンを入れています。汗をかいた時には岩塩も入れています。
いつもありがとうございますね😌食後にシナモンを入れて飲んでいます！一日1.2杯です✨
私は胃に不調があります。数年前から、コーヒーに砂糖を入れない方が美味しいと感じるようになって、それからは砂糖は入れずに飲むようになりました。それとその頃、砂糖は体に良くないと聞いたので、ちょうど良かったと思っていました。今はコーヒーに豆乳を入れて飲んでいます。ですが、いま胃に不調があるのですでに豆乳を入れて飲んでいるのもいいと言うことですが、蜂蜜や砂糖を少し入れてもいいのですね。分かりました。有難うございます🙂🌺
タンブラーにフルにいれて毎日飲んでましたが、なんでも飲み過ぎはよくないので、量を半分にして、午後は、杜仲茶などノンカフェインのものをのむことにしています！
コーヒーは、decaf(ノンカフェイン)にして、water processedっていうケミカルではなく、水でカフェインを取り除いた処方のものにしていますー😊カフェインのものもたまにのみます。
こんばんは。質問させて下さい🙇♀️体調に合わせ、カフェインを控えようと、ノンカフェインコーヒーを飲んでいます。ノンカフェインでもコーヒーには変わりないので、避けた方が良いのでしょうか？
乾燥、フケ、静電気、ヴァータ体質ですが、なかなかコーヒーやめられません😅
カパタイプでした！コーヒー大好きで寝る前まで飲んじゃうんですよね〜。寝れないこともなくコーヒーも合う食材みたいで良かったです。
でも飲み過ぎもよくないとは思うので少し控えます😅
コーヒー体冷やすんですね…！冬に結構やっちゃってました😱
心房細動になってコーヒーを
のむと動悸がひどくなるので
しばらくやめていましたが
バナナを食べた時には落ち着くので
コーヒーをのんでいます
いつも参考になるお話しありがとうございます💐
デカフェ珈琲にセイロンシナモンを入れて砂糖無しで飲んでいます。でも自分、70％ピッタとの診断が出てるので蜂蜜なんかを入れた方が良いってことなんですね❓ダイエットもしてるけど…
「肝臓にコーヒーが良い」とどっかの動画でやってましたが？どうなんでしょうか？
コーヒーの苦味と渋みが乾燥した性質を持っているんですね
苦味の特徴に驚きました
筋肉や脂肪の水分を無くし口の中は綺麗にするけど味覚を損なう
細菌、寄生虫、喉の乾き、皮膚病、ヒリヒリ感に効く身体に負担が掛からず無理しない量摂るなら身体に良いはずなのに摂りすぎると起こる作用が恐くなりました
コーヒーの飲み方、飲む時間、量
をしっかり分かっておくことが大切なんですね
コーヒーにスパイスを入れる事でコーヒーのデメリットが緩和されるんですねスパイスの種類によって乾燥肌や更年期に効くなんて幅広い症状に効能があるんですね
臓器に負担を掛けずコーヒーのメリットを多く取り入れて美味しくコーヒーを楽しみたいです
カルダモンコーヒー好きです😄
コーヒー好きなんですけどミネラルが失われるって聞いてからちょっと避ける様になりました😂
コ－ヒ－を飲んでて、胃をこわしました。内科にかかり、胃カメラをするしまつ。
奇跡的になんの問題もなかったけど、飲み過ぎはよくないですね