자세요정 승모근
80만명이 효과를 본 승모근 없애는 운동, 일자어깨 직각어깨 만들기✨자세요정 JSYJ
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“하루 10분씩, 딱 8주만 운동을 따라하셔도 몇천만원을 아낄 수 있습니다” 저는 11년차 물리치료사, 필라테스강사이며, 어디서도 ...
하루 딱 5분만 하세요👌🏻승모근이 거짓말처럼 편해집니다 l 일자쇄골, 직각어깨, 어깨통증자세요정 JSYJ
Переглядів 2,3 млн Рік тому
“하루 10분씩, 딱 8주만 운동을 따라하셔도 몇천만원을 아낄 수 있습니다” 저는 11년차 물리치료사, 필라테스강사이며, 어디서도 ...
딱 10분! 거북목, 버섯증후군이 있다면 이 운동 제발 하셔야 합니다! 일자목, 거북목 스트레칭, 버섯증후군교정운동자세요정 JSYJ
Переглядів 3,1 млн 3 роки тому
거북목, 버섯증후군 때문에 고민이신분들!! 딱 10분만 따라해보세요, 달라진 목이 느껴질꺼에요! (주변 거북목 친구들도 소환하기로 ...
![승모근 없는, 일자쇄골 직각어깨 만들기! ✨[즉시효과]](http://i.ytimg.com/vi/HS-TmF_GzPc/mqdefault.jpg)
승모근 없는, 일자쇄골 직각어깨 만들기! ✨[즉시효과]자세요정 JSYJ
Переглядів 3,7 млн 4 роки тому
이 영상은 “승모근이 있으면 안된다” 라는 의미가 아닌, 승모근의 중요한 기능을 알려드리며, 사람마다 어깨 모양이 다 다르다는것과, ...
매일아침 꼭 해야하는 10분 모닝스트레칭 l 피로회복, 혈액순환, 독소배출, 목허리뻐근함 완화 (morning stretch)자세요정 JSYJ
Переглядів 1,7 млн 2 роки тому
00:20 운동시작 00:30 1. 호흡하기 01:09 2. 손끝과 발끝깨우기 02:27 3. 어깨긴장풀기 02:42 4. 척추길게늘리기 04:47 5. 골반주변 ...
딱 10분! 라운드숄더가 있다면 ’이 운동‘ 제발 하셔야 합니다! 승모근통증, 일자어깨자세요정 JSYJ
Переглядів 785 тис. Рік тому
“하루 10분씩, 딱 8주만 운동을 따라하셔도 몇천만원을 아낄 수 있습니다” 저는 11년차 물리치료사, 필라테스강사이며, 어디서도 ...
대박..목어깨통증이 이렇게도 풀린다고?? 이거알면 상위1%👌🏻자세요정 JSYJ
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“하루 10분씩, 딱 8주만 운동을 따라하셔도 몇천만원을 아낄 수 있습니다” 저는 12년차 물리치료사, 필라테스강사이며, 어디서도 ...
하루 8분만 하세요👌🏻뻐근한 등이 놀랍도록 편해집니다 | 날개뼈사이통증, 등통증 싹 없애기자세요정 JSYJ
Переглядів 1,4 млн 2 роки тому
“하루 10분씩, 딱 8주만 운동을 따라하셔도 몇천만원을 아낄 수 있습니다” 저는 11년차 물리치료사, 필라테스강사이며, 어디서도 ...
❌얼굴붓기, 얼굴살, 턱밑살❌ 없애는 얼굴소멸 꿀팁! + 승모근 통증까지 잡기!!자세요정 JSYJ
Переглядів 588 тис. 4 роки тому
얼굴 붓기, 얼굴이 커지는 원인, 어깨통증의 원인과 똑똑한 움직임과 어깨 스트레칭을 알아보아요! 불균형을 해소하고, 나쁜자세의 ...
딱 3가지👌🏻목과 어깨통증이 거짓말처럼 사라지는 “기적의 33운동” | 손목통증까지 즉시 해결!자세요정 JSYJ
Переглядів 785 тис. 2 роки тому
“하루 10분씩, 딱 8주만 운동을 따라하셔도 몇천만원을 아낄 수 있습니다” 저는 11년차 물리치료사, 필라테스강사이며, 어디서도 ...
🔥 앉아서 6분🔥 초간단 팔뚝살, 승모근, 직각 어깨 운동!Hazi
Переглядів 4,4 млн 2 роки тому
사무실에 앉아있다가 이대로는 죽을 것 같아 만든 최애 스트레칭 루틴 ❗️승모근에 힘이 들어가지 않으면서❗️ 효과 좋은 동작들만 ...
하루 10분만 하세요👌🏻어깨가 마법같이 편해집니다ㅣ라운드숄더, 어깨소리, 어깨통증, 팔이안올라갈때자세요정 JSYJ
Переглядів 2,5 млн 2 роки тому
. . 비지니스 및 협업문의 physiopilo@naver.com PHYSIO PILOSOPHY All RIGHTS RESERVED. 본 영상은 의료, 치료적인 목적 ...
지금 딱 8분만 해보세요👌🏻뻐근한 목어깨가 거짓말처럼 편해집니다 l목숙일때 통증l 일자목통증|거북목|일자목자세요정 JSYJ
Переглядів 2,7 млн 2 роки тому
“하루 10분씩, 딱 8주만 운동을 따라하셔도 몇천만원을 아낄 수 있습니다” 저는 11년차 물리치료사, 필라테스강사이며, 어디서도 ...
자기 전 10분만 따라해보세요 🌜(꿀잠을 부르는 스트레칭, stretch for deep sleep)자세요정 JSYJ
Переглядів 235 тис. 3 роки тому
여러분의 굿나잇 루틴에 넣어보시는건 어떠실까요?✨ 편안한 밤 되세요 유튜브 영상도 좋지만, 차별화된 온라인 레슨이 필요 ...
한 번만에 바로 효과보는!! 뭉친 승모근 없애는 스트레칭 - Neck and Shoulder Pain Relief - 강하나 스트레칭(2018)강하나 스트레칭_stretching
Переглядів 3,2 млн 5 років тому
'자막제공 - 이화여자대학교 나눔리더십 자막을 달아조' 썸네일작업 - 최수현님 평소에 구부정하고 어깨가 앞으로 말린 잘못된 자세로 ...
예쁜 일자어깨 승모근 스트레칭 BEST3 [거북목/굽은등/라운드숄더 교정]Thankyou BUBU
Переглядів 14 млн 6 років тому
사실 저희 땅끄부부도 하루 중 상당수의 시간을 컴퓨터와 책상앞에서 보내기 때문에 승모근과 목, 어깨주변이 피로함을 자주 느낍니다.
사소한 차이로 어깨모양은 완전히 바뀐다.어깨운동, 승모근어깨교정 "제대로"하는 방법! [어깨통증/승모근통증/라운드숄더]자세요정 JSYJ
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네이버에 “피지오 필로소피”를 검색해보세요! - 어깨운동을 할 때 마다, 상부 승모근에 긴장이 많이 들어오셨던 분들! (어멋 내 이야긴데 ...
목,어깨아픈사람 99%가 모르는 비밀! 솔직히 이곳이 문제였어요...자세요정 JSYJ
Переглядів 3,9 млн Рік тому
“하루 10분씩, 딱 8주만 운동을 따라하셔도 몇천만원을 아낄 수 있습니다” 저는 12년차 물리치료사, 필라테스강사이며, 어디서도 ...
목, 어깨 뻐근함 풀어주는 스트레칭 | 승모근 통증 완화 스트레칭에일린 mind yoga
Переглядів 1,3 млн 2 роки тому
목, 어깨, 등 부위가 뻐근하거나 담에 결려 불편함을 느끼는 분들이 따라할 수 있는 간단한 스트레칭입니다. 목과 어깨 그리고 등까지 ...
617만뷰 돌파한 초간단 승모근없애는운동 #shorts자세요정 JSYJ
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... 좌우로 당기면서 팔꿈치를 아래쪽으로 끌어 내리시면 등과 겨드랑이 아래쪽 근육이 자극이 들어오면서 승모근의 긴장을 떨어뜨리고 ...
✨하루 5분만 투자! 승모근 없는 여리여리 직각어깨 만들기 ( 운동영상만 편집본 )Itsha잇샤
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가장 효과를 많이 본 승모근 운동입니다 :) 운동부분만 볼 수 있게끔 다시 올려달라는 요청이 많았어요. 스트레칭 부분만 바로 시작할 수 ...
👉🏻어깨 소리, 승모근통증, 팔이 안올라갈 때👈🏻꼭 보세요‼️ [어깨통증 원인까지]자세요정 JSYJ
Переглядів 226 тис. 4 роки тому
네이버에 “피지오 필로소피”를 검색해보세요! - 어깨를 움직일 때 통증이 있으신 분들은 꼭 꼬옥!! 정확한 진단과 치료를 먼저 받으시고 ...
지금 딱 8분만 해보세요👌🏻골반과 고관절이 놀랍도록 편해집니다 | 골반틀어짐, 허리통증, 측만증, 고관절찝힘자세요정 JSYJ
Переглядів 3,8 млн Рік тому
“하루 10분씩, 딱 8주만 운동을 따라하셔도 몇천만원을 아낄 수 있습니다” 저는 11년차 물리치료사, 필라테스강사이며, 어디서도 ...
틀어진 골반이라면, 이 스트레칭 제발 하셔야 합니다ㅣ매일 10분 골반교정 스트레칭, 골반비대칭자세요정 JSYJ
Переглядів 885 тис. 3 роки тому
“하루 10분씩, 딱 8주만 운동을 따라하셔도 몇천만원을 아낄 수 있습니다” 저는 11년차 물리치료사, 필라테스강사이며, 어디서도 ...
[지방탈출] -3kg 효과?! 말랑말랑 승모근 스트레칭♥play 채널A
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기본자세 00:09~ 승모근 알 빼기 스트레칭① 01:02~ 승모근 알 빼기 스트레칭② 06:29~ 스트레칭 효과 08:07~ 하루 단 5분으로 ...
하루 10분만 하세요👌🏻어깨와 골반이 거짓말처럼 편해집니다ㅣ한쪽어깨라운드숄더, 어깨비대칭, 체형불균형, 골반불균형자세요정 JSYJ
Переглядів 687 тис. 2 роки тому
. . 비지니스 및 협업문의 physiopilo@naver.com 본 영상은 의료, 치료적인 목적이 아니며 모든운동은 통증없는 범위안에서 진행 ...
목아픈사람 99%가 모르는 비밀! 솔직히 여기를 펴내야해요...자세요정 JSYJ
Переглядів 1,4 млн Рік тому
“하루 10분씩, 딱 8주만 운동을 따라하셔도 몇천만원을 아낄 수 있습니다” 저는 12년차 물리치료사, 필라테스강사이며, 어디서도 ...
[목, 어깨, 등 통증 완화 10분 운동법] 승모근 스트레칭 및 거북목, 라운드숄더 완화! 물리치료사와 함께해요필라테스하는 물리치료사,람PT
Переглядів 1,4 млн 3 роки тому
재활의학과 도수치료 담당 물리치료사, 체형교정, 재활 필라테스 강사 람pt와 함께하는 초보자용 목, 승모근, 등 뻐근함 완화 10분 루틴 ...
”이렇게 쉽게 해결된다고…?!!” 480만명이 효과본 초간단 골반교정운동자세요정 JSYJ
Переглядів 366 тис. 2 місяці тому
“하루 10분씩, 딱 8주만 운동을 따라하셔도 몇천만원을 아낄 수 있습니다” 저는 13년차 물리치료사, 필라테스강사이며, 어디서도 ...
와.. 이건 놀랍도록 시원합니다!!😭 온몸의 독소를 다 빼주는 전신순환스트레칭 | 전신붓기제거, 피로회복, 부종완화, 혈액순환 효과자세요정 JSYJ
Переглядів 226 тис. Рік тому
“하루 10분씩, 딱 8주만 운동을 따라하셔도 몇천만원을 아낄 수 있습니다” 저는 12년차 물리치료사, 필라테스강사이며, 어디서도 ...
굽은어깨 교정, 어깨비대칭, 오십견예방, 어깨결림 스트레칭! (일주일만 해보세요) 테라피요가SOMIFIT 소미핏
Переглядів 7 млн 6 років тому
1) 어깨 스트레칭 (뒤로잡기) 2) 반대 3) 고양이자세 4) 코브라자세 5) 반활자세 6) 반대 [테라피요가] 기존 체형교정영상은 기능성 재활 ...
매일 “이 스트레칭” 을 10초만 했더니 생긴 엄청난 변화!자세요정 JSYJ
Переглядів 1,8 млн 3 роки тому
자세요정 All RIGHTS RESERVED. 본 영상은 의료, 치료적인 목적이 아니며, 사전 동의없이 전체 또는 일부내용의 출판, 수정, 배포 ...
목에 담이왔을때 바로풀리는 역대급 노하우 공개! 제발 스트레칭하지 마세요.. ㅠㅠ자세요정 JSYJ
Переглядів 244 тис. Рік тому
“하루 10분씩, 딱 8주만 운동을 따라하셔도 몇천만원을 아낄 수 있습니다” 저는 11년차 물리치료사, 필라테스강사이며, 어디서도 ...
BURN YOUR TRAPEZOID🔥 Make Blackpink Jennie’s shoulders!이지은 다이어트 Jiny diet
Переглядів 670 тис. 4 місяці тому
뿌사뿌기/ 직각어깨 10분컷 뿌사뿌기 BURN SERIES / Burn your shoulders in 10minutes Every 1st day of the month, 1PM [STHE ...
하루 10분만 하세요👌🏻골반,고관절이 마법같이 편해집니다ㅣ고관절소리, 고관절통증, 고관절찝힘 해결자세요정 JSYJ
Переглядів 3 млн 2 роки тому
“하루 10분씩, 딱 8주만 운동을 따라하셔도 몇천만원을 아낄 수 있습니다” 저는 11년차 물리치료사, 필라테스강사이며, 어디서도 ...
이렇게 쉬운데 왜 아무도 안알려준거죠? (골반교정, 다리찢기 100%성공하는 기적의운동법)자세요정 JSYJ
Переглядів 4,1 млн Рік тому
“하루 10분씩, 딱 8주만 운동을 따라하셔도 몇천만원을 아낄 수 있습니다” 저는 12년차 물리치료사, 필라테스강사이며, 어디서도 ...
하루 10초 "이 스트레칭"을 했더니 나타났던 거짓말같은 효과 | 측만증, 익상견갑, 골반비대칭 개선자세요정 JSYJ
Переглядів 451 тис. 2 роки тому
“하루 10분씩, 딱 8주만 운동을 따라하셔도 몇천만원을 아낄 수 있습니다” 저는 11년차 물리치료사, 필라테스강사이며, 어디서도 ...
척추측만증이 있다면, 이 운동을 제발 하셔야 합니다 | 매일 10분 척추측만증 교정운동자세요정 JSYJ
Переглядів 1,8 млн 3 роки тому
이 운동으로 휘어진 뼈가 100% 개선된다! 는것이 아닌, 병원을 가지않는 일상속에서 스스로 케어할 수 있도록 도움을 드리는 영상 ...