자세요정 스트레칭
매일아침 꼭 해야하는 10분 모닝스트레칭 l 피로회복, 혈액순환, 독소배출, 목허리뻐근함 완화 (morning stretch)자세요정 JSYJ
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00:20 운동시작 00:30 1. 호흡하기 01:09 2. 손끝과 발끝깨우기 02:27 3. 어깨긴장풀기 02:42 4. 척추길게늘리기 04:47 5. 골반주변 ...
와.. 이건 놀랍도록 시원합니다!!😭 온몸의 독소를 다 빼주는 전신순환스트레칭 | 전신붓기제거, 피로회복, 부종완화, 혈액순환 효과자세요정 JSYJ
Переглядів 226 тис. Рік тому
“하루 10분씩, 딱 8주만 운동을 따라하셔도 몇천만원을 아낄 수 있습니다” 저는 12년차 물리치료사, 필라테스강사이며, 어디서도 ...
![부상방지, 피로와 긴장을 해소시키는 13분 데일리 전신스트레칭 [13mins full body streching]](http://i.ytimg.com/vi/vOWpZLu8bx4/mqdefault.jpg)
부상방지, 피로와 긴장을 해소시키는 13분 데일리 전신스트레칭 [13mins full body streching]자세요정 JSYJ
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네이버에 “피지오 필로소피”를 검색해보세요! - 운동 전, 후 / 자세교정에도 도움이 되는 전신 스트레칭 ! 매일 함께 해요 ☺️ - 인스 ...
밤새 굳은몸을 풀어주는🌞 매일아침, 눈뜨자마자 따라하는 10분 스트레칭 (morning stretch)자세요정 JSYJ
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여러분!! 함께할수 있는 아침스트레칭! 드디어 만들어 보았어요! 우리의 더 건강하고 활기찬 하루를 위해 아침에 눈뜨자마자 하실 수 ...
단 15분! 한번만 해도 모든 피로가 사라지는 기적의 전신 스트레칭 | 혈액순환개선, 신진대사 향상자세요정 JSYJ
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“하루 10분씩, 딱 8주만 운동을 따라하셔도 몇천만원을 아낄 수 있습니다” 저는 11년차 물리치료사, 필라테스강사이며, 어디서도 ...
자기 전 10분만 따라해보세요 🌜(꿀잠을 부르는 스트레칭, stretch for deep sleep)자세요정 JSYJ
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여러분의 굿나잇 루틴에 넣어보시는건 어떠실까요?✨ 편안한 밤 되세요 유튜브 영상도 좋지만, 차별화된 온라인 레슨이 필요 ...
딱 10분! 거북목, 버섯증후군이 있다면 이 운동 제발 하셔야 합니다! 일자목, 거북목 스트레칭, 버섯증후군교정운동자세요정 JSYJ
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거북목, 버섯증후군 때문에 고민이신분들!! 딱 10분만 따라해보세요, 달라진 목이 느껴질꺼에요! (주변 거북목 친구들도 소환하기로 ...
80만명이 효과를 본 승모근 없애는 운동, 일자어깨 직각어깨 만들기✨자세요정 JSYJ
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“하루 10분씩, 딱 8주만 운동을 따라하셔도 몇천만원을 아낄 수 있습니다” 저는 11년차 물리치료사, 필라테스강사이며, 어디서도 ...
하루 10분만 하세요👌🏻허리와 무릎이 거짓말처럼 편해집니다 l 고관절 내회전 운동 l 허리통증 l 무릎통증자세요정 JSYJ
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“하루 10분씩, 딱 8주만 운동을 따라하셔도 몇천만원을 아낄 수 있습니다” 저는 11년차 물리치료사, 필라테스강사이며, 어디서도 ...
틀어진 골반이라면, 이 스트레칭 제발 하셔야 합니다ㅣ매일 10분 골반교정 스트레칭, 골반비대칭자세요정 JSYJ
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“하루 10분씩, 딱 8주만 운동을 따라하셔도 몇천만원을 아낄 수 있습니다” 저는 11년차 물리치료사, 필라테스강사이며, 어디서도 ...
딱 3가지👌🏻목과 어깨통증이 거짓말처럼 사라지는 “기적의 33운동” | 손목통증까지 즉시 해결!자세요정 JSYJ
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“하루 10분씩, 딱 8주만 운동을 따라하셔도 몇천만원을 아낄 수 있습니다” 저는 11년차 물리치료사, 필라테스강사이며, 어디서도 ...
체형교정 필라테스 개인레슨 받고 가세요💜전신 구석구석, 이보다 시원할 순 없습니다 👍🏻자세요정 JSYJ
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0:00 영상시작 00:18 운동시작 00:36 01.어깨와 가슴열기 01:16 02.한발 균형잡기 (오른쪽) 02:29 03. 몸 측면 열어주기 (오른쪽) ...
하루 10초 "이 스트레칭"을 했더니 나타났던 거짓말같은 효과 | 측만증, 익상견갑, 골반비대칭 개선자세요정 JSYJ
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“하루 10분씩, 딱 8주만 운동을 따라하셔도 몇천만원을 아낄 수 있습니다” 저는 11년차 물리치료사, 필라테스강사이며, 어디서도 ...
하루 8분만 하세요👌🏻뻐근한 등이 놀랍도록 편해집니다 | 날개뼈사이통증, 등통증 싹 없애기자세요정 JSYJ
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“하루 10분씩, 딱 8주만 운동을 따라하셔도 몇천만원을 아낄 수 있습니다” 저는 11년차 물리치료사, 필라테스강사이며, 어디서도 ...
하루 10초 "이 스트레칭"을 했더니 나타났던 신기한 변화 | 좌골신경통완화법|골반교정자세요정 JSYJ
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“하루 10분씩, 딱 8주만 운동을 따라하셔도 몇천만원을 아낄 수 있습니다” 저는 11년차 물리치료사, 필라테스강사이며, 어디서도 ...
하루 딱 5분만 하세요👌🏻승모근이 거짓말처럼 편해집니다 l 일자쇄골, 직각어깨, 어깨통증자세요정 JSYJ
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“하루 10분씩, 딱 8주만 운동을 따라하셔도 몇천만원을 아낄 수 있습니다” 저는 11년차 물리치료사, 필라테스강사이며, 어디서도 ...
딱 10분! 허리통증, 허리디스크가 있다면 이 운동 제발 하셔야 합니다! 협착증, 허리디스크,측만증,코어운동자세요정 JSYJ
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. . 비지니스 및 협업문의 physiopilo@naver.com PHYSIO PILOSOPHY All RIGHTS RESERVED. 본 영상은 의료, 치료적인 목적 ...
지금 딱 8분만 해보세요👌🏻골반과 고관절이 놀랍도록 편해집니다 | 골반틀어짐, 허리통증, 측만증, 고관절찝힘자세요정 JSYJ
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“하루 10분씩, 딱 8주만 운동을 따라하셔도 몇천만원을 아낄 수 있습니다” 저는 11년차 물리치료사, 필라테스강사이며, 어디서도 ...
매일 아침 꼭 해야하는 15분 기상 스트레칭｜혈액순환, 피로회복, 신진대사 향상 (Morning stretch)빵느
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#아침스트레칭 #모닝스트레칭 #힐링스트레칭 안녕하세요:) 뚜둥! 드디어 2021년 새해가 밝았어요! 떡국은 모두 맛있게 드셨나용?
딱 10분! 골반교정 풀루틴, 현대인 80%가 앓는[골반전방경사]에서 벗어나기 l 허리통증, 오리엉덩이자세요정 JSYJ
Переглядів 2,4 млн 2 роки тому
“하루 10분씩, 딱 8주만 운동을 따라하셔도 몇천만원을 아낄 수 있습니다” 저는 11년차 물리치료사, 필라테스강사이며, 어디서도 ...
매일 15초 "이 자세를" 하니 나타났던 놀라운 체형변화자세요정 JSYJ
Переглядів 1,1 млн 2 роки тому
“하루 10분씩, 딱 8주만 운동을 따라하셔도 몇천만원을 아낄 수 있습니다” 저는 11년차 물리치료사, 필라테스강사이며, 어디서도 ...
”이렇게 쉽게 해결된다고…?!!” 480만명이 효과본 초간단 골반교정운동자세요정 JSYJ
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“하루 10분씩, 딱 8주만 운동을 따라하셔도 몇천만원을 아낄 수 있습니다” 저는 13년차 물리치료사, 필라테스강사이며, 어디서도 ...
뻣뻣한 내몸🤦🏻♀️ 이 영상으로 “숨겨진 유연성" 찾아드립니다!! 도저언!! [다운독 자세 뒤꿈치 닿기, 가늘고 긴 종아리, 자세교정 효과까지! ]자세요정 JSYJ
Переглядів 772 тис. 4 роки тому
네이버에 “피지오 필로소피”를 검색해보세요! - 어디에서도 알려주지 않았던 유연성늘리기 방법! 체형교정 효과까지 있으니, 매일 ...
매일 “이 스트레칭” 을 10초만 했더니 생긴 엄청난 변화!자세요정 JSYJ
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자세요정 All RIGHTS RESERVED. 본 영상은 의료, 치료적인 목적이 아니며, 사전 동의없이 전체 또는 일부내용의 출판, 수정, 배포 ...
척추측만증이 있다면, 이 운동을 제발 하셔야 합니다 | 매일 10분 척추측만증 교정운동자세요정 JSYJ
Переглядів 1,8 млн 3 роки тому
이 운동으로 휘어진 뼈가 100% 개선된다! 는것이 아닌, 병원을 가지않는 일상속에서 스스로 케어할 수 있도록 도움을 드리는 영상 ...
❌얼굴붓기, 얼굴살, 턱밑살❌ 없애는 얼굴소멸 꿀팁! + 승모근 통증까지 잡기!!자세요정 JSYJ
Переглядів 588 тис. 4 роки тому
얼굴 붓기, 얼굴이 커지는 원인, 어깨통증의 원인과 똑똑한 움직임과 어깨 스트레칭을 알아보아요! 불균형을 해소하고, 나쁜자세의 ...
하루 10분만 하세요👌🏻골반,고관절이 마법같이 편해집니다ㅣ고관절소리, 고관절통증, 고관절찝힘 해결자세요정 JSYJ
Переглядів 3 млн 2 роки тому
“하루 10분씩, 딱 8주만 운동을 따라하셔도 몇천만원을 아낄 수 있습니다” 저는 11년차 물리치료사, 필라테스강사이며, 어디서도 ...
하루 10분만 하세요👌🏻어깨가 마법같이 편해집니다ㅣ라운드숄더, 어깨소리, 어깨통증, 팔이안올라갈때자세요정 JSYJ
Переглядів 2,5 млн 2 роки тому
. . 비지니스 및 협업문의 physiopilo@naver.com PHYSIO PILOSOPHY All RIGHTS RESERVED. 본 영상은 의료, 치료적인 목적 ...
이 증상을 무시해서 관절이 망가집니다 (지금 당장 확인하세요) 상완골전방활주 교정운동자세요정 JSYJ
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“하루 10분씩, 딱 8주만 운동을 따라하셔도 몇천만원을 아낄 수 있습니다” 저는 12년차 물리치료사, 필라테스강사이며, 어디서도 ...
매일 5초 "이 자세"를 하면 놀라운 신체변화가 생겨요 | 허리디스크, 허리통증 스트레칭자세요정 JSYJ
Переглядів 432 тис. 2 роки тому
“하루 10분씩, 딱 8주만 운동을 따라하셔도 몇천만원을 아낄 수 있습니다” 저는 11년차 물리치료사, 필라테스강사이며, 어디서도 ...
하루 10분만 하세요👌🏻 *허리,고관절* 통증잡는 기적의 운동법ㅣ고관절외회전운동ㅣ허리통증ㅣ무릎통증 | 양반다리자세요정 JSYJ
Переглядів 3,1 млн 2 роки тому
“하루 10분씩, 딱 8주만 운동을 따라하셔도 몇천만원을 아낄 수 있습니다” 저는 11년차 물리치료사, 필라테스강사이며, 어디서도 ...
이렇게 효과좋은데 왜 이제 알려주는거죠..?(120만명이 효과본, 거북목, 버섯목 잘라내는 기적의 루틴)자세요정 JSYJ
Переглядів 329 тис. 5 місяців тому
“하루 10분씩, 딱 8주만 운동을 따라하셔도 몇천만원을 아낄 수 있습니다” 저는 12년차 물리치료사, 필라테스강사이며, 어디서도 ...
골반교정 스트레칭 “제대로 하는 방법” / 햄스트링 스트레칭, 내전근 스트레칭, 이상근 스트레칭자세요정 JSYJ
Переглядів 1,4 млн 4 роки тому
[ 아래 링크를 통해서 자세요정과 함께하실 수 있습니다 :) ] ♀️ 인스타그램 ...
무릎아픈사람 99%가 모르는 비밀! 솔직히 이곳이 문제였어요...자세요정 JSYJ
Переглядів 2,2 млн Рік тому
“하루 10분씩, 딱 8주만 운동을 따라하셔도 몇천만원을 아낄 수 있습니다” 저는 11년차 물리치료사, 필라테스강사이며, 어디서도 ...
목에 담이왔을때 바로풀리는 역대급 노하우 공개! 제발 스트레칭하지 마세요.. ㅠㅠ자세요정 JSYJ
Переглядів 244 тис. Рік тому
“하루 10분씩, 딱 8주만 운동을 따라하셔도 몇천만원을 아낄 수 있습니다” 저는 11년차 물리치료사, 필라테스강사이며, 어디서도 ...
매일 15초 “이 자세”를 하면 놀라운 신체변화가 생겨요자세요정 JSYJ
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“하루 10분씩, 딱 8주만 운동을 따라하셔도 몇천만원을 아낄 수 있습니다” 저는 11년차 물리치료사, 필라테스강사이며, 어디서도 ...
다들이걸 몰라서… 발목컨디션 5년은 갉아먹습니다(딱 8분만 해보세요)자세요정 JSYJ
Переглядів 128 тис. 3 місяці тому
“하루 10분씩, 딱 8주만 운동을 따라하셔도 몇천만원을 아낄 수 있습니다” 저는 12년차 물리치료사, 필라테스강사이며, 어디서도 ...
[아침 스트레칭 특집] 누워서 시작해서 누워서 끝나는 '자세 교정 운동'모스틱 자세연구소
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온라인으로 배우는 바른자세 운동 [50일 바른자세 프로젝트] mostic.net/courses/50days/ 모스틱을 한 권에 담았다. 베스트 셀러 ...