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기본자세 00:09~승모근 알 빼기 스트레칭① 01:02~ 승모근 알 빼기 스트레칭② 06:29~스트레칭 효과 08:07~하루 단 5분으로 승모근 속 시원~하게 빼기!세상을 건강하게 할 특급비책 ‘나는 몸신이다’매주 화요일 밤 9시 30분 방송
1ㄱ1
23.10.06
잘 봤습니다 셀프로 마사지할때 투어게인 마사지볼로 구르면서 눌러주는데 시원하고 좋습니다
임보라 느낌 있음 이쁨 ㄹㅇ
이기영 썸넬보고 그생각 ㅋㅋㅋ 임보라같다
이 댓글 후로 임보라 인스타 보면 심진화같음
ㅇㅈ 진짜 닮으심 ㅠㅠㅠㅠ 예뿌다
역시. 나만 그 생각 한게 아니였어... 나는 임보라라는 사람 사진보고 심진화기 이렇게 실빠졌어? 라고까지 말해서 친구들 벙찌거나 빵터짐 ㅋㅋ
ㅇㅈ
심진화 씨 얼굴이 너무 아름다우셔서 스트레칭이 눈에 안 들어와요 ㅠㅠㅠㅠㅋㅋㅋㅋ 이목구비 넘모 이쁘셔요. 외모칭찬 자제하는 편인데... 참을 수가 없네요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
남... 편분이신가여 심진화씨 예쁜 건 사실이지만...... 왠지 느낌이.... ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
엇 김원효씨다 팬이예여~ ㅎㅎ
임보라랑 닮았어요
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 넘나우껴요
제정신이요??
근데, 진찐 진화언니 이뻐.....
살빼면 임보라 닮았을 삘
화장빨이지..눈 동태인가..ㅉ 고도비만녀를 ㅉ
오히려 정은아 피지컬이 눈에 들어 오네.저상태를 30년을 유지하는게 정말 대단.늙지도 않는거 같아.
인정ㅋㅋㅋㅋ아니어케 변화가 1도없어 살도안찌고
정은아 박소현 장나라 이정현 안늙는 4인방ㅋㅋ
김원희 추가
@@epepgorfdas 임수정도요~
@@dasan2528 임수정은 어느시점부터 나이먹은거 티남.. 2012년도에 내아내의모든것 보면 알수있음.. 것보다 임수정 단신인줄알았는데 170 육박하는게 더 충격임
현직 10년차 물리치료사로서 말씀드립니다 목선을 잡는다고 승모근을 스트레칭 하시면서 어깨를 떨어뜨리시면 목부터 시작하는 신경이 눌리시는 것은 물론이거니와 뒤쪽과 옆쪽 근육이 찢어지면서 엄청난 통증과 저림을 유발합니다 제발 부탁인데 절대따라하지 마세요 ㅠ 특히나 사무직으로 거북목이신 분들은 절대로 절대로 따라하지 마세요 승모근은 스트레칭을 할것이 아니라 움직여야 합니다
철봉에 꾹꾹 누르면서 마사지? 지압하는건 괜찮나요? 시원해서 종종 하는데 ....
@@juk7768 어떤식으로인지는 모르겠지만 아픈 부분을 누르는것은 괜찮아 보입니다 ㅎㅎ
헛 그럼 어떤 운동이 좋나용 ㅜㅜ?? 따라하다보니 기본자세만으로도 너무 저릿함 ㅜ
지금 당장 생각나는건 국민체조 중에 옆구리운동이 있습니다 알고 계시는 속도중에 가장 느리게 시행하시는것이 가장 좋습니다
어쩐지 스트레칭할수록 더 뭉치고 땡겨서 힘들었는데 감사합니다ㅜ 국민체조나 해야겠네요. 혹시 다른 동작 생각나시는거 있으면 알려주세요^^
영상보기전에 댓글에 임보라닮았다길래 뭔소리야.. 이러고 봣는데 ㄹㅇ임보라닮으셨어;;; 당황스러울정도로 느낌있으시다ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 특히 광대랑 이마랑 눈ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
입도 뭔가 닮으심
임보라는 성형했고 심진화는 성형 안한 거 아님?
피부에서 광나는것도 ㄹㅇ ㅋ
@@sahrahnghahndah 임보라 자연미인
@@뿌뀨-y4t 그래? 찾아봐야겠땅
심진화씨 진짜 예쁘심
임보라 닮으심
ㅇㅈ합니다~ 눈이 특히 통통한 임보라 느낌?
임보라님이 심진화님을 닮은거죵
와 진짜 대박 닮았어요 이쁘네요 부럽 ㅎㅎㅎ
@@yoon-jjj 여기가 심진화님 영상이여서 그렇게 비유하신듯 해요 ㅎ
@@뽀삐-l6n 그게 아니라 임보라씨 나이가 더 적기 때문이에용
임보라님이 나중에 심진화씨 나이되면 비슷한? 이미지일거같아요 두분다 흰피부에 이목구비가 너무이쁘셔서 ㅠ
직장인들... 당장하세요^^... 일단 일하면 자동적으로 어깨에 힘들어가고 스트레스 받고 어깨결리는데 하니까 뭔가 내 목이 목이 아닌 느낌으로 뭔가 길어진 느낌임 그냥 시각적으로는 모르겠는데 걍 체감상 길어진 거 같아... 기린된 기분이야...
얼굴이 넘이쁘네요
얼굴이 하얘서 남색이 엄청잘받으시는듯♡
나만 느끼는거긴한데 목 가늘어진듯 .. 효과 있는거 같은데요? 띄엄띄엄 3일하고 3일 쉬고 3일하고 이렇게 한 8일정도 한거 같은데 목 가운데쯤 살이 쪼끔 들어가요 그리고 뒷목에도 살 많았는데 잡으면 말캉했는데 살짝 딱딱해짐.. !
심진화언니 예쁜줄알았지만오늘따라 젤예쁨
와 심진화씨 너무 예쁜 거 아닌가요,,,,,
어제부터 하고 있는데 사진 찍어놓고 비교하니까 개쩔...ㄷㄷㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ맨날 합니다...!!!
진짜 승모근 내려가셨나요..??
@@하리옹 네 정말 시원하고 확실히 효과가 있어요!
개쩐다... 효과 나만 좋은가..
와 미친 속는셈치고 초반에 승모근 따라했는데 미친 대박 미친 와... 미친!!!!!!!! 승모근 알 다사라짐ㅋㅋㅋㅋㅋ와..ㅋㅋㅋㅋㅋ맨날해야겠다 미친
며칠 하셨나요?ㅜㅜ
알은모르겠고 하고나니 시원하네요
알마나 하셨어요!!?
이때 왤케이쁘심...?!? 원래 이쁘신건 알앗는데 이 날 너무 예쁨,,,임보라늒힘,,😻
와 아무생각없이 승모근마사지 하고있는데 이게뜨네..알고리즘 이제무슨 cctv수준ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
1:25 여기가 특히 임보라랑 닮음 ㅠㅠ 너무 이쁘셔
이래서 발레 한 사람들 목이 길구나방송인 박소현씨 목길이 보고 깜짝 놀랐는데
6:17 멍하니 보다 빵터짐 ㅋㅋㅋㅋ
이거만하면 중간에 빈혈처럼 머리가 어지러운데 숨도부족하고 왜그런건가요ㅠ?
한번 해보려고 들어왔는데 이미 좋아요가 눌러져있을때의 당황스러움이란😂
이거 하고나면 배가 너무너무 고파짐 ,,, 나만 그런가 ?
대박쉬원
알고리즘으로 들어왔는데 심진화 외모 무슨일이야; 스트레칭하면서 쭉 뻗은 어깨목 라인이랑 얼굴이랑 같이 놓고보면 진짜 졸라예쁨 진짜 감탄했다
원래 목이 기셨던 것 같은디;;; 사실 전후가 그렇게 큰 차이는 없음(머리 풀어서 시각적 효과를 더 줘서 그렇지) 물론 안 한 것 보다야 낫겠지만 타고난 길이는 바꿀 수 없는 듯,,,ㅠ
우와 이거 찐임!어깨 일주일내내개아팠는데 시원함!애먼 어깨 운동말고!이거하세요~스트레칭 잘됨!물론 개인차는 있겠지만!전 완전 시원함!
Love it, Who IS this lady??
일반 사람들은 살 저정도 쪄선 저 미모 절대 안 나옴.심진화 이목구비 진짜 이쁘다.살이 좀 찌고 중년나이라 그렇지 솔직히 걸그룹 급임.
와근데 목 진짜 긴거같음.... 얼굴도 작구 ㅠㅠ 눈코입도 뚜렷해서 통통해도 너무이쁨
나이가 들어가니 젊고 이쁜연예인보다유지하고 노력하는 연옌들에게 더 눈이가고 존경스러워 지는듯..그나저나 일하다말고 승모근 스트레칭 두어번해보니 짱시원합니다 ㅋㅋ 거북이 탈출🐢
댓글 보니까 저 뿐만 아니라 많은 분들이 이 스트레칭 따라하고 막 숨이 차고 어지러운 빈혈 증상이 나타나는데 왜그런걸까요...? 이 영상만 할 때 마다 숨이 너무 안 쉬어져서 다리에 힘 풀리고 주저 앉아요...
혈액순환이 잘안되면 그래여ㅠ 저.. 수족냉증 달고사는데평소 스트레칭 안하다가 하면 그러더라고요
둘중하나 명현현상 아니면 써야될 근육 제대로 안써서........명현현상은 스트레칭해서 독소가 제대로 빠진건데 아닌거면 영상 초반에 날개죽지 모으는 장면 나오는데 주로 그쪽 근육 써서 운동하라는 뜻이예요 무조건 어깨랑 얼굴사이 늘린다 생각 마시고 어깨를 한없이 내린다 생각하고 하세요
썸네일 심진화님 너무 이뻐서 들어와봤어요ㅎㅎㅎ
저두요! 너무 청순하셔서 영상도 보고 싶어서 눌렀네요 예쁘심...
심진화는 방송이나 실제나 똑같음.ㄹㅇ 존예임...
8:35 옷을 더 내려서 드라마틱한 효과가 있어보이는데...사실 달라진건 헝클어진 머릿결~ㅎㅎ심진화씨가 눈코입은 안하고 턱만했다고 하셨는데,. 눈코입 진짜이쁨.. 오늘한번더반함
너무 이쁘셔서 놀랬다 .............
이 헤어컬러랑 메이크업 너무 예쁘게 잘어울린다
와 제가 승모근 뭣도 모르고 아령들고 키웠는데 다른거 찾아보고 없애다가 이거보고 5시간 하니까 그냥 없어지는데여?? ㅋㅋㅋㅋ
저건 그나마 목건강이 좋을때 하는거. 잘못하면 무리될거같음. 스트레칭은 수시로 (신전자세)매켄지자세로 충분하고 매일 24시간 척추위생 지키며 살아요.
이거, 따라한지 수개월째. 효과가 있는건지 잘 모르겠으나 안하는것보단 1%라도, 낫겠지 생각으로 계속하고있음
승모근 때문에 키 작녀인데 좋네요❤❤❤
이래서 발레를 해야하나봄..
취미 발레하면 ㄹㅇ 몸 전체 선이 이뻐짐..하니까 뭔가 살찌면 안될거같아서 관리 지대로 하고 추천함니당
발레는 ㄹㅇ 싸우면 안 되는 사람들 중 한 명이 발레 하는 사람임... 그 얇은 팔 다리에 근육이 압축 되어 있어서 선이 이쁠 수 밖에 없고 몸 전체도 탄탄함... ㄷㄷ
좋은 정보 감사해요^^저는 전동 승모근 마사지기 쓰고 이제 승모근 많이 없어졌어요~~승모근 때문에 고민이신분들 한번 검색해보세요^^
이거 진짜 효과 쩌는 듯 기본자세만 했는데 손이랑 당기고 숨이 차고 머리가 찌끈찌근 해서 다 못함 아픈건 자극이 세서 효과가 좋더라 다시 해봐야징뒤질것같다
I'm the English comment you are looking for 😅
Brasil
오 심진화 이쁘다
효과 직빵 추천합니다
진짜 이쁜 얼굴임
승모근 뭉쳐서 살짝만 만져도 너무 아팠는데 이거 보고 한 3세트 정도 했더니 진짜 말랑해지고 만져도 안아파요.
어깨 뻐근할 때마다 하고 싶을 때마다 했는데 승모근 엄청 많이 들어갔어요👍일주일밖에 안했는데도 효과 이게 제일 최고입니다❤
임보라랑 닮은외모 넘 이쁘시다
Necesito más videos de esta mujer, como se llama?
심진화씨 좋은 에너지 넘치는 사람ㆍ사랑해요이런분ㆍ넘좋아
Hola por favor ☺️ alguien q me explique para que sirve esto y por favor recomiendenme canales coreanos para adelgazar
근데 언니 진짜 이쁘다.. 썸넬 임보라 닮으셨어
심진화씨 정말 이쁘시네요
0:28 아 깜짝야
아니 진짜 너무 예뻐요..
와 진짜 이목구비가 임보라님아고 똑같네요심진화님 넘 아름다우세요 :-)
헐미친 이거 진짜 효과 직빵이네요 하고나서 거울을 봤는데 목이생김 와
승모근 주사 맞으려고했는데.. 반성합니당
이건 혼자서 바른자세로 하기엔 좀 힘들거같음ㅠㅠ
어깨내리는 순간 얼굴 확 작아보임
개예쁘다...얼굴밖에 안보이네 진짜 예쁘다
언니 살빼면 진짜 퍼플언니랑 더 닮았다고 말많을거 같다 너무 예쁘셔 ㅠㅠㅠㅠ
심진화님 볼때마다 너무 이쁨...
근데 가르치는 선생님 승모근 넘 발달??!!!
이거 처음하면 등이랑 팔에 알배기나요..?ㅜㅜ 저만 그런건가요
심진화 존예다 얼굴만 눈에 들어옴 ㅎㅎㅎ넘 이쁨
얼굴진짜이뿌시다
English translation please
와 얼굴에 살 없는편이신가.. 엄청 예쁘시네
심진화씨 너무너무 예쁘셔요... ㅠㅠ
심진화 참 이뻐
진화언니 임보라같아요 헐 넘 섹쉬하시다
몇개월동안 고개돌리기도 아팠던 오른쪽 승모근 이거 두번 반복해서 조졌더니 와...진심 개시원해요... 맨날 할게요ㅠㅠㅠ대박. 승모근 뭉치신 분들 이거 직빵입니다
승모근도 많이 없어지셨나요..?????
이거 대박이에요 그저께 마사지기도 주문했는데... 와 진작찾이볼껄 약간 이거 근본적으로 쫙 풀어주는 느낌이에요
근데 정작 가르쳐주시는 분이 승모근 발달한 세모어깨 아닌가요?😅
진화님 너무 이쁘네요......여배우인줄
진짜 얼굴 이쁨. 화장도 이쁘당~~
이런 근본없는 정보가 널리 퍼져야 관련 업계 진짜 전문가들도 먹고 살죠. 좋네요.
심진화 언니 얼굴이면 승모근 부자여도 상관읍따레알 후....
아가타 목걸이 심진화씨 개인소장일까요 협찬일까여 넘 이뿐데 검색해도 안나오네요ㅠ
아가타 Liens 목걸이 2681413S 157 이거 아닐까요?
하윤윤 헉 ㅇㅅㅇ 대박쓰 맞는거 같아여!! 우와ㅏ 감사해여ㅎㅎ
명ㅊ치가 숨 못쉬듯이 답답한데 정상인가염
허리를 너무 꺾어서 그래요 숨한번 깊게 내뱉으시면서 몸에 긴장을 푸세요
진짜 효과있어요 다만 일시적입니다매일 하루 두번씩 1주인 해주었을때 주변분들이 살빠졌냐고 했어요^^그러나 옆으로 눞는 날이 많다본 원상태로 금방 돌아가네요뭐든지 꾸준히가 중요!
Please English or spanish
Please English subtitles please
읏쨔😊승모근
심진화 이쁘네요
엄청 시원하네??? 저장하고 매일해야지
기본 서있긴데 등근육 뭐임ㅋㅋㅋㅋ 사는거 빡시네
가르치는분은 왜 승모근이 대박이지ㅎ
Still no eng sub ....:((
심진화 실물 궁금하다 진짜 이쁠듯...
목에 담이 풀렸어요!!!
심진화씨인거모그르고 다리부터 찍은거진심 내다리인줄ㅜ
진화언니 보라언니닮음 이뽀용
![[지방탈출] 하루 5분!┌직각 어깨┐만드는 발레 스트레칭!](http://i.ytimg.com/vi/drj7Je0CVro/mqdefault.jpg)
![[지방탈출] 하루 5분!┌직각 어깨┐만드는 발레 스트레칭!](/img/tr.png)
![[#KimChangOkShow2] Marry this kind of person👰♀️🤵♂️](http://i.ytimg.com/vi/Sutm2gAWKBE/mqdefault.jpg)
![[#유퀴즈온더블럭] ※디스크로 힘든 분들 들어오세요※ 예약 대기만 2년! S대 정선근 교수님이 알려주시는 척추에 좋은 운동 | #지금꼭볼동영상](/img/n.gif)
기본자세 00:09~
승모근 알 빼기 스트레칭① 01:02~
승모근 알 빼기 스트레칭② 06:29~
스트레칭 효과 08:07~
하루 단 5분으로 승모근 속 시원~하게 빼기!
세상을 건강하게 할 특급비책 ‘나는 몸신이다’
매주 화요일 밤 9시 30분 방송
1ㄱ1
23.10.06
잘 봤습니다 셀프로 마사지할때 투어게인 마사지볼로 구르면서 눌러주는데 시원하고 좋습니다
임보라 느낌 있음 이쁨 ㄹㅇ
이기영 썸넬보고 그생각 ㅋㅋㅋ 임보라같다
이 댓글 후로 임보라 인스타 보면 심진화같음
ㅇㅈ 진짜 닮으심 ㅠㅠㅠㅠ 예뿌다
역시. 나만 그 생각 한게 아니였어...
나는 임보라라는 사람 사진보고 심진화기 이렇게 실빠졌어? 라고까지 말해서 친구들 벙찌거나 빵터짐 ㅋㅋ
ㅇㅈ
심진화 씨 얼굴이 너무 아름다우셔서 스트레칭이 눈에 안 들어와요 ㅠㅠㅠㅠㅋㅋㅋㅋ 이목구비 넘모 이쁘셔요. 외모칭찬 자제하는 편인데... 참을 수가 없네요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
남... 편분이신가여 심진화씨 예쁜 건 사실이지만...... 왠지 느낌이.... ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
엇 김원효씨다
팬이예여~ ㅎㅎ
임보라랑 닮았어요
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 넘나우껴요
제정신이요??
근데, 진찐 진화언니 이뻐.....
살빼면 임보라 닮았을 삘
화장빨이지..눈 동태인가..ㅉ 고도비만녀를 ㅉ
오히려 정은아 피지컬이 눈에 들어 오네.
저상태를 30년을 유지하는게 정말 대단.
늙지도 않는거 같아.
인정ㅋㅋㅋㅋ아니어케 변화가 1도없어 살도안찌고
정은아 박소현 장나라 이정현 안늙는 4인방ㅋㅋ
김원희 추가
@@epepgorfdas 임수정도요~
@@dasan2528 임수정은 어느시점부터 나이먹은거 티남.. 2012년도에 내아내의모든것 보면 알수있음.. 것보다 임수정 단신인줄알았는데 170 육박하는게 더 충격임
현직 10년차 물리치료사로서 말씀드립니다 목선을 잡는다고 승모근을 스트레칭 하시면서 어깨를 떨어뜨리시면 목부터 시작하는 신경이 눌리시는 것은 물론이거니와 뒤쪽과 옆쪽 근육이 찢어지면서 엄청난 통증과 저림을 유발합니다
제발 부탁인데 절대따라하지 마세요 ㅠ
특히나 사무직으로 거북목이신 분들은 절대로 절대로 따라하지 마세요
승모근은 스트레칭을 할것이 아니라 움직여야 합니다
철봉에 꾹꾹 누르면서 마사지? 지압하는건 괜찮나요? 시원해서 종종 하는데 ....
@@juk7768 어떤식으로인지는 모르겠지만 아픈 부분을 누르는것은 괜찮아 보입니다 ㅎㅎ
헛 그럼 어떤 운동이 좋나용 ㅜㅜ?? 따라하다보니 기본자세만으로도 너무 저릿함 ㅜ
지금 당장 생각나는건 국민체조 중에 옆구리운동이 있습니다 알고 계시는 속도중에 가장 느리게 시행하시는것이 가장 좋습니다
어쩐지 스트레칭할수록 더 뭉치고 땡겨서 힘들었는데 감사합니다ㅜ 국민체조나 해야겠네요. 혹시 다른 동작 생각나시는거 있으면 알려주세요^^
영상보기전에 댓글에 임보라닮았다길래 뭔소리야.. 이러고 봣는데 ㄹㅇ임보라닮으셨어;;; 당황스러울정도로 느낌있으시다ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 특히 광대랑 이마랑 눈ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
입도 뭔가 닮으심
임보라는 성형했고 심진화는 성형 안한 거 아님?
피부에서 광나는것도 ㄹㅇ ㅋ
@@sahrahnghahndah 임보라 자연미인
@@뿌뀨-y4t 그래? 찾아봐야겠땅
심진화씨 진짜 예쁘심
임보라 닮으심
ㅇㅈ합니다~ 눈이 특히 통통한 임보라 느낌?
임보라님이 심진화님을 닮은거죵
와 진짜 대박 닮았어요 이쁘네요 부럽 ㅎㅎㅎ
@@yoon-jjj 여기가 심진화님 영상이여서 그렇게 비유하신듯 해요 ㅎ
@@뽀삐-l6n 그게 아니라 임보라씨 나이가 더 적기 때문이에용
임보라님이 나중에 심진화씨 나이되면 비슷한? 이미지일거같아요 두분다 흰피부에 이목구비가 너무이쁘셔서 ㅠ
직장인들... 당장하세요^^... 일단 일하면 자동적으로 어깨에 힘들어가고 스트레스 받고 어깨결리는데 하니까 뭔가 내 목이 목이 아닌 느낌으로 뭔가 길어진 느낌임 그냥 시각적으로는 모르겠는데 걍 체감상 길어진 거 같아... 기린된 기분이야...
얼굴이 넘이쁘네요
얼굴이 하얘서 남색이 엄청잘받으시는듯♡
나만 느끼는거긴한데 목 가늘어진듯 .. 효과 있는거 같은데요? 띄엄띄엄 3일하고 3일 쉬고 3일하고 이렇게 한 8일정도 한거 같은데 목 가운데쯤 살이 쪼끔 들어가요 그리고 뒷목에도 살 많았는데 잡으면 말캉했는데 살짝 딱딱해짐.. !
심진화언니 예쁜줄알았지만
오늘따라 젤예쁨
와 심진화씨 너무 예쁜 거 아닌가요,,,,,
어제부터 하고 있는데 사진 찍어놓고 비교하니까 개쩔...ㄷㄷㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ맨날 합니다...!!!
진짜 승모근 내려가셨나요..??
@@하리옹 네 정말 시원하고 확실히 효과가 있어요!
개쩐다... 효과 나만 좋은가..
와 미친 속는셈치고 초반에 승모근 따라했는데 미친 대박 미친 와... 미친!!!!!!!! 승모근 알 다사라짐ㅋㅋㅋㅋㅋ와..ㅋㅋㅋㅋㅋ맨날해야겠다 미친
며칠 하셨나요?ㅜㅜ
알은모르겠고 하고나니 시원하네요
알마나 하셨어요!!?
이때 왤케이쁘심...?!? 원래 이쁘신건 알앗는데 이 날 너무 예쁨,,,임보라늒힘,,😻
와 아무생각없이 승모근마사지 하고있는데 이게뜨네..알고리즘 이제무슨 cctv수준ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
1:25 여기가 특히 임보라랑 닮음 ㅠㅠ 너무 이쁘셔
이래서 발레 한 사람들 목이 길구나
방송인 박소현씨 목길이 보고 깜짝 놀랐는데
6:17 멍하니 보다 빵터짐 ㅋㅋㅋㅋ
이거만하면 중간에 빈혈처럼 머리가 어지러운데 숨도부족하고 왜그런건가요ㅠ?
한번 해보려고 들어왔는데 이미 좋아요가 눌러져있을때의 당황스러움이란😂
이거 하고나면 배가 너무너무 고파짐 ,,, 나만 그런가 ?
대박쉬원
알고리즘으로 들어왔는데 심진화 외모 무슨일이야; 스트레칭하면서 쭉 뻗은 어깨목 라인이랑 얼굴이랑 같이 놓고보면 진짜 졸라예쁨 진짜 감탄했다
원래 목이 기셨던 것 같은디;;; 사실 전후가 그렇게 큰 차이는 없음(머리 풀어서 시각적 효과를 더 줘서 그렇지) 물론 안 한 것 보다야 낫겠지만 타고난 길이는 바꿀 수 없는 듯,,,ㅠ
우와 이거 찐임!
어깨 일주일내내
개아팠는데 시원함!
애먼 어깨 운동말고!
이거하세요~
스트레칭 잘됨!
물론 개인차는 있겠지만!
전 완전 시원함!
Love it, Who IS this lady??
일반 사람들은 살 저정도 쪄선 저 미모 절대 안 나옴.
심진화 이목구비 진짜 이쁘다.
살이 좀 찌고 중년나이라 그렇지 솔직히 걸그룹 급임.
와근데 목 진짜 긴거같음.... 얼굴도 작구 ㅠㅠ 눈코입도 뚜렷해서 통통해도 너무이쁨
나이가 들어가니 젊고 이쁜연예인보다
유지하고 노력하는 연옌들에게 더 눈이가고 존경스러워 지는듯..
그나저나
일하다말고 승모근 스트레칭 두어번해보니 짱시원합니다 ㅋㅋ 거북이 탈출🐢
댓글 보니까 저 뿐만 아니라 많은 분들이 이 스트레칭 따라하고 막 숨이 차고 어지러운 빈혈 증상이 나타나는데 왜그런걸까요...? 이 영상만 할 때 마다 숨이 너무 안 쉬어져서 다리에 힘 풀리고 주저 앉아요...
혈액순환이 잘안되면 그래여ㅠ 저.. 수족냉증 달고사는데
평소 스트레칭 안하다가 하면 그러더라고요
둘중하나 명현현상 아니면 써야될 근육 제대로 안써서........명현현상은 스트레칭해서 독소가 제대로 빠진건데 아닌거면 영상 초반에 날개죽지 모으는 장면 나오는데 주로 그쪽 근육 써서 운동하라는 뜻이예요 무조건 어깨랑 얼굴사이 늘린다 생각 마시고 어깨를 한없이 내린다 생각하고 하세요
썸네일 심진화님 너무 이뻐서 들어와봤어요ㅎㅎㅎ
저두요! 너무 청순하셔서 영상도 보고 싶어서 눌렀네요 예쁘심...
심진화는 방송이나 실제나 똑같음.
ㄹㅇ 존예임...
8:35 옷을 더 내려서 드라마틱한 효과가 있어보이는데...
사실 달라진건 헝클어진 머릿결~ㅎㅎ
심진화씨가 눈코입은 안하고 턱만했다고 하셨는데,. 눈코입 진짜이쁨.. 오늘한번더반함
너무 이쁘셔서 놀랬다 .............
이 헤어컬러랑 메이크업 너무 예쁘게 잘어울린다
와 제가 승모근 뭣도 모르고 아령들고 키웠는데 다른거 찾아보고 없애다가 이거보고 5시간 하니까 그냥 없어지는데여?? ㅋㅋㅋㅋ
저건 그나마 목건강이 좋을때 하는거. 잘못하면 무리될거같음.
스트레칭은 수시로 (신전자세)매켄지자세로 충분하고 매일 24시간 척추위생 지키며 살아요.
이거, 따라한지 수개월째. 효과가 있는건지 잘 모르겠으나 안하는것보단 1%라도, 낫겠지 생각으로 계속하고있음
승모근 때문에 키 작녀인데 좋네요❤❤❤
이래서 발레를 해야하나봄..
취미 발레하면 ㄹㅇ 몸 전체 선이 이뻐짐..하니까 뭔가 살찌면 안될거같아서 관리 지대로 하고 추천함니당
발레는 ㄹㅇ 싸우면 안 되는 사람들 중 한 명이 발레 하는 사람임... 그 얇은 팔 다리에 근육이 압축 되어 있어서 선이 이쁠 수 밖에 없고 몸 전체도 탄탄함... ㄷㄷ
좋은 정보 감사해요^^저는 전동 승모근 마사지기 쓰고 이제 승모근 많이 없어졌어요~~
승모근 때문에 고민이신분들 한번 검색해보세요^^
이거 진짜 효과 쩌는 듯 기본자세만 했는데 손이랑 당기고 숨이 차고 머리가 찌끈찌근 해서 다 못함 아픈건 자극이 세서 효과가 좋더라 다시 해봐야징
뒤질것같다
I'm the English comment you are looking for 😅
Brasil
오 심진화 이쁘다
효과 직빵 추천합니다
진짜 이쁜 얼굴임
승모근 뭉쳐서 살짝만 만져도 너무 아팠는데 이거 보고 한 3세트 정도 했더니 진짜 말랑해지고 만져도 안아파요.
어깨 뻐근할 때마다 하고 싶을 때마다 했는데 승모근 엄청 많이 들어갔어요👍
일주일밖에 안했는데도 효과 이게 제일 최고입니다❤
임보라랑 닮은외모 넘 이쁘시다
Necesito más videos de esta mujer, como se llama?
심진화씨 좋은 에너지 넘치는 사람ㆍ
사랑해요
이런분ㆍ넘좋아
Hola por favor ☺️ alguien q me explique para que sirve esto y por favor recomiendenme canales coreanos para adelgazar
근데 언니 진짜 이쁘다.. 썸넬 임보라 닮으셨어
심진화씨 정말 이쁘시네요
0:28 아 깜짝야
아니 진짜 너무 예뻐요..
와 진짜 이목구비가 임보라님아고 똑같네요
심진화님 넘 아름다우세요 :-)
헐미친 이거 진짜 효과 직빵이네요 하고나서 거울을 봤는데 목이생김 와
승모근 주사 맞으려고했는데.. 반성합니당
이건 혼자서 바른자세로 하기엔 좀 힘들거같음ㅠㅠ
어깨내리는 순간 얼굴 확 작아보임
개예쁘다...얼굴밖에 안보이네 진짜 예쁘다
언니 살빼면 진짜 퍼플언니랑 더 닮았다고 말많을거 같다 너무 예쁘셔 ㅠㅠㅠㅠ
심진화님 볼때마다 너무 이쁨...
근데 가르치는 선생님 승모근 넘 발달??!!!
이거 처음하면 등이랑 팔에 알배기나요..?ㅜㅜ 저만 그런건가요
심진화 존예다 얼굴만 눈에 들어옴 ㅎㅎㅎ넘 이쁨
얼굴진짜이뿌시다
English translation please
와 얼굴에 살 없는편이신가.. 엄청 예쁘시네
심진화씨 너무너무 예쁘셔요... ㅠㅠ
심진화 참 이뻐
진화언니 임보라같아요 헐 넘 섹쉬하시다
몇개월동안 고개돌리기도 아팠던 오른쪽 승모근 이거 두번 반복해서 조졌더니 와...진심 개시원해요... 맨날 할게요ㅠㅠㅠ대박. 승모근 뭉치신 분들 이거 직빵입니다
승모근도 많이 없어지셨나요..?????
이거 대박이에요 그저께 마사지기도 주문했는데... 와 진작찾이볼껄 약간 이거 근본적으로 쫙 풀어주는 느낌이에요
근데 정작 가르쳐주시는 분이 승모근 발달한 세모어깨 아닌가요?😅
진화님 너무 이쁘네요......여배우인줄
진짜 얼굴 이쁨. 화장도 이쁘당~~
이런 근본없는 정보가 널리 퍼져야 관련 업계 진짜 전문가들도 먹고 살죠. 좋네요.
심진화 언니 얼굴이면 승모근 부자여도 상관읍따레알 후....
아가타 목걸이 심진화씨 개인소장일까요 협찬일까여 넘 이뿐데 검색해도 안나오네요ㅠ
아가타 Liens 목걸이 2681413S 157
이거 아닐까요?
하윤윤 헉 ㅇㅅㅇ 대박쓰 맞는거 같아여!! 우와ㅏ 감사해여ㅎㅎ
명ㅊ치가 숨 못쉬듯이 답답한데 정상인가염
허리를 너무 꺾어서 그래요 숨한번 깊게 내뱉으시면서 몸에 긴장을 푸세요
진짜 효과있어요 다만 일시적입니다
매일 하루 두번씩 1주인 해주었을때 주변분들이 살빠졌냐고 했어요^^
그러나 옆으로 눞는 날이 많다본 원상태로 금방 돌아가네요
뭐든지 꾸준히가 중요!
Please English or spanish
Please English subtitles please
읏쨔😊승모근
심진화 이쁘네요
엄청 시원하네??? 저장하고 매일해야지
기본 서있긴데 등근육 뭐임ㅋㅋㅋㅋ 사는거 빡시네
가르치는분은 왜 승모근이 대박이지ㅎ
Still no eng sub ....:((
심진화 실물 궁금하다 진짜 이쁠듯...
목에 담이 풀렸어요!!!
심진화씨인거모그르고 다리부터 찍은거
진심 내다리인줄ㅜ
진화언니 보라언니
닮음 이뽀용