맨몸운동 종류

안녕하세요! 갓ㅡ바입니다! 이번주는 지난주 다이내믹 기술 정리편에 이어 스태틱 기술 정리를 준비해봤습니다! 영상과 함께 정리해두 ...

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[데스런] 집에서 하는 맨몸 10분 복근운동. 크런치 - 20개 레그레이즈 - 15개 플랭크 크런치 - 10개 사이드 트위스트 - 10개 사이드 ...

오늘 함께 해볼 동작은 스쿼트, 런지, 사이드 스쿼트, 힙 쓰러스트 입니다. 각 동작당 45초간 동작을 수행합니다. 동작이 종료되면 15 ...

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요즘 코로나가 다시 극성이라 헬스장도 못가는 상황에서 우리 구독자분들이 최대한 집에서 맨몸운동으로라도 운동할 수 있도록 집 ...

대부분의 사람들은 운동을 매일 하면 안 된다고 생각을 하죠 저 또한 그랬습니다 하지만 주 7일 운동을 하며 무분할 전신운동을 하는 ...

'맨몸운동'으로 몸 키우는 방법!? [풀영상]은? : ↓영상하단 [▷헬스 버리고 맨몸운동 매일했더니, 결국 '이런 몸'이 되었습니다. (턱걸이 ...

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