맨몸운동러 한달동안 어깨만함 (헬스안함)

[@daze8112]

잘생기고 유륜이 작으면 이 브금 못씁니다~

[@용애그]

ㅋㅋㅋㅋㅋ

[@이준호-w3q3f]

알공부 다시시켜야댐

[@juwanhong4225]

ㅅㅂ ㅋㅋㅋㅋㅋ

[@야훼2]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅌㅌㅋㅋㅋㅋ

[@뜨홍남]

이게 맞지

[@허언의왕]

이 브금 사용금지합니다.
사유1.잘생김
2.유륜작음

[@언더테이커-l4q]

맨몸인지 아닌지는 모르겠지만, 멋있는거는 진짜 인정

[@shshssshs8889]

ㅂㅅ오크

[@JAEKYEONG]

맨몸운동만 하던 당시 루틴입니다. 23년 6월기준 현재는 웨이트 위주로 헬스 8개월 차 입니다.
이틀운동 하루휴식 컨디션에 따라
풀업 10×20~30set (2~3min)
푸시업 30×5set (2min)
기본으로 잡고 하고있고
요즘은 플란체 연습중이라 풀업 좀 갯수줄이고(150~200개) 어깨 스트랭스 위주인 파이크푸시업, 물구나무푸시업, 슈도플란체푸시업, 턱플란체, 기울이기 등등 하고있습니다.
복근은 디스크로 인해 따로 안하고 프론트레버로 대체하고있고
가끔 사레레, 머슬업, 링 등등 그냥 날마다 하고싶은거 합니다.
하체는 가방에 책 몇권 넣고 스쿼트,런지 맨날 시간나면 조금씩 합니다.
식단, 단백질 섭취 따로 안하고 크레아틴만 복용중입니다.
+머리 거슬린다 > 감고 손질 안함. 저 상태론 밖에 안나갑니다ㅋㅋㅋ

[@현존재]

형님 어디에서 종사하시는 분이십니까

[@헤이마마-o8m]

풀업 20~30세트 ㄷㄷ 인정할 수밖에 없다

[@공룡알후라이]

형 사랑해

[@Tottenham__Hotspur]

풀업 30세트는 ㅇㅈ이지 ㅋㅋ

[@14charyboy69]

마 어드레스 불러 보소

[@하구-k8g]

유룬 크기 미달과 잘생기셔서 브금 사용하시면 안됩니다.

[@showmore313]

어글리 빅파이 지켜야지 ㅡㅡ

[@jyp1263]

마 어데고

[@gkfngkfn95]

어데레스

[@whale-cookie]

@@gkfngkfn95 ....

[@AngryCatty]

마 어데고 어드레스 부르소 ㅋ

[@onescalp]

진짜 멋지십니다..

[@shshssshs8889]

오크

[@heath-boy]

이 브금쓰기엔 유륜력이 부족하니 유륜루틴만 추가하심 좋을 듯

[@chang5315]

유륜루틴은 뭐하는건데 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@heath-boy]

@@chang5315 유륜컬, 유륜프레스

[@c1tv]

그 몸매를 만들기 까지 고생많이 했겠지요. 대단합니다.

[@김규민-k3w5x]

조규성 폼 미쳤다;;;

[@peanut81750]

나만 그생각한거 아니구나ㅋㅋㅋ

[@peanut81750]

@you hight 혼자 왜그래 재밌는뎅..

[@정글우디르]

​@@peanut81750 씹뇌절이긴함.

[@아이스크림-c9q]

@you hight 폼롤러 좋다

[@moving__gun]

클렌징폼 미쳤다;;;

[@user-ur6yq1rb7t]

(!)귀하의 유륜 넓이가 해당 배경음악 사용자 필수조건에 미달합니다.

[@한상우-n7c]

ㅈㄴ 웃기네

[@тихо-х1ф]

너무 작구만..저친구도 히히가쓰는 유륜거대화필터좀 알려드려라

[@lasm534]

유륜 너무 작다 탈락

[@김지환-r5n]

@@тихо-х1ф 히히는 내추럴임

[@lIllIlIIIIlIll]

@@тихо-х1ф 어디서 보정루머 퍼뜨리노ㅡㅡ

[@경기1번남]

얼굴도 잘생겼는데 몸까지... 이건 사기지!!!!!

[@유뻐기]

ㄹㅇ 기어이 운동 까지 하네.. 우린 어케 살라고...

[@shshssshs8889]

ㅂㅅ오크

[@지에치-n7p]

그래도 다행임
한쪽 어깨전방 있네요

[@감수수-o8p]

아니 진짜 형님은 운동하면 안된다고

[@김문환-w7p]

@김홍찬 구라치고있네

[@눈동자-b3v]

이 형님 여친은 세금 세배!!

[@yssimon9058]

잘생남 운동금지ㅋㅋ

[@shshssshs8889]

ㄱㅅ

[@ddiro-ring]

벨붕이네진짜... 생태계 파괴하지마시구 제발 운동하지마세염... 제발 3센치...

[@옵창남]

거 잘생기면 운동하지맙시다😂

[@kelly124124]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@경민-v5h]

제발 잘생겼으면 운동 하지말라고 ^^1발 진짜 좀 ㅜㅜㅜㅜ제발

[@youmiho]

안돼 그건 도태 한남의 지름길이야

[@두부-s4b]

풉ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@토피-k9s]

같이 살자!!!!!!! ㅠㅠ

[@HyeonwooKim-q5v]

간절함이 느껴지네 ㅋㅋㅋㅋㅋ시밬ㅋㅋ

[@atwh3335]

해야지 1티어 돼서 여자한테 잘보이지 ㅋㅎ

[@Shr-y5h]

대박 엉아 어떻게 유룬까지 뭐이리 잘생겼어요

[@허태경-j2x]

지금 우리 히히보고 비교하는거냐?

[@희정김-v6f]

@@허태경-j2x 크기는 히히가 이겨!

[@고고과르도]

이게 잘생긴거냐 니들 ㅜ어케생닌거야

[@messilionel2995]

나는 빅파이ㅠㅠ

[@대가리골빈님애미개봉]

@@고고과르도 넌 진짜다….

[@히마리-f1t]

멋있다❤

[@minkim6879]

어깨 삼각근 진짜 이쁘게 멋지게 키웠네 ㄷㄷ

[@숨은명곡찾기]

평소 헬스를 하지만
이번 한달동안은 어깨만 집중적으로 더 했다

[@바른생활남]

이거지

[@아잉비]

지가 믿고싶은거만 믿는 부류

[@maketh7158]

다른 영상도 보니까 '헬스'는 안했어도 맨몸 운동 계속하셨던 분이네요. 헬스든 그냥 맨몸이든 한 달 만에 저렇게 만들 순 없음

[@숨은명곡찾기]

@@아잉비 믿을수 있는걸 올려야 믿지ㅋㅋㅋ

[@빡빡-e4s]

@@아잉비 사람들이 헬스를 너님처럼 안하는게 아님ㅋㅋㅋㄱㄱㅋ불가능한걸 알기에 그러는거임

[@상츄-e4s]

재능이 많으시다 부러워요

[@오늘에감사-g6e]

잘생겼으면 운동하지말라고 ㅠㅜ

[@User-1552]

모든걸...다 빼앗아갈 샘이냐...ㅜㅜ

[@applecar6684]

법으로 금지때려야된다ㅂㄷㅂㄷ

[@이안84]

진짜... 하지마.....

[@박병호-d2n]

운동해서 잘생긴겁니다 운동하십쇼

[@mk-wr8xj]

이거쓸라고 들어왓는데 역시 베댓이군

[@머랭-d6c]

맨몸으로 저 정도까지 할 수 있다는 게 놀랍다... 노력 진짜 멋있으십니다...

[@435search6]

운동을 꾸준히하고계신 몸이네용 보기좋습니다^^

[@shshssshs8889]

찌질이ㅂㅅ

[@차윤호-t2u]

이 브금 쓰기엔 너무 잘생겼잖아;

[@이용재-z4s]

아...이런 분이 운동까지 하면 어떻게해...

[@sangnamja239]

잘생기고 몸까지..... 완벽하다

[@skyblue-zf9sl]

여자들이 원하는 적당한 몸 (+잘생긴얼굴)

[@power_meter]

여자들이 원하는 몸 : 히히

[@shshssshs8889]

오크ㅂㅅ

[@성이름-g3i4t]

한녀 : 와 형 몸..와...
몸좋고 예쁜 헬스녀 영상 -> 걸레같네 ㅋㅋ 왜저래

[@Jack-g9j9m]

@@성이름-g3i4t 왜 이리 꼬여있어 ㅋㅋ 사회성부족한가

[@user-ex6cx3yj8h]

운동도 운동인데 기본 피지컬이 넘사같은데??!ㄷㄷ

[@qnfrhfbsakxmrqjq]

잘생겼으면 운동하지마라
나도 좀 살자

[@형-g3j]

이런개노답들은 평생을 다른데있는 댓글 우려처먹고 따봉구걸하는 수준으로사니까
부모부터가 불쌍

[@joeysung311]

팩트: 잘 생긴 애들이 운동 안 해도 본인한테 편해지는거 없음

[@user_54fi]

@@joeysung311 ㅋㅋㅋㅋㅋ
코건코렇네~

[@딸기-z2s5p]

ㅋ킄

[@무-b5f]

안잘생김

[@얏호-g4x]

사랑합니더

[@지유-u3y]

개잘생겼네..걍 미친거아니냐..?대박…사랑해요

[@이찬우-r1u]

감사합니다

[@luka9765]

​@@이찬우-r1u ㅋㅋ?

[@zzzzap]

​@@luka9765고양이 존1나 귀엽네

[@hollymotherfk]

@@zzzzap 감사합니다

[@l3eta]

​@@zzzzapㅎㅎ 부드럽게

[@앓는보이-w5z]

헬스안함 이라고 적혀있길래, 루틴영상도 있나하고 채널 들어가보니 쇼츠영상에 헬스장 배경 뙇 뜨길래 바로나옴

[@떡힝힝]

ㅋㅋㅋㅋ요즘왜케 어그로끄는 쇼츠가많지

[@KHWON8593]

그냥 이런건 거르는게 정답...

[@아마추자]

난철봉한줄 알았드만 맨몸운동 모르나

[@wnddud5754]

헬스장에서 철봉만 한거임

[@파울로코스타]

이거 찍을때쯤엔 진짜 맨몸러였는데 제대로 모르면서 까는것들이 많네

[@kimtaeyeon12]

잘생기면 운동하지 말자... 존나 멋있네

[@zews__]

어깨 라인 미쳤네 진짜

[@Round_Teddy_bear]

영상의 포인트 : 맨몸운동을 꾸준히 오랫동안 했는데 한달동안 어깨만했다 , 한달 운동해서 이렇게 됬다는거 아니니까 멸치들 포기해라~

[@적설]

맨몸운동으로 진짜 내 목숨걸고 말하는데 절대로 이런몸 안나오니까 헬스장가서 중량 치고 pt받는게 지름길임.이사람 영상보니까 헬스했던 사람이고,헬린이들은 홈트한다고 집에서 깨작대는걸로는 과부하가 안됨 기만질 하는 채널 추천 안함

[@자유-w9p]

님 유전자로는 안나오겠죠.. 운동은 유전자빨임. 물론 헬스장가서 중량치고 pt 받는게 지름길이란 말엔 동의

[@solqlls3158]

목숨건다고 ? 나 182에 80인데
저 몸이랑 상체는 완전 똑같음
헬스 ? 아예 안함 벤치 해본적도 없음
턱걸이랑 푸쉬업 딥스 세가지만함
이것도 매일 안함 2~3일에 한번씩 몰아서 한시간정도 하지
뭔 목숨을걸어 ㅋㅋㅋ맨몸운동 고수들은 나같은거보다 몸 훨 더 좋더만
난 운동 진심으로 하는것도 아니라 이정도 수준이지

[@blackholeabc3998]

팔굽혀펴기만 해도 저렇게됨

[@Lara-mo5oy]

저 정도는 윗댓글 말대로 딥스,플란체, 풀업으로 커버치는데 뭔 목숨을 걸라는건 너무 에바

[@user-yu7vd3rq4j]

맨몸으로 충분히 되는것같은데?

[@김정우-z2r]

진짜 맨몸으로만 이정도면 엄청 열심히 한거네요 고생하셨슴다👏🏻

[@Gkskenftpt]

잘생겼으면 운동하지 말라고

[@KimJaeKyeong]

같은 재경으로서 정말 존경스럽습니다

[@Kangsseohyun]

더 멋진 재경이 되실 수 있을거에요 ㅋㅋㅋㅋㅋ

[@헬린준비생]

초보자는 그냥 헬스하세요.. 저정도 되려면 맨몸운동 ㅈ고수여야 합니다

[@MedicineSheep]

노래꺼라 유륜법 위반이다 너무 작음

[@showmore313]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 빅파이법

[@크흠-h1z]

ㅋㅋㅋㅋㅋ

[@yayay-kh2ri]

유륜법ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ도른

[@lofifilm6318]

그 얼굴이면 운동 그만 하십쇼 우리도 살아야죠..😅😢

[@aqkr9004]

얼굴 운동은 어떻게 하신 건가요?

[@user-ur6yq1rb7t]

태교입니다.

[@pinjo.y8204]

@@user-ur6yq1rb7t 전 엄마 뱃속에서 헤비메탈을 들었나봐요

[@Imsleepy414]

진짜 그 얼굴로 운동하지 맙시다. 좋은 말로 할때 덤벨 내려놓으십쇼

[@허리업-s4v]

와 몸 진짜 좋으신데 어깨 후면이 없다 ㅎㅎ

[@할거없는중딩-i5u]

굿

[@user-es9ti7vp7b]

어드레스 진짜 불러보소

[@JJJ-f2w]

어드레스가.. 어디레쓰?

[@거니-b3h]

마 진짜 어데고ㅋ

[@이영욱-d1p]

마ㅋ어데고

[@insf1594]

얼굴때문에 운동하시면 안됩니다. 남성인권회에서 고발 들어왔으니 운동은 이제 하지 마세여.... 얼굴 몸 둘중 하나만 하라구여

[@user-xz6ef4um4z]

진짜 형 옛날영상보다가 지금영상보면 아쉬운게 많은거 같아

[@쩜쩜쩜-v2v]

진짜 이상적인 몸입니다 부럽네요...

[@D-day_7]

얼굴, 피지컬 씹사기네 진짜... 이런유전자는 너무 부럽다

[@bao7493]

7년정도 근력운동 하신거 같은대 잘생기신분이 솔직해집시다

[@doublekk4299]

젊은시절 마동석형님 닮았눜ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@SteelSolari]

???:잘생겼으면 운동은 하지마라...

[@최봄이와요]

2222

[@레오-r1r]

@김홍찬 홍찬아 광고 그만

[@jojo-lt4eg]

?????턱걸이 10개씩 20셋트 30셋트 맞나요??하루에?? 2~3분 걸렸다는건 뭔가여

[@JAEKYEONG]

휴식시간이용

[@Geonterror]

진짜 운동하고싶은 마음 싹 사라진다 내일 가슴인데 하지말까 그냥 저렇게 생겨야 해도 의미가 있는게 아닐까

[@adz996]

ㄹㅇㅋㅋ

[@핑크탱구-w7i]

그 마음 이해하지만 원래 운동이라는게 남과 비교하려고 하는게 아니라 어제의 나와 비교하면서 하는거라고 생각해야함..

[@손승완-v8w]

음... 전 몸좋은사람들보면 운동자극받는 타입이라 한번씩 매너리즘에 빠질때 일부러 몸좋은사람들 보면서 자극받는데...저랑 반대이시군요...

[@라면은너구리-l8t]

잘생겼으면 운동하지 맙시다 못생긴데 운동도 못하는 사람들은 어쩌려구요

[@haha8237]

죽어야지 멀~☆

[@방귀다장-p9k]

어휴 ㅉㅉ

[@user-qk6ok2jj2l]

운동하셔야죠

[@김-m2j2z]

마!! 어드레스 불러주실 수 있을까요? ㅎㅎ..

[@sjs282]

공손해지는거 개웃기네 ㅋㅋㅋㅋㅋ

[@야훼2]

나도 이 형 어드레스 알고싶다

[@밥뭐먹을까]

@@야훼2 게이야...

[@user-4885]

우선 골격이 좋으시네 맨몸운동만으로 그렇게 만들기 힘든데 대단하심

[@dahwoon1110]

이렇게 다 가지시면 어떡합니까...
젊음까지 가져서 더 부럽....

[@dyl__3899]

어깨 진짜 이쁘심돠!

[@김종진-q4l]

잘생겼으면 운동하지마 좀

[@복리의마법-q2c]

네 알겠습니다

[@iwamd1180]

못생겼으면 운동이라도 좀 해라

[@Tojong_Dak]

골격이 그냥 타고났네. 부모님께 감사하세요

[@하루-d7j5c]

잘생기셨으면 침대에만 누워있으십쇼..

[@gagoon]

잘생기고 정말 멋지네요 잘타고나셨습니다!!
혹시라도 한달맨몸운동으로 이어깨만들었다고 생각하시는분은 없으시길 ㅜ ㅡ

[@피팅모델혜리밍]

한달만에 맨몸 운동으로 이렇게되요?
멸치였다면
네츄럴로 불가능 할거같은데
혹시 그 약물 로이다?로이더?
그거에요?

[@geonhohan40]

매일매일 저 강도로 하면 저정도는 아니지만 비슷하게 나오더라구요

[@キムドンヒョン-j5e]

잘생기면 시기하고 질투하지 않으며
운동 쉬엄쉬엄하라고 걱정해주는 친절한 남성들.......

[@MI-ky7ed]

가슴에 아무런 돌기들이 없네요
이 브금 자격이 없습니다
그리고 그 얼굴 가지고 있으면 운동하지마십쇼

[@태오김]

난 운동안함 돌고돌아 멸치의시대는 반드시 온다..!

[@이승준-u8v8s]

지금도 멸치 수요 많습니다 물론 '키크고 핏 쭉빠진' 멸치

[@태오김]

@@이승준-u8v8s 반드시온다 멸치가 멋있는 시대!!!

[@castle_line]

존경스럽습니다….

[@왕걸이-h7q]

유륜 넓이가 4πcm² 이하는 이 브금 금지입니다

[@ent-s3l]

맨몸운동 장인 몸이 제일 예쁜거같음

[@Orchid_Marine]

아니 다필요없고 존잘..

[@세단-x1v]

이제 이브금만 들어도 십 개웃기네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@fkinglegday]

유륜땜에 ㅋㅋ

[@lihfugrujg5552]

브금제목 아시는분 제발 ㅜㅜㅜㅜㅜ 너무조아용

[@fkinglegday]

@@lihfugrujg5552 300 violin ochestra 입니다 쇼츠 오른쪽 하단 누르시면 노래 정보떠요

[@lihfugrujg5552]

@@fkinglegday 정말 감사합니다

[@fkinglegday]

@@lihfugrujg5552 ㅎㅎ

[@진영호-q2v]

아니. ...이건 핼쓰 문제가 아니잖아요!!!
존잘이시면서....이미 외모는 ..부럽..ㅠ

[@user-ikaldn7]

헬스장 다니면 죽인다

[@알리보이-t7s]

운동을 했던 베이스가 있어야함
평생 운동 안해본 사람이 저 루틴 따라한다고 안됌
루틴문제가 아닌 사람이 90%일거임
응 나도포함

[@jogachituja]

루틴따라하면 되긴해
루틴을 따라할 신체능력이 안되니 문제지

[@숨쉬다가개구리보기]

작을거야..작을거야..작을거야..작을거야..작을거야..작을거야..작을거야..작을거야..작을거야..작을거야..작을거야..작을거야..작을거야..작을거야..작을거야..작을거야..작을거야..작을거야..작을거야..작을거야..작을거야..작을거야..작을거야..작을거야..작을거야..작을거야..작을거야..작을거야..작을거야..작을거야..작을거야..작을거야..작을거야..작을거야..작을거야..작을거야..작을거야..작을거야..작을거야..작을거야..작을거야..작을거야..작을거야..작을거야..작을거야..작을거야..작을거야..작을거야..작을거야..작을거야..작을거야..작을거야..작을거야..작을거야..작을거야..작을거야..작을거야..작을거야..작을거야..작을거야..작을거야..작을거야..작을거야..작을거야..작을거야..작을거야..작을거야..작을거야..작을거야..작을거야..작을거야..작을거야..작을거야..작을거야..

[@방사능폐기물-u6t]

모가요??? 🌶?

[@-sik8278]

멋져요...

[@권군]

엄청 고생하셨을듯ㅠ

[@Jongvvoo]

잘생겼다… 키까지 크면 진짜 다 가진거ㅠ

[@머머리찰싹때리고싶다]

혹시 모르지 꼬삼일지도

[@ynl-b1p]

잘생기면 운동하지 말라니까 진짜 이씨

[@Jamnoob4132]

이게 내가 바라던 모습이라고

[@user-not-found-_]

존잘 운동 금지법 위원회에서 나왔습니다. 영상 내리세요

[@IJARI_GOGUMA]

귀하의 음경 길이가 2인치 이하였으면 바랍니다

[@Mc레몬]

얼굴도 잘생겼는데 운동까지하면 반칙임

[@쿠키몬스터-p1j]

주로 어떤 맨몸운동 하셨나요??
저런 몸 만들고 싶어요!

[@positive-man7671]

구라치는거니 그냥 헬스하세요
맨몸으로 근육커질려면 중량 달아야되는데 그시간에 헬스장가는게 더 나음

[@ff_9__]

여자가 몸 좋은 남자를 좋아하는 이유를 알 거 같다..

[@allop4186]

몸 좋아서가 아니라 잘생겨서

[@skibidirizzler6974]

와 개잘생겼네 몸도 지리고

[@행-h1b]

잘생기면 운동 흐지믈르그.... ㅜ

[@daeseongcho2448]

브럽지?

[@김재준-d5f]

믈르그ㅋㅋ

[@music-r4q8h]

너는 세금 2배 내라

[@모카콜라-e2q]

최고 👍 🐕 멋지세요 😊

[@HanSoLo94832]

풀업 10개 20~30셋트 하는분들 상체 발달 장난아니던데..ㅎㄷㄷ 대단

[@june_nathan_eo]

10개씩 한번에 20세트를 하는게 말이 됨? 내가 턱걸이 3년해서 정자세 13개밖에 못해서 진짜 궁금해서 그럼

[@HanSoLo94832]

@@june_nathan_eo 나도 못해성...근데 세상은 대단한 사람이 많자너!

[@HanSoLo94832]

@@june_nathan_eo 근데 여기 영상 남자는 헬스 한거같음..
철봉 맨몸 유튜브 엄청 많이 보는데 이렇게 근육 나온 사람 없어...헬스 좀 했음 이사람

[@kbsmbc-u9g]

​@@june_nathan_eo 하루안에겠죠 시간 정해서 휴식 좀 취하거나 연속으론 못함

[@yourdestiny_]

@@june_nathan_eo 3년에 13개면 님이 좀 심각한거같음

[@hapil2452]

좋은 말로 할 때 운동 하지 말고 매일 피자 먹어라

[@BAKA_CONOYARO]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@Chlrlwn0722]

여유증이시네요

[@마귀근육인-m9c]

유륜이 작아서 실패하셨네요 아쉽습니다

[@parabellum9275]

존나 잘생겼어 시발..

[@jpmorgan29]

국세청은 뭐하시죠? 세금 두배로 걷으라니까요ㅡㅡ

[@mooncy98]

형님 한달동안 어깨위주로 운동 하셨다고 들었는데 어깨운동은 주 몇회로 하셨는지 궁금합니다!

[@kiwinz2679]

매일매일

[@히히히히-b5k]

지금이라도 운동 그만 둬라...

[@길로틴포이리에]

김성왕씨는 기장사람 보다 기장을 더 잘아시네예

[@k-rara]

제가 사랑한다고 말했었나요?