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He Lo Yoga
France
Приєднався 27 кві 2020
Hello !
Bienvenue sur He Lo Yoga :)
Cette chaîne a vu le jour durant la première période de confinement et de fermeture du studio.
Son but est de donner les outils nécessaires afin de continuer une pratique régulière à la maison.
Des séquences, de vinyasa, yin, nidra, ashtanga et méditation sont proposées.
Si vous souhaitez aborder une thématique particulière, n'hésitez pas à me laisser un petit commentaire !
En vous abonnant à la chaîne, en likant et partageant mes vidéos, vous soutenez mon activité.
Merci à vous de me suivre et de pratiquer avec moi ♡
Elodie
▬▬▬▬▬▬▬▬ COMMENT ME SUIVRE ▬▬▬▬▬▬▬▬
♡ Suivez moi sur INSTAGRAM : heloyoga
♡ Abonnez-vous à ma page FACEBOOK : heloyogapau/
♡ Retrouvez tous les renseignements des cours sur mon SITE INTERNET : www.heloyoga.com
♡ Abonnez-vous à ma chaîne UA-cam : ua-cam.com/channels/WB4qKrsdQyH6lJe0Ap7vkw.html
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Vinyasa - Sweet summer flow (20 minutes)
▬▬▬▬▬▬▬▬ DANS CETTE VIDEO ▬▬▬▬▬▬▬▬
Hello !
Je vous propose une pratique de vinyasa pour travailler sur l'expansion, trouver plus d'espace et de mobilité dans les épaules, la poitrine et la cage thoracique. Cette pratique vous conduira à un doux backbend. Vous avez besoin de votre tapis et d'une sangle :) Bonne pratique !
Si vous avez aimé la vidéo, pensez à me le dire, ça fait toujours plaisir :) : laissez un petit mot ici, un pouce et partagez autour de vous :) et si ça n'est pas encore fait, abonnez-vous ! Pour soutenir mon travail sur cette chaîne vous pouvez aussi me laisser un tips (voir ci-dessous) !
▬▬▬▬▬▬▬▬ COMMENT SOUTENIR MON TRAVAIL ▬▬▬▬▬▬▬▬
Tipeee permet de valoriser le travail des créateurs de contenus par des cagnottes participatives.
Chacun est libre de récompenser le créateur à hauteur de ce qu'il peut et souhaite donner !
Pour participer à ma cagnotte, c'est ici fr.tipeee.com/he-lo-yoga/
▬▬▬▬▬▬▬▬ PROCHAIN SEJOUR ▬▬▬▬▬▬▬▬
Retrouvez toutes les informations de la retraite de yoga d’automne dans la campagne béarnaise du 26 au 29 septembre : heloyoga.com/retraite-de-yoga-ashtanga-chill-du-26-au-29-septembre-2024/
▬▬▬▬▬▬▬▬ RETROUVEZ-MOI ▬▬▬▬▬▬▬▬
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▬▬▬▬▬▬▬▬ A BIENTOT ▬▬▬▬▬▬▬▬
Merci d'avoir pratiqué avec moi !
Elodie
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Переглядів: 93
Відео
Méditation - Se reconnecter aux cinq éléments (15 minutes)
Переглядів 8814 днів тому
▬▬▬▬▬▬▬▬ DANS CETTE VIDEO ▬▬▬▬▬▬▬▬ Hello ! Ce matin je vous propose une nouvelle méditation : 15 minutes pour vous reconnecter et expérimenter les cinq éléments. Prenez une assise soutenue et confortable pour vous et laissez vous guider ! Bonne pratique ! Si vous avez aimé la vidéo, pensez à me le dire, ça fait toujours plaisir :) : laisser un petit mot ici, un pouce et partager autour de vous ...
Salutations au soleil - adapter et progresser (20 minutes)
Переглядів 22921 день тому
▬▬▬▬▬▬▬▬ DANS CETTE VIDEO ▬▬▬▬▬▬▬▬ Hello ! Ce jeudi c'était le solstice d'été et je me suis dit qu'il serait intéressant de revoir les salutations au soleil. Cette vidéo vous permettre de trouver d'adapter la salutation A (type Ashtanga Yoga) en fonction de vos capacités et expérience mais aussi de trouver quelques variations additionnelles afin de gagner en force et stabilité. La vidéo peut se...
Yin yoga - détente & souplesse du dos et des épaules (30 min)
Переглядів 309Місяць тому
▬▬▬▬▬▬▬▬ DANS CETTE VIDEO ▬▬▬▬▬▬▬▬ Hello ! ça faisait longtemps qu'on avait pas fait du yin ensemble ! Voici une pratique afin de trouver de l'espace, de la souplesse et de la détente dans le dos et les épaules. A faire matin ou soir à votre convenance :-) Vous aurez besoin de votre tapis, de 2 blocs, d'une couverture et d'un bolster. Si vous souhaitez pratiquer en musique, retrouvez ma playlis...
Méditation - Commencer sa journée avec sérénité (15 minutes)
Переглядів 229Місяць тому
▬▬▬▬▬▬▬▬ DANS CETTE VIDEO ▬▬▬▬▬▬▬▬ Hello ! Ce matin je vous propose une nouvelle méditation : 15 minutes pour commencer sa journée en toute sérénité. Prenez une assise soutenue et confortable pour vous et laissez vous guider ! Bonne pratique ! Si vous avez aimé la vidéo, pensez à me le dire, ça fait toujours plaisir :) : laisser un petit mot ici, un pouce et partager autour de vous :) et si ça ...
Morning yoga - Douceur et puissance (20 minutes)
Переглядів 290Місяць тому
▬▬▬▬▬▬▬▬ DANS CETTE VIDEO ▬▬▬▬▬▬▬▬ Hello ! Me revoici après quelques semaines d'absence. Je vous propose une nouvelle pratique du matin, douce mais puissante afin de ressentir tout le corps. Vous avez juste besoin de votre tapis :) Bonne pratique ! Si vous avez aimé la vidéo, pensez à me le dire, ça fait toujours plaisir :) : laisser un petit mot ici, un pouce et partager autour de vous :) et s...
Morning Yoga - Routine rapide sans matériel à faire en vadrouille (10 minutes)
Переглядів 4203 місяці тому
▬▬▬▬▬▬▬▬ DANS CETTE VIDEO ▬▬▬▬▬▬▬▬ Hello ! Je vous propose un nouvelle routine rapide pour réveiller le corps, ressentir l'ancrage et vous donner un élan de vitalité où que vous soyez ! Vous n'avez besoin d'aucun matériel pour cette pratique qui peut tout aussi bien être effectuée en extérieur, sur un couverture ou dans l'herbe directement ! Bonne pratique ! Si vous avez aimé la vidéo, pensez à...
Méditation - Poser une intention, un sankalpa (10 min)
Переглядів 2043 місяці тому
▬▬▬▬▬▬▬▬ DANS CETTE VIDEO ▬▬▬▬▬▬▬▬ Bonjour à tous ! Je vous propose une nouvelle méditation afin de poser un intention, un sankalpa pour votre journée ou bien un nouveau cycle, comme ce nouveau cycle lunaire qui débute lundi ;) Si vous avez aimé la vidéo, pensez à me le dire, ça fait toujours plaisir :) : laisser un petit mot ici, un pouce et partager autour de vous :) ▬▬▬▬▬▬▬▬ COMMENT SOUTENIR...
Spring Flow - Pratique dynamisante et énergisante (30 minutes)
Переглядів 2883 місяці тому
▬▬▬▬▬▬▬▬ DANS CETTE VIDEO ▬▬▬▬▬▬▬▬ Hello ! Je vous propose un flow dynamique afin d'ouvrir le corps et d'apporter énergie et vitalité, dans l'élan de l'entrée dans cette nouvelle saison du printemps. Le travail est axé sur tout le corps (bassin, épaules, ouvertures thoraciques). Vous pouvez avoir besoin d'un bloc pour votre pratique ;) Si vous avez aimé la vidéo, pensez à me le dire, ça fait to...
Méditation & respiration - Retrouver l'équilibre et l'harmonie (12 minutes)
Переглядів 3494 місяці тому
▬▬▬▬▬▬▬▬ DANS CETTE VIDEO ▬▬▬▬▬▬▬▬ Bonjour à tous ! Je vous propose une nouvelle méditation basée sur la respiration. Cet exercice très simple peut être effectué n'importe où et à n'importe quel moment de la journée afin de retrouver l'équilibre et l'harmonie dans le corps et l'esprit. Une fois pris en main, il sera très facile de le pratiquer en autonomie ;) Si vous avez aimé la vidéo, pensez ...
Morning yoga - Routine réveil des épaules et haut du corps (20 minutes)
Переглядів 4354 місяці тому
▬▬▬▬▬▬▬▬ DANS CETTE VIDEO ▬▬▬▬▬▬▬▬ Bonjour à tous ! Je vous propose une nouvelle routine du matin (ou du soir si vous préférez) axée sur le travail des épaules et haut du corps. Vous n'avez besoin d'aucun matériel à part votre tapis ;) Si vous avez aimé la vidéo, pensez à me le dire, ça fait toujours plaisir :) : laisser un petit mot ici, un pouce et partager autour de vous :) ▬▬▬▬▬▬▬▬ COMMENT ...
Méditation - Habiter l'instant présent (8 minutes)
Переглядів 3424 місяці тому
▬▬▬▬▬▬▬▬ DANS CETTE VIDEO ▬▬▬▬▬▬▬▬ Bonjour à tous ! Je vous propose une nouvelle méditation de moins de 10 minutes afin d'habiter pleinement l'instant présent. Si vous avez aimé la vidéo, n'hésitez pas à me laisser un petit mot ici, un pouce ou à partager autour de vous :) ▬▬▬▬▬▬▬▬ COMMENT SOUTENIR MON TRAVAIL ▬▬▬▬▬▬▬▬ Tipeee permet de valoriser le travail des créateurs de contenus par des cagn...
Vinyasa - Flow d'ancrage et d'équilibre (30 minutes) • Niveau 2
Переглядів 2695 місяців тому
▬▬▬▬▬▬▬▬ DANS CETTE VIDEO ▬▬▬▬▬▬▬▬ Hello ! J'espère que vous allez bien ? Je vous propose aujourd'hui un vinyasa flow axé sur l'ancrage afin de tester plusieurs types d'équilibre voire même se challenger. Cette séance n'est pas destiné à des débutants mais des personnes ayant déjà une pratique de vinyasa ou ashtanga installée. Vous pourriez avoir besoin de votre tapis et de 2 blocs. Bonne séanc...
Respirer : contrôler la respiration pour s'apaiser (20 min)
Переглядів 2515 місяців тому
▬▬▬▬▬▬▬▬ DANS CETTE VIDEO ▬▬▬▬▬▬▬▬ Hello ! Dans cette séance, nous explorons la respiration : comment la placer et la contrôler dans la pratique du yoga. Cet exercice aide à se recentrer, se calmer et s'apaiser. Il peut être fait en amont d'une autre pratique de yoga ou tel quel. Vous avez besoin de votre tapis et de 2 blocs. Bonne séance ! Laissez-moi un petit mot en commentaire en me disant c...
Flow doux - Full moon reset (30 min)
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Méditation - S'ancrer dans l'instant présent (8 minutes)
Переглядів 1,1 тис.5 місяців тому
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Twist & Flow - un vinyasa pour trouver fluidité et équilibre dans les torsions (30 min)
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Explorer les torsions et trouver plus d'espace dans le corps (20 minutes)
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Relaxation - savasana guidé 10 minutes
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Morning yoga - Réveil du corps en 25 minutes
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Méditation - Le silence intérieur (10 minutes)
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15+ Idées cadeau de Noel pour des yogis à partir de 10€ 🎄
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Méditation - calmer l'anxiété et les pensées négatives (10 minutes)
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Yoga Summer Challenge - Méditation du soir avec sons ambiants (10 minutes)
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Yoga Summer Challenge - Méditation du matin avec sons ambiants (10 minutes)
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Une pratique parfaite pour un yoga matinal 🙏🏻 Elle réveille et active le corps en douceur mais profondément. Merci Elo
Séance courte et efficace pour déverrouiller le haut du corps! Merci Elo
Merci pour cette agréable séance 🙏🏼 🌺
Merci pour cette séance tred bien expliquée pour bien étirer les côtés et l'avant du corps 😊
Merci Elodie c' est trop bon❤
C’était exactement le thème de mon 60h à Essaouira Elo. Célébrer les 5 Namaskars! Merci pour cette méditation dans ce cadre idyllique !🏔️❤️♥️🧘🏻♀️
Merci Élodie ❤
Merci Elodie pour cette vidéo, j'ai adoré
Merci beaucoup ❤
Merci Élodie, pour cette vidéo, très profonde et apaisante Belle journée
Merci pour cette séance, cela fait plusieurs fois que je la pratique, et je progresse déjà. Elle m'aide à reprendre contact avec mon corps tout en douceur (je n'ai pas fait de sport depuis quelques années), et à ralentir. Encore merci pour ce partage :)
Merci pour cette pratique 🙏🏼🌺 En Savoie l'été n'est pas au rendez-vous non plus 😉
Merci Pauline !! Je ne sais pas qu’elle région est gâtée par ce début d’été 😅 Trop chouette la Savoie 😍
Merci beaucoup ! J'adore les pratiques que vous proposez et votre voix si douce et relaxante. Merci +++
Merci beaucoup Anne-Sophie ☺️ n’hésite pas à me dire quels types de pratiques tu préfères ?! Bonne journée !
Merci 🙏🏼🌺
Toujours très intéressante ta pratique Elo. Un immense merci à toi pour tout ce que tu fais pour nous !🙏🏽
Avec plaisir ! Merci Sonia 🙂
Toujours au top Elo ❤
Merci Elo pour ces 15mn d’introspection qui sont tellement salvateurs dès que l’on met un pied à terre. Ils prolongent cet état de calme après le sommeil, bien loin de l’agitation du mental qui n’est pas encore stimulé.🙏🏽 Merci de prendre ce temps pour nous également !
Merci pour tes vidéos tu es toujours très précise dans les explications et apaisante 😊
Merci beaucoup pour ce retour Angélique !! C'est gentil et je suis ravie si j'arrive à vous transmettre quelque chose par écrans interposés, ce qui n'est pas toujours évident quand on ne connait pas les pratiquants qui vont ensuite suivre les vidéos ;-)
Merci pour cette invitation à méditer. Je viens de m accorder ce moment guidé et ressens les bienfaits.
Oh c'est super ! merci beaucoup Karine 🙂
Relaxante pour commencer la journée, merci Élodie, belle journée
Merci beaucoup Cyrille :-) belle journée à toi aussi et à bientôt !
Merci beaucoup ❤
Avec plaisir 😊
Je trouve vraiment que la douceur et la puissance sont intimement liées. Donc Merci 🙏🏽 infiniment ma chère enseignante toujours aussi passionnée par sa transmission.
🤗 Merci Sonia !
👍 merci Élodie. C'était top pour ce matin.
Ah super ! Avec plaisir :)
Merci pour cette relaxation faite à la suite de ma pratique de yoga 😊🙏🌺
Ah super :-) Merci beaucoup !!
Merci beaucoup pour cette très belle pratique , belle journée aussi 🙏😊🌺
Merci beaucoup Jacqueline 😊
Top ! Merciiiii
Merci beaucoup Carole !
Merci, j'ai beaucoup apprécié ! ❤
Alors c’est rapide mais efficace ! Merci Elo de toujours penser à nous vraiment 🙏🏽🧘🏻♀️
Merci Elo pour le cours ! Ça fait du bien en morning routine ! 😊
Avec plaisir 😊 merci Léa 😘
Merci Elo 🥰
Merci Cécile ☺️
Merci pour ce pas de côté.
Avec plaisir 😘
Merci Élodie pour cette nouvelle vidéo apaisante et calme😊
Merci beaucoup 😊
j'ai adoré ! merci beaucoup :)
Merci Mallaury 😊
Superbe séance merci Elo! Elle fait du bien au corps et à la tête
Trop cool Steph ! Merci 🫶🏻😘
Merci Elo pour cette pratique ciblée sur le bassin et l’ouverture du haut du corps. C’est vraiment une séance qui fait du bien en ce moment.🫶🧘🏻♀️☀️👌
Merci Sonia ☺️ 🙏🏻 ça fait du bien de se redynamiser surtout avec le changement d’heure 😅
Merci pour cette belle séance, bienfaisante et énergisante 🙏
Avec plaisir 😊
Merci 🙏.
Merci Cécile ☺️
Coucou Elodie ! Je me remets à ce challenge merci bcp pour toutes les vidéos que tu fournis! Comment te soutenir? Tu avais parlé d’une plateforme de dons c’est ça ? J espère par ailleurs que tu vas bien…. Belle journée !
Merci Gene 🥰 Tu as tous les details et liens dans la barre d’info de mes vidéos pour me soutenir 🙏🏻 merci beaucoup ! Je te remets le lien ici fr.tipeee.com/he-lo-yoga Au plaisir de te retrouver aussi en vrai 😊
Une video tres apaisante, merci Élodie 😊
Merci beaucoup 🙏🏻 et avec grand plaisir
Merci. Ça m’a fait du bien avant dodo.
C’est parfait aussi avant de dormir ☺️
Parfait pour terminer la journée
Ah trop bien Margaux 🙏🏻
Merci bonne surprise au reveil
Merci ! Les nouvelles vidéos sont mises en ligne chaque samedi matin 🙂
Une belle medittaion
Merci 🙏🏻
Merciii
Merci accent sud est?
Sud oui mais ouest !
Genial merci
J adore cette meditation merci j ai pris l abonnement pour ne plus avoir les pubs, je vais egalement faire les seances de yoga
C’est exactement ce dont j’ai besoin comme routine ! Merci Elodie pour ces pratiques tellement salvatrices !🙏🏽🫶
🙏🏻 merci Sonia !! J’espère que tu as apprécié la séance ☺️
Merci aussi pour ce charmant petit accent du sud.
Merci beaucoup ☺️ ah oui l’accent du sud celui-ci on ne peut pas me l’enlever 😅
Bonjour merci beaucoup
Merci ☺️