Respirer : contrôler la respiration pour s'apaiser (20 min)

▬▬▬▬▬▬▬▬ DANS CETTE VIDEO ▬▬▬▬▬▬▬▬
Hello ! Dans cette séance, nous explorons la respiration : comment la placer et la contrôler dans la pratique du yoga. Cet exercice aide à se recentrer, se calmer et s'apaiser. Il peut être fait en amont d'une autre pratique de yoga ou tel quel. Vous avez besoin de votre tapis et de 2 blocs. Bonne séance !
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Merci d'avoir pratiqué avec moi !
Elodie

[@mallaurylaclau8598]

Merci pour cette pratique spéciale sur la respiration ! J’ai adoré être guidé et les effets sont incroyablement relaxant et libérateur 🙏😊

[@heloyoga4073]

Merci Mallaury 😊 je suis contente que ça t'ait plu. C'est tellement intéressant le travail du souffle !

[@soniabigaud5441]

Pratique très appréciée car j’aime de plus en plus me connecter à ma respiration qui m’ancre pour ma pratique. Merci Élodie pour prendre ce temps pour nous car c’est savoureux !🙏🏽🔥🫶👌

[@heloyoga4073]

Avec plaisir 😊 merci Sonia pour ton partage !!