Yin yoga - détente & souplesse du dos et des épaules (30 min)
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- Опубліковано 26 сер 2024
- ▬▬▬▬▬▬▬▬ DANS CETTE VIDEO ▬▬▬▬▬▬▬▬
Hello !
ça faisait longtemps qu'on avait pas fait du yin ensemble !
Voici une pratique afin de trouver de l'espace, de la souplesse et de la détente dans le dos et les épaules. A faire matin ou soir à votre convenance :-)
Vous aurez besoin de votre tapis, de 2 blocs, d'une couverture et d'un bolster.
Si vous souhaitez pratiquer en musique, retrouvez ma playlist ici :
open.spotify.c...
Bonne pratique !
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Merci d'avoir pratiqué avec moi !
Elodie
Toujours très intéressante ta pratique Elo. Un immense merci à toi pour tout ce que tu fais pour nous !🙏🏽
Avec plaisir ! Merci Sonia 🙂