Explorer les torsions et trouver plus d'espace dans le corps (20 minutes)

▬▬▬▬▬▬▬▬ DANS CETTE VIDEO ▬▬▬▬▬▬▬▬
Je vous propose une séquence de yoga axée sur les torsions, de trouver progressivement l'exigeante torsion du triangle Parivrtta Trikonasana et cheminer vers Ardha Matsyendrasana, un mélange accessible de postures présentes dans la première et seconde série d'ashtanga.
Vous aurez besoin de 2 blocs pour votre pratique !
Laissez-moi un petit mot en commentaire en me disant ce que vous en avez pensé, un pouce si vous avez aimé et abonnez-vous si ça n'est pas déjà fait :)
▬▬▬▬▬▬▬▬ CAGNOTTE SOLIDAIRE ▬▬▬▬▬▬▬▬
Tipeee permet de valoriser le travail des créateurs de contenus par des cagnottes participatives.
Chacun est libre de récompenser le créateur à hauteur de ce qu'il peut et souhaite donner !
Pour participer à ma cagnotte, c'est ici fr.tipeee.com/...
▬▬▬▬▬▬▬▬ PROCHAINE RETRAITE ▬▬▬▬▬▬▬▬
Ekam - retraite d'ashtanga au coeur de la nature béarnaise - du 23 au 25 février 2024 heloyoga.com/ek...
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▬▬▬▬▬▬▬▬ A BIENTOT ▬▬▬▬▬▬▬▬
Merci d'avoir pratiqué avec moi !
Elodie

[@Roypauline]

Merci pour cette séance 🙏🏼

[@heloyoga4073]

Merci Pauline :)

[@bonneteymardannesophie3607]

👏👍🙏😁

[@heloyoga4073]

☺️ merci