Відео

Technik ist extrem wichtig. Allerdings finde ich es auch wichtig, dass man diese "schlechten" Gewohnheiten auch dennoch verwendet, wenn sie angebracht sind. Aber ganz am Anfang, lieber kontrolliert als nur alles mit Kraft machen wollen, denn nur mit Kraft lernt man kaum etwas, wie man sich optimaler positioniert, denn es kommen mit Sicherheit irgendwann Probleme, wo man ohne das Körpergefühl und nur mit Kraft keine Chance mehr hat. Spätestens bei einem Slab :D

Danke dir hast mir hilfreiche Tipps gegeben.

haha. ist das nicht der Fittness mit Mark Track im Intro.

For real, richtig starkes Video, hab genau sowas gesucht, mega gut erklärt anhand von den Beispielen, dich als Trainer das wäre Mal was. :D hab direkt ein abo da gelassen. Was jetzt noch interessant wäre, wie trainiert man am besten dynamische Züge?

Echt super Hilfreich deine Videos! Haben mir schon geholfen meine Finger und Arme nicht mehr so zu belasten sondern mehr aus den beinen bzw. mit eindrehen zu machen. Habe jetzt weniger Schmerzen und längere/bessere Sessions, Danke dir!

Super, direkt Abo dagelassen :) Bin leider auf der schwereren Seite und da machen die Finger nicht so gern mit ;)3

Krass das die Halle vor 5 Jahren schon so dreckig aussah😂

Danke für deinen spannenden Einblick und die ganzen Tipps! 😍🎉 Wir waren vor kurzem zum ersten Mal Bouldern und Klettern im Harz - also richtiges Anfänger-Level und Outdoor. Wir waren im Harz im Okertal, an den Mäuseklippen, am Großvaterfelsen und an den Schnarcherklippen.🙂 Können wir sehr empfehlen! 🥰

Top Video! Super erklärt, vielen Dank! 👍💪🙋‍♂️

das sind locker 30 cm.... eieiei

Danke für die Tipps!

sehr verständlich - danke

Das ist keine Maximalkraft sonder Kraft-Ausdauertraining...

wirklich starkes Video! hab wieder zu bouldern begonnen und mir vorgenommen, dieses Mal überlegter an die Sache ranzugehen. da ist mir dieser Kanal eine große Hilfe - danke!!

hey vllt liest du das hier ja noch mal, würde mich freuen. Bouldere und kletter jetzt seit 9 Jahren leider mit großen Pausen, habe aber 2018 auch einen Trainerschein gemacht. Ich habe es so gelernt, Priorität hat der lange Arm (sonst zu viel Belastung auf Bizeps) und dann mit den Beinen den Körper schieben (oder meintest du das mit "er zieht die Beine nicht nach"?). Der andere Punkt war den Körperschwerpunkt so nah wie möglich im Lot des Griffpunkts, also bei geraden Wänden die Hüfte so nah an der Wand wie möglich, um kein unnötiges Moment aufzubauen (natürlich sollte die Grifflage beachtet werden aber wenn man dauernd den Schwerpunkt aus dem Lot drückt, ist das nicht Kraftsparend. Oder hab ich dein Video falsch verstanden? Stehe gerade etwas auf dem Schlauch

Ich bin schon 4 Monate dabei, aber die Fingerkraft ist für meine 85 kg zu schwach.

Wissenschaftlich leider falsch. Die Muskeln machen nicht zu, weil kein ATP vorhanden ist... Hier ein (leider englisches) Video dazu, was das gut erklärt: ua-cam.com/video/rLsimrBoYXc/v-deo.html

Ich such 1 Mal in meinem Leben nach Bouldervideos und dann machst du die in meiner Standardhalle :DD so geil

Das war wiiirklich sehr hilfreich. War heute das erste Mal bouldern und ich hab glaube ich alle Anfängerfehler mitgenommen. Gerade das mittig setzen vorm Fuß. Bin auch oft abgerutscht, was natürlich zu Unsicherheit geführt hat Danke dafür!

Welches Tape kannst du dort empfehlen. Gibt ja Zig Marken von Leukotape bis hin zu Mantle etc.

Danke, das war sehr hilfreich

Super erklärt. Optimal. Ich abonniere jetzt 🙂

Sehr guter Beitrag 🙋‍♂️👍👍👍🐾🐾

Es ist ganz einfach: wäre Größe ein Vorteil, gäbe es mehr große Kletterer in der Weltspitze. Bei den Männern wäre man mit 1,80m schon fast ein Riese. Tomoa Narasaki z.b. misst 1,70m, Jakob Schubert 1,73m. Die Frauen sind eher um die 1,60m. Natalia Grossman 1,57m, Janja Garnbret ist mit 1,64m schon eher groß.

Sag mal, das ist doch in Karlsruhe oder?

Danke für die tollen Tipps😊

Sehr hilfreich und echt gut und angenehm erklärt. Danke!

Fand ich sehr gut erklärt.

Ich hab mir mit Corona einen schlechten Zeitpunkt zum Starten ausgesucht aber dein Kanal scheint lauter Tipps zu haben und dieses Video hat mir geholfen. Ich will unbedingt einen bestimmten Felsen hochklettern können. Werde Mal ein Abo da lassen 👍

Tolles Video. 👍

Danke für die Tipps :)

Gehe fast 5-6 mal bouldern👌

Hallo, ich bin 12 Jahre alt und schaffe momentan so 20 Klimmzüge und kann schon ca. 10 Sekunden einarmig blockieren... ich betreibe Ninja Warrior Sport und war dieses Jahr auch bei der 1. Staffel von Ninja Warrior Germany Kids dabei. Ich wollte fragen, ob ich in meinem Alter überhaupt einen einarmigen Klimmzug schaffen kann?

Super gemacht

Echt gut erklärt. Habe mir durch das Arbeiten die Schulter gezerrt, sehr hilfreich, dieses Tape. Auch entspannt es die Muskulatur, die beim Fensterputzen sehr stark belastet wird

Top, danke 👍

Ich habe vor 4 Tage mit dem Sport angefangen... ich war aber schon immer Sportler:) Ich suche gerade nach Trainingsmethoden um besser zu Klettern und habe vor 2-3x in der Woche Bouldern zu gehen und 2-3x die Woche an den nicht Klettertagen 30-40min zuhause zu trainieren:) LG, Max

Ich habe vor 4 Tage mit dem Sport angefangen... ich war aber schon immer Sportler:) Ich suche gerade nach Trainingsmethoden um besser zu Klettern und habe vor 2-3x in der Woche Bouldern zu gehen und 2-3x die Woche an den nicht Klettertagen 30-40min zuhause zu trainieren:) LG, Max

Servus. Wollte mir den Boulder auch mal anschauen. Wo parke ich denn am besten und wo muss ich lang laufen.

Ich bin gerade mal 1,60, also echt ein Winzling und gehe oft mit meinem Kumpel bouldern, er ist 1,82. Meine Erfahrungen haben gezeigt, dass es natürlich von Vorteil ist, groß zu sein um an die Griffe besser ranzukommen. Aber was dadurch halt flöten geht, is der Skill. Wir waren in etwa immer gleich gut, nur musste ich mich deutlich mehr anstrengen für die selben Routen und mehr auf die Technik achten, als er es tun musste. Daher sehe ich es fast eher als Vorteil, kleiner zu sein. Manchmal ist es auch bisschen frustrierend, da man halt manches einfach nicht hinkriegt... Kleine Leute müssen sich definitiv mehr reinfuchsen, mehr überlegen, wie sie es angehen, mehr auf Technik achten etc. Also sogesehen haben große Leute den Vorteil, dass es für sie leichter ist... aber wenn kleine Leute die selbe Route schaffen, dann haben sie weitaus mehr geleistet. Allerdings gibt es auch Routen, die für Kleinere deutlich leichter sind... wenn man sich beispielsweise eindrehen oder die Knie mal anwinkeln muss. Schon oft genug gesehen, dass mein Kumpel hin und wieder zu lange Beine hat und mit dem Knie irgendwo hängen bleibt. Kann man also so pauschal erstmal gar nicht sagen, was wirklich besser ist :D

Das erinnert mich an meine Anfänger-Zeit. Man hat das alles zwar oft im Kopf, aber man braucht eine gewisse Zeit, um das zu verinnerlichen :) was mir auch aufgefallen ist und was ich selbst anfangs viel gemacht habe: mit angewinkelten Armen Klettern... größter Fehler, das kostet viel zu viel Kraft. Arme immer ausgestreckt lassen. Irgendwann kommt das ganz automatisch. Man, ich vermisse es, bouldern zu gehen.

Super erklärt!

Das Beste an dem Video ist, daß es mir Bock gemacht hat nach längerer Pause wieder Bouldern zu gehen, erst mal Halle und möglichst bald auch wieder Fels.

tipp nr.2 also,ich (als anfänger) weiß jetzt,dass ich mich eindrehen muss und und dich eindrehen kannst.wie ich es machen soll bzw. was der anfänger beachten muss,weiß ich nicht

Super Tipps👍

Super. Danke

tipps für anfänger,aber fachbegriffe wie z.b. hook werden nicht erklärt.woher soll ich wissen was ich machen/verbessern soll,wenn ich nicht weiß wovon geredet wird

Wow nice video, wonderful practice tips. Expecting more videos from you. We had a bouldering event at Doha recently (ANOC 2019 Doha - World Beach Games) with bouldering, wrestling Check below links for bouldering events: ua-cam.com/video/6NDGLPukqI4/v-deo.html Please refer the ANOC 2019 WBG event playlist ua-cam.com/play/PLlgN.html God blesses and keep in touch #SportyMonk

Sorry sehen beide wie Anfänger aus.. Ständiges Nachgreifen und Hände neu positionieren.

Ich bin 1,98m und würde behaupten, dass es definitiv von Nachteil ist zu groß zu sein. Was auch der Grund ist, warum man unter den weltbesten Boulderern niemand über 1,90 geschweige denn 2,00m finden wird. Die Liste der Nachteile ist eigentlich endlos. -Das Verhältnis von Kraft zu Körpergewicht ist bei großen Menschen schlechter als bei kleinen Menschen. -Im Vergleich zu kleineren Freunden von mir kann ich deutlich schlechter in die meisten Griffe reinfassen, weil sie einfach nicht für meine Handgröße gemacht sind. Während die anderen bis zum zweiten Fingerknöchel in den Griff fassen können, kann ich nur knapp weiter als den ersten Fingerknöchel in den Griff fassen. Das macht einen riesen Unterschied. -Oft habe ich Probleme zwischen zwei Griffen Spannung aufzubauen, weil ich einfach nicht dazwischen "passe" der Abstand der Griffe ist so gemessen, dass man als durchschnittlich großer Mensch gute Möglichkeiten hat Spannung aufzubauen. -Abgesehen davon, dass man als zwei Meter großer Mensch wesentlich schwerer ist, sind auch die Hebelkräfte viel größer. Wenn ich also ein Bein in eine Richtung strecke, muss ich nicht nur 5 Kilo mehr als meine Kletterkollegen bewegen, das zusätzliche Gewicht wirkt auch noch mit einem größeren Hebel. Spaß macht das Bouldern trotzdem, aber es ist nervig wenn ich mir immer wieder von schlechteren Boulderern anhören muss, es läge alles nur an meiner großen Reichweite, dass ich besser bin als sie.