Schulter Tapen bei Schulterschmerzen / Kinesiotape Tutorial
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- Опубліковано 12 січ 2018
- Schulter richtig tapen bei Schulterschmerzen / Kinesiotape Tutorial / Anleitung zum Schulter tapen fürs Bouldern. Wenn die Schultern schmerzen , kann das tapen zu Unterstützung bzw Entlastung der Schulter Sinn machen.
Hierbei gehen wir auf die wichtigsten Punkte beim Tapen der Schulter ein.
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---------- Videoinfos ----------
Infos Tapefarben:
Die Tapes sind zwar elastisch, die Farbe sagt aber nichts über die Elastizität aus. Man sollte bei Entzündungen z.B. kein rot nehmen. Bei Entzündungen würde man eher blau nehmen, da die Farbe blau kühlt. Wenn das Tape die Muskulatur aufbauen soll, sollten eher kräftige Farben wie schwarz oder rot genommen werden. Wenn eine Entlastung der Schulter stattfinden soll, wird z.B. blau, orange oder grün genommen.
---------- Musik ----------
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Sehr hilfreich und echt gut und angenehm erklärt. Danke!
Wie süß die Mutti das erklärt! Und so verständlich!! Werde es definitiv ausprobieren! :)
Hehe 😅 macht es schon einige Jahre. Wir hoffen es hilft dir. 😊
Echt gut erklärt. Habe mir durch das Arbeiten die Schulter gezerrt, sehr hilfreich, dieses Tape. Auch entspannt es die Muskulatur, die beim Fensterputzen sehr stark belastet wird
Freut mich. Gute Besserung 🙏🏻
Fand ich sehr gut erklärt.
Meega gut. Danke!!
Sehr hilfreich, die Hintergrundmusik stört beim verstehen der Erklärung.
Danke für den Hinweis 😊
HAllo,
wenn durch Überdehnung nach hinten der Muskel partial ruptiert ist, laut MRT-Befund, ist dann die Basis oben oder unten als erstes zu verwenden?
Hallo Torsten,
bitte Basis unten, da der Muskel entlastet werden soll! Ich würde zusätzlich ein Tape zwischen beiden Zügen legen- von der Stelle unten, leicht überlappend, wo die Bänder zusammenkommen und oben wo sie auseinandergehen. Dadurch wird das Schultergelenk und somit die Muskeln vom Gelenk, gut geschützt. Benutze dazu ein schwarzes Tape.
Wünschen dir gute Besserung. 😊
@@bouldern-boulderfreak3633 Vielen Dank für den Tip. Schwarz ist, glaube ich die einzige Farbe, welche ich nicht habe. Welche Farbe wäre die Alternative?
Blau wäre noch alternativ möglich
@@bouldern-boulderfreak3633 Im Video wurde aber die entlastende Anlage von unten nach oben empfohlen. Widerspricht sich das nicht?
Hallo Torsten,
entschuldigung, du hast richtig aufgepasst- das habe ich im Kommentar falsch erklärt. Ich werde es sofort ändern. Um deine Schulter zu entlasten sollte die Basis nach unten. 😊
Ich hoffe deiner Schulter geht es schon besser.
Gruß Sascha