Відео

初めまして！ 今日、先生の動画に出会いました。長年、反り腰と呼吸の浅さに悩んでいました。この動画を観て原因が解明した気持ちです！原因が分からずにストレッチをするのと理解してストレッチをするのは大きな違いがあると思っています。 丁寧な説明に、とても感謝しています!今日から先生の動画を観ながらストレッチに励みます! ありがとうございます😊

助かります😂

ちゃんと意味や根拠を説明しながら教えてくえるので先生の言う通りに1週間位続けていたら、あれ？フェイスラインというか、私は特に目尻がキリッと上がって元気な感じになり、人相が変わるくらいの結構な変化なので不思議で‥もしかしてこのトレーニングの効果かも？思い当たる事がこれしかない！！人から舐められない為にもキリッとした顔に憧れていたけどまさか目力まで出るとは時代劇のテーピング効果みたい、続けます。先生が「鏡見て！」ていう所好きです。

初心者すぎてまず使い方もわかんないけどとりあえずこれみてやってる😅 あと耳たぶつまんでみたい🙂

足の裏をテニスボールでマッサージをよくします。動画を出して欲しいです。

とても、分かりやすかったです。ありがとうございました♪

この人消えたよね

色々と見させて頂いてます。少しずつ実践してます。ありがとうございます。 昔からふくらはぎがふといのですが、もう一つ気になることは、膝の内側に肉が結構ついてます。 これも歩きかたの問題なのでしょうか？よく言われたのは、がに股歩きだよです。 改善策ありますか？

イラストとたとえながらの動画、すごくわかりやすい！呑み込みの悪い私でもわかりました！

全然O脚じゃなかった、、 でも足太ーい😂

UA-camうれしいです☺️

私はアキレス腱が見えない脚でした。 しかし2年間クラッシックバレエを学んでからようやくアキレス腱が見えてきました！ 先生の理論と動きの指導はバレエに通じるものです。 つま先立ちをしてふくらはぎを鍛えて引き上げる、その通りです。 マッサージはその時は良くてもまた戻ってしまうから筋肉をつけることが一番ですね。

歩き方が悪くて足首を骨折しました(◞‸◟)この動画で学びます📙✍️

待ってました‼️

10:43 自分用‼️

待ってました！久しぶりにアップしてくれて嬉しい！！

ディスり褒めという 新たなジャンル。

自分用　6:15 1.側頭筋 2.咬筋 3.内側翼突筋

自分用 14:40 1.内側翼突筋にアプローチ

自分用 5:58 1.前首伸ばしストレッチ

自分用　10:30 1.さすって 2.ほぐして 3. ストレッチ 4.トレーニング(2種類)

20:02

アンチ(？)糖質制限派である割には、ちゃんと客観的かつ公正な分析と解説をされていると、とても感心しました。 他の方はただ糖質制限危ないよレベルでしか言いませんから。 勉強になりました。

青竹踏みで扁平足が治ると聞いて購入しました。

片脚やってからのスクワット、全然違う！やってない方の足が痛すぎる…！

すごい！効果あった 右よりちょっと太いなーとずっと思ってた左の方がやりにくかった

中学生の時から食事抜き、キャベツダイエット、朝バナナダイエットなど流行りのものを一通りやってきたため、典型的な痩せ型肥満になってしまいました。ベタインHClと消化酵素を飲み、3食食べることを徹底したら、食後の胃に不快感がなくなり、美味しく食事ができています。 一日7,000歩の運動習慣を意識し、リブトレやピラティスを取り入れていますが、基礎代謝が少ないのか体重が増えてしまいました…😢今度のセミナーを拝聴し、対処法を学びたいと思います！

めっちゃ福耳だ～ 福耳なのに顔ちっさくて整ってる人はじめてみた

お尻に効いてます！ランジとあわせて継続します。素晴らしい動画をありがとうございます♪

難しいです。自分じゃわからない😢

久しぶりのUA-camアップ嬉しいです。

私の歩き方、スネ、太ももがめちゃくちゃ張る歩き方でした〜。本買って、歩き方改善したいです！

そんな歩き方してる人いるの？ 膝を曲げて前に出すって、ナンバ歩きみたいになる・・・

胸鎖乳突筋であらゆる動画を見ましたが、そもそも胸鎖乳突筋の見つけ方からわかりやすく説明している動画はこちらが初でした。私の胸鎖乳突筋が埋もれすぎて見つからず、骨なのか筋肉なのかも不明だったところ、コチラの動画が一番わかりやすくて、また、どこを伸ばしているのかちゃんと意識してストレッチできたので気に入りました。一回で効果を感じたのがおどろきます。今のところ一週間続けています。顎下だけでなくエラまわりが骨ラインが見えてきて、両頬のラインが非対称だったのですが均一になり、笑うと頬肉が邪魔して笑いづらかったのが、口角も上げて笑いやすくなりました。ありがとうございます！ 余談ですが、動画を毎日みながらほぐしているあいだ、誰かに似てる、誰かに似てる、と思っていたのですが、今日ようやくチュートリアルの徳井さんだと気づきました。

死ぬほどわかりにくくて草

一年前くらいに脚パカを続けてたら確かに細くなったけど、膝がうちに入って膝下o脚になったのでここにきました！気のせいかもしれませんが、一回やっただけでふくらはぎの隙間が狭まった気がします😮

右足の、ふくらはぎが、赤いです、太いですが、大病したので、産後が、悪かった 杖持ってる 病院🏥で、クリーム、貰った 大病した 杖 車椅子じゃ、ないが 188が、前より、いいと、頭も、調べた、正常 難病 ええがな、お父さんが、いるんで、弁護士に、言う、男なんか、嫌いな、包括支援センターにも、言ったんで、

8:45

Solas lindas

【お尻回り】【お尻と太ももの繋ぎ目】【内腿のセルライト】何より酷いのが、ぶら下がったお尻の酷い形。ぶら下がり代表のお尻の格好なんだよね。【現在の私】ロングワンピースとか、自慢気に維持張って道幅歩けるほどプライドないし。髪かきあげたり。【身長161センチ】の背チビだから、寸胴なんだよね。ロングワンピースで、後ろ姿ラ・フランス洋梨🍐のように、腰から、ぶる下がりお尻の不格好。痩せなきゃー。ほんと

目から鱗です！ もっと早く知りたかったー！

12:33

Nのマーク好きじゃなければ…に笑えました。New Balance好きです❤

先生の鼻綺麗すぎ笑笑

ハイアーチなのですが、右足の立方骨に響く感じがあり気持ちいいな〜と乗っていると、 右肩が内側に入っていたのが自然と開くようになりました‼︎ 全身が繋がっていることを実感できてうれしいです！ ありがとうございます☺️✨

70代です。 外側のアーチが高いので足の甲が非常に高く左右差がすごくあります。　 股関節も悪く後ろから見ると右肩がかなり下がっています。 どの様なトレーニングを行えばよろしいでしょうか？

歩行解析でいつも言われるところです、私の弱点強化になりそうです。浮指は手強いです、ありがとうございました。

むずい〜〜〜😭

治したくて1日に3セットくらいやったら腰痛めました、、 胸を張るって伝え方は便宜的には良いですが反り腰になりますね。 高頻度でやる予定の方は骨盤意識だけで良いかも。

マッサージガンとかでも効果ありますか？