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インスタから来ました!0:56 脂肪が筋肉には変わらない?!???!無知の私には衝撃的な言葉でした!ここでリールでは終わっていたので、これから拝見します!なんてこったぁーーー!!!!
運動経験がほとんどなく鈍臭いので、効いてんのか効いてないのか分からん、合ってるのか間違ってるのか分からん…と思うストレッチ・トレーニング系動画も多いのですが、森さんの動画は簡単なことで目に見えて効果が出るのでありがたいです!動き方のコツも言ってもらえるので助かります
04:29
産後で体がガチガチで二の腕も太くなってしまって悩んでいましたが、この脇ストレッチは気持ちよくてすごくスッキリしました!毎日続けます!
凄い伸びますね!これ!!!!
めちゃめちゃ伸びましたっ!これからの季節にぴったりのストレッチですね!
これやって巻き方が改善されたのを実感できました!
4:32毎日のストレッチ用
このストレッチめっちゃ気持ちいいですね✨教えて頂きありがとうございます😊💕
5:39
めっちゃ伸びて気持ち良かったです!これは続けられそうです。
脇のストレッチめちゃくちゃ痛気持ちイイです!!毎日やります💛
たくろうさんの白Tシャツの本にも載っているのでやってます! いつも伸ばさないところが気持ちよく伸ばされます。腕が結構細くなりました!とてもおすすめです。
これは昨日TVでやっていたやつですね!昨日もこちらでみた今日も、引き裂かれるかと思うぐらい伸びて痛かったです。これが俗に効いているということなのですね✨
肋骨の下の方辺りまでめちゃくちゃ伸びを感じられました❗️そして簡単😊
胸が大きい人は二の腕も太いわかる…自分がそうだから
私も(TT)
脇ストレッチ紹介する動画はちらほらありますが、細かなポイント押さえられていてより伸び感じられました!
貧乳なのに腕が太くて、最近は歩くとき二の腕が胴にこすれて若干痛いのでストレッチします…orz
ストレッチしたら二の腕が細くなると考えて良いですか?
ストレッチをしたら、脂肪がとれて細くなるとかではなく、ストレッチをすることで血流がよくなって脂肪が「落ちやすく」なるということです
@@moritaku6 難しいですね😭二の腕細くしたいのですが、ストレッチと筋トレを組み合わせてみたらうまくいくのでしょうか?
動画でも言ってると思いますが、結局脂肪が落ちるかどうかはカロリーの収支で、食べる量と運動量のバランスなんです。カロリーがマイナスなのに、二の腕だけ落ちないとかの場合、ここの柔軟性に問題があるかもしれませんよ。ということですね。筋トレやマッサージでそこの脂肪がみるみる落ちる部分やせは起きないと思います
肩凝りはそんなにないみたいなんですけど首はドン引きされるくらい凝ってるらしくて……それって関係ありますかね???
あるんじゃないですかね!
@@moritaku6 ちーん!\(^o^)/
ストレッチ終わった瞬間からめっちゃ二の腕が痛いです😭いかに滞っていたかが分かります…続けていきます!
こんにちは!いつも観ています。方方3030秒を1回ずつ毎日でだいぶ細くなりますか?何セットくらいやったらよいでしょうか?毎日1回ずつは少ないですよね?(汗)
1回ずつで良いと思います。こればかりやるより、別のストレッチもやる方が効果はあると思います
漢字間違ってました(汗)わかりました!色々やってみます。ありがとうございました。
スーさんのラジオから来ました。何十年かぶりにストレッチ始めてとても調子がいいです。50肩なのか腕が痛くて上がりにくくなってます。解決法がありましたら教えてください!
フォームローラーなどが必要になりますが、腕が上がりにくい方は、腕が張っている人が多いので、これがおすすめですua-cam.com/video/kojgwGx4cX8/v-deo.html
@@moritaku6 ありがとうございます!早速試してみます♪
解説が史上最強に分かりやすくてビビりました!これから動画を見漁ります“ᕕ(*ᐛ*)ᕗ,,“ᕕ(*ᐛ*)ᕗ,,“ᕕ(*ᐛ*)ᕗ,,ルンルン
これビックリするくらい痛い〜!!続けます!(`_´)ゞ
めっちゃキツい筋トレしてました(T ^ T)脚を細くするのもストレッチのがいいんですか?
脚やせ動画も沢山あるのでご参考にしてください!
5:29
インスタから来ました!
0:56 脂肪が筋肉には変わらない?!???!
無知の私には衝撃的な言葉でした!
ここでリールでは終わっていたので、これから拝見します!
なんてこったぁーーー!!!!
運動経験がほとんどなく鈍臭いので、効いてんのか効いてないのか分からん、合ってるのか間違ってるのか分からん…と思うストレッチ・トレーニング系動画も多いのですが、森さんの動画は簡単なことで目に見えて効果が出るのでありがたいです!動き方のコツも言ってもらえるので助かります
04:29
産後で体がガチガチで二の腕も太くなってしまって悩んでいましたが、この脇ストレッチは気持ちよくてすごくスッキリしました!毎日続けます!
凄い伸びますね!これ!!!!
めちゃめちゃ伸びましたっ!これからの季節にぴったりのストレッチですね!
これやって巻き方が改善されたのを実感できました!
4:32毎日のストレッチ用
このストレッチ
めっちゃ気持ちいいですね✨
教えて頂き
ありがとうございます😊💕
5:39
めっちゃ伸びて気持ち良かったです!これは続けられそうです。
脇のストレッチめちゃくちゃ痛気持ちイイです!!毎日やります💛
たくろうさんの白Tシャツの本にも載っているのでやってます! いつも伸ばさないところが気持ちよく伸ばされます。腕が結構細くなりました!とてもおすすめです。
これは昨日TVでやっていたやつですね!昨日もこちらでみた今日も、引き裂かれるかと思うぐらい伸びて痛かったです。
これが俗に効いているということなのですね✨
肋骨の下の方辺りまでめちゃくちゃ伸びを感じられました❗️そして簡単😊
胸が大きい人は二の腕も太いわかる…自分がそうだから
私も(TT)
脇ストレッチ紹介する動画はちらほらありますが、細かなポイント押さえられていてより伸び感じられました!
貧乳なのに腕が太くて、最近は歩くとき二の腕が胴にこすれて若干痛いのでストレッチします…orz
ストレッチしたら二の腕が細くなると考えて良いですか?
ストレッチをしたら、脂肪がとれて細くなるとかではなく、ストレッチをすることで血流がよくなって脂肪が「落ちやすく」なるということです
@@moritaku6 難しいですね😭二の腕細くしたいのですが、ストレッチと筋トレを組み合わせてみたらうまくいくのでしょうか?
動画でも言ってると思いますが、結局脂肪が落ちるかどうかはカロリーの収支で、食べる量と運動量のバランスなんです。カロリーがマイナスなのに、二の腕だけ落ちないとかの場合、ここの柔軟性に問題があるかもしれませんよ。ということですね。
筋トレやマッサージでそこの脂肪がみるみる落ちる部分やせは起きないと思います
肩凝りはそんなにないみたいなんですけど首はドン引きされるくらい凝ってるらしくて……それって関係ありますかね???
あるんじゃないですかね!
@@moritaku6 ちーん!\(^o^)/
ストレッチ終わった瞬間からめっちゃ二の腕が痛いです😭いかに滞っていたかが分かります…続けていきます!
こんにちは!いつも観ています。方方3030秒を1回ずつ毎日でだいぶ細くなりますか?何セットくらいやったらよいでしょうか?
毎日1回ずつは少ないですよね?(汗)
1回ずつで良いと思います。こればかりやるより、別のストレッチもやる方が効果はあると思います
漢字間違ってました(汗)
わかりました!色々やってみます。ありがとうございました。
スーさんのラジオから来ました。
何十年かぶりにストレッチ始めてとても調子がいいです。
50肩なのか腕が痛くて上がりにくくなってます。解決法がありましたら教えてください!
フォームローラーなどが必要になりますが、腕が上がりにくい方は、腕が張っている人が多いので、これがおすすめです
ua-cam.com/video/kojgwGx4cX8/v-deo.html
@@moritaku6 ありがとうございます!早速試してみます♪
解説が史上最強に分かりやすくてビビりました!
これから動画を見漁ります“ᕕ(*ᐛ*)ᕗ,,“ᕕ(*ᐛ*)ᕗ,,“ᕕ(*ᐛ*)ᕗ,,ルンルン
これビックリするくらい痛い〜!!
続けます!(`_´)ゞ
めっちゃキツい筋トレしてました(T ^ T)
脚を細くするのもストレッチのがいいんですか?
脚やせ動画も沢山あるのでご参考にしてください!
5:29