Розмір відео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показувати елементи керування програвачем
Автоматичне відтворення
Автоповтор
自分もこの前不正行為みたいな警告文が出されアカウントが使えなくなり新しく作り直しました。意味わからないです
最悪ですね。焦っちゃいますよね。🥺😭またフォローします❣️😌
こんなことがあるんですね…こわいですね😢もちろん、新しいアカウントもフォローさせていただきました！！いつも参考になる情報、ありがとうございます🌟
うちやま先生のところから来ました✨私自身O脚ですごく悩んでいましたが、森先生の動画のお陰で脚が綺麗になれそうです🥲これからも応援させてください💕ありがとうございました☺️
だから最近インスタで森さん見なかったんですね！すみません、外されているの気がつきませんでした。戻します！カッコつけた写真、ププッと笑いましたが、素敵でしたよ。私的には、きっちり編集されてアップされた動画を見た時、一瞬フォローを外そうかと思いました(一瞬です、一瞬)。こんな感じで、ダラダラ〜っと喋っている森さんが好きです🤗大丈夫です、すぐにフォロワー戻ります！前以上のフォロワー数になりますように！
不正アクセス怖いですね。この動画見た後に、インスタのフォローリスト見たら覚えのないアカウントが1つあったので、すぐフォロー外しました。森さんのアカウントはフォローしました✨
自分も今日、不正アクセスされてアカウント消された、、、、、ふざけんな
度々すみません。ずっと飲んでいたプロテインには人工甘味料が使われていたのでそれが肝臓に負担だった可能性もあるかもしれないとも思うのですが、そういった話はあまり聞かないですか？
人工甘味料が肝臓への影響というのは少ないと思います。プロテインというより、自分の処理の追いつかないほどタンパク質をとったからではないでしょうか？こちらの動画でバランスを考えてみてくださいねua-cam.com/video/7VA4MIIHDD0/v-deo.html
わかりやすい動画ありがとうございました！まさに知りたい、逆に知らないと怖いなと思いました…筋トレは骨密度など女性の健康にいいと思って通いはじめたのですが、森先生は筋トレ女性の筋トレについて、積極的に取り入れた方がいいと思われますか？もしくは、家でのストレッチ、筋トレで充実と思われますか？重ね重ね質問ばかりで申し訳ありません。
僕は筋トレ良いと思いますよ。
返信ありがとうございます。最近はヨガ、ピラティスなど色々あって自分には筋トレはきつい割に効果なかったのでちょっと考えましたが、もうしばらく続けてみようと思います。お忙しいなかありがとうがございました。
初めてコメントします。パーソナルトレーニングを2ヶ月していてその間体重掛ける2のタンパクもしくはそれ以上をプロテイン、食事でとっていました。血液検査をしたらγGTPが跳ね上がり基準値を外れてしまいました。最近はウェリナが飲みやすいので飲んでいてなるべくやめたくないのですが、体重42キロで痩せ型でトレーニングは続けます。タンパク質は取らないと筋肉はやはりつきにくいですか？どのくらいをタンパク質取ればいいのか、、体質もあるとは思いますが、アドバイスがあれば何でもお聞きしたいです。長々とすみません。よろしくお願いします。
タンパク質をいきなり体重×2gとっても、うまく代謝できないことが多いので、1.2〜1.5程度でも十分だと思います。筋肉は、タンパク質が材料ですが、体の代謝機能が上手く動いてからこそなので糖質はじめ他の栄養素も大事です。
納得できました！自分の中でも違和感がありながらひらすらタンパク質をとっていました。早速のお返事ありがとうございます！
色々とタイミングが重なりすぎましたね😖森さんいなくなったら困ります！今後もよろしくお願いいたします！
先日はお忙しいところ、アドバイスありがとうごいました。2か月のトレーニングを終えて、今の私には加圧のトレーニングがいいのかと迷っています。恥ずかしながら、体重42キロ、身長154センチ、ジムの体脂肪率はインボディで29%もあり隠れ肥満です。筋力が少ないのでたくさん食べて太って脂肪を減らすのがいいのかと動画を見て考えました。手首や首が細く、筋トレでのトレーニングより加圧の方が私にはいいと思われますか？森先生のアドバイスお聞かせいただけたら幸いです。あつかましいお願いばかりですみません。
毎日O脚ストレッチの動画にお世話になってます！凄い気の毒な話のはずなのに、森さんの可愛い語り口調に、思わず笑っちゃいました😂インスタフォローしました。かっこつけた写真見たいです〜
自分もこの前不正行為みたいな警告文が出されアカウントが使えなくなり新しく作り直しました。意味わからないです
最悪ですね。
焦っちゃいますよね。🥺😭
またフォローします❣️😌
こんなことがあるんですね…こわいですね😢もちろん、新しいアカウントもフォローさせていただきました！！いつも参考になる情報、ありがとうございます🌟
うちやま先生のところから来ました✨
私自身O脚ですごく悩んでいましたが、森先生の動画のお陰で脚が綺麗になれそうです🥲
これからも応援させてください💕
ありがとうございました☺️
だから最近インスタで森さん見なかったんですね！
すみません、外されているの気がつきませんでした。戻します！
カッコつけた写真、ププッと笑いましたが、素敵でしたよ。
私的には、きっちり編集されてアップされた動画を見た時、一瞬フォローを外そうかと思いました(一瞬です、一瞬)。
こんな感じで、ダラダラ〜っと喋っている森さんが好きです🤗大丈夫です、すぐにフォロワー戻ります！前以上のフォロワー数になりますように！
不正アクセス怖いですね。
この動画見た後に、インスタのフォローリスト見たら覚えのないアカウントが1つあったので、すぐフォロー外しました。
森さんのアカウントはフォローしました✨
自分も今日、不正アクセスされてアカウント消された、、、、、ふざけんな
度々すみません。
ずっと飲んでいたプロテインには人工甘味料が使われていたのでそれが肝臓に負担だった可能性もあるかもしれないとも思うのですが、そういった話はあまり聞かないですか？
人工甘味料が肝臓への影響というのは少ないと思います。プロテインというより、自分の処理の追いつかないほどタンパク質をとったからではないでしょうか？
こちらの動画でバランスを考えてみてくださいね
ua-cam.com/video/7VA4MIIHDD0/v-deo.html
わかりやすい動画ありがとうございました！まさに知りたい、逆に知らないと怖いなと思いました…
筋トレは骨密度など女性の健康にいいと思って通いはじめたのですが、森先生は筋トレ女性の筋トレについて、積極的に取り入れた方がいいと思われますか？
もしくは、家でのストレッチ、筋トレで充実と思われますか？
重ね重ね質問ばかりで申し訳ありません。
僕は筋トレ良いと思いますよ。
返信ありがとうございます。
最近はヨガ、ピラティスなど色々あって自分には筋トレはきつい割に効果なかったのでちょっと考えましたが、もうしばらく続けてみようと思います。
お忙しいなかありがとうがございました。
初めてコメントします。パーソナルトレーニングを2ヶ月していてその間体重掛ける2のタンパクもしくはそれ以上をプロテイン、食事でとっていました。血液検査をしたらγGTPが跳ね上がり基準値を外れてしまいました。最近はウェリナが飲みやすいので飲んでいてなるべくやめたくないのですが、体重42キロで痩せ型でトレーニングは続けます。タンパク質は取らないと筋肉はやはりつきにくいですか？どのくらいをタンパク質取ればいいのか、、体質もあるとは思いますが、アドバイスがあれば何でもお聞きしたいです。長々とすみません。よろしくお願いします。
タンパク質をいきなり体重×2gとっても、うまく代謝できないことが多いので、1.2〜1.5程度でも十分だと思います。筋肉は、タンパク質が材料ですが、体の代謝機能が上手く動いてからこそなので糖質はじめ他の栄養素も大事です。
納得できました！自分の中でも違和感がありながらひらすらタンパク質をとっていました。早速のお返事ありがとうございます！
色々とタイミングが重なりすぎましたね😖森さんいなくなったら困ります！今後もよろしくお願いいたします！
先日はお忙しいところ、アドバイスありがとうごいました。
2か月のトレーニングを終えて、今の私には加圧のトレーニングがいいのかと迷っています。
恥ずかしながら、体重42キロ、身長154センチ、ジムの体脂肪率はインボディで29%もあり隠れ肥満です。
筋力が少ないのでたくさん食べて太って脂肪を減らすのがいいのかと動画を見て考えました。
手首や首が細く、筋トレでのトレーニングより加圧の方が私にはいいと思われますか？
森先生のアドバイスお聞かせいただけたら幸いです。
あつかましいお願いばかりですみません。
毎日O脚ストレッチの動画にお世話になってます！
凄い気の毒な話のはずなのに、森さんの可愛い語り口調に、思わず笑っちゃいました😂インスタフォローしました。かっこつけた写真見たいです〜