足首を意識するとふくらはぎが細くなる⁉︎ほぐしとストレッチ足首の使い方【美脚スティック】

[@七海-x5o]

可動域広がった！すごい！！続けます！！

[@seicocona9940]

足首の前がピキンと気持ちよくて、ピラティスの動きで軸がとりやすくなりました！本当にいつも感動！

[@aaa-ej5gw]

再upありがとうございます😊

[@はなやん-t4o]

歩くと脛外側痛くてまさに知りたかったことです。ありがとうございます、立ち方もどこに意識むけるかわからなくなり少しでも教えていただけるとうれしいです。一つずつ解決していきたいです。

[@rara-mx9ix]

森先生のインスタ、乗っ取られてる気がします

[@pankiti_san]

ハードモード　痛かったです😭
リブトレは4周目が出来ないので1周目は毎日プラス2か3周目をやってます　少し背中が動くのがわかるようになりました👍フォームローラーは痛くて　背中だけ使ってます　
この美脚スティックも毎日頭から全身コロコロして気持ちいいですが　お尻は固いです😭スティックの動画も　たくさん期待しています🙇‍♀️

[@七海-x5o]

ふくらはぎが気になっているわけではないのですが、
可動域の広がりときもちよさが素敵なので、毎日継続しています♪
またいい結果が出たら、勝手に報告に来ます：））

[@user-om1xn7qi6r]

専門外かもしれないのですが、手指の第一関節が反っているのが悩みで指をまっすぐに伸ばせません。パーにすると第一関節から先がポキっと手の甲側に反ってしまって関節が当たるのが嫌です。。常に第二関節を曲げて反らないようにしてるのですがそれでも体重をかけたりすると第二関節は山折り、第一関節は谷折りになってしまいます。調べても該当する記事がなかったのですがもしかしたら森さんの知識の中に手指や手首のストレッチで改善できるかもしれないと思ってコメントさせていただきました。。！

[@あすか-k2m]

産後ヒールを一切履かなくなってスニーカー生活をしていますが、どんどんふくらはぎが太くなって周りからは腫れてるように見えるとも言われました。そして自分ではスニーカーでウォーキングをして良いことをしていると思っていましたが歩く姿を動画に撮ってもらったら足首が変な方向に行って衝撃的な歩き方をしていることに気づきました。少しずつ改善していけるよう続けていきます！

[@STaka-ci3sv]

いつも動画楽しみにしております！森さんのUA-camに上がってるＯ脚のほぐしやエクササイズはほぼ毎日しており、大転子や外もも前もものほぐしす際の痛みも無くなりました！質問ですが、膝の横の内側の出っ張りに効くほぐしやエクササイズはありますか？脚もまっすぐになってきた感じはありますが、どうしてもその部分がポコっと出てるので真っ直ぐな脚のラインになりません。163センチBMI20体脂肪率25です。

[@moritaku6]

膝の内側の脂肪は、膝の捻れによるものですね。
XO脚の動画が有効です

[@STaka-ci3sv]

@@moritaku6 ご返信ありがとうございます。椅子に座って膝を固定して膝下を外側内側に捻るエクササイズですよね？それもしていますのでこのまま継続して頑張ります！メアリージュンさんがrinatoでマスターストレッチや小顔矯正を始めた頃からのファンです。これからもご活躍楽しみにしております。

[@七海-x5o]

意識したことなかったけど、コロコロすると、張ってる！いたきもちい！Σ(ﾟдﾟlll)ｶﾞｰﾝ

[@七海-x5o]

くるぶし横の筋ありません。。(´；ω；`)ｳｩｩ
ない＝使えてないですか？　脂肪の可能性もありますか？
159ｃｍ47Ｋｇです

[@kiyom5097]

Instagram乗っ取られて過去の投稿全て消されていますよ！