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3:03 長母指屈筋が長趾母子屈筋となっております。正しくは長母指屈筋です。申し訳ございません。
Hi, I am new to the the group, I am from Mexico
しゃがめた…！ふくらはぎと足首の太さも気になっていたので嬉しいです！
しゃがめました！続けてみます！
ヘンミくんイケメン！！！❤️
一回やっただけで足が軽くなりました！足のだるさや疲れに困っていたので凄く嬉しいです😭これからも続けます！
ヘンミくん、可愛い😊
Y en español!!???? Pliss necesito para mis talones
森さんのご指導は、100%即効果があったのですが、これは駄目でした。ただ、膝を内側にもっていかずにまっすぐ前に出す意識のおかげか、しっかり地に足を着けて歩けてる気がします♪
今、体育で閉脚飛びをやっています足が硬いので、2段の跳び箱に乗ることさえできません乗ることなんてみんなヘッチャラだし、なんなら跳び越すこともみんな余裕でできています。友達からも『できてないよ笑』とか、私がおしり着いちゃう瞬間に『ドスーン笑』とかバカにしてくるんです。本当に殺意が湧いてきます。かまちょと言われても構いません。誰か私を慰めてくれませんかあああ
下まで屈めらるのですが、足首の前に，つまりがあります。このストレッチで改善するでしょうか？
Kon'nichiwa from Argentina! I Want to participate in one month challenge and see if the exercises work. Im starting Oct 11th !
小さい頃からしゃがむ時かかと浮いてたのに、これ試したら余裕で踵つけてしゃがめました…感度…
ミカンの箱でやってみました★
コメント失礼します。しゃがむとふくらはぎの前側と外側の筋肉が硬くなるのは改善出来ますでしょうか？
高校の時に生物の先生が、「足首が90度以上曲がらない人は遺伝でそうなってるので仕方ないです」と言っていたのですが、そんなことないと知れました😢ストレッチ頑張ります！
はじめまして。ワイドスクワットの動画を見てコメントさせていただきます。お勧めされていた器具も検討していますが、バランスボールを壁に当てて背中ではさみスクワットする方法はお勧めでしょうか？
あまりお勧めしません。あれをやっても、股関節の可動域が良くないと、誤魔化してできてしまうので
@@moritaku6 そうなのですね！詳しく説明していただきありがとうございます🙏🙏🙏
質問です！このストレッチをしてみて、右は出来るようになったのですが左の足首の前側に引っ掛かりを感じて左は踵が浮いてしまいます。これはストレッチで改善される可能性があるでしょうか？関節の硬さや歪みは長年の悩みです。
このストレッチ以外にも、脛の前側などが硬い場合があるので、その筋肉をほぐしたりも効果的ですね
@@moritaku6 ありがとうございます！やってみます！ちなみに脛の前側をほぐすのに効果的な方法とかを紹介されたUA-camがあったりしますか？
以前より足首が硬く感じていて足の甲が冷えやすいのですが、それにも効果ありますでしょうか？（このストレッチでしゃがみやすくなりました！ありがとうございます）
これだけだと難しいですが、足裏やふくらはぎを柔らかくするのは大事だと思います
@@moritaku6 足裏とふくらはぎも一緒にストレッチやマッサージなど行ってみます。ありがとうございます😊
身体ガチガチなので、出来ないものだと思ってまして(*_*)プルプルするもののかかとついたまましゃがめました‼︎続けてやってみます＼＼\\٩( 'ω' )و //／／
むむむー。しゃがめなかったです。何がダメなのかなー…(XO脚です)
股関節と膝の捻れの解消が必要かもしれませんね！
@@moritaku6 やはり膝の捻れのような気がしてました… 伸びた感覚が無かったのもそのせいでしょうか…膝の捻れ意識してみます！
ラニキ！
3:03 長母指屈筋が長趾母子屈筋となっております。正しくは長母指屈筋です。申し訳ございません。
Hi, I am new to the the group, I am from Mexico
しゃがめた…！ふくらはぎと足首の太さも気になっていたので嬉しいです！
しゃがめました！
続けてみます！
ヘンミくんイケメン！！！❤️
一回やっただけで足が軽くなりました！
足のだるさや疲れに困っていたので凄く嬉しいです😭
これからも続けます！
ヘンミくん、可愛い😊
Y en español!!???? Pliss necesito para mis talones
森さんのご指導は、100%即効果があったのですが、これは駄目でした。ただ、膝を内側にもっていかずにまっすぐ前に出す意識のおかげか、しっかり地に足を着けて歩けてる気がします♪
今、体育で閉脚飛びをやっています
足が硬いので、
2段の跳び箱に乗ることさえできません
乗ることなんてみんなヘッチャラだし、なんなら跳び越すこともみんな余裕でできています。友達からも『できてないよ笑』とか、私がおしり着いちゃう瞬間に『ドスーン笑』
とかバカにしてくるんです。本当に殺意が湧いてきます。かまちょと言われても構いません。誰か私を慰めてくれませんかあああ
下まで屈めらるのですが、足首の前に，つまりがあります。
このストレッチで改善するでしょうか？
Kon'nichiwa from Argentina! I Want to participate in one month challenge and see if the exercises work. Im starting Oct 11th !
小さい頃からしゃがむ時かかと浮いてたのに、これ試したら余裕で踵つけてしゃがめました…感度…
ミカンの箱でやってみました★
コメント失礼します。
しゃがむとふくらはぎの前側と外側の筋肉が硬くなるのは改善出来ますでしょうか？
高校の時に生物の先生が、「足首が90度以上曲がらない人は遺伝でそうなってるので仕方ないです」と言っていたのですが、そんなことないと知れました😢ストレッチ頑張ります！
はじめまして。
ワイドスクワットの動画を見てコメントさせていただきます。
お勧めされていた器具も検討していますが、バランスボールを壁に当てて背中ではさみスクワットする方法はお勧めでしょうか？
あまりお勧めしません。あれをやっても、股関節の可動域が良くないと、誤魔化してできてしまうので
@@moritaku6 そうなのですね！
詳しく説明していただきありがとうございます🙏🙏🙏
質問です！
このストレッチをしてみて、右は出来るようになったのですが左の足首の前側に引っ掛かりを感じて左は踵が浮いてしまいます。
これはストレッチで改善される可能性があるでしょうか？
関節の硬さや歪みは長年の悩みです。
このストレッチ以外にも、脛の前側などが硬い場合があるので、その筋肉をほぐしたりも効果的ですね
@@moritaku6
ありがとうございます！
やってみます！
ちなみに脛の前側をほぐすのに効果的な方法とかを紹介されたUA-camがあったりしますか？
以前より足首が硬く感じていて足の甲が冷えやすいのですが、それにも効果ありますでしょうか？
（このストレッチでしゃがみやすくなりました！ありがとうございます）
これだけだと難しいですが、足裏やふくらはぎを柔らかくするのは大事だと思います
@@moritaku6 足裏とふくらはぎも一緒にストレッチやマッサージなど行ってみます。ありがとうございます😊
身体ガチガチなので、出来ないものだと思ってまして(*_*)
プルプルするもののかかとついたまましゃがめました‼︎
続けてやってみます＼＼\\٩( 'ω' )و //／／
むむむー。しゃがめなかったです。何がダメなのかなー…(XO脚です)
股関節と膝の捻れの解消が必要かもしれませんね！
@@moritaku6 やはり膝の捻れのような気がしてました… 伸びた感覚が無かったのもそのせいでしょうか…膝の捻れ意識してみます！
ラニキ！