オリジナルプロテインを手掛ける森拓郎が、プロテインについてぶっちゃけます。

[@ナオ-y4i]

同じくプロテインのみによる置き換えダイエットについては苦虫を噛み潰したような反吐が出る思いでいました。本当に仰る通りです。溜飲が下がりました。ありがとうございます。

[@nanko7696]

なんでvoicy更新しなくなっちゃったんですかー？

[@user-xn9ql8vq8k]

ウェリナのプロテインが終わったので、他のメーカーのプロテインを飲んでいました。でも他メーカーのプロテインは添加物や人工甘味料が入っているので、またウェリナに戻りました。浮気してごめんなさい😓今日黒蜜きなこ1㎏注文しました。早く飲みたいです。

[@nakahata5686]

プロテイン朝食にしてました😱これから気をつけます❗️ありがとうございました😊

[@moritaku6]

プロテイン飲むのはいいですが、糖質もとりましょうってことです😄

[@Belle-gp6ok]

16時間断食を始めて2ヶ月になります。16時間経つ1時間前に筋トレプラスHiitトレーニング（割とハードな心拍数はがるもの10分）をした後1食目にプロテイン＋バナナとブルーベリー＋無糖ヨーグルトのスムージーが習慣になってます。2時間後にはちゃんとPFCバランスを計算した食事も取っていますが、この1時間のトレーニング前にbcaaを飲むべきか悩んでいます。オートファジーが阻害されることを懸念して飲んでいませんが、割とハードにトレーニングするので気になります。教えてください。

[@moritaku6]

16時間はあくまでオートファジー活性化が最大化する時間であって、10時間程度でもちゃんと働きますからね。
あと、僕は16時間の断食には否定的なのであまり適格にお答えできないです

[@Belle-gp6ok]

@@moritaku6 お忙しい中お返事いただきありがとうございます！！

[@marika12290]

最近はシリアルにも糖質◯%オフ、タンパク質◯g!って書いてありますよねヾ(❛◡❛)ﾉ

[@enazuleta5038]

なぜウェリナのプロテインはあんなにもおいしいのでしょう

[@moritaku6]

ありがとうございます！

[@enazuleta5038]

ペースト状にすると美味しいのが
黒ごま
黒蜜きなこ
溶かして飲んで香りがいいのが
ほうじ茶
カフェラテ
ペーストでもドリンクでもおいしいのが
抹茶
ミルクティ
ココア
ですが、
抹茶には抹茶粉末
ミルクティには紅茶茶葉
ココアには純カカオ
を混ぜるのがお気に入りです。
もちろんそのままでも充分おいしいです。
アップルシナモンとストロベリーヨーグルトは、ヨーグルトやオートミールなどと混ぜ、デザートのような感覚で食べてもおいしいです。

[@taka0359]

動物性たんぱく質は10％を超えるとAGEを増価させ20％以上になるとガン病巣を15倍以上増加させます。
とはいってもたんぱく質はとりたいもの。そこでアミノ酸スコアや栄養価を考えてヘンププロテインを毎日摂取しています。