体が硬い人は見て！！前屈ストレッチで脅威の劇的ビフォーアフター！！

[@ffam2905]

直ぐに効果が出ました！

[@marika12290]

同じくらいになりましたぁ‼️♡
森拓さんのストレッチはやりやすくて効果が出るので嬉しいです😌💕

[@yuko5191]

首だけやってみたのですが、凄く気持ちいいです！私も同じぐらいの硬さなので、毎日やってみます😊ほぐし大事ですね❣️

[@matanki0105]

ローラーを転がしてると、だんだんと前進してしまう。転がしかたが間違ってますか？

[@moritaku6]

あるあるだと思います😅

[@matanki0105]

@@moritaku6 良かった❗️
ありがとうございます🙇

[@user_desukedonanika]

本来の柔軟性自体が全くないのですがどうすれば。。。
前屈ー10センチどころかー20センチくらいですし、足を伸ばして座れません。
股関節の障害レベルに硬いです

[@moritaku6]

こちらのストレッチですね！
裏ももがピーンと硬い人はこのストレッチをしてみよう！
ua-cam.com/video/7Uu49V30YV4/v-deo.html