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Hola Nubia! Los ejercicios pueden hacerse a cualquier hora del día, incluso por la noche. Personalmente prefiero hacerlos por la mañana porque me resulta más fácil concentrarme y además me ayudan a despejarme y a empezar el día con buena cara. Si hacerlos por la noche es menos recomendable, no es tanto por lo del sistema linfático, sino porque al final del día es cuando uno está más cansado (incluidos los músculos faciales) y es más difícil hacerlos con la concentración y la intensidad adecuadas, ya que el cuerpo lo único que quiere es descansar. De todas formas, lo que te recomiendo es que tú pruebes a distintas horas y veas qué momento del día es el mejor para ti. Y si quieres haceros por las noches, mejor hazlos un par de horas antes de meterte en la cama ¿vale? Un abrazo y gracias por tu confianza. Cristina

Te ayudará, pruébalo. Hazlo un par de veces al día, una vez por la mañana y otra por la noche.... En un mes nos cuentas qué tal 😊Un saludo. Cristina

Hola Andre! En el canal hay un vídeo que se llama "Cómo hacer gimnasia facial" y en él hablo precisamente de eso que me preguntas: ua-cam.com/video/--wlEfEVGqA/v-deo.html. Míralo, seguro que te gusta. Un saludo. Cristina

Hola Omar! Para fortalecer y dar algo de volumen a las mejillas te recomiendo que combines estos dos ejercicios: Mejillas Tersas (ua-cam.com/video/VxaCTbLW6AE/v-deo.html) y Mejillas Firmes (ua-cam.com/video/Y8t4YEzq0x8/v-deo.html). Si haces los dos todos los días seguro que en menos de un mes notas la diferencia. Ya me contarás. Un saludo. Cristina

Hola Alicia! Debajo del vídeo tienes un link que te lleva a la página web en donde está el Curso gratuito de FacialUP. También al final del vídeo aparece un botón para que pinches, que te llevará al mismo. Espero que te guste. Un abrazo. Cristina

Hola Kimi! En el canal hay un vídeo que se llama "Cómo hacer gimnasia facial" y en él hablo precisamente de eso que me preguntas: ua-cam.com/video/--wlEfEVGqA/v-deo.html. Míralo, seguro que te gusta. Un saludo. Cristina

@@facialupbycristinaramos Gracias ✨

Hola Gabriela! Justo debajo del vídeo tienes un link que te lleva al curso gratuito de la página web. También al final del vídeo aparece un botón que te lleva al mismo sitio. De toda formas, mi página web es: cristinaramosfacialup.com. Un abrazo y muchas gracias por tu interés 😃Cristina

Hola Milagros! Los dos ejercicios de FacialUP que te ayudarán con el cuello flácido son: Cuellos de Cisne (ua-cam.com/video/FLLJAvRFAE8/v-deo.html) y Cuello Firme y Terso (ua-cam.com/video/3S3ESJ1aRa0/v-deo.html). Si haces los dos seguidos a diario, usando bastante crema o aceite, seguro que en menos de un mes notas la diferencia. Un abrazo. Cristina

Hola Margarita! En donde explico esas cosas es en los tutoriales de mi curso gratuito de FacialUP. Debajo del vídeo tienes el link para apuntarte, si quieres. De todas formas, mira primero este vídeo de "Cómo hacer gimnasia facial" (ua-cam.com/video/--wlEfEVGqA/v-deo.html). Si te gusta, al final del vídeo también tienes un botón que te llevará al Curso Gratuito de FacialUP. Seguro que te gusta. Un saludo y gracias por tu comentario. Cristina

Hola Magnolia! Para el entrecejo prueba con este ejercicio-masaje. Es muy agradable y seguro que te gusta: ua-cam.com/video/POUjKZvJSgQ/v-deo.html. Un abrazo. Cristina

¡Hola Vivis! En el canal hay un vídeo que se llama "Cómo hacer gimnasia facial" y en él hablo precisamente de eso que me preguntas: ua-cam.com/video/--wlEfEVGqA/v-deo.html. Míralo, seguro que te gusta. Un saludo. Cristina

Mucho ánimo, Dey. Si eres constante verás como notas la mejoría 😃Un saludo. Cristina

@@facialupbycristinaramos muchas gracias 🙂 Ya volveré en unas semanas a contar cómo me va. Saludos desde Colombia 🇨🇴

Hola Sandra. Lo que te recomiendo es que seas constante con los ejercicios faciales y que engordes un poco. Para la flacidez no hay nada mejor que la gimnasia facial, pero para conseguir volumen y frescura en la cara la grasa facial es fundamental, sobre todo si eres una persona con la cara delgada. Intenta no mirarte mucho al espejo y concéntrate en comer bien y ejercitar la cara, verás como en unos meses te ves mucho mejor. Si estás apuntada al Curso gratuito de FacialUP, empieza despacio y sigue los consejos que te mando por email ¿vale? 🤗Un abrazo. Cristina

Hola Marisa. En la web solo te puedes apuntar una vez y el sistema te manda un email para que confirmes tu suscripción. Después de eso, aunque te apuntes muchas veces más el sistema ya no te manda ningún otro email de acceso o confirmación. Tal vez el primer email que se te envió no lo viste porque te llegó a la carpeta de Spam. Si quieres que lo mire, y pueda darte acceso al curso, escríbeme a través de email a: cristinaramosfacialup@gmail.com . Un saludo. Cristina

Hola Daniel. Cuando dices que "te echaste 10 años encima haciendo esto" no sé si te refieres a mis ejercicios, pero me extraña mucho. Llevo más de 20 años enseñando ejercicios faciales y no he tenido ni un solo caso de alguien que haya acabado pareciendo más mayor por hacerlos. La única manera en la que la gimnasia facial puede llegar a producir flacidez es si se agotan los músculos de la cara haciendo demasiados ejercicios o demasiadas repeticiones. Tal vez sea tu caso, no lo sé, pero la culpa no es de los ejercicios, sino de no hacerlos correctamente. Un saludo. Cristina Ramos

@@facialupbycristinaramos lo tomaré en cuenta

Hola Gissela. Mis vídeos de FacialUP están pensados para que personas de cualquier edad puedan aprender a cuidarse de un modo natural. Es verdad que cuando se tienen los 31 años de mi sobrina Laura (la chica que sale en los vídeos) los ejercicios valen sobre todo para PREVENIR (ya lo dice el refrán "más vale prevenir que curar"), pero a partir de los 45 ó 50 también son muy beneficiosos, sobre todo para corregir la flacidez. Siempre digo que la mejor forma de saber si los ejercicios faciales funcionan es hacerlos uno mismo. Yo llevo más de 20 años haciéndolos y a mis 59 estoy encantada. Te animo a que los pruebes. Un saludo. Cristina Ramos

Cuánto me alegro, Sofía 😃 Muchas gracias por tu comentario. Un abrazo. Cristina

Cada cautno lo hacesss

Cada cuanto haces o como lo haces xfa responde ??

lo hago 2 veces por 7 días

cada 7 días

Hola Yanina! En el canal hay un vídeo que se llama "Cómo hacer gimnasia facial" y en él hablo precisamente de eso que me preguntas: ua-cam.com/video/--wlEfEVGqA/v-deo.html. Míralo, seguro que te gusta. Un saludo. Cristina

@@facialupbycristinaramos muchísimas gracias,ahora lo miro !!!

Hola Sofía! Si quieres puedes hacer este ejercicio 2 veces al día, pero no más. De hecho, lo mejor es que lo combines con el ejercicio Mejillas Firmes (ua-cam.com/video/Y8t4YEzq0x8/v-deo.html). Si haces los dos seguidos conseguirás mejores resultados. Por cierto, en mi canal hay un vídeo que se llama "Cómo hacer gimnasia facial" (ua-cam.com/video/--wlEfEVGqA/v-deo.html). Si todavía no lo has visto, seguro que te gusta. Un saludo. Cristina

Mil Gracias y Bendiciones!!!

Hola Sandra! Si la papada es la zona que más necesitas mejorar, puedes hacer la Rutina Papada y Cuello todos los días de lunes a viernes, y descansar los fines de semana. El resto de las rutinas puedes ir alternándolas y hacer cada día una distinta (es decir, hacer dos rutinas al día: una la de Papada y Cuello, y la otra que sea alguna de las demás rutinas del curso FacialUP). Un abrazo y gracias a ti por tu confianza. Cristina

@@facialupbycristinaramos tan linda mil gracias por responder ,❤️❤️❤️ eres de un gran corazón ❤️ espero este muy bien Dios me la bendiga mucho 😘

Hola Lensita. Los resultados que se consiguen con la gimnasia facial son permanentes siempre y cuando se ejercite la cara a menudo. Los músculos de la cara, como cualquier otro músculo del cuerpo, si se dejan de ejercitar pierden firmeza y volumen con el tiempo. Un saludo. Cristina

@@facialupbycristinaramos Muchas gracias, lo voy a intentar

Gracias María Luisa. Saludos desde España 🤗

Hola Elisa! Me imagino que a lo que te refieres es a que has querido apuntarte en la página web para acceder a los tutoriales y no has podido. Es muy probable que te haya pasado por estar en Cuba. Pero no importa, escríbeme por email (cristinaramosfacialup@gmail.com) y yo te enviaré un acceso directo al curso gratuito de FacialUP, así podrás ver todos los tutoriales y las distintas rutinas ¿vale? Un saludo desde España. Cristina

@@facialupbycristinaramos Muchísimas gracias!!

Me alegro de que quieras probar, Mónica😃Por cierto, en el canal hay un vídeo que se llama "Cómo hacer gimnasia facial" (ua-cam.com/video/--wlEfEVGqA/v-deo.html). Si todavía no lo has visto, seguro que te gusta. Un saludo. Cristina

👍😃

Hola Nolvia! En el canal hay un vídeo que se llama "Cómo hacer gimnasia facial" y en él hablo precisamente de eso que me preguntas: ua-cam.com/video/--wlEfEVGqA/v-deo.html. Míralo, seguro que te gusta. Un saludo. Cristina

@@facialupbycristinaramos muchas gracias un abrazo

Hola y como te fue te funciono

@@Palomas78601 al final no vine cada semana, pero si lo estoy realizando y puedo ver ligeros cambios. Se puede decir que si funciona, pero se debe realizar de manera contaste para ver resultados rápidos.