CÓMO REDUCIR LAS ARRUGAS ALREDEDOR DE LOS OJOS - Ejercicio Contorno de Ojos
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- Опубліковано 31 бер 2018
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Este ejercicio sirve para evitar o suavizar las arrugas que salen alrededor de los ojos.
En la página web puedes apuntarte a mi curso de gimnasia facial TOTALMENTE GRATIS: www.cristinaramosfacialup.com/
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SOBRE FacialUP!
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¡Hola! Soy Cristina Ramos, experta en gimnasia facial desde hace más de 20 años y creadora de FacialUP!, un programa de ejercicios faciales único porque combina el trabajo muscular de la cara, con el masaje facial y el uso de cremas.
El vídeo de Contorno de Ojos es uno de los 19 ejercicios faciales que componen mi Curso FacialUP! Si, como a mí, te gusta cuidarte de un modo natural y crees que la belleza es algo más que una cara bonita, no te lo puedes perder. APÚNTATE YA ¡ES TOTALMENTE GRATIS! www.cristinaramosfacialup.com/
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Si te ha gustado el vídeo dale a ME GUSTA, comenta debajo y compártelo en tus redes sociales. Muchas gracias :) Yo intentaré contestar a tus preguntas o tus dudas siempre que pueda.
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¡Hasta pronto! - Навчання та стиль
Al hacer este ejercicio es importante concentrarse en el músculo orbicular que rodea los ojos. Hay que tensarlo bien antes de deslizar los dedos, pero NO con demasiada fuerza; lo justo para sentirlo pero sin arrugar el contorno de los ojos. El guiño se consigue fijando la mirada al frente y entrecerrando un poco los párpados, como si quisieras enfocar lo que estás mirando. Cuando se hace bien se siente como si el músculo tirara de los dedos hacia dentro. En cuanto practiques un poco verás lo fácil que es 😃 Eso sí, mantén siempre la frente y el entrecejo relajados. Y si no lo has visto todavía, te recomiendo mi vídeo "Cómo hacer gimnasia facial para conseguir resultados": ua-cam.com/video/--wlEfEVGqA/v-deo.html. Ahí te cuento cuántas repeticiones y cuántas veces al día tienes que hacer los ejercicios. Seguro que te gusta 👍 Saludos!! Cristina
Muchas gracias. Una pregunta, cada cuánto realizo este ejercicio?
@@dulcemontiel8200 Hola Dulce! Si eres muy joven (por debajo de los 30) con que lo hagas 2 o 3 veces por semana es suficiente. Si ya no cumples los 40, entonces puedes hacerlo a diario, pero solo una vez y despacio. Hay que tensar el músculo orbicular con cuidado para no arrugar el contorno de los ojos. Hazlo concentrada y prestando atención, vale? Un saludo y gracias a ti por tu confianza. Cristina
@@facialupbycristinaramos muchas gracias. Tengo 37 años, seguiré sus consejos.
Cristina te sigo hace muchos años, tenía tus vídeos explicando cada ejercicio y hoy cuando he ido a mirar, han desaparecido, por que?. Por motivos personales hacia tiempo que no entraba a dichos vídeos. Besitos
@@estherguardia4930 Hola Esther! Sí, cambié la pagina web y los antiguos links para ver los tutoriales ya no valen. Ahora puedes seguir viéndolos en el nuevo Curso de FacialUP! que también es totalmente gratuito. He visto que ya te has apuntado 👍 y seguro que ya habrás podido entrar. Está organizado de otra manera y espero que te guste incluso más que antes 😃 Un fuerte abrazo y muchas gracias por seguirme desde hace tanto tiempo. Cristina
Me encanta porque ella va al grano ynno se pone hablar tanto , no genera aburrimiento ❤
Buenísimo el canal¡ me encantan los ejercicios los haré 😀
Me encantan esos masajes los empesar hacer gracias por ayudarnos amantener un cutis bonito y sin costo alguno Dios te bendiga
Me encantan, van al punto sin tanta charla personal, en tres minutos explica lo que otras en 15 con sus 'conceptos'.
Me alegro de que te gusten, Marcela 😊 Un saludo y muchas gracias por tu comentario. Cristina
Una de las cosas q más me atrajo de tus vídeos es lo breves y concisos que son. Directo al grano! Ideal para las mamis de hijxs pequeñxs q aguardan impacientes del otro lado de la puerta del baño, jajjaja. Gracias x compartir! Saludos desde Argentina!
@@ceciliapatalano Hola Cecilia! Me alegra que te gusten los vídeos y que te sean útiles 👍 Un abrazo desde España y muchas gracias por tu comentario 😃 Cristina
Excelentes muy buenos. ❤
Gracias por compartir. 👍👍👍😘😘😘🙏🙏🙏
A ver si os gusta este vídeo que he grabado hace poco con Maria Talavera. Hablo sobre los beneficios de la gimnasia facial y explico cómo hacer el ejercicio "Cuello de Cisne" para evitar las arrugas horizontales del cuello: ua-cam.com/video/R8hQSLiKSKg/v-deo.html. UN BESO A TODOS!
Eres Genial Cristina, qu🙌😘e bien explicado y tus vídeos cortitos y con resultados me encantas
Muchas gracias por tu comentario, Cecilia. Me alegro mucho de que te gusten 😃 Para mí es un placer compartirlos con todos vosotros. Un saludo! Cristina
Hola amiga buenos vídeos ya doy tu alumna,!👍Saludos
desde Ensenada Baja C. Mex.😘🙋
Gracias por compartir
Gracias a ti por tu comentario, Silvia 😃 Espero que disfrutes mucho de los ejercicios. Un saludo! Cristina
Saludos cristhina chevere los ejersicios ❤
Me alegro de que te gusten los ejercicios, Meche. Un saludo! 🤗 Cristina
Hola Cristiana soy seguidora de Canal gracias x tus consejo 😉
Muchas gracias a ti por tus comentarios 😊 Espero que disfrutes mucho de los ejercicios. Un saludo! Cristina
Excelente
Muchas gracias por tu comentario, Amanda! 😃 Y si además de los ejercicios quieres ver los tutoriales (para aprenderlos mejor), entonces lo que te recomiendo es que vayas a mi página web y te suscribas, así podrás ver el Programa Completo. Es totalmente gratis y seguro que te gusta: cristinaramosfacialup.com/suscripcion-facialup/. Un saludo! Cristina
Hola cristina vi tu video y me encanto tengo 50 años y tengo arrugas me serviran gracias tu contestacion saludos desde peru eres muy linda
Hola Gladis! Los 50 es una buena edad para hacer ejercicios faciales. Si eres constante conseguirás buenos resultados, sobre todo para elevar y fortalecer la cara. Las arrugas también se te suavizarán un poco, pero lo primero que notarás es un rostro más fresco, abierto y descansado. En la página web encontrarás consejos sobre como hacer bien los ejercicios (www.cristinaramosfacialup.com/ejercicios-faciales/) Espero que los disfrutes mucho. Un saludo desde España! Cristina
Sé que no quédate como joven ! Habrá algún ejercicio tengo
58 años si no hay remedio dímelo por favor🤦😟😢ojalá me respondas GRACIAS!👍😘🙏🤗
Gracias cristina los resultados son inmediatos llevo una semana haciendol estos ejercicios van dando esa frescura y se ve la piel mas luminosa hermosa estoy entusiasmada mil gracias bendiciones
Muchas gracias a ti, Leyla! 😄 Es un placer saber que el trabajo que haces le sirve a gente tan agradecida y amable como tú. Espero que sigas disfrutando los ejercicios durante mucho tiempo 😍 Por cierto, voy a empezar a publicar posts en la sección de "Comunidad" de mi canal de FacialUP! dando consejos sobre cómo hacer bien los ejercicios y respondiendo a preguntas que me hacen con frecuencia. Si quieres estar al tanto te aconsejo que le pinches a la campanita que hay junto al botón de suscribirse para que UA-cam te avise cada vez que publique algo. Un saludo y muchas gracias por tu comentario! Cristina.
Hola Cristina, espero que se encuentre muy bien.
Soy seguidora de sus ejercicios faciales, excelentes!! Sólo quiero preguntarle si es necesario hacerlos también en la noche. Muchas gracias!!!
Hola Catalina! Con hacer los ejercicios una vez al día es suficiente. Puedes hacerlos por la mañana o por la noche, aunque es mejor no esperar hasta muy tarde porque sino estarás cansada y te costará más hacerlos. Lo importante es que los disfrutes 😃 Un saludo y muchas gracias por tu confianza. Cristina
hola gracias por este canal tan interesante que he encontrado buscando un remedio para mis arruguitas debajo de los ojos que noto que van a más yá a mis 57 años y que espero y deseo que estos ejercicios me sirvan de ayuda , confio en ellos mas que en las cremas ya que estas no noto que hagan mucho, muchas gracias y teneis una nueva suscriptora
Hola Milagros! Muchas gracias por tu confianza. Para conseguir mejores resultados lo ideal es combinar varios ejercicios que trabajen la misma zona. Para el contorno de ojos, además de este ejercicio son muy buenos el de Párpados sin Bolsas (ua-cam.com/video/onQF91hkWDk/v-deo.html) y el de Adiós a las Patas de Gallo (ua-cam.com/video/LLkLBYR8Sik/v-deo.html). De todas formas, para aprenderlos mejor, lo que te recomiendo es que vayas a mi página web y te suscribas, así podrás ver el Programa Completo que, además de los ejercicios, incluye los tutoriales. Es totalmente gratis y seguro que te gusta: cristinaramosfacialup.com/suscripcion-facialup/. Un saludo y gracias por tu comentario. Espero que disfrutes mucho de los ejercicios 🥰 Cristina
@@facialupbycristinaramos ¡¡¡ Muchas gracias y claro que me suscribo, ahora mismito, me hace mucha ilusión, y seguiré tus consejos, encantada de saludarte !!!
Hola quisiera un ejercicio específico para levantar el labio superior y engrosarlo. Es muy fino. Pero solo el labio superior porque casi no se ven los dientes. El labio inferior por el contrario es grueso por tanto no quiero que se me ponga peor.
Muchas gracias. Me encantan todos los ejercicios. Felicidades
Hola Gloria! Prueba con estos 3 ejercicios a ver si notas mejoría: Labio Superior sin Arrugas (ua-cam.com/video/D9irsLiBWb4/v-deo.html), Labios con Volumen (ua-cam.com/video/cBrS8pUflEE/v-deo.html), y Contorno Labial Liso (ua-cam.com/video/8_z3U0vXG1U/v-deo.html). Combinando los 3 conseguirás mejores resultados... Eso sí, no esperes milagros, la gimnasia facial tiene sus limitaciones. Lo bueno es que los resultados son muy naturales 👍 Un saludo y gracias por tu confianza. Cristina
Gracias Cristina ase unas2semanas estoy siguiéndote y estoy feliz con los Resultados,,
Hola Alicia! Muchas gracias a ti por compartir tu experiencia 👍 Me alegro mucho de que te están gustando los ejercicios 😃 Un abrazo! Cristina
Cada cuanto tiempo hay q hacer estos ejercicios todos los días no creo xq si no originará flacidez
@@jackelinevanessattitoquisp1949 Hola Jackeline! Con la gimnasia facial la constancia es fundamental por eso es recomendable hacer varios ejercicios todos los días, por lo menos durante los primeros meses. Lo mejor es alternarlos: un día hacer unos ejercicios y al día siguiente hacer otros distintos, así no agotas la musculatura. Verás que en el canal los he juntado por zonas. Si quieres trabajar toda la cara puedes hacer una zona distinta cada día. Espero que los disfrutes mucho. Un saludo! Cristina
Hola amiga...tengo pequeñas líneas de expresión en el párpado inferior, usted cree que este ejercicio me ayudaría? Gracias de antemano.
Hola Joyce! Para las líneas del párpado inferior te recomiendo mejor el ejercicio de Párpados sin Bolsas (ua-cam.com/video/onQF91hkWDk/v-deo.html). Pruébalo a ver si te gusta. Un saludo! Cristina
Hola cómo estás te pregunto cada cuánto es recomendable hacer esté ejercicio y otro recomiendas tengo bastante arrugada esa parte
Hola Viviana! En el canal hay un vídeo que se llama "Cómo hacer gimnasia facial" y en él hablo precisamente de eso que me preguntas: ua-cam.com/video/--wlEfEVGqA/v-deo.html. Míralo, seguro que te gusta. Un saludo! Cristina
Muchas gracias🙏💕 es lo que estaba buscando!! Suscripta!!
Muchas gracias a ti por tu comentario, Vane 😊 Y bienvenida a mi canal. Un abrazo 🤗 Cristina
Hola me encantan sus videos cuantas beses al día lo puede haser uno yo en especial tengo arrugas en la cara y caído del lado izquierdo muchas gracias por los videos
Hola Alma! Hace poco he sacado un vídeo en mi canal que se llama "Cómo hacer gimnasia facial" y en él hablo precisamente de eso que me preguntas: ua-cam.com/video/--wlEfEVGqA/v-deo.html. Míralo, seguro que te gusta. Un saludo! Cristina
@@facialupbycristinaramos muchísimas gracias bendiciones
Hola Catalina ya no se que hacer en un solo ojo tengo como casi 6 líneas de expresión ya le intente de todo y tengo 22 años y es súper feo, primero comenzó con 2 líneas y luego ya fueron más y más, hago ejercicios, como saludable pero igual no hay caso, que más le puedo hacer?
Hola Leticia! El que te salgan arrugas en un solo ojo seguro que se debe a que tienes la cara algo asimétrica y al sonreír elevas más una mejilla que la otra. De entrada, en lugar de este ejercicio de Contorno de Ojos, lo que te recomiendo que hagas SOLAMENTE estos 2 ejercicios: Párpados sin Bolsas (ua-cam.com/video/onQF91hkWDk/v-deo.html) y Contorno Nasal Suavizado (ua-cam.com/video/sFStFEC5DZ4/v-deo.html). Hazlos despacio y poniéndote bastante crema en el párpado inferior para que la piel esté bien hidratada y flexible. Si te ayudan, en dos o tres semanas notarás la diferencia. Ya me contarás. Un saludo y gracias por tu confianza. Cristina
@@facialupbycristinaramos muchas gracias ..... Lo haré ya intenté con todas las cremas que contengan ácido hialurónico y colágeno pero nada.
Din música por favoooooor
¿puedo hacer una rutina completa facial todas las noches o un grupo de músculos distintos cada día?
Hola Lucía! Para empezar lo mejor es combinar en una rutina varios ejercicios que trabajen la misma zona. Al principio, en lugar de hacer muchos ejercicios en un solo día, es más eficaz alternar diferentes rutinas: un día haces una y al día siguiente otra distinta. En el canal verás que he creado tres listas de reproducción agrupando los ejercicios por zonas de la cara. De todas formas, lo que te recomiendo es que vayas a mi página web y te suscribas, así podrás ver el Programa Completo que, además de los ejercicios, incluye los tutoriales. Es totalmente gratis y seguro que te gusta: cristinaramosfacialup.com/suscripcion-facialup/. Espero que disfrutes mucho de los ejercicios. Un saludo y gracias por tu comentario! Cristina
Hola disculpe a partir de los cuantos años se puede hacer???
Hola Andrea! Hasta que las facciones de la cara no están totalmente formadas, sobre los 18 ó 20 años, no es recomendable hacer ejercicios faciales. Si tú eres más joven es mejor que esperes y empieces con masaje faciales, que son más suaves y no tensan tanto la musculatura de la cara. Un saludo y gracias por tu comentario. Cristina
Con que frecuencia aconsejas realizar los ejercicios. Veo tus videos pero no indicas la frecuencia para hacerlos efectivos.
Hola Marisol! Con la gimnasia facial la constancia es fundamental, por eso es bueno hacer los ejercicios a diario, al menos durante los primeros meses. De todas formas, sabiendo que te gustan los ejercicios, lo que te recomiendo es que vayas a mi página web y te apuntes al Curso FacialUP! Completo. Es totalmente gratis y podrás ver también todos los tutoriales y las rutinas que he preparado combinando los distintos ejercicios. Seguro que te gusta: www.cristinaramosfacialup.com/ Un saludo y gracias por tu comentario. Cristina
Jajajaja que fino, tenés para la frente? Ese hueco o hoyo que se hace en medio de la frente? Saludos.
En este tutorial te explico un ejercicio-masaje bueno para eso👍 ua-cam.com/video/POUjKZvJSgQ/v-deo.html
Te invito a formar parte de mi "Comunidad" en el canal de UA-cam. Allí encontrarás consejos sobre cómo hacer bien los ejercicios de FacialUP! y respuestas detalladas a las preguntas más frecuentes. Si quieres estar al tanto te aconsejo que pinches la campanita 🔔 que hay junto al botón de suscribirse, así UA-cam te avisará cada vez que publique algo... Y prometo no dar la lata, solo es una vez al mes 😊
Me encanta si deseo suscrubirme
@@ireneugaldeortiz3437 Gracias Irene, espero que disfrutes mucho de los ejercicios 😃 Saludos!! Cristina
Si gracias me anotarse Cris.
Hola!! Todos los días se hacen los ejercicios
@@HuaweiY-fy4le Hola Huawei! Con la gimnasia facial la constancia es fundamental por eso es recomendable hacer los ejercicios a diario, por lo menos al principio. Una vez al día es suficiente y lo mejor es combinar en una rutina varios ejercicios que trabajen la misma zona. En el canal verás que he creado tres listas de reproducción agrupando los ejercicios por zonas de la cara. Lo más eficaz es alternar las diferentes rutinas: un día haces una y al día siguiente otra distinta. Espero que los disfrutes mucho 😃 Un saludo! Cristina
La señorita es muy linda me encanta hacer con ella los ejercicios
Muchas gracias Irene! 😊 La chica de los vídeos es mi sobrina Laura y a mí también me parece muy linda 😍 Un saludo! Cristina
Quisiera me dijera que ejercicios para mis arrugas en arriba de pómulos e Edo. Enferma perdí peso y mi piel parece 🗞️ pergamino en mi 👵
Hola Lupita! Si has perdido peso y tienes flacidez por toda la cara es importante hacer más de un ejercicio para que se complementen y la musculatura se fortalezca por distintos puntos. Aunque ten en cuenta que la gimnasia facial te ayudará a mejorar el aspecto de la cara desde un punto de vista muscular, incluso de la piel, pero no puede añadir grasa donde no la hay. Lo que te recomiendo es que vayas al canal y hagas los ejercicios de la lista de reproducción "Gimnasia facial para pómulos y mejillas". Seguro que haciendo esos ejercicios acabarás notándolo en 3 ó 4 semanas. Un saludo! Cristina
Hola que tal, lo he probado durante una semana y si vi resultados, pero después vuelven aparecer las patas de gallo, por cuanto tiempo tendría que hacer estos ejercicios (?)
Hola Alex! En realidad la gimnasia facial es algo que debería hacerse a lo largo de toda la vida, igual que los ejercicios para mantener el resto del cuerpo. Lo que no es necesario es hacerlo todos los días del año. Al principio sí es recomendable hacer los ejercicios a diario, hasta que la musculatura se fortalezca. Después, con hacerlos 2 ó 3 veces por semana suele ser bastante para mantener los resultados. Pero ten en cuenta que, como pasa con el cuerpo, si dejas de hacerlos los músculos perderán tono y firmeza y volverán a quedarse como al principio. Un saludo! Cristina
Se pueden combinar botox con gimnasia facial, ejercicios contornos de ojos.
Volveré aquí haber si tengo tu respuesta! Perdona tus vídeos no me llegan a tiempo se cambia la opción sola!🤔🤷
Dios que hermosa mujer
Pucha....porqué te descubrí tan tarde, este sirve para evitar que esa zona se hunda con los años... Y se puede hacer algo si ya se hundió??? al lado de los ojos en la sien está hundido, se puede hacer algo o ya no ???
Para fortalecer y dar algo de volumen a las sienes te recomiendo que hagas mejor el ejercicio Adiós a las Patas de Gallo (ua-cam.com/video/LLkLBYR8Sik/v-deo.html). Cuando lo hagas, mientras deslizas los dedos sobre las sienes, aprieta un poco las muelas manteniendo la boca cerrada. Eso hará que se tensen y se fortalezcan los músculos temporales que se encargan de dar volumen a esa zona 👍 Saludos y ánimo! Cristina
@@facialupbycristinaramos Me encanta que respondes. Eres topissima. Muchas gracias.
Definitivamente la música no me deja oír
👏🏾👏🏾👍🏽
Hola una alumna más
¡Qué bien, Amanda, espero que disfrutes mucho de los ejercicios! 🥰... Y si además de los ejercicios quieres ver los tutoriales (los vídeos en los que salgo yo explicando cómo hacer bien los ejercicios), puedes ir a mi página web y suscribirte, así podrás ver el Programa Completo. Es totalmente gratis y seguro que te gusta: cristinaramosfacialup.com/suscripcion-facialup/. Un saludo y gracias por tu comentario 😃 Cristina
No me gustan tus vídeo incompletos, cada cuando se hacen, cuántas se hacen 🙄
Hola! Con la gimnasia facial la constancia es fundamental por eso es recomendable hacer los ejercicios a diario, por lo menos al principio. Una vez al día es suficiente y no hace falta hacer más repeticiones de las que se ven en los vídeos. Lo mejor es combinar en una rutina varios ejercicios que trabajen la misma zona. En el canal verás que he creado tres listas de reproducción agrupando los ejercicios por zonas de la cara. Lo más eficaz es alternar las diferentes rutinas: un día haces una y al día siguiente otra distinta. Espero que disfrutes de los ejercicios 😃 Un saludo! Cristina
@@facialupbycristinaramos gracias, ahora sí los puedo llevar a cabo... 😉🙏