CÓMO CORREGIR LA FLACIDEZ DE LA CARA - Ejercicio No Más Flacidez
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- Опубліковано 22 лип 2018
- CURSO DE GIMNASIA FACIAL GRATIS: www.cristinaramosfacialup.com/
Un buen ejercicio para corregir la flacidez de la parte baja de la cara.
En la página web puedes apuntarte a mi curso de gimnasia facial TOTALMENTE GRATIS: www.cristinaramosfacialup.com...
Otros ejercicios:
Contorno de Ojos: • CÓMO REDUCIR LAS ARRUG...
Labios con Volumen: • CONSIGUE MÁS VOLUMEN E...
Frente Lisa y Relajada: • BORRA LAS ARRUGAS DEL ...
Cuello de Cisne: • ELIMINA LA PAPADA Y LA...
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SOBRE FacialUP!
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¡Hola! Soy Cristina Ramos, experta en gimnasia facial desde hace más de 20 años y creadora de FacialUP!, un programa de ejercicios faciales único porque combina el trabajo muscular de la cara, con el masaje facial y el uso de cremas.
El vídeo NO MÁS FLACIDEZ es uno de los 19 ejercicios faciales que componen mi Curso FacialUP! Si, como a mí, te gusta cuidarte de un modo natural y crees que la belleza es algo más que una cara bonita, no te lo puedes perder. APÚNTATE YA ¡ES TOTALMENTE GRATIS! www.cristinaramosfacialup.com/
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¡Hasta pronto! - Навчання та стиль
Este ejercicio no es el único de FacialUP! que sirve para prevenir o corregir la flacidez de la cara. El ejercicio Lifting Facial también es muy bueno (ua-cam.com/video/hzFQbbS52M8/v-deo.html). Lo que te recomiendo es que hagas los dos seguidos y así conseguirás mejores resultados 👍 ... Y si quieres saber cómo combinar otros ejercicios para mejorar problemas concretos de la cara, entonces apúntate al Curso Completo de FacialUP! en mi página web. Tendrás acceso a los 19 ejercicios + 19 tutoriales + 9 rutinas, TOTALMENTE GRATIS: www.cristinaramosfacialup.com/. Seguro que te gusta ... ¡NOS VEMOS! 😊
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Muchas gracias por responderme, no me deja apuntarme al curso, cuando quiero poner mi nombre, correo y país, me saca.
Me podría decir si estoy haciendo algo mal por favor.
Es que estoy muy interesada , viendo lo guapa que es y su cutis perfecto, me motivó.
Gracias.
@@ilianareynoso4636 Hola Iliana. He estado revisando la zona de suscripciones de la página web y me parece que finalmente sí has podido apuntarte, verdad? Me aparece un email de "ilianitage..." que parece ser el tuyo. Espero que así sea. Disfruta mucho de los ejercicios y MUCHO ÁNIMO! Un abrazo. Cristina
@@facialupbycristinaramos muchísimas gracias.
Por fin ya estoy y ya inicié ayer.
Un abrazo muy afectuoso.
😊😊
Se valora mucho que el video no tenga preámbulo. Es cansado ver a todos los youtubers dar un intro de mil minutos, me suscribo por esa razón.
Muchas gracias por suscribirte y bienvenida 😃 ... Espero que disfrutes mucho de los ejercicios. Un saludo! Cristina
Lo mismo digo, no hay como ir al grano y en corto para dar una respuesta, que es la que buscamos ☝️😊
Muchísimo !!! 🥰
X2 me suscribo desde ya !
Totalmente de acuerdo contigo 👏👏
Hace 3 meses me encontré con este canal y comenze a poner en práctica varios de los ejercicios para trabajarlos en mi rostro, seleccione las áreas donde tenía problemas y diario hice mi rutina de estos ejercicios, con satisfacción veía como mi rostro iba cambiando mejorando la flacidez y contorno del rostro; hace dos semanas mi teléfono no me reconoció y no funcionaba mi ID facial 😅 me daba mensaje “No es el mismo rostro” por lo que tuve que volver a hacer el reconocimiento facial; he venido a darte las gracias Cristina excelente canal, mi rostro se ve más definido y armonioso. ❤️❤️❤️❤️
Muchísimas gracias por compartir tu experiencia, Alicia! 😊 Como llevo casi 20 años enseñando gimnasia facial, sé lo mucho que puede mejorar una cara con los ejercicios adecuados, pero nunca me imaginé que un teléfono pudiera detectarlo hasta el punto de decirte que "no es el mismo rostro" 😄 Está claro que eres una alumna SOBRESALIENTE 👍 Para mí es un placer compartir mi trabajo con gente como tú. Un fuerte abrazo y gracias de nuevo por tu comentario 😘 Cristina
Cuanto te pagó ella por dar esa opinión?
@@betorestrepo757 Hola Beatriz. No sé muy bien si lo que te sorprende del comentario es que la gimnasia facial pueda ser tan efectiva o el hecho de que alguien haya tenido la generosidad de compartir su experiencia con todo los demás. De entrada, no conozco a esta chica (Alicia) absolutamente de nada pero, sobre todo, no entiendo qué sentido tendría pagar a nadie para que dejase un buen comentario sobre un programa de ejercicios totalmente gratuito del que yo no saco nada más que el placer de compartirlo. Tendría gracia que además de regalarlo me costara dinero 😜 Un saludo. Cristina Ramos
@@facialupbycristinaramos disculpame por favor
Quizá mi respuesta fue producto de mi desconsuelo al ver mi rostro tan caído y tengo sólo 49
Frustración es lonque siento
Y pienso que es imposible regenerarlo sin cirugía
De nuevo disculpa puede ser verdad
Y yo aquí fea e incrédula jeje
@@betorestrepo757 No me ha pagado nada, al contrario hice mi comentario por agradecimiento a que Cristina comparta su gimnasia facial de manera gratuita con nosotros; solo debes ser muy disciplinada para hacerlos diario y te aseguro tendrás resultados maravillosos como yo, de hecho estos ejercicios ya forman parte de mi rutina diaria.
Sí funcionan. Excelente secuencia, me duelen los músculo de la cara y al final veo el cambio. Lo mejor, es que no tiene bla, bla, bla al comienzo.
Dios te bendiga,muy buen ejercicio para la cara 🙏
Recién descubrí tu canal! Gracias infinitas por tus videos! Bendiciones!
Hola chica hoy e descubri. Y me subscribo espero tener Buenos resultados gracias por tus videos :)
Este canal es mi mejor descubrimiento en UA-cam . Te agradezco mucho guapa. Un saludo desde Argelia😘.
Muchas gracias a ti, Lamia! 😊 Por cierto, en la sección de COMUNIDAD del canal todas las semanas publico un post con algún consejo sobre los ejercicios. Es la mejor forma de estar en contacto conmigo y mi trabajo. Un saludo desde España! 😘
Bonito video, muy instructivo para cuidar nuestro rostro, gracias por compartirlo.🙏🙏
Guapísima,Me encanta tu corte de cabello .Los ejercicios tienen SENTIDO,Desde hoy empiezo. Los vídeos son cortos y precisos. Ya te contaré cómo me va. NUEVA
SUSCRIPTORA !
BENDICIONES.
Listo, me suscribo
Es súper genial ver cómo enseñas con rapidez
El tiempo es oro🥰
Muchas gracias
Pues bienvenida a mi canal, Delma 😃 Un saludo y ¡Feliz año nuevo! Cristina
Me encanta este canal... sin mucho blablabla
Uyyy siii así es más!! Dinámico
Encantada con este canal, más vídeos como estos y para reafirmar el tercio inferior 🥰🥰
Hola Cristina. Siempre tienes muy buenos ejercicios
Hola me gustan esos ejercicios a partir de hoy empiezo gracias seguire tus consejos bendiciones.....
Han pasado 4 años. Hoy mayo 2024.
Como va tu cara?
Hola Cristina 😀
Acabo de encontrar y he hecho algunos de los ejercicios...y se sienten fuertes 😆👏👏
Seguiré haciédolos👍
Desde Costa Rica, América Central te saludo y te agradezco 😊🌹
Hola Rosmary, me alegro mucho de que te gusten los ejercicios. Un fuerte abrazo desde España! 😘 Cristina
Que bien , muchas gracias ,lo que más me gusta es que son sin preambulos , muchas gracias
Gracias has hecho milagros conmigo, me encantan todos, la chica es extremadamente simpática muy agradable
Muchas gracias por compartir tu experiencia, Santa 👍😃 Me alegro muchísimo de que te vayan bien los ejercicios. En enero voy a lanzar un nuevo programa con vídeos nuevos enseñando cómo sacar el máximo partido a los ejercicios de FacialUP!... Seguro que te gustará. Os tendré a todos informados a través del canal. Un abrazo! Cristina
¿Cómo he tardado tanto en descubrirte? Ya tienes una nueva subscriptora. 👏👏👏
Bienvenida Ali 😃 Ya sabes que nunca es tarde si la dicha es buena. Espero que disfrutes mucho de los ejercicios. Un saludo y gracias por tu comentario. Cristina
infinitas gracias! eres la mejor...mi rostro esta mas joven y mis expresiones cambiaron totalmente.....Feliiiiiz!
Muchas gracias a ti por tu entusiasmo, Raquel. Me alegro muchísimo de que estés teniendo tan buenos resultados 🤩 Un abrazo! Cristina
Al cuanto tiempo se nota la diferencia amiga
@@marthacaminos1620 Hola Martha! El tiempo que se tarda en ver resultados depende de la edad y del estado de la musculatura pero, por lo general, si se hacen a diario en 2 ó 3 semanas suele notarse la diferencia. Lo mejor es empezar, ya verás como con el tiempo lo agradeces. Saludos! Cristina
Hola de vdd??
Ya pagaron para dar esa respuesta?
Me encanta el ejercicio, se siente el trabajo. Es muy preciso. Mil gracias
Con el tiempo todo se cae..😖😵😖😵😖😵😖😵😖😵😖😵
Muchisimas Gracias, excelentes videos!!!
Gracias a ti, Vicky! 😊 Espero que disfrutes mucho de los ejercicios. Un saludo! Cristina
Muchisimas gracias x compartir esto para mi es de gran ayuda ya q siempre tube papada. Y tengo poca tiempo de perder peso. Y al pareser ya se mebe la papada como globo desinflado tengo 52 y me beo de 60
Hola Josefina! Muchas gracias a ti por tu comentario. Si vas al canal verás que hay una lista de reproducción que se llama "GIMNASIA FACIAL PARA EVITAR LA FLACIDEZ DE LA CARA Y EL CUELLO" (ua-cam.com/play/PLybf_XCT8nCkYLkcpOaUcK8o_PFrwjQw9.html) Si combinas esos 5 ejercicios y los haces a diario, seguro que te van de maravilla... No te quedarás como si tuvieras 20 años, pero conseguirás aparentar tus 52 🥰. Un saludo! Cristina
A ver si os gusta este vídeo que he grabado hace poco con Maria Talavera. Hablo sobre los beneficios de la gimnasia facial y explico cómo hacer el ejercicio "Cuello de Cisne" para evitar las arrugas horizontales del cuello: ua-cam.com/video/R8hQSLiKSKg/v-deo.html. UN BESO A TODOS!
Hola, genial, lo que más valoro de usted es que se da el tiempo de responder los comentarios, muchas gracias.
Muchas gracias Nelly por valorar el esfuerzo, te aseguro que es algo que me lleva más tiempo de lo que mucha gente se pueda imaginar. Aún así lo hago encantada 😃 Un saludo y gracias por tu comentario! Cristina
Que buenos ejercicios. Gracias
Me gustó, ya empecé a hacerlos. Muchas gracias por compartir y bendiciones
Notaste los resultados ??
cómo te fue??
Si.. Me fue bien y si da resultados... Si se nota la diferencia 👍
En cuantas semanas viste resultados?
A cuantas semanas se notaron.
Gracias
Hola 🙋🏻♀️saludos desde Venezuela 🇻🇪! Mil Bendiciones para ti 😘 este es el ejercicio más acertado y funciona lo recomiendo 👏👏👏.... Existen muchos ejercicios en UA-cam pero este es el mejor😁 infinitas Bendiciones 🤗
Hola Yenny! Muchas gracias a ti por tu comentario 😊 Me alegra que te guste tanto este ejercicio. Ya sabes que en mi canal hay 18 ejercicios más. Espero que los disfrutes todos. Un abrazo desde España 🤗 Cristina
Cuanto minutos o segundo debo hacer el ejercicio ? 🙂 gracias
Excelente rutina Ale. Gracias ❤❤❤❤
Mil gracias Cristina ya me suscribi y active la campana muy amable por tu respuesta apenas vea un progreso en mi piel te contaré, y cualquier otra sugerencia que puedas darme es bienvenida bendiciones y éxitos gracias
Excelente ejercicio , se siente el trabajo gracias !
Gracias a ti por tu comentario Amparo 😊 Un abrazo! Cristina
Hola Cristina siempre hago tus ejercicios aunque no pueda comunicarme con tu csnal
Exelentisimo canal sencillo y practico. Gracias por compartirnoslo.
Que practico y natural expresión de realizar los ejercicios con una bella sonrisa. Me encanto!
Me alegro mucho de que te guste, Jorge 😊... Muchas gracias por tu comentario. Un saludo! Cristina
Empezaré con éstos ejercicios porque es muy notorio la flacidez de mi rostro y por supuesto que me inscribo gracias por el vídeo Cristina ♥️
Bienvenida al canal, Angélica! Espero que disfrutes mucho de los ejercicios 😊 Por cierto, hace poco he sacado un vídeo que se llama "Cómo hacer gimnasia facial". Si quieres míralo, seguro que te gusta: ua-cam.com/video/--wlEfEVGqA/v-deo.html. Un saludo y gracias por tu comentario. Cristina
como te fue?
Exelente ..ejercicio ...hermosa dama 🌹🌹🌹🌹🌹🌹
Gracias Art!... Se lo diré a la dama, que es mi sobrina Laura... seguro que agradece las rosas 😊 Un saludo! Cristina
@@facialupbycristinaramos ops ....😓....gracias....tengan un hermoso dia .....
Muy buenos los ejercicios gracias
Pero qué bueno!!!! Muchísimas gracias por la información!!! Ya he empezado a hacerlo. A ver qué tal me va...
Hola de nuevo Pascala y gracias por tu entusiasmo! 🤩 Recuerda que en el canal tienes 18 ejercicios más... Y no olvides pinchar en la sección de COMUNIDAD para leer los consejos que doy de vez en cuando sobre cómo hacer bien los ejercicios (ua-cam.com/channels/huVDe_SQSahiZN3CMWSKcA.htmlcommunity?view_as=subscriber). Espero que los disfrutes mucho. Saludos! Cristina
Me suscribo por que ya paso de los 40 y me preocupa la flacidez sobre todo que estoy bajando de peso.
Me parece fenomenal que tengas esas ganas de cuidarte, Mayo! Cuando se pierde peso es FUNDAMENTAL ejercitar la cara para que no se caiga y no pierda volumen. Te recomiendo que vayas despacio, aprendiendo los ejercicios uno a uno para ver cuáles son los que mejor le van a tu cara. Tienes el programa entero de FacialUP! con 19 ejercicios en mi canal o en la web: www.cristinaramosfacialup.com/ . Espero que los disfrutes. Un saludo! Cristina
Te invito a formar parte de mi "Comunidad" en el canal de UA-cam. Allí encontrarás consejos sobre cómo hacer bien los ejercicios de FacialUP! y respuestas detalladas a las preguntas más frecuentes. Si quieres estar al tanto te aconsejo que pinches la campanita 🔔 que hay junto al botón de suscribirse, así UA-cam te avisará cada vez que publique algo... Y prometo no dar la lata, solo es una vez al mes 😊
Thanks sweet heart llove your tip but language problem
Por eso me suscribí, porque tú vídeo era cortito, sin tanto bla bla, k me aburre, gracias...
Cuántos años tienes???? El mes que viene cumplo 44 años y la flacidez en mí cara, comienza a reflejarse....
Haré tus ejercicios. De antemano gracias.
@@angeleszamudioperez4727 Hola Ángeles! Yo soy Cristina Ramos, experta en gimnasia facial y creadora del programa FacialUP! Tengo 54 años y llevo más de 15 enseñando mis ejercicios faciales a personas de medio mundo. La chica que sale en los vídeos es mi preciosa sobrina Laura y tiene 31 años. Espero que disfrutes mucho de los ejercicios, si eres constante segurísimo que notarás la diferencia. Un saludo! Cristina... Si quieres verme a mí soy la que sale en este tutorial: ua-cam.com/video/POUjKZvJSgQ/v-deo.html
@@facialupbycristinaramos*_ , de nuevo tengo que felicitarla no solo por el contenido de los vídeos, sino también el modo tan didáctico y breve, sin menoscabo de perder un ápice de calidad, de la exposición de los mismos. Enhorabuena por tan extraordinaria labor..._*
Hola Cristina, quiero agradecerte estoy haciendo tu curso gratuito hace 3 meses y de verdad vale la pena. Siento como mi rosto ha construido musculo mis arrugas han disminuido, se siente mas terso, tengo 35 y las bolsas eran mi principal problema, han mejorado un montón. Nuevamente muchas gracias
Hola Alejandra! No sabes cuánto me alegro de que los ejercicios te estén sentando tan bien 😃 Muchísimas gracias por compartir tu experiencia 👍 Un fuerte abrazo! Cristina
muchas gracias cristina ramos. tengo como dos años . que estoy asiendo sus ejercicios faciales. y me encantan.me han dado muy buenos resultados. . los hago casi todos los dias. y de verdad. .son geniales. lo recomiendo. . muchas gracias. desde ny. nj. 😇😇❤.
Muchas gracias a ti por tu comentario, Yolanda 😃 Agradezco mucho que hayas querido compartir tu experiencia y que estés tan contenta con los ejercicios 👍 Para mí es un placer compartirlos con todos vosotros. Un fuerte abrazo desde España! 🤗 Cristina
Que ejercicios me recomiendas tengo 45 años
Hola Rosario! A tu edad puedes hacer los ejercicios que quieras, aunque tendrás que ir probando para ver cuáles son los que tu cara necesita (eso depende mucho de las facciones). Si vas a mi canal de UA-cam verás que he creado tres listas de reproducción agrupando los ejercicios por zonas de la cara, lo que puedes hacer es alternarlos y hacer cada día una zona distinta. También te recomiendo que vayas a la sección de COMUNIDAD y leas los post que he publicado con consejos sobre los ejercicios. Un saludo! Cristina ua-cam.com/channels/huVDe_SQSahiZN3CMWSKcA.htmlcommunity?view_as=subscriber)
Disculpe es normal ¿sentir la tención en un solo lado de la cara?
Hola Mario! Lo que es muy normal es tener la cara asimétrica y que un lado del rostro esté siempre algo más elevado o tenso que el otro. Eso hace que algunas arrugas, como las líneas nasogenianas, se suelan marcar más en un lado que en el otro. La mejor manera de compensar esa asimetría cuando se hacen ejercicios faciales es haciéndolos muy despacio, muy concentrado y poniendo especial atención en el lado menos tenso para, conscientemente, tirar un poco más de ahí e intentar igualar la contracción muscular del otro lado. Puede sonar complicado pero, en realidad, en cuanto te acostumbras es fácil de hacer... eso sí, requiere concentración. Muchas gracias por tu comentario, seguro que más de una persona lo ha notado y tenía las mismas dudas que tú 😊 Un saludo. Cristina
Acabo de encontrar tus videos. Tengo mi cara flácida. Probaré los ejercicios espero me ayuden pero de entrada me encantaron. Gracias
Hola Marypalben! Si tu problema es la flacidez prueba a hacer los 5 ejercicios de esta lista de reproducción que encontrarás en el canal "GIMNASIA FACIAL PARA EVITAR LA FLACIDEZ DE LA CARA Y EL CUELLO" (ua-cam.com/play/PLybf_XCT8nCkYLkcpOaUcK8o_PFrwjQw9.html). Si eres constante seguro que notas la diferencia... ya me contarás. Un saludo! Cristina
Gracias 😀 muy efectivos
Hola!!
Gracias por este magnífico ejercicio
Para ver los resultados cuántas veces debo realizarlo al día?
Hola Pilar! Con que lo hagas una vez al día es suficiente, sobre todo si lo combinas con otros ejercicios que es lo que te recomiendo. Si vas al canal verás que hay una lista de reproducción que se llama "GIMNASIA FACIAL PARA EVITAR LA FLACIDEZ DE LA CARA Y EL CUELLO". Son 5 ejercicios y éste es uno de ellos. El tiempo que se tarda en ver resultados depende de la edad y del estado de la musculatura pero, por lo general, si se hacen a diario en 2 ó 3 semanas suele notarse la diferencia. De todas formas, si quieres más información te recomiendo que vayas a la sección de COMUNIDAD del canal, allí casi todas las semanas publico un post con algún consejo sobre los ejercicios. Uno de ellos se llama "Cómo hacer FacialUP!"... seguro que te interesa. Un saludo y gracias por tu comentario 😃 Cristina
@@facialupbycristinaramos y cuando hay mayor flacidez?
@@anaamezcua3072 Hola Ana! Si tienes bastante flacidez lo que te recomiendo es que combines varios ejercicios. Si vas al canal verás que hay una lista de reproducción que se llama "GIMNASIA FACIAL PARA EVITAR LA FLACIDEZ DE LA CARA Y EL CUELLO". Esos 5 ejercicios seguro que te van muy bien. Un saludo! Cristina
Que Hermosa mujer!
Me encanto 👏 saludo te sigo desde panamá me encanta los videos que subes
Muchas gracias Estefani! 😊 Espero que disfrutes mucho de los ejercicios. Un saludo desde España! Cristina
Me encantó sencillo y al grano, sin tanto bla bla blaaa.. Una más 🤣😘💞
Muchas gracias por tu comentario, Isabel 😃 Me alegro de que te gusten los ejercicios. Un saludo! Cristina
Adorei!💕 Vou fazer quero ficar linda igual essa modelo que ensina como fazer os exercícios. 👏🏻👏🏻 😍😍😘😘💕🇧🇷💕👍🤗🤗
Que buenos ejercicios, estaba buscando algo que me ayude con la flacidez de mi rostro y encontré su canal y ya me suscribí. Pregunta: cuantas veces al día se hacen estos masajes en el rostro ??
Gracias
Hola Esperanza! Bienvenida al canal. Con la gimnasia facial la constancia es fundamental por eso es recomendable hacer varios ejercicios todos los días, por lo menos durante los primeros meses. Lo mejor es alternarlos: un día hacer unos ejercicios y al día siguiente hacer otros distintos. Por cierto, si vas a mi página web podrás apuntarte totalmente gratis al Curso FacialUP! Completo. Así verás también todos los tutoriales y las rutinas que he preparado combinando los distintos ejercicios. Seguro que te gusta: www.cristinaramosfacialup.com/ Un saludo y gracias por tu comentario. Cristina
Se fosse così facile.....🤔🤔😣😏
Cuántas veces la semana se hace
@@alejandrawalter9465 Hola Alejandra! Hace poco he sacado un vídeo en el canal que se llama "Cómo hacer gimnasia facial" y en él hablo precisamente de eso que me preguntas: ua-cam.com/video/--wlEfEVGqA/v-deo.html. Míralo, seguro que te gusta. Un saludo! Cristina
Exelente ejercicio Dios te bendiga 🙏
Gracias a ti por tu comentario, Aleyda 😊 Espero que lo disfrutes mucho. Un abrazo! Cristina
Que lindas son todas con sus comentarios!!!
Que hermosa eres!!!
tengo 15, que tan rápido podría ver los cambios?💕
Hola Vita! En realidad con 15 años no te recomiendo que hagas mucha gimnasia facial, y menos un ejercicio tan intenso como este de No Más Flacidez. Para ejercitar los músculos de la cara es bueno esperar a que las facciones estén bien formadas (sobre los 18 o 20 años). A tu edad es mucho mejor empezar con masajes faciales. Si buscas en UA-cam seguro que encuentras algún canal en donde enseñen masajes suaves y agradables. Si quieres seguir con FacialUP haz solo los ejercicios menos intensos como Pómulos Definidos (ua-cam.com/video/qo3-W2A_a7I/v-deo.html), Contorno Nasal Suavizado (ua-cam.com/video/sFStFEC5DZ4/v-deo.html) o Labios con Volumen (ua-cam.com/video/cBrS8pUflEE/v-deo.html). Un saludo y gracias por tu comentario 🤗 Cristina
@@facialupbycristinaramos bueno Cristina, graciaass😊
QUÉ BIEN TODOS SUS VIDEOS
HERMOSA 😊
Excelente.Gracias.
Gracias a ti por tu comentario 😍 Un saludo! Cristina
Hola me encanto!!! Tengo 54,me pueden servir todavía y en cuanto tiempo veo los resultados?
Hola Lily!... ¡Por supuesto que te van a servir, nunca es tarde si la dicha es buena! 😃 El tiempo que se tarda en ver resultados depende del estado de la musculatura y de cómo se hagan los ejercicios, pero a tu edad, si los haces a diario, en 4 ó 5 semanas notarás la diferencia👍 Eso sí, te recomiendo que hagas más de un ejercicio. Si quieres más información puedes ir a la sección de COMUNIDAD de mi canal de UA-cam, allí todas las semanas publico un post con algún consejo sobre los ejercicios; uno de ellos se llama "Cómo hacer FacialUP!" y seguro que te interesa. En mi web también encontrarás más cosas (www.cristinaramosfacialup.com/) Un saludo y gracias por tu comentario! Cristina
Hola no habia visto este canal pero yo desde Julio comense a hacer ejercicios faciales y mi rostro a cambiado la papada mejoro mi contorno de ojos tambien este mes cumplo 50
Empezare desde hoy ya que he bajado de poso y la cara se empieza a notar 😯😯😯
Mucho ánimo Mirna, ya verás como tu cara agradece los ejercicios! 🥰 Un saludo. Cristina
Buenísimo los ejercicios
Cristina....gracias lo hize ..una semana fue bastante ....soy un hombre que me gusta verme bien ...a la vez soy fisiculturista. 🙏🙏🙏🙏..bendiciones. ..
Muchas gracias a ti por tu comentario, Cheng! 👍 SALUDOS!
GREAT TY ❤️🙏
Gracias gracias desde Cuba bendiciones
Llegando hoy 28 de julio de 2020. Saludos desde Brasil 🇧🇷😘
Bienvenida Mónica!! Saludos desde España, espero que disfrutes mucho de los ejercicios 😃 Cristina
Exelente sin más que buen consejo . gracias
Gracias a ti por tu comentario, Esthela 😊Un saludo! Cristina
Wow...me ha encantado ese canal...era eso lo que yo estaba buscando. Ya me he inscrito. Gracias por tus vídeos. 🙏
Muchas gracias a ti por tu comentario! 😊 Espero que disfrutes mucho de todos los ejercicios... Y no dejes de visitar la sección de COMUNIDAD del canal en donde suelo publicar post con consejos sobre los ejercicios, seguro que te interesa leerlos. Un saludo! Cristina ua-cam.com/channels/huVDe_SQSahiZN3CMWSKcA.htmlcommunity?view_as=subscriber
@@facialupbycristinaramos Graciassssss, cielete 🥰
Me encanto tu canal ❤
Esta mujer está Divina!!!
Me encantó. Suscrita!!!
Gracias Josie y bienvenida! 😃
Holaaa, que buen canal, felicitaciones! Me gustaría saber si existe un ejercicio que ayude a mejorar la papada suelta, caída o descolgada. Tengo 50 años y esto hace que me vea y sienta muy mal. Gracias
Hola Patt! En el canal tienes una Lista de Reproducción que se llama "Ejercicios para evitar la flacidez de la cara y el cuello". Esos te irán muy bien. Pero si estás dispuesta a ponerte en serio con los ejercicios, lo que te recomiendo es que vayas a mi página web y te apuntes al Curso FacialUP!. Así verás también todos los tutoriales y las rutinas que he preparado combinando los distintos ejercicios (hay una específica para la papada y el cuello). Es TOTALMENTE GRATIS y seguro que te gusta mucho: www.cristinaramosfacialup.com/ Un saludo y gracias por tu comentario. Cristina
Hola soy nueva en tu canal 👍 boy a probar este ejercicio porque mi cara siempre ha sido muy marcada es cuadrada y he notado que si tengo un poquito de flacidez gracias por tu aporte
Hola Johana! Te recomiendo que combines este ejercicio con el de Lifting Facial (ua-cam.com/video/hzFQbbS52M8/v-deo.html). Haciendo los dos notarás mejores resultados. Un saludo! Cristina
Gracias
Hola Cris me ha funcionado gracias un abrazo
Gracias a ti por compartir 😘 Tal y como te comenté en el ejercicio de Cuello Firme y Terso, si además haces el de Lifting Facial lo notarás todavía más (ua-cam.com/video/hzFQbbS52M8/v-deo.html). Un fuerte abrazo. Cristina
@@facialupbycristinaramos gracias Cristi eres muy bondadosa te admiro por ese conocimiento un abrazo.
excelentes ejercicios me gustaron muco
Muchas gracias Irma, para mí es un placer compartirlos. Un saludo! Cristina
Hola ! Es el canal que más me ha gustado de ejercicios faciales por ir al grano y estar bien explicado! Sólo tengo una duda, al hacer los ejercicios noto que se afianzan más las arrugas. ¿Hay algún Consejo al respecto? yo intento seguir los ejercicios en la postura en que menos se marquen las arrugas pero el músculo siga trabajando. Muchísimas gracias por todo!!!
Hola Elena! Para evitar las arrugas es fundamental colocar bien las manos. Está muy bien que vayas buscando la postura en que menos se marquen, a veces puede ser colocando las manos más arriba o más abajo, y a veces es colocando las manos más cerca de la boca. Depende mucho de la cara que tenga cada uno. Por cierto, en mi blog tengo un artículo hablando precisamente de eso, te dejo el link por si quieres leerlo: www.cristinaramosfacialup.com/blog/la-gimnasia-facial-produce-arrugas. Un saludo y muchas gracias por tu comentario, seguro que le sirve a más de una👍Cristina
Me encantó x q fuiste al grano me subscribo
Me alegro, Paty, bienvenida al canal 😃 Espero que disfrutes mucho de todos los ejercicios. Un saludo y gracias por tu comentario. Cristina
Genial lo hice y se siente el trabajo gracias 🙏
Gracias a ti por compartir tu experiencia 👍😀 Un saludo! Cristina
Después te cuento como me va gracias
Hola cristina, ante todo me gustan muchos los videos, pero me gustaría mas video para perfilado del la cara y quitar o mejorar las mejias caidas.
Hola Ana! Para perfilar la cara te recomiendo estos dos ejercicios: Lifting Facial (ua-cam.com/video/hzFQbbS52M8/v-deo.html) y Contorno Labial Liso (ua-cam.com/video/8_z3U0vXG1U/v-deo.html). Y para elevar las mejillas: Pómulos definidos (ua-cam.com/video/qo3-W2A_a7I/v-deo.html) y Mejillas Elevadas (ua-cam.com/video/OzqjHI-7fao/v-deo.html). Pruébalos a ver qué tal te van... ya me contarás. Un saludo! Cristina
Yoo buscando esto gracias 😘😘
Que interesante.
Con lo que me veo la piel mucho mas alisada e hidratada es con el colageno tricimelius de xilanatur y el contorno callistus.
Gracias 🙂
Hola! Muy buen canal!
Quería saber si estos ejercícios sirven para hombres, lo qué pasa es que baje muchos kilos y noto que tengo un poco de flacidez en la cara, mejillas especialmente.
Saludos y gracias
Hola Canallin! Sí, los ejercicios de FacialUP! también valen para hombres (los músculos de la cara son iguales en hombres y en mujeres). Si has perdido peso los ejercicios te van a venir de maravilla. Para empezar, combina este ejercicio de No Más Flacidez con el de Lifting Facial (ua-cam.com/video/hzFQbbS52M8/v-deo.html), el de Mejillas Elevadas (ua-cam.com/video/OzqjHI-7fao/v-deo.html), y el de Pómulos Definidos (ua-cam.com/video/qo3-W2A_a7I/v-deo.html). Si haces los 4 ejercicios a diario seguro que en 3 ó 4 semanas notarás mucha mejoría. Un saludo y gracias por tu comentario. Cristina
bueno.me.gusto.pondre
en.pratica.
Exelente video es sierto sin tanto blablabla pero muy presisos me gusto
Encontre su canal me gusto el ejercicio vere los resultados. Ya me subscribi.💕💕💕. Desde Toluca Estado de México.
Yo igual hoy empeze :)
Bienvenida al canal, Maricela! Espero que disfrutes mucho de los ejercicios. Un saludo desde España 🤗 Cristina
Estaba buscando esto y lo encontre arguin que casi no habla solo va al punto del problema .lo mejor ya comence hacer los ejercicio .
hola me encantan tus videos te queria preguntar si los puedo hacer 2 veces al dia
Hola Irma, cuánto me alegro de que te gusten los ejercicios 😄 Puedes hacerlos 2 veces al día, pero te recomiendo que vayas despacio. Empieza con 2 ó 3 ejercicios y cuando sepas hacerlos bien y veas el efecto que tienen en tu cara, ve añadiendo otros poco a poco. Gracias por tu comentario. Un saludo! Cristina
Justo lo que necesito mil gracias cada cuanto lo puedo hacer este ejercicio se debe repetir o solo basta con una serie bendiciones
Hola Janneth! De entrada no hace falta hacer más repeticiones de las que se ven en el vídeo. La musculatura de la cara es mucho más pequeña que la del resto del cuerpo y no se trabaja con tanta intensidad; es decir, no requiere hacer "series" del mismo ejercicio. Lo importante es hacerlo una vez pero hacerlo despacio y bien. Lo que sí es bueno es combinar distintos ejercicios para poder trabajar los mismos músculos de maneras distintas. Si lo que te preocupa es la flacidez de la parte baja de la cara, en el canal verás que he creado una lista de reproducción que se llama "GIMNASIA FACIAL PARA EVITAR LA FLACIDEZ DE LA CARA Y EL CUELLO". Combinar esos 5 ejercicios te irá muy bien. Un saludo y gracias por tu comentario. Cristina
Muchas gracias
Gracias a ti por tu comentario, Tania 😊Un saludo! Cristina
Nueva suscriptora...
Wow realmente me funciono te lo agradesco
Hola Elemental Xd, gracias por tu comentario! Recuerda que en el canal tienes 18 ejercicios más... Y no olvides pinchar en la sección de COMUNIDAD para leer los consejos que doy de vez en cuando sobre cómo hacer bien los ejercicios (ua-cam.com/channels/huVDe_SQSahiZN3CMWSKcA.htmlcommunity?view_as=subscriber). Espero que los disfrutes mucho y durante mucho tiempo. Un saludo y Feliz Año Nuevo! Cristina
@@facialupbycristinaramos grasias
Hola necesito tu ayuda tengo el mentón retraido que tendría que hacer gracias!!
me encantó tu video, se pueden hacer estos ejercicios ya a los 30?
Por supuesto! A los 30, a los 40 y a los 60... Nunca es tarde si el ejercicio es buen 😉 Un saludo y gracias por tu comentario. Cristina
Hola me parecen muy buenos sus videos una pregunta cuantas veces se debe repetir y cuantas veces por semana?
Hola Mariel! De entrada no hace falta hacer más repeticiones de las que se ven en el vídeo, sobre todo si haces varios ejercicios distintos seguidos. La musculatura de la cara es mucho más pequeña que la del resto del cuerpo y no se trabaja con tanta intensidad; es decir, no requiere hacer "series" del mismo ejercicio. Lo importante es hacerlo una vez pero hacerlo despacio y bien. Con la gimnasia facial la constancia es fundamental por eso es recomendable hacer los ejercicios todos los días, por lo menos al principio. Con que hagas 4 ó 5 ejercicios al día es suficiente. Lo que puedes hacer es alternarlos: un día haces unos y al día siguiente haces otros distintos. Empieza con calma y prueba los distintos ejercicios hasta que veas cuáles son los que mejor te sientan. Un saludo y gracias por tu comentario. Cristina
Me gustó me suscribo
GRACIAS NANCY! 😘
Pues se siente el trabajo 🤗 a ver qué tal! Buen video 👍
Me fascinó
Me gustó mucho el ejército,, por qué es rápido..
Me alegro de que te haya gustado el ejercicios, Angélica 😃Si vas a mi página web podrás apuntarte totalmente gratis al Curso FacialUP! Completo. Así verás también todos los tutoriales y las rutinas que he preparado combinando los distintos ejercicios. Seguro que te gusta: www.cristinaramosfacialup.com/ Un abrazo! Cristina
Muchas gracias. Ya me suscribí.
Siempre me he cuidado mucho, pero me adelgazó la cara y no quiero flacidez. Ya tengo 47 años.
Hola Iliana! Muchas gracias a ti por suscribirte. Por cierto, en el canal hay un vídeo que se llama "Cómo hacer gimnasia facial" (ua-cam.com/video/--wlEfEVGqA/v-deo.html). Si todavía no lo has visto, míralo que seguro que te gusta... Y si te has suscrito al curso gratuito de FacialUP (en mi página web), como tienes la cara muy delgada, empieza por la Rutina para Carrillos o Cachetes Hundidos y la Rutina para Mejillas y Pómulos Planos. Más adelante ya harás la Rutina Anti-Flacidez. Un saludo! Cristina
Que dolor!!! Pero me encanta 😄
Me alegro de que te guste este ejercicio, María Eugenia. Es verdad que cuando se hace bien es normal que duelan los carrillos y el contorno de la boca, pero asegúrate de que no te duelen las juntas de la mandíbula. Eso no sería bueno. Un saludo y gracias por tu comentario. Cristina
No los e provabado pero yo ya me suscribi❤