CÓMO ELEVAR Y DAR VOLUMEN A LAS MEJILLAS - Ejercicio Mejillas Elevadas
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- Опубліковано 9 вер 2018
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Con este ejercicio elevas y das volumen a las mejillas, al tiempo que estiras las arrugas de la barbilla. Todo de un modo natural.
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SOBRE FacialUP!
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¡Hola! Soy Cristina Ramos, experta en gimnasia facial desde hace más de 20 años y creadora de FacialUP!, un programa de ejercicios faciales único porque combina el trabajo muscular de la cara, con el masaje facial y el uso de cremas.
El vídeo MEJILLAS ELEVADAS es uno de los 19 ejercicios faciales que componen mi Curso FacialUP! Si como a mí, te gusta cuidarte de un modo natural y crees que la belleza es algo más que una cara bonita, no te lo puedes perder. APÚNTATE YA ¡ES TOTALMENTE GRATIS! www.cristinaramosfacialup.com/
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¡Hasta pronto! - Навчання та стиль
Si tienes las mejillas planas y las comisuras de los labios se te caen hacia abajo, este ejercicio te va venir muy bien 👍 Te ayudará a conseguir más volumen en la parte central de la cara y a reducir las líneas de marioneta. Y si también quieres elevar los pómulos, combínalo con el ejercicio Pómulos Definidos (ua-cam.com/video/qo3-W2A_a7I/v-deo.html). En mi página web puedes apuntarte TOTALMENTE GRATIS al Curso Completo de FacialUP!. Podrás ver los 19 ejercicios + 19 tutoriales + 9 rutinas para mejorar problemas concretos de la cara: www.cristinaramosfacialup.com/. Seguro que te gusta ... ¡NOS VEMOS! 😊
😅❤😂
Cuantas veces ala semana lo puedo hacer porfavor !!
@@jaquelineramirezpalomino4112 Hola Jaqueline! En el canal hay un vídeo que se llama "Cómo hacer gimnasia facial" y en él hablo precisamente de eso que me preguntas: ua-cam.com/video/--wlEfEVGqA/v-deo.html. Míralo, seguro que te gusta. Un saludo. Cristina
Ven? Si es posible un vídeo casi en silencio,práctico,facil y efectivo!! ❤️Gracias.
Hola Mujer de Oro y gracias por tu comentario! Recuerda que en el canal tienes 18 ejercicios más... Y no olvides pinchar en la sección de COMUNIDAD para leer los consejos que doy de vez en cuando sobre cómo hacer bien los ejercicios (ua-cam.com/channels/huVDe_SQSahiZN3CMWSKcA.htmlcommunity?view_as=subscriber). Espero que los disfrutes mucho. Un saludo! Cristina
Totalmente de acuerdo.
Baje le volumen y yaaa
@@daliacruz5364 ?
@@daliacruz5364 ???
Primer vídeo q me gusto... sin mucho blablabla y al grano con al ejercicio 👏
Gracias Elena! En mi canal de FacialUP! tienes 18 ejercicios más 😃 Espero que los disfrutes mucho. Un saludo! Cristina
@@facialupbycristinaramos :,o
@@morenoasmat137 m
Muchas gracias es lo mejor que he visto bendiciones
Tus videos son oro, gracias Cristina por tu generosidad
muy practico y útil. Simple y corto. Me gustó
De verdd no es por exagerar tengo 33 años y como tengo mucho pomulo mis lineas que estan alrededor de la boca se me notan bastante y no sabia que hacer y me tope con estos fabulosos masajes en mi primera vez ya puedo ver un ligero cambio me facino tanto que hoy lo hice 2 veces por la mañana y noche y me eh quedado sorprendida...mil gracias por esta informacion.
Cuánto me alegro, Jessica. Siempre digo que en personas jóvenes como tú los resultados se ven muy rápido. Te recomiendo que además de este ejercicio hagas también el de Mejillas Tersas ( ua-cam.com/video/VxaCTbLW6AE/v-deo.html) porque te ayudará a dar volumen a los carrillos y rellenar las líneas nasogenianas. Otro muy bueno para ti es el de Contorno Nasal Suavizado (ua-cam.com/video/sFStFEC5DZ4/v-deo.html). Cuando hagas este último coloca las manos más abajo de lo que se ve en el vídeo, así estirarás más la zona del contorno labial. Ya me contarás qué tal te van. Un saludo y gracias por tu comentario! 🥰 Cristina
@@facialupbycristinaramos sii yo te aviso como me va y gracias por los consejos eres muy amable bendiciones!!
Puedes hacer los masajes utilizando vitamina e mezclada con crema nívea del tarro azul
Felicidades, tenéis un contenido fantástico en vuestro canal. Gracias
Excelente canal,hacía tiempo estaba buscando algo así.Felicidades ❤❤
Eres la primera persona que tiene videos cortos y bien explicados, todos mucho blablabla, y el video termina durando 1 hora cuando el ejercicio es bien corto :)
Muchas gracias Cristina por tu orientación seré constante para ver excelentes resultados
, 828, العربيه
Me encantó el ejercicio!!! Gracias!!!❤❤❤
Me alegro mucho, María!... Si quieres más, ya sabes que tienes otros 18 ejercicios en el canal. Espero que los disfrutes 🥰 Un saludo y gracias por tu comentario! Cristina
Buenísimo!! Los videos cortos y efectivos👍👋👋 la modelo, preciosa.😃😘
Me alegro que te gusten, muchas gracias por tu comentario! 👍😃
❤estoy may conteta con tus consejos Mucha Gracias bendiciones para ti cristia.
Que buenos ejercicios faciales, muy bien explicado, y con un solo ejercicio que nos ens la por vídeo es más que suficiente, gracias y que Dios te bendiga
Muchas gracias por tu comentario, Luisa 😊 Me alegro de que te gusten los ejercicios y espero que los disfrutes durante mucho tiempo. Un saludo! Cristina
Me encantó!!!!
Me encantó rápido y fácil
M encanta videos asi q van directo al grano...nada de bla bla bla!muy interesante.gracias
Gracias a ti por tu comentario, Lulu! 👍😊 Espero que los disfrutes mucho. Un saludo! Cristina
Creo que me encantó lo voy a poner en práctica 💟
Hola Verónica y gracias por tu comentario! Recuerda que en el canal tienes 18 ejercicios más... Y no olvides pinchar en la sección de COMUNIDAD para leer los consejos que doy casi todas las semanas sobre cómo hacer bien los ejercicios 🤔👍 Espero que los disfrutes mucho. Un saludo! Cristina
Llevo haciendo estos ejercicios hace unas dos semanas. Son los mejores vídeos de Internet, porque, aparte de ir al grano y explicar el objetivo de cada ejercicio, son realmente efectivo porque se trabajan los músculos. Muchas gracias a las dos guapas integrantes de estos vídeos. Encantada de haberlas encontrado.
Muchísimas gracias por tu comentario, Andry, eres muy amable!👍😃 Por cierto, si quieres ver el Programa Completo de FacialUP! (los ejercicios + los tutoriales + los audios) puedes hacerlo totalmente gratis al suscribirte a mi página web (cristinaramosfacialup.com/suscripcion-facialup/). Es la mejor forma de aprenderlos y además estar en contacto conmigo. Un saludo! Cristina
@@facialupbycristinaramos❤
Muy buenos vídeos. Gracias Cristina. Guapa la modelo. Bendiciones.
Mil gracias y bendiciones, tenía unos hoyos en las mejillas por la bichectomía además de flacidez en el rostro y con tus ejercicios para el rostro mi cara está cada vez mejor.
Cuánto me alegro, Angélica 😃 Muchas gracias por compartir tu experiencia. Es cierto que tras una bichectomía a muchas personas se les queda la cara demasiado delgada o algo hundida, y los ejercicios faciales adecuados ayudan a corregirlo, o al menos a mejorarlo bastante. Por cierto, en el canal hay un vídeo que se llama "Cómo hacer gimnasia facial". Si quieres míralo, seguro que te gusta y te ayuda a sacarle el máximo partido a los ejercicios: ua-cam.com/video/--wlEfEVGqA/v-deo.html. Un saludo! Cristina
Me gusta mucho sus videos. No te había visto en varios días Bendiciones 🌻🌷👍🏻🦋
Muchas gracias Dalia 😊 Espero que los disfrutes mucho. Un saludo! Cristina
Gracias por compartir es la primera vez que veo un video suyo me agrado mucho bendiciones
Muchas gracias a ti por tu comentario, Gabriela 😃 Espero que disfrutes mucho de los ejercicios, en el canal tienes el programa completo. Un saludo! Cristina
Me encanta tus videos muy bien explicado gracias
Gracias a ti por tu comentario Susana 😊 Espero que los disfrutes mucho... Y no dejes de visitar la sección de COMUNIDAD del canal, allí podrás leer los posts que publico de vez en cuando con consejos sobre cómo hacer bien los ejercicios. Un abrazo! Cristina ua-cam.com/channels/huVDe_SQSahiZN3CMWSKcA.htmlcommunity?view_as=subscriber
Me encanta lo voy hacer y gracias
Esto es buenisimo...felicitaciones¡¡¡
Muchas gracias, espero que los disfrutes mucho!! Un saludo. Cristina
Guapa guapa!! Gracias gracias!!! Qué práctico
Que buenos videos y sobre todo cortos y muy bien explicados sin tanto parlamento
GRACIAS! Espero que los disfrutes mucho. Un saludo. Cristina
FacialUP! by Cristina Ramos Tú eres joven no tienes piel flácida. El vídeo debió ser con una mujer de piel flácida para poder ser creíble
Me Encanto tu clase de masaje
Corto y eficaz muchas gracias
Saludos desde Fontana ca. Estados Unidos
Hola Elvia! Cuánto me alegro de que te haya gustado este ejercicio. Ya sabes que en el canal tienes 18 ejercicios más. Un saludo desde España y ¡Feliz año nuevo!... Para el 2022 te deseo una cara radiante 😃 Cristina
Gracias,muy inclusive.
Al principio me resultaban curiosos . Pero al practicarlos puedo decir que son maravillosos . Muchas gracias !
Muchas gracias a ti por compartir tu experiencia Lourdes 😊 Me alegro mucho de que te gusten los ejercicios. Un abrazo! Cristina
Nuevísimo, justo lo q necesito para mis mejillas
Gracias por este video. Super concreto, me encantó!
Me alegro de que te guste, Luciana. Muchas gracias a ti por tu comentario. Un saludo! Cristina
Me encanta buenos masajes y video corto gracias
Muchas gracias Zobeida, espero que disfrutes mucho de los ejercicios 😃... Y no dejes de visitar la sección de COMUNIDAD del canal, allí podrás leer los posts que publico de vez en cuando con consejos sobre cómo hacer bien los ejercicios. Un saludo! Cristina ua-cam.com/channels/huVDe_SQSahiZN3CMWSKcA.htmlcommunity?view_as=subscriber
Te invito a formar parte de mi "Comunidad" en el canal de UA-cam. Allí encontrarás consejos sobre cómo hacer bien los ejercicios de FacialUP! y respuestas detalladas a las preguntas más frecuentes. Si quieres estar al tanto te aconsejo que pinches la campanita 🔔 que hay junto al botón de suscribirse, así UA-cam te avisará cada vez que publique algo... Y prometo no dar la lata 😊
Te agradezco tus palabras y hoy x la mañana lo hice por lo menos me queda un poco de esperanza imaginate a los 36 años empezó a marcarse mi cara ahora con mis 45 esta muy cansada asi lo veo músculos caídos pero haré lo q recomiendas... Bendiciones cristina!!!
Esos ejercicios se hacen en una persona k tenga problemas de flacidez para ver si funcionan o mo ya k tu estas joven y no tienes ese PROBLEMA !!!!
En cuanto tiempo se notan los resultados
Muchas gracias. Ayer los ví, están muy bien explicados, cómo bien dices hay que aprender a hacerlos pero lo voy a lograr. Tengo 46 años y aunque mi esposo por qué sabe que a una mujer no se le dice ni vieja ni gorda, dice que no los aparento, yo sé que sí. Ojalá y vea resultados. Muchas gracias y no son molestia los avisos o comentarios, al contrario, gracias por apoyarnos en esta lucha contíua.
@@elizabethmarinmarttinez1649 Hola de nuevo Elizabeth. Me alegro de que estés decidida a aprender los ejercicios porque sé que te irán bien 👍 Con 46 años todavía eres joven, pero lo más importante no es aparentar más o menos sino sentirse bien con una misma. Personalmente no considero que el paso de los años sea una lucha, creo que cada etapa de la vida nos ofrece cosas distintas y que el reto está en saber adaptarse para disfrutarlas al máximo. Así que ¡mucho ánimo!😃 Cristina
Hola, hola. Muchas gracias. Buen video....
Gracias a ti por tu comentario, Alejandra! Recuerda que en el canal tienes 18 ejercicios más 😃 Y no olvides pinchar en la sección de COMUNIDAD para leer los consejos que doy de vez en cuando sobre cómo hacer bien los ejercicios (ua-cam.com/channels/huVDe_SQSahiZN3CMWSKcA.htmlcommunity?view_as=subscriber). Espero que los disfrutes mucho. Un saludo! Cristina
Hola soy Belkis me encantan todos sus ejercicios del programa los practico y los disfruto muchísimo gracias gracias gracias
Cuánto me alegro, Belkis! Muchas gracias a ti por tu comentario. Un abrazo! Cristina
Gracias mujer hermosa
Llevo unas semanas y mi carita mejoro mucho hasta me dicen que estoy gordita porq hasta me salieron cacheticos
Me gusta el video sin hablar tanto directo al grano me llega y si es muy exelente lo recomiendo
Gracias Dani por tu comentario! Te recuerdo que hay otros 18 ejercicios más en mi canal de UA-cam. Espero que los disfrutes mucho 😃 Un saludo! Cristina
Me encantó!! Sin tanto rollo 😊..
Gracias!! 😊 Ya sabes que en el canal tienes 18 ejercicios más. Espero que los disfrutes mucho. Un saludo! Cristina
Felicitaciones ,fácil explicacion
Gracias por responderme ,estoy haciendo tus ejercicios ya soy grande y al adelgazar se empeora todo pero sigo firme siguiéndote.
Gracias!
Muy bueno 😘
que buenos videos
Excelente!!
Muchas gracias Martha! Espero que disfrutes muchos los otros ejercicios también 🥰 Saludos! Cristina
Gracias por la breve información y de gran utilidad este video , espero quede de hermosa y guapa como usted.,
Muchas gracias a ti por tu comentario, Lourdes!... si eres constante verás como te quedas hermosísima 🥰🤩 Un saludo! Cristina
Me encantan tus videos: cortos y al punto! Además se sienten los ejercicios! Me acabo de suscribir, y mi pregunta es: con práctica diaria, cuánto tiempo tardan los resultados?
Hola M. Fernanda! Muchas gracias por tu comentario, me alegra que te gusten mis ejercicios😊El tiempo que se tarda en ver resultados depende de la edad y del estado de la musculatura pero, por lo general, si se hacen a diario en 3 ó 4 semanas suele notarse la diferencia. Por cierto, si vas a mi página web podrás apuntarte totalmente gratis al Curso FacialUP! Completo. Así verás también todos los tutoriales y las rutinas que he preparado combinando los distintos ejercicios. Seguro que te gusta: www.cristinaramosfacialup.com/ Saludos! Cristina
Te sigo todas las mañanas
Gracias por compartir. 👍👍👍😘😘😘🙏🙏🙏
Muchas gracias a ti por dejar un comentario tan entusiasta, Magnolia! 😃 Un saludo! Cristina
Gracias
Me encantó muchas gracias por compartir lo voy hacer facialup🌺🌹
Muchas gracias a ti por tu amable comentario, Lolis! 😍 Espero que disfrutes mucho de los ejercicios. Un saludo! Cristina
@@facialupbycristinaramos yy
Excelente masaje ,fácil de realizar y práctico, felicitaciones.les Bendigo Éxitos.
Muchas gracias por tu comentario, Jaime! Espero que disfrutes mucho de todos los ejercicios que encontrarás en el canal (ua-cam.com/channels/huVDe_SQSahiZN3CMWSKcA.htmlfeatured?view_as=subscriber). un saludo! Cristina
@@facialupbycristinaramos Cristina,amiga mía,tus masajes ,son fabulosos ,geniales , Maravilloso,te motivo a seguir adelante,para mejorar la presentación y autoestima de las personas,,con todo el cariño y respeto Soy tu seguidor, recomiendo tus vídeos ,aquí entre nosotros soy tu publicista,y al aprender de ti lo explico para que se lo apliquen.Sonestudioso de la medicina tradicional china, coreana. Lo presentado por ti es algo de lo más práctico que he visto en todos los videos ,en horabuena Felicitaciones, bendiabrazos.Exitos Dios siga iluminando tu camino.
@@jaimecarrero1889 Muchísimas gracias por tu entusiasmo, Jaime! Cuánto me alegro de que compartas los ejercicios 😃👍 Muy pronto tendré disponibles los tutoriales en mi página web gratis (he grabado un tutorial para cada uno de los 19 ejercicios). En cuanto estén listos te avisaré por si te interesa verlos. Saludos!! Cristina
Muy bien. Guapa .sin blabla como otras
Enhorabuena¡¡ Buen canal me ha Gustado mucho
Muchas gracias por tu comentario Encarnación! En la sección de COMUNIDAD del canal pongo todas las semanas un post con consejos y sugerencias (ua-cam.com/channels/huVDe_SQSahiZN3CMWSKcA.htmlcommunity); si te has suscrito te recomiendo que le des a la famosa campanita para que UA-cam te avise, así estaremos siempre en contacto 😄 Un saludo! Cristina
Hola Encarnación! Si vas al canal de FacialUP! verás debajo de la foto de cabecera la barra del menú en donde pone: INICIO VÍDEOS LISTAS DE REPRODUCCIÓN Y COMUNIDAD... Si pinchas en la pestaña de COMUNIDAD llegarás a los post que publico semanalmente. Espero que esta vez sí lo encuentres. Un saludo! Cristina
Nueva suscriptora,me lo tope por casualidad y me encanta.
Gracias ❤
Gracias a ti y bienvenida al canal!!
hola buenos días me encantan tus videos quisiera saber si este ejercicio sirve para las mejillas hundidas.
Hola Carolina! Este ejercicio sirve para elevar las mejillas y el centro de la cara. Si con mejillas hundidas te refieres a la zona entre el párpado inferior y la boca, entonces sí te ayudará, sobre todo si lo combinas con el de Pómulos Definidos (ua-cam.com/video/qo3-W2A_a7I/v-deo.html). Pero si te refieres a los carrillos (o cachetes), la zona a los lados de la boca, entonces te recomiendo que hagas estos dos: Mejillas Tersas (ua-cam.com/video/VxaCTbLW6AE/v-deo.html) y Mejillas Firmes (ua-cam.com/video/Y8t4YEzq0x8/v-deo.html). También puedes hacer los 4 si notas que te sientan bien 👍 😃 Un saludo y gracias por tu confianza. Cristina
Lo haré, ojalá resulte.
Hazlo concentrándote en deslizar los dedos despacio y mantener la sonrisa tensa (que es lo que tira de las mejillas hacia arriba). Si consigues hacerlo todos los días un par de veces, lo notarás seguro en unas semanas. ÁNIMO!! Cristina
Muy Buenos Exelente😅😂❤
Me gusta mucho tus masajes
Fantanstico !!! 👍💯
Gracias por tus bellos vídeos me an ayudaron
Cuánto me alegro, Irma! Espero que los disfrutes durante mucho tiempo. Un saludo! Cristina
Gracias 😊😊 Cristina 🤗🤗
Sin duda que seran efectivos, por intuición hace años que hago los de cejas con excelente resultado así que empezaré a realizar los suyos con la confianza de que a pesar de mis 70 años me daran resultado. Grácias por compartir sus conocimientos.
Hola María Isabel! No lo dudes, nunca es tarde si los ejercicios son buenos👍Solo necesitas ser constante y hacerlos con ganas 😃 Por cierto, en el canal hay un vídeo que se llama "Cómo hacer gimnasia facial" (ua-cam.com/video/--wlEfEVGqA/v-deo.html). Si todavía no lo has visto, seguro que te gusta. Un saludo y gracias por tu comentario. Cristina
Cristina muy buenos tus vídeos. Tendrás alguna persona que muestre su mejoría con los ejercicios? Gracias.
Hola Hadelva! En mi página web puedes ver las fotos del "antes y después" de Concha, una de mis alumnas. Aunque tengo otras muchas fotos con casos llamativos, ella es la única que me ha dejado publicarlas por el momento (cristinaramosfacialup.com/antes-y-despues/). Siempre digo que es importante hacerse una foto antes de empezar porque así es más fácil apreciar los cambios a lo largo de los meses. Un saludo y muchas gracias por tu interés 😃 Cristina
Me gusto muchoooooll😍😍😍😍😍😍😍
Muchas gracias por tu entusiasmo, Mayra!! 😄 Recuerda que en el canal tienes 18 ejercicios más😍 Y no olvides pinchar en la sección de COMUNIDAD para leer los consejos que doy de vez en cuando sobre cómo hacer bien los ejercicios (ua-cam.com/channels/huVDe_SQSahiZN3CMWSKcA.htmlcommunity?view_as=subscriber). Espero que los disfrutes mucho. Un saludo! Cristina
Hola. Wapisima... En cuanto tiempo veo algún resultado?. Muchas gracias me encanta tu canal ya tienes un nueva subscriptora 😜💯😍
Hola Maluca! 😃 El tiempo que se tarda en ver resultados depende de la edad y del estado de la musculatura pero, por lo general, si se hacen a diario en 3 ó 4 semanas suele notarse la diferencia. De todas formas, si quieres más información te recomiendo que vayas a la sección de COMUNIDAD del canal de UA-cam (ua-cam.com/channels/huVDe_SQSahiZN3CMWSKcA.htmlcommunity?view_as=subscriber), allí suelo publicar posts con consejos sobre los ejercicios. Uno de ellos se llama "Cómo hacer FacialUP!"... seguro que te interesa leerlo. Un saludo y gracias por tu comentario. Cristina
FacialUp para tonificar toda la cara o la flacidez tienes algún vídeo ? Gracias bonita 🌹❤🙏
Hola de nuevo Lolis! Si vas a mi canal de UA-cam (ua-cam.com/channels/huVDe_SQSahiZN3CMWSKcA.htmlfeatured?view_as=subscriber) verás que he agrupado los 19 ejercicios de FacialUP! por zonas, en 3 listas de reproducción distintas. La primera lista se llama "GIMNASIA FACIAL PARA EVITAR LA FLACIDEZ DE LA CARA Y EL CUELLO" y está compuesta por 5 ejercicios que seguro que te gustan. De todas formas, también encontrarás otros ejercicios para fortalecer el centro de la cara (labios, mejillas y pómulos). Por cierto, te recomiendo que visites la sección de COMUNIDAD del canal en donde publico consejos sobre cómo sacarle el máximo partido a los ejercicios 👍 (si quieres que UA-cam te avise cada vez que publique algo nuevo, recuerda darle a la campanita que hay junto al botón de suscribirse). Saludos! Cristina
Niña!, que maravilla!, muchas gracías por tus videos, los descubrí hoy y me encantan porque son simples, prácticos y sin rodeos, ahhh... y simpaticos jajjaja, ya llevaba tiempo buscando algo que fuese al grano, mil gracías y un abrazo desde Valencia
Muchas gracias a ti por tu comentario, Angela! 😍 Un abrazo desde Madrid. Cristina
Es que com esa cara tan BONITA no necesita todavía de gimnasia facial.
La primera vez que me suscribo a un canal, excelentes ejercicios. Gracias por compartir estos ejercicios. Saludos
Muchas gracias Lau, espero que disfrutes mucho de los ejercicios 🥰 ... Y no dejes de visitar la sección de COMUNIDAD del canal, allí podrás leer los posts que publico de vez en cuando con consejos sobre cómo hacer bien los ejercicios. Un abrazo! Cristina ua-cam.com/channels/huVDe_SQSahiZN3CMWSKcA.htmlcommunity?view_as=subscriber
Holaa! Soy nuevo en tu canal e iniciaré con los ejercicios. Por cierto, me gustaría saber sí sabes que es bueno para blanquear el rostro, agradecería tu ayuda. Cuenta con un nuevo suscriptor ❣️
Hola Daniel, bienvenido al canal!!😃 Espero que disfrutes mucho de los ejercicios. Sobre lo de blanquear el rostro, me temo que lo mío no son los tratamientos estéticos, así que no tengo mucha idea. Pero seguro que en UA-cam tiene que haber más de un vídeo interesante (Por cierto, si encuentras uno bueno, vuelve y compártelo, vale?). Un saludo! Cristina
Que bueno me gusto
Me alegro, María Piedad 😊Ya sabes que en mi canal tienes otros 18 ejercicios más. Espero que los disfrutes mucho. Un saludo y ¡Feliz año nuevo! Cristina
Los haré todos los dias
Gracias guapísima! ❤️
Hola Anna ,como te fue con los ejercicios??
Me gusta el corte de cabello
Excelente
Muchas gracias por tu comentario, Dolores 😊 Un saludo! Cristina
Gracias por el vídeo es concreto y directo, solo q no mencionas cuántas veces al día o a la semana realizarlo, para evitar flacidez?
Hola Guadalupe! Acabo de sacar un vídeo en mi canal que se llama "Cómo hacer gimnasia facial" y en él hablo precisamente de eso que me preguntas: ua-cam.com/video/--wlEfEVGqA/v-deo.html. Míralo, seguro que te gusta. Un saludo! Cristina
Hola soy nueva en tu canal. Quería preguntarte si es suficiente hacer las dos series de ejercicios sólo una vez al día o si es necesario hacerlos más veces? Muchas gracias.
Hola Catalina! De entrada no hace falta hacer más repeticiones de las que se ven en el vídeo, sobre todo si haces varios ejercicios distintos seguidos. La musculatura de la cara es mucho más pequeña que la del resto del cuerpo y no se trabaja con tanta intensidad; es decir, no requiere hacer "series" del mismo ejercicio. Lo importante es hacerlo una vez pero hacerlo despacio y bien 👍 Una vez al día es suficiente, pero si solo vas a hacer uno o dos ejercicios, entonces puedes hacerlos por la mañana y por la noche. Un saludo y gracias por tu confianza. Cristina
Plz Add english subtitles also 🙏
Hola. Me acabo de suscribir. Me han gustado sus tutoriales. Tengo 53 años y joven tenía la cara redonda pero ahora, obviamente, las mejillas están flacidas. Cree que sería bueno hacer los masajes para fortalecerlas además de los masajes para aumentar las mejillas. Gracias de antemano por su respuesta.
Hola María Eugenia! Lo ideal es ejercitar la cara de un modo equilibrado y para eso lo mejor es combinar distintos ejercicios que trabajen la misma musculatura de manera diferente pero complementaria. Por eso sí te recomiendo que hagas los ejercicios que fortalecen y también los que elevan y dan volumen. En el canal verás que hay una lista de reproducción que se llama "GIMNASIA FACIAL PARA EVITAR LA FLACIDEZ DE LA CARA Y EL CUELLO". Empieza por hacer esos 5 ejercicios que seguro que te van de maravilla 👍 ... con el tiempo podrás ir añadiendo más. Y no dejes de visitar la sección de COMUNIDAD del canal, allí podrás leer los posts que publico de vez en cuando con consejos sobre cómo hacer bien los ejercicios (ua-cam.com/channels/huVDe_SQSahiZN3CMWSKcA.htmlcommunity?view_as=subscriber). Espero que los disfrutes mucho 😊 Muchas gracias por tu confianza. Un saludo! Cristina
Excelente video bendiciones
Muchas gracias por tu comentario, Catalaya 😊Me alegro mucho de que te guste este ejercicio. Ya sabes que en el canal tienes 18 ejercicios más. Un saludo! Cristina
Excelente!!! En muy pocos días el rostro se siente relajado y más luminoso... gracias por compartir tu saber
@@Marina-ly8yw Gracias a ti por tu comentario, Marina. Cuánto me alegro de que te gusten los ejercicios. Si vas a mi página web podrás apuntarte totalmente gratis al Curso FacialUP! Completo. Así verás también todos los tutoriales y las rutinas que he preparado combinando los distintos ejercicios. Seguro que te gusta: www.cristinaramosfacialup.com/ Un abrazo! Cristina
Hola
Primera vez que veo los videos,,
Se ven interesantes,,
Una pregunta cuantas veces se hacen en el dia??
Una vez por la mañana y otra por la noche ??🤔
Hola Diana! Bienvenida al mundo de la gimnasia facial 😃 Hacer los ejercicios una vez al día es suficiente. Lo que sí puedes hacer es alternarlos: por la mañana haces unos y por la noche haces otros distintos (o un día haces unos y al día siguiente otros diferentes). Variar es importante para no trabajar la cara en exceso y agotar la musculatura. Siempre es mejor la calidad que la cantidad. Es mejor hacer menos pero despacio y bien, que no hacer muchos ejercicios rápido y sin concentrarse. Ve despacio y sé constante, ya verás como en poco tiempo los agradeces mucho. Un saludo y gracias por tu comentario. Cristina
Nueva y me quedo tocaya😉
Muchas gracias y un fuerte abrazo!! 😃 Cristina
Empezare desde hoy y vere que resultados me dan 🙂 ya que por un golpe en la mejilla lo tengo como caída
Mucho ánimo Loreley! 👍 Por cierto, si tienes un lado más caído que el otro lo que puedes hacer es trabajar solo el lado de la cara que está más caído o, como me gusta hacer a mí, concentrarte al hacer los ejercicios para tirar y tensar más el lado más caído. Requiere atención pero no es difícil. Un saludo y muchas gracias por tu confianza. Cristina
Cristina, hola cielo, esta sonrisa no me sale, hago el ejercicio, pero la sonrisa no la consigo, algun truquito. Gracias. Los demás los hago de perla, y funcionaaaaan.
Hola Esther! No pasa nada si no te sale tal y como lo hace Laura en el vídeo. Lo importante es meter bien los labios hacia dentro para tensar el contorno labial y la barbilla (pero sin apretar demasiado), y después simplemente sonreír tirando de las comisuras de los labios hacia arriba. Siempre digo que es como si se quisiera enseñar los colmillos pero sin abrir la boca. Pero si no puedes sonreír hacia arriba, entonces sonríe hacia donde puedas 😊 mientras sientas las mejillas o los pómulos tensos, el ejercicio te irá bien. No sé si has leído el post que publiqué hace 1 mes en la sección de COMUNIDAD del canal que se llama "Distintos Tipos de Sonrisa", seguro que te ayuda. Un abrazo y gracias por tu comentario! Cristina
Tengo mi labio caído para abajo pareciera que siempre estoy triste y lo intentaré Aver si me ayuda
Hola que tal ? Antes que nada gracias por el contenido que subis , te comento que siempre tuve un efecto gravedad en mí cara ,tengo 28 , dandome una expresión fea , como si me sobrara piel más que nada en los alrededores de la comisura de los labios,creo que le dicen cara de Bulldog ja, la barba me queda mal por ejemplo, aparte de este ejercicio cual más me recomendarías y cuál sería la rutina que me tendría que armar para ver resultados , desde ya muchas gracias y perdón lo largo del mensaje .
Hola Alexis! Agradezco los mensajes largos, así me es más fácil saber cómo ayudar 👍Como bien dices, lo ideal es tener una rutina con varios ejercicios que se complementen para conseguir mejores resultados. Lo que te recomiendo es que vayas a mi página web y te apuntes al Curso FacialUP!. Así verás también todos los tutoriales y las rutinas que he preparado combinando los distintos ejercicios. Es TOTALMENTE GRATIS y seguro que te gusta: www.cristinaramosfacialup.com/optin-curso-facialup. Un saludo y gracias por tu confianza. Cristina
Hola, me encanta, cuantas veces al día o la semana es recomendable este ejercicio facial?? Saludos!
Hola Daniela! En mi canal hay un vídeo que se llama "Cómo hacer gimnasia facial" y en él hablo precisamente de eso que me preguntas: ua-cam.com/video/--wlEfEVGqA/v-deo.html. Míralo, seguro que te gusta. Un saludo! Cristina
QUE BIEN.
Hola Soraya y gracias por tu comentario! Recuerda que en el canal tienes 18 ejercicios más... Y no olvides pinchar en la sección de COMUNIDAD para leer los consejos que doy de vez en cuando sobre cómo hacer bien los ejercicios (ua-cam.com/channels/huVDe_SQSahiZN3CMWSKcA.htmlcommunity?view_as=subscriber). Espero que los disfrutes mucho. Un saludo! Cristina
Gracias me gusto y como cada cuanto hay que hacerlo 🌹 bendiciones
Hola Patty! Con la gimnasia facial la constancia es fundamental por eso es recomendable hacer los ejercicios todos los días, por lo menos al principio (si algún día no puedes, no pasa nada). Con que hagas 4 ó 5 ejercicios al día es suficiente. Lo que puedes hacer es alternarlos: un día haces unos y al día siguiente haces otros distintos. Recuerda que es mejor la calidad que la cantidad, así que hazlos despacio y concentrada. Empieza con calma y no tengas prisa, lo más importante es disfrutar 🥰 Un saludo y gracias por tu comentario. Cristina... Por cierto, si además de los ejercicios quieres ver los tutoriales (los vídeos en los que salgo yo explicando cómo hacer bien los ejercicios), puedes ir a mi página web y suscribirte, así podrás ver el Programa Completo. Es totalmente gratis y seguro que te gusta: cristinaramosfacialup.com/suscripcion-facialup/.
Tan linda gracias 💐
Para notar diferencias cuantas veces al día y cuantos días Cristina porfi 🌸✨
Hola Anisha! En el canal hay un vídeo que se llama "Cómo hacer gimnasia facial" y en él hablo precisamente de eso que me preguntas: ua-cam.com/video/--wlEfEVGqA/v-deo.html. Míralo, seguro que te gusta. Un saludo! Cristina
muy buen video!! tengo 55 años y mis mejillas han caido demasiado sin piedad🙈 cuantas veces a la semana es bueno masajear, no quiero desesperar y hacerme más d lo debido?🐶
Hola Sandra! Hace poco he sacado un vídeo en mi canal que se llama "Cómo hacer gimnasia facial" y en él hablo precisamente de eso que me preguntas: ua-cam.com/video/--wlEfEVGqA/v-deo.html. Míralo, seguro que te gusta. Un saludo y gracias por tu comentario. Cristina
Hola algunos me cuesta mantenerlos pero espero k lo consegirlo
Ánimo, Aida!😃Cuanto más práctica tengas, más fácil te resultará hacerlos. Un saludo. Cristina
Hola, yo baje mucho de peso y me quedo la cara larga y flaca y los pómulos caídos. Qué ejercicios me recomiendas para ronificar mi cara y levantar pómulos, obviamente no quiero que la cara me adelgace más de lo que ya está. Gracias!
Hola Marcia! Si has perdido peso y tienes flacidez por toda la cara es importante hacer más de un ejercicio para que se complementen y la musculatura se fortalezca por distintos puntos. Aunque ten en cuenta que la gimnasia facial te ayudará a mejorar el aspecto de la cara desde un punto de vista muscular, incluso de la piel, pero no puede añadir grasa donde no la hay. Lo que te recomiendo es que vayas al canal y hagas los ejercicios de la lista de reproducción "Gimnasia facial para pómulos y mejillas". Seguro que haciendo esos ejercicios acabarás notándolo en 3 ó 4 semanas. Y si además de los ejercicios quieres ver los tutoriales para aprenderlos mejor, entonces lo que te recomiendo es que vayas a mi página web y te suscribas, así podrás ver el Programa Completo. Es totalmente gratis y seguro que te gusta: cristinaramosfacialup.com/suscripcion-facialup/. Un saludo! Cristina
Los voy hacer ya,antes de que me lleguen al piso😁😁😁😁👍👍👍👍.
Ánimo Mara, ya verás qué bien te quedas! 👍😍 Para elevar las mejillas también te recomiendo el ejercicio de Pómulos Definidos (ua-cam.com/video/qo3-W2A_a7I/v-deo.html). Gracias por tu comentario! Cristina
Tengo 20 años, pero ya mis mejillas estan caídas :( Aprovecharé está cuarentena para hacer estos ejercicios. Muchas gracias!
Me parece muy bien, Hook 👍 Además de este ejercicio, te recomiendo que hagas también el de Pómulos Definidos (ua-cam.com/video/qo3-W2A_a7I/v-deo.html) y el de Mejillas Firmes (ua-cam.com/video/Y8t4YEzq0x8/v-deo.html). Haciendo los tres conseguirás mejores resultados 😃 Un saludo! Cristina
@@facialupbycristinaramos Muchas gracias! Una pregunta, puedo hacer que si un ejercicio para los pómulos un día junto con el de lifting, uno de las marcas de los labios otro día (ya que tengo varias cosas además de las mejillas) en vez de todo un solo día? O no me afectará si hago todos estos ejercicios el mismo día?
@@hook2204 Hola de nuevo Hook. Puedes hacer el ejercicio de Lifting Facial junto a los otros tres el mismo día sin problema. Si quieres hacer más lo que te recomiendo es que alternes distintas rutinas: un día haces los de los pómulos y mejillas (incluido el de Lifting Facial), y al día siguiente haces otros ejercicios distintos para otras partes de la cara. Así no agotas la musculatura pero haces ejercicios a diario.
@@facialupbycristinaramos Muchas gracias!
Hola, Como te fue con esos ejercicios? Yo igual tengo 20 años y se me ha colgado los cachetes y los tengo caídos, quería saber para empezar hacerlo
Facial exercises 👍🏼😊
Olá! Minha chará rsrsrs
Hola Cristina! Estos ejercicios se podrían realizar con ortodoncia?
Hola Natalia! En realidad depende mucho del tipo de ortodoncia. Si es del tipo "Invisible" (esos moldes de plástico transparente que están muy de moda ahora), no hay ningún problema para hacer los ejercicios. Pero si es de la ortodoncia clásica, con piezas de metal en todos los dientes, entonces hay ejercicios que resultan muy difíciles de hacer porque te clavas el metal en los labios. En ese caso hay que tener cuidado y hacer los ejercicios con menos intensidad. Un saludo! Cristina
Muy bien
Me alegro de que te guste, Yesenia. Ya sabes que en el canal tienes otros 18 ejercicios más. Un saludo! Cristina
@@facialupbycristinaramos mi
Antesx de hacer el ejercicio se puede usar sabila para hidratar ainq ten acné poco
Sí, si la sábila te va bien puedes usarla 👍
Ayer empecé hacerlo espero que me dé resultados 😊
Hola Arenita! Sí eres constante, seguro que sí. Para elevar y fortalecer las mejillas te recomiendo que combines este ejercicio de Mejillas Elevadas con el de Pómulos Definidos (ua-cam.com/video/qo3-W2A_a7I/v-deo.html) y el de Lifting Facial (ua-cam.com/video/hzFQbbS52M8/v-deo.html). Si haces los tres seguidos conseguirás mejores resultados en menos tiempo 👍 Ya me contarás qué tal te van. Un saldo y gracias por tu comentario. Cristina
@@facialupbycristinaramos gracias 😃