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Yoga avec Nathalie R
France
Приєднався 4 гру 2022
Bonjour,
Je suis Nathalie, Professeur de yoga dans la région Lyonnaise et sur UA-cam.
Sur cette chaine, je vous propose des conseils Ayurvédiques et des séances de Yoga, pour que vous puissiez prendre soin de vous.
Vous pourrez si vous le souhaitez intégrer ces conseils et séances dans votre routine, en fonction du temps que vous avez à votre disposition et de vos besoins du moment.
Comme nous sommes tous différents, expérimentant des situations différentes, je vous propose de vous communiquer uniquement les grandes lignes, des conseils et des exercices accessibles et utiles presque à tous.
Suite à ma formation de 500 heures en présentiel sur 3 ans, je vous propose de découvrir ensemble tous ces bénéfices et bienfaits que vous découvrirez par vous même et vous transmettre cette merveilleuse discipline.
Mes Valeurs : La bienveillance, le respect et l’acceptation de tous, l’authenticité et la générosité.
Vous avez compris, vous êtes au coeur de mes accompagnements.
Namasté !
Je suis Nathalie, Professeur de yoga dans la région Lyonnaise et sur UA-cam.
Sur cette chaine, je vous propose des conseils Ayurvédiques et des séances de Yoga, pour que vous puissiez prendre soin de vous.
Vous pourrez si vous le souhaitez intégrer ces conseils et séances dans votre routine, en fonction du temps que vous avez à votre disposition et de vos besoins du moment.
Comme nous sommes tous différents, expérimentant des situations différentes, je vous propose de vous communiquer uniquement les grandes lignes, des conseils et des exercices accessibles et utiles presque à tous.
Suite à ma formation de 500 heures en présentiel sur 3 ans, je vous propose de découvrir ensemble tous ces bénéfices et bienfaits que vous découvrirez par vous même et vous transmettre cette merveilleuse discipline.
Mes Valeurs : La bienveillance, le respect et l’acceptation de tous, l’authenticité et la générosité.
Vous avez compris, vous êtes au coeur de mes accompagnements.
Namasté !
Pranayama Shitali : pour réduire les migraines et la chaleur.
Pranayama Shitali : pour réduire les migraines et la chaleur.
Le pranayama Shitali est une pratique qui permet de diminuer les migraines et les bouffées de chaleurs, et réduire les excès de pensés.
Technique :
- Inspiration : avec la langue en rouleau ou derrière les dents du haut.
- Expiration : 2 Narines
Ici également je vous propose de faire cette pratique sur 1 cycle de 12 respiration.
Avec la main gauche j'installe le comptage (voir la technique vidéo : Yoga : Système de comptage avec les doigts, ua-cam.com/video/5TZkFPf6aLI/v-deo.html)
Belle pratique à vous.
N'hésitez pas à partager votre expérience dans les commentaires votre avis et si précieux. De plus si vous avez des questions, n'hésitez pas à les laisser dans les commentaires, je serais ravie de pouvoir échanger avec vous.
Si le coeur vous en dit, vous pouvez partager cette vidéo avec quelqu'un qui pourrait en profiter !
Chapitre :
0:00 Introduction
1:26 Pratique
6:27 Remerciement et proposition de vidéo.
Vous pouvez me retrouver sur :
- Facebook : Yoga avec Nathalie R
- Instagram : Yoga_avec_nathalie_R
A très vite,
Namasté (ua-cam.com/video/RFcpemMj7N4/v-deo.html),
Nathalie.
Le pranayama Shitali est une pratique qui permet de diminuer les migraines et les bouffées de chaleurs, et réduire les excès de pensés.
Technique :
- Inspiration : avec la langue en rouleau ou derrière les dents du haut.
- Expiration : 2 Narines
Ici également je vous propose de faire cette pratique sur 1 cycle de 12 respiration.
Avec la main gauche j'installe le comptage (voir la technique vidéo : Yoga : Système de comptage avec les doigts, ua-cam.com/video/5TZkFPf6aLI/v-deo.html)
Belle pratique à vous.
N'hésitez pas à partager votre expérience dans les commentaires votre avis et si précieux. De plus si vous avez des questions, n'hésitez pas à les laisser dans les commentaires, je serais ravie de pouvoir échanger avec vous.
Si le coeur vous en dit, vous pouvez partager cette vidéo avec quelqu'un qui pourrait en profiter !
Chapitre :
0:00 Introduction
1:26 Pratique
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Vous pouvez me retrouver sur :
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- Instagram : Yoga_avec_nathalie_R
A très vite,
Namasté (ua-cam.com/video/RFcpemMj7N4/v-deo.html),
Nathalie.
Переглядів: 18
Відео
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Vidéo toujours aussi bien expliquée et bienfaisante . Bravo et merci 🙏
Un grand merci Chacha pour ton retour et ton soutien !
Merci Antoine pour ce retour 🙏🏻
Merci Nathalie ! Cette séance reproduit parfaitement ce que nous avons fait lors de ton cours de mercredi dernier ! Grande détente ! 😎
Je vais m'abonner a ta chaîne ❤
Merci pour votre confiance 🙏🏻
@@NathalieR2304 je me suis abonnée il y a plus de 2 heures. Merci Nathalie 💕
M Bonsoir Nathalie. Merci pour ta vidéo intéressante et tres instructive. Oui cest tres important. Aussi une question stp où as tu acheté ton appareil pour lavage de nez ? J'espère que tu me répondras. J'attends ta réponse avec impatience. Bonne soirée à toi ainsi qu'à tes proches. ❤
Bonsoir, Je vous remercie pour votre commentaire 🙏🏻 J’ai acheté ce neti pot sur le site de Chin Mudra. Très belle soirée à vous.
@@NathalieR2304 merci beaucoup pour ta réponse. 💕
Bonsoir Nathalie. Merci pour ta vidéo super intéressante et instructive. Oui tu as raison cest tres tres important ce geste matinal. Une question stp où as tu acheté tin gratte langue ? J'espère que tu me répondras. J'attends ta réponse avec impatience. Bonne soirée à toi ainsi qu'à tes proches. ❤
Bonsoir, Merci beaucoup pour votre message. J’ai acheté mon gratte langue sur le site de Chin mudra, cependant je pense que vous pouvez en trouver dans les magasins bio voir même peut être dans les pharmacie. Je vous souhaite de passer également une belle soirée à vous ainsi qu’à vos proches.
@@NathalieR2304 merci beaucoup pour ta réponse. Entendu je regarderai c'est bien gentil à toi. 💕
Bonjour madame, merci pour les conseils.
Merci à vous pour votre commentaire 🙏🏻 Je vous souhaite une belle journée.
Toujours top 👍 merci 🙏
Merci Chacha 🙏🏻
Super pour un dimanche matin ! ❤️
Merci beaucoup pour votre retour 🙏🏻 Belle journée.
Peut ont changé huile de Sesame par quoi
Bonjour, Vous pouvez remplacer par du ghee ou toutes autres huiles 😉. Belle journée à vous.
Une vidéo encore bien apaisante et pleine de bienfaits. Bravo 🙏
Merci Chacha pour ton retour toujours qui fait plaisir à lire. Très belle journée. 🙏🏻
S'Ancrer, avec un A
Je vous remercie pour votre retour. Belle journée à vous.
Insupportable la voix
Merci pour votre retour, Il en faut pour tout le monde 😉 Belle journée à vous.
Merci beaucoup a toi Nathalie ❤
Bonjour, Merci à vous pour votre retour 🙏🏻. Très belle journée à vous. Nathalie.
J'ai adoré cette séance et de nouvelles postures que je ne connaissais pas ! Merci Nathalie 🙏😢
Bonsoir, Merci à vous pour votre retour qui est si précieux et qui motive à construire d'autres séances. Très belle fin de journée. Nathalie.
C’est de l’eau chaude qu’il faut boire et non pas tiède et surtout pas l’eau du robinet
Bonjour, Je vous remercie pour votre commentaire. Pour la température de l'eau en effet plus elle est chaude est meilleur c'est !! Certaines personnes n'arrivent pas à boire très chaud. Pour l'eau en bouteille ou du robinet, cela dépend de la qualité de l'eau de votre ville. Je vous souhaite de passer une belle journée. Nathalie.
Merci pour ce bon moment 🙏 j'ai 65 ans je n'ai pas pratiqué depuis quelques temps suite à une opération et résultat mon dos est très raide et le nerf sciatique est pincé, j'ai commencé des séances d'ostéopathie et je vais compléter par des séances de yoga quotidiennes. Votre cours m'a beaucoup plu et je me suis abonnée 😊 encore merci car vous avez une voix très apaisante !!
Bonjour, Je vous remercie pour votre retour qui est précieux et suis heureuse que ce cours vous ai plu. Merci pour votre abonnement. Très belle fin de journée. Nathalie.
Et bravo pour les 1000 abonnés. 👍
Merci beaucoup 😀, merci à tous.
Le moment détente et relaxation du dimanche 👍bravo pour cette derniere vidéo toujours zen et bienfaisante 🙏
Je te remercie Chacha pour ton retour, qui fait toujours plaisir à lire. Merci beaucoup.
Dans un bain d' eau tiede ,Qu' est ce qui colle le plus à la poêle et donc au poil .bye bye
Belle journée.
Super cette dernière vidéo . Bien efficace pour les bonnes courbatures après des bonnes sessions de ride en fin de saison . Toujours au top 👍🙏
Chacha je te remercie pour ton retour, qui est toujours bien agréable à lire. Très belle journée à toi.
👌 P r o m o S M
Merci pour votre retour, malheureusement je ne peux rien faire concernant les promos. Belle journée à vous.
Bonjour Où peut on trouver l huile de sésame ? Merci pour le conseil À bientôt
Bonjour, Vous pouvez trouver de l'huile de sésame dans vos magasins bio, voir même peut être dans les grandes surfaces. Belle journée à vous.
Bienvenue sur ma ch1inede p,acement de produits...
Bonsoir, Je ne comprends pas votre commentaire. Pourquoi parlez vous de placement de produits… ? Belle soirée à vous.
Toujours aussi apaisantes tes vidéos . Le monde en a grand besoin 🌍⭐🙏
Je te remercie Chacha pour tes massages, en espérant que ça puisse être utile 🙏🏻
Merci à vous Nathalie 😊 je n’utilise plus les coton-tiges, alors c’est génial de faire comme vous proposer avec l’huile de sésame tiède 🤍🍃🍃
Bonjour, Merci à vous pour votre retour 😁. Je vous souhaite de passer une belle journée.
Bsr Natali il y a ma petite sœur elle Nathan pas
Bonjour, Je vous remercie pour votre commentaire. Dans le cas de votre soeur il est préférable de demander l'avis à un médecin. Belle journée à vous.
Merci quel bienfait !Quelle respiration pour yoga sur chaise
Merci à vous pour votre retour. Pour le yoga sur chaise vous pouvez pratiquer tous les pranayama. Très belle fin de journée à vous.
Malheureusement , vos vidéos son presque sans sons et cela est très frustrant , désolée mais je ne les entends pas et je suis loin d'être sourde !!!
Bonjour, Je vous remercie pour votre retour 🙏🏻. C’est la première fois qu’on me l’écrit 🥺. Heureusement vous pouvez retrouver les informations en description 😉. Je vous souhaite de passer une agréable journée.
Toujours au top . Bravo👍
Merci beaucoup Chacha pour tes retours 🙏🏻
EN Pharmacie
Bonjour, Je vous remercie pour votre commentaire, cependant je ne le comprends pas. N'hésitez pas à me questionner si je peux vous répondre je le ferais avec plaisir. Très belle journée à vous.
Jessaie differente ma niere de faire la salutation au soleil.J ai pratiwue assis et maitenant je pratique debout avec chaise.Parmis plusieurs essais je vous ai choisi,Jaime le rythme de votre execution qui permet un bon ressenti avec explication detaille du mouvement..Je la ferai tous les matins d une facon agreable et detendu grace a votre enseignement.
Bonsoir, je vous remercie pour votre retour et suis heureuse que vous ayez pu trouver une pratique qui vous corresponde. 🙏🏻 Namasté
Merci beaucoup pour votre retour et suis heureuse que ça vous plaise.
Encore une perle! Namasté.
Exactement ce qu'il me faut ... Merci Nath
Super Sandrine en espérant que tu ailles au mieux. Bises et belle journée.
Merci . Encore un mois et demi sur le blanc avant de retrouver le bleu . Bon contraste , bon équilibre 🙏😇 a bientôt
Merci à toi et profites en bien. A bientôt.
Bien apaisante et relaxante ta dernière vidéo . Ici en montagne, voir la mer ça change 😂 bravo pour tout ton travail 👍
Merci à toi Chacha pour ton retour 👍. C'est sure que ça doit changer de voir la mer à la montagne !! Très belle journée.
Mercj beaucoup pour cette vidéo. Toujours un plaisir de pratiquer avec toi même en distanciel. NAMASTE🙏
Merci beaucoup et suis heureuse que ça te plaise 🥰. Namasté 🙏🏻
Merci pour ce conseil
Avec plaisir et merci à vous pour votre message 🙏🏻🥰 Belle journée.
Ça change des émissions culinaires du dimanche midi 👍😂
Merci Chacha, oui ça change un peu !!!
Toujours bien expliqué et bien réalisé. Bravo pour ce nouveau thème🙏👍
Merci beaucoup Chacha pour ton retour 😊
Bonjour Nathalie, peut-on faire le nettoyage de la langue et le gargarise à l'huile successivement ? Merci, en tous les cas je les ferais incha Allah quotidiennement. Je m'abonne à votre chaîne Nathalie et bonne journée.
Bonjour, Je vous conseille avant de boire ou manger le matin, de vous gratter la langue, de vous laver les dents et de terminer par le gargarisme. Si c'est trop long vous pouvez également faire tous cela le soir après manger !!! Je vous souhaite de passer une belle journée.
Merci beaucoup madame pour ces informations que je considère comme importantes . Bonne journée.
Bonjour, merci à vous pour votre retour. Je vous laisse également regarder cette vidéo pour ce conseil qui est tout aussi important. Belle journée à vous également. ua-cam.com/video/N7XU_QVNxE4/v-deo.html
Toujours dans le bon esprit 👍bravo pour ta dernière video 🙏
Merci à toi Chacha pour ton retour 😊
BJRS EST IL BON PR MOI CES EXERCICES, J'AI UNE DISCOPATHIE DÉGÉNÉRATIVE L4L L5 MERCI DE ME REPONDRE
Bonjour, vous pouvez pratiquer cette séance en prenant bien conscience que votre dos est bien droit. Je vous conseille de faire les séances de yoga sur chaise et à plat dos. Très belle journée à vous.
un véritable baume ! Namasté.
Merci a vous pour votre retour, Namasté.
Merci gégé pour ce partage qui va m´être très utile❤️🙏🙏🙏❤️
Merci en espérant que ça vous fasse du bien. Belle séance à vous.
Merci pour cette agréable séance.🙏
Merci à vous pour votre retour 🙏🏻
Bravo pour ta dernière vidéo . 👍
Merci Chacha 🙏🏻
Merci Nathalie ❤ Josette
Merci Josette pour votre retour, Je vous souhaite de passer une belle journée.
Bonsoir ou peut on trouver le compte goutte svp merci
Bonsoir, Je pense qu’on peut en trouver sur Amazon ou autres magasins qui vendent des articles de beautés. Celui que j’ai utilisé est recyclé d’un autre produit. Bonne soirée.
En pharmacie