Yoga : Pratique de 30 minutes - Détox après les fêtes de fin d'année

Yoga : Pratique de 30 minutes - Détoxd après les fêtes de fin d'année
Cette séance est idéal après les fêtes de fin d'année, qui va nous aider à purifier le corps et le ventre.
La pratique se termine par un pranayama : Pranayama ! Qu'est-ce que c'est ? Comment faire ? et pourquoi ?
Matériels conseillés : une chaise, une brique et un coussin (zafu) pour mettre sous le bassin.
Belle pratique à vous.
N'hésitez pas à partager votre expérience dans les commentaires votre avis et si précieux. De plus si vous avez des questions, n'hésitez pas à les laisser dans les commentaires, je serais ravie de pouvoir échanger avec vous.
Si le coeur vous en dit, vous pouvez partager cette vidéo avec quelqu'un qui pourrait en profiter !
Chapitre :
0:00 Introduction
0:50 Pratique
28:00 Kapalabathi (respiration du feu)
31:25 Remerciement et proposition de vidéo.
Vous pouvez me retrouver sur :
- Facebook : Yoga avec Nathalie R
- Instagram : Yoga_avec_nathalie_R
A très vite,
Namasté ( • Namasté ! bien plus q... ),
Nathalie.

[@jean-charlesvigreux3241]

Bravo pour ta dernière vidéo 👍

[@NathalieR2304]

Merci beaucoup Chacha 😁👍