Yoga sur chaise : Routine de 25 minutes - Réduire les tensions de la nuque et les épaules.

Yoga sur chaise : Routine de 25 minutes - Réduire les tensions de la nuque et les épaules.
Cette séance va nous aider à réduire les tensions de la nuque et des épaules.
Elle peut se pratiquer à tout moment de la journée, quand on en a besoin, à la maison ou au bureau.
Il est important d'étirer régulièrement cette partie du corps pour éliminer les nombreuses tensions qui s'accumulent.
Si vous avez le temps vous pouvez terminer par un pranayama.
Matériel conseillé : une chaise.
N'hésitez pas à partager votre expérience dans les commentaires votre avis et si précieux. De plus si vous avez des questions, n'hésitez pas à les laisser dans les commentaires, je serais ravie de pouvoir échanger avec vous.
Si le coeur vous en dit, vous pouvez partager cette vidéo avec quelqu'un qui pourrait en profiter !
Chapitre :
0:00 Introduction
0:43 Pratique
23:26 Remerciement et proposition de vidéo.
Vous pouvez me retrouver sur :
- Facebook : Yoga avec Nathalie R
- Instagram : Yoga_avec_nathalie_R
A très vite,
Namasté ( • Namasté ! bien plus q... ),
Nathalie.

[@jean-charlesvigreux3241]

Super cette dernière vidéo . Bien efficace pour les bonnes courbatures après des bonnes sessions de ride en fin de saison . Toujours au top 👍🙏

[@NathalieR2304]

Chacha je te remercie pour ton retour, qui est toujours bien agréable à lire. Très belle journée à toi.