Yoga : 10 minutes au lit ou sur le tapis

Yoga : 10 minutes au lit ou sur le tapis
Dans cette pratique je vous propose quelques exercices simples et efficaces pour un réveil en douceur et pour apaiser en fin de journée, à faire dans le lit ou sur votre tapis.
Matériel conseillé si pratique sur tapi : une brique ou un coussin de méditation.
Belle pratique à vous.
N'hésitez pas à partager votre expérience dans les commentaires votre avis et si précieux. De plus si vous avez des questions, n'hésitez pas à les laisser dans les commentaires, je serais ravie de pouvoir échanger avec vous.
Si le coeur vous en dit, vous pouvez partager cette vidéo avec quelqu'un qui pourrait en profiter !
Chapitre :
0:00 Introduction
1:05 Pratique
9:38 Remerciement et proposition de vidéo.
Vous pouvez me retrouver sur :
- Facebook : Yoga avec Nathalie R
- Instagram : Yoga_avec_nathalie_R
A très vite,
Namasté ( • Namasté ! bien plus q... ),
Nathalie.

[@jean-charlesvigreux3241]

Idéal après une après midi de bûcheronnage 👍bravo et merci pour cette vidéo pleine de bienfaits 🙏

[@NathalieR2304]

Merci à toi pour ton retour 👍