초보러너 10km

초보러너 #10km완주 좀 더 좋은 세상을 꿈꾸는 마라닉TV와 함께하는 방법!!

초보러너 #10km #마라톤 케이던스는 180 유지해서 달렸습니다! 썸네일 ​⁠​⁠@my.ha2 작가님 감사합니다.

달리기에 어느정도 익숙해진 러너라면 대부분 10km러닝을 합니다. 10km 러닝이 갖는 의미는 무엇일까요? 또 10km의 중요성은 무엇 ...

10Km 50분 안에 뛸 수 있는 방법을 공개합니다. 10Km달리기를 위한 마음가짐과 자세 그리고 달리는 방법 경험을 바탕으로 알려 ...

안녕하세요 매일 달리기 201 일째 실천 하는 작심 하루 입니다. 오늘은 제가 10Km 달리면서 자주 사용했던 방법을 공유해 볼까 합니다 ...

안녕하세요. 툴러의 지숙입니다~! 턱걸이 챌린지 중 표준체중(키-110)이 되어야 한다는 리쌤의 조언을 듣고 체중감량을 하고 있는데요!

마라톤대회 #초보러너 #10km #달리기 마라톤대회 신청하셨다면, 훈련은 어떻게 해오셨어요? 10km 마라톤 대회를 잘 뛰기 위한 방법 ...

러닝 #조깅 #달리기 이제 막 30분 달릴 수 있게 된 나. 내가 과연 10km를 달릴 수 있을까? 도전적인 목표를 달성하기 위해서는 체계 ...

이번에는 10km 도저언!!!!!! 5km도 겨우겨우 뛰는 초보러너라 과연 10km는 성공했을지..! ‍♀️ 이번에도 함께한 울 선생님들과 ...

저는 런닝인생 4개월차로 최대 달려본 거리는 8km정도 됩니다. 처음 달리기를 시작했을땐 10km를 달린다는 걸 상상도 못했는데 ...

초보러너 #10km #마라톤.

처음으로 10km 달리기에 도전해 봤어요 초보자의 10km 러닝 후기 들려드릴게요! #10km달리기 #10km러닝 #10km마라톤 #10km ...

달리기 #초보러너 #러닝 # 운동을 너무 싫어 했던 제가 달리기에 푹 빠져 초등학교 트랙에서 혼자 달리던 어느날 이었어요 나 이제 좀 ...

지난 3/17일 서울에서 열렸던 2024 서울마라톤 10k코스에 참여했습니다 ‍♀️생각만큼 힘들었고 생각보다 더 재밌었던 거 같아요!

... 감량에 최고인 이유 ua-cam.com/video/bHGp3Hzgx08/v-deo.html 초보 러닝화 추천 ua-cam.com/video/H6UH1to-594/v-deo.html 초보러너 30일 도전 프로그램 ...

A first-time marathon runner shares their experience running the 10km Seoul Marathon. They document their preparation, the race itself, and the post-race festivities. The video captures the excitement and challenges of participating in a large-scale event, highlighting the runner's journey from preparation to finish line.

안녕하세요. 현실자각이 필요한 이상주의자 현필입니다. 오늘 영상은 작년 8월부터 지금까지 약 7개월 동안 꾸준히 달리면서 10km ...

어떻게하면 지치지 않고 조금 더 멀리 달리기가 가능할까요? 5km부터 풀코스 마라톤까지 여러분 모두가 할 수 있습니다. 오늘 영상이 ...

ddh0143@gmail.com @chosen021.

5분도 못 뛰던 운동 왕 초보 3개월만에 마라톤 10km 56분에 들어왔어요! 2023 서울달리기의 풍경 마라톤대회 꿀팁도 포함되어 ...

4k #손기정평화마라톤 #마피아단체대회 내 인생을 완전히 바꿔줄 선택! 10km 대회 신청버튼을 누르는 순간 시작됩니다. *100만명이 ...

인터벌이나 빌드업 훈련이 힘든 초보러너분들께서 훈련 없이 천천히 즐기는 러닝만 했을 때는 속도가 어디까지 빨라질 수 있는지 ...

600페이스 러닝왕초보 러닝 기본을 알려드림니다 #달리기 #마라톤 #러닝 시작하는 러너만 봐주세요 러닝코치 러닝찬스 찬스디오 ...

안녕하세요 가민 포러너 45를 중고로 구매한 후 저의 10km 러닝 실력을 테스트 했습니다 평소에 운동을 꾸준히 했지만 오른쪽 ...

아직 달리기가 많이 부족하지만.. 이제 막 달리기를 시작하는 초보러너 분들께 도움이 되고자 찍은 영상입니다. 무작정 거리를 정하고 ...

안녕하세요, 런약사입니다. 2024년 서울 하프 마라톤 10km 코스를 달렸습니다. 초보러너들을 위한 팁까지 담았으니 재밌게 감상해 ...

달릴 수 있는 거리를 늘리는 가장 좋은 방법은 바로, 느리게 천천히 장거리를 달리는 "LSD 훈련"입니다. 속도를 늦추고, 호흡을 편안 ...

러닝 시작한지 겨우 한 달된 초보러너의 10km 달리기 도전 브이로그.

마라톤 기초 달리기 시작은 걷기부터... 걷다보면 뛰게된다. 적응적 훈련으로 마라톤 시작을 하시고, 부상없는 즐거운 달리기 이어 ...

초보러너 #러닝 #달리기 "구독과 좋아요." 부탁해요! 이번 영상은 23.11월 영상으로 김대중 마라톤 10km 달리기에 참여하기위해 연습 ...

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러닝 #초보 #다이어트 #운동 안녕하세요 동지 님들 지난주 러닝용품 추천 영상에 이어서 이번엔 간략하게 꿀팁을 말씀드리려고 ...

달리기 #러닝 #마라톤 가을 달리기 좋은 계절, 부상없이 즐런하세요! 좋아요와 구독은 영상제작에 큰 힘이 됩니다~

이번 동영상은 90kg 헤비급 러너 정정훈 주자가 10km 40분을 깰 수 있었던 비결을 공개합니다. 이번 영상은 대략 개론적으로만 정보 ...

10km마라톤 #브이로그 #달리기 #초보러너 10km마라톤에 도전한 영상이었어요. 한달된 초보러너의 첫 10km달리기 도전! 2024년 ...

2024 챌린지 레이스 10KM 마라톤 페이스메이커 하고 왔습니다. 기록은 49분 59초! F45 사당 멤버와 함께 했습니다. INSTAGRAM ...

10km달리기 #중년운동 #런린이 #달리기초보 #무기력탈출 올해 1월에 1km부터 시작한 달리기가 어느새 10km 단축마라톤에 도전할 ...

달리기#10km마라톤#10km달리기훈련 5km 마라톤 달리기를 완주한 런린이분들! 너무 멋집니다!! 뿌듯함과 자신감을 가~득 안고 ...