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찬스디오(박성찬)
South Korea
Приєднався 29 вер 2012
달리기 러닝 마라톤 울트라마라톤 러너 마라토너
RUN RUNNING RUNNER ULTRAMARATHON
"남들과 비교가 아닌, 어제의나와 오늘의 나와
내일의나와 비교가 아닌, 지금 순간의 집중러닝"
#러닝의찬스 #찬스디오 #달리기 #러닝
브랜드 제품 광고, 마라톤대회홍보및 리뷰
문의 이메일 chansdio@naver.com
RUN RUNNING RUNNER ULTRAMARATHON
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아디다스 프로3 신고 2024년 하프코스 행복한가게마라톤대회참여
2024년 12월1일 행복한가게마라톤대회 하프코스
아디다스 프로3착용하였습니다.
레이스 경기력향상 삶의 컨디션향상
스포케어 스포케어솔루션 구매는 러너킹
달리기 편하게 빠르게 잘뛰자 #달편빠잘
하루뛰면 하루쉬자 #하뛰하쉬
러닝의찬스 #찬스디오
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러너킹 브랜드 협업문의 runner_king@naver.com
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Відео
아디다스 프로4 출시되는데, 아디다스 프로3 신어도될까?
Переглядів 2,8 тис.2 години тому
2024년 12월 26일 오전10시 아디다스 프로4 공식발매됩니다. 겨울러닝 동계훈련에 아디다스 프로3 필요할까요? 레이스 경기력향상 삶의 컨디션향상 스포케어 스포케어솔루션 구매는 러너킹 달리기 편하게 빠르게 잘뛰자 #달편빠잘 하루뛰면 하루쉬자 #하뛰하쉬 러닝의찬스 #찬스디오 www.runnerking.com/ 러너킹 브랜드 협업문의 runner_king@naver.com 브랜드 기업체 협업문의 chansdio@naver.com
Transjeju 트렌스제주 by utmb 20k 제주의 하늘길을 달린다.
Переглядів 25321 годину тому
#달편빠잘 #하뛰하쉬 #러닝의찬스 Transjeju 트렌스제주 by utmb 20k 제주의 하늘길을 달린다. 본영상은 대상웰라이프로부터 제품을 제공받아 작성된 컨텐츠입니다. 뉴케어 스포식스 히든 특가 링크 구매링크 bit.ly/4fsqFQ5 기간:~11월30일까지 달리기 편하게 빠르게 잘뛰자 #달편빠잘 하루뛰면 하루쉬자 #하뛰하쉬 #러닝의찬스 #찬스디오 러닝교육문의 www.runnerking.com 브랜드 기업체 협업문의 chansdio@naver.com #뉴케어스포식스 #스포식스에너지젤 판매원) 대상웰라이프(주) 제조원) 부스터젤 / 리바이탈 드링크 : ㈜바이오로제트 에너지젤 청포도맛, 복숭아맛 / 클리어샷 : ㈜웰파인
트렌스제주 by UTMB 트레일러닝 대회전날 대회장분위기 7k러닝
Переглядів 14621 годину тому
트렌스제주 by utmb 트레일러닝 대회전날 대회장분위기 7km러닝 UTMB대회는 파이널 메이저 이벤트 대회가있습니다. 파이널대회는 프랑스 샤모니에서 UTMB CCC OCC 메이져대회는 각대륙별 큰대회들 100마일 100k 50k 20k 이벤트 대회는 각나라별 대회들 100k 50k 20k 국내서는 트렌스제주가 UTMB 이벤트대회로 선정되어 완주시 UTMB 파이널대회를 신청할수있는 스톤을 제공합니다. 레이스 경기력향상 삶의 컨디션향상 스포케어 스포케어솔루션 구매는 러너킹 달리기 편하게 빠르게 잘뛰자 #달편빠잘 하루뛰면 하루쉬자 #하뛰하쉬 러닝의찬스 #찬스디오 www.runnerking.com/ 러너킹 브랜드 협업문의 runner_king@naver.com 브랜드 기업체 협업문의 chansdio@nave...
도쿄 러닝매장 스텝스포츠 알펜도쿄 빅토리아
Переглядів 2,8 тис.14 днів тому
2024년 6월 일본 트랙대회 참여하면서 도쿄 러닝매장을 방문하였습니다. 1. 스이도바시역 스텝스포츠 2. 신주쿠 알펜도쿄 3. 신주쿠 빅토리아 다음영상은 도쿄에서 참여한 트랙러닝레이스로 찾아뵙겠습니다. 레이스 경기력향상 삶의 컨디션향상 스포케어 스포케어솔루션 구매는 러너킹 달리기 편하게 빠르게 잘뛰자 #달편빠잘 하루뛰면 하루쉬자 #하뛰하쉬 러닝의찬스 #찬스디오 www.runnerking.com/ 러너킹 브랜드 협업문의 runner_king@naver.com 브랜드 기업체 협업문의 chansdio@naver.com
처음엔 인터벌 훈련보다 레피티션 훈련을 추천드립니다. with #모닝런
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레이스 경기력향상 삶의 컨디션향상 스포케어 스포케어솔루션 구매는 러너킹 이제 페이스훈련을 시작한다면, 인터벌훈련보다 레피티션훈련(반복훈련)을 추천드립니다. 1.준비운동 웜업러닝 2.1000m 페이스 측정 3.목표페이스 800m 10세트 세트간 2-3분 제자리휴식 4.1000m 페이스 측정 5.다운러닝 정리운동 약 12-14km 트랙훈련을 유튜버 #모닝런 님과 함께했습니다. 달리기 편하게 빠르게 잘뛰자 #달편빠잘 하루뛰면 하루쉬자 #하뛰하쉬 러닝의찬스 #찬스디오 www.runnerking.com/ 러너킹 브랜드 협업문의 runner_king@naver.com 브랜드 기업체 협업문의 chansdio@naver.com
나이키 줌플라이6 로드러닝리뷰
Переглядів 6 тис.21 день тому
나이키 줌플라이6 킵초게 에디션 달리기 편하게 빠르게 잘뛰자 #달편빠잘 하루뛰면 하루쉬자 #하뛰하쉬 www.runnerking.com/ 러너킹 브랜드 협업문의 runner_king@naver.com 브랜드 기업체 협업문의 chansdio@naver.com
나이키 줌플라이6 줌플라이5를 좋아하는 러너에게는 어떨까?
Переглядів 4,7 тис.21 день тому
나이키 줌플라이6 킵초게 에디션 달리기 편하게 빠르게 잘뛰자 #달편빠잘 하루뛰면 하루쉬자 #하뛰하쉬 www.runnerking.com/ 러너킹 브랜드 협업문의 runner_king@naver.com 브랜드 기업체 협업문의 chansdio@naver.com
카본화 나도 신어야 될까 마라톤 러닝 고민하는분들께
Переглядів 4,2 тис.Місяць тому
카본화 나도 신어야 될까 마라톤 러닝 고민하는분들께 카본화를 활용할수있도록 발목을 보호할수있도록 카본화 선택방법 발목 테이핑방법 뉴트리션 리커버리 www.runnerking.com/RUNNERKINGGOODS/?idx=1122 찬스디오 구독자분들을 위한 러너킹 스포케어 특가판매 할인코드 chansdio 달리기 편하게 빠르게 잘뛰자 #달편빠잘 하루뛰면 하루쉬자 #하뛰하쉬 #스포케어 #스포케어솔루션 #스포케어구매는러너킹 www.runnerking.com/ 브랜드 기업체 협업문의 chansdio@naver.com
마라톤준비 카보로딩 전해질 스포케어
Переглядів 1,1 тис.2 місяці тому
마라톤준비 일반러너를 위한 연령대 나이별 쉬운 카보로딩 회복을 돕고 근육컨디션이 좋아지는 전해질보충 대회 경기력향상 삶의 컨디션향상 스포케어 솔루션 www.runnerking.com/RUNNERKINGGOODS/?idx=1122 찬스디오 구독자분들을 위한 러너킹 특가판매 할인코드 chansdio 달리기 편하게 빠르게 잘뛰자 #달편빠잘 하루뛰면 하루쉬자 #하뛰하쉬 #스포케어 #스포케어솔루션 #스포케어구매는러너킹 www.runnerking.com/ 브랜드 기업체 협업문의 chansdio@naver.com
러너킹 스포케어 러닝세미나 러닝호흡 러닝자세 러닝방법 러닝코치 찬스디오 with RCNB
Переглядів 1,6 тис.4 місяці тому
러너킹 스포케어 러닝세미나 러닝호흡 러닝자세 러닝방법 러닝코치 찬스디오 with RCNB
odlo bukhansan65k 2022년 11월 12일 북한산둘레길65k 트레일러닝대회 러너킹
Переглядів 6 тис.2 роки тому
odlo bukhansan65k 2022년 11월 12일 북한산둘레길65k 트레일러닝대회 러너킹
컴프레스포트 트레일러닝 아카데미 러너킹 러닝찬스 찬스디오 박성찬
Переглядів 1,8 тис.2 роки тому
컴프레스포트 트레일러닝 아카데미 러너킹 러닝찬스 찬스디오 박성찬
위대한도전 서울백마일 서울둘레길 157k+10k 인듀어런스런 167km great challenge seoul 100mile endurance run 167k seoultrail
Переглядів 8 тис.3 роки тому
위대한도전 서울백마일 서울둘레길 157k 10k 인듀어런스런 167km great challenge seoul 100mile endurance run 167k seoultrail
러너킹 랜선러닝 아카데미 10K 50분 돌파러닝 가능할까? 4주차 방송
Переглядів 3,5 тис.4 роки тому
러너킹 랜선러닝 아카데미 10K 50분 돌파러닝 가능할까? 4주차 방송
아킬레스쪽 테이핑 말고 보호대쪽으로 추천 해주실수 있나요? 이제 안정화에서 카본화로 바꿀려 하고 있습니다 페이스 530 정도로 뛰고 있습니다
@@김동주-j9z9d 카본화는 레이싱화이다보니 보호대를 착용하고 러닝하는게 불편할수도 있습니다. 컴프레션 기능있는 압박양말 신어주시면 발목을 안정적으로 지지해줍니다.
@@chansdio 감사합니다 염치 없지만 양말 추천 좀 부탁드립니다;;
120 훌륭하십니다...
저도 프로3로 장거리주 대국마부터 프로4로 가야겠네요. 프로3 추천해주셔서 너무 잘 신고 있어요!!!! 프로4도 리뷰 부탁드립니다 😊
프로4 매장 오픈런 영상으로 찾아뵙겠습니다. 설마 진짜로 달려야하는건 아닌지,, 줄덜서는곳으로 영상촬영해보겠습니다.
마음 같아서는 프로3도 사고싶고... 프로4도 갖고 싶네요 ㅎㅎㅎ 현재 알파플라이3를 갖고있는데 자꾸 아디다스에 눈길이 더 가네요 ㅎㅎㅎㅎ
@@UNSANMAN 알파플라이는 몸이 가볍다고 느껴지실때 착용해주시면 퍼포먼스가 더좋아질것입니다!!
아디다스 코리아 횡포가 심해서 국내정품은 안살까합니다. 차라리 해외직구 할까합니다.
@@Ksg-g7q 일본에 가시면 프로4 가격이 좋은것같습니다. 아디다스코리아에서 조금더 좋은 방향으로 한국에서 자리잡아가기를 바랍니다. 아디다스는 유럽기업이라서 조금 다른듯합니다.
슬프네요 아디오스 아디다스..
3보다 프로2가 정말 좋았어요 스포케어 8개월 동안 섭취 하고 있는데 확실히 회복이 빠르고 장거리를 매주 달려도 다음날 데미지가 거의 없습니다
@@이상준-s2v 프로2 훈련화로는 데미지가 있지만, 레이스에는 만족스러운 결과를 만들어주는것도 같습니다. 저는 프로3는 앞으로도 훈련화로 2025년 착용하려고 합니다.
코치님 프로3 짱짱 넘좋아요 프로4 살수있을지...
@@강동훈-z3k 이번에 못사도(구매욕을 위해서 한정판매) 아디다스는 서울동마에 프로4 착용자 많아야해서 1월 이나 2월에 많이 풀릴것이라 생각합니다. 리셀보다는 정가구매를 권해드립니다..
신기하네요. 제 아프2, 아프3는 아웃솔이 다 갈렸는데. 주로 어디서 러닝하시나요? 참고로 둘다 마일리지 1000km 근처입니다. * 최근 아프3 두족 더 구매함(중고)
저는 프로3는 주로 로드에서 착용합니다. 프로3 세일을 하는곳도 있습니다. 동계훈련 프로3와 함께 발편한 겨울러닝되세요..
아디다스 프로4…구매해야겠네요!
26일 오전10시 프로4 구매성공을 바랍니다..
알파3 도쿄는 얼마인가요??
과체중도가능한가요
@@xonxee_ 러닝으로 어느정도 달릴수있는 체중을 만든후에 줌플라이6 착용하시면 좋습니다. 러닝하기에 과체중보단 러닝하시는데 적정체중에 잘맞을것이라 생각합니다. 나이키에선 줌보메로가 체중있는분들에게는 조금더 잘맞습니다.
제주 하늘 너무 멋집니다! 풍경이 기가 막힙니다! 말똥은…조심해야겟네요😂 멋진 영상 감사드려요!
@@jehrv 20k 트랜스제주 즐기고, 제주도를 즐기기에는 좋은 코스입니다. 제주시에 대회장까지 셔틀버스도 있어서, 대회요강을 확인해보시면 좋습니다(찾아보지 않으면 혜택을 받을수가 없습니다.)
Transjeju 트렌스제주 by utmb 20k 제주의 하늘길을 달린다. 본영상은 대상웰라이프로부터 제품을 제공받아 작성된 컨텐츠입니다. 뉴케어 스포식스 히든 특가 링크 구매링크 bit.ly/4fsqFQ5 기간:~11월30일까지
거의 5년전 첨으로 찬스디오님 보고 러닝 입문했는데 , 저저번주쯤인가 안양천에서 오전 낮 쯤 뵌거 같은데 맞으신가요??? 항상 양질의 정보 잘 보고 있습니다.
@@강희야-t9n 다음영상은 인터벌트레이닝으로 찾아뵙겠습니다. 시청해주셔서 감사합니다.
저도 4년전 달리기입문하고 찬스디오 도움이 컸습니다. 거의 모든 영상을 다 봤거든요 꾸준히 활동해주세요
@@화물택시버스 감사합니다. 혼자서도 할수있는 러닝스피드 훈련영상으로 찾아뵙겠습니다. 감사합니다.
500 에 한시간 뛰는게 조깅이라니~ 죽을때까지 안될거 같음. 러닝 4개월째 730 에서 못벗어남. 5k도 딱 두번 뛰었음. 최근에. 지금 무릎통증으로 3일째 쉬고 있음. 그날도 730 에 2k뛰고 통증이 심하게 왔음. 파스도 붙이고 근육땡겨주는 그것도 붙이고 무릎슬개보호대도 차고 뛰었는데 발전이 없음. 심박도 140~150 정도임. 730 에 저 심박이면 심장에 문제가 있는거아님? 그런데 숨은 안차고 무릎만 아프다는거.😅 하여튼 500 에 1시간은 죽어도 안될거 같음.
10:31 도쿄 할인점 = 알펜도쿄 인가요?
스텝스포츠는 신제품이 많고, 알펜은 할인되는게 적고, 빅토리아가 할인품목이 더많았습니다.
슈퍼 노바플러스2 있나요.?
일본에서도 슈퍼블라스트2 인기라서. 미리 매장마다 확인해보셔야합니다.
오사카 스텝은 개 불친절함….
다음에 오사카 가게되면 확인해보겠습니다.
도쿄가면 꼭 가봐야겠어요
도쿄편집매장들은 제품판매쪽으로, 브랜드 매장은 홍보쪽으로 나눠진듯합니다.
블프 알파3은 진자 이쁘네요 ㅎㅎ
저는 개인적으로 형광색이 러닝할때 좋은거같습니다.
입고계신 팬츠 제품명 알수 있을까요?
@@offf3594 모델명은 모르지만 아울렛에 이월상품으로 판매하고 있습니다.
모닝런님 유튜브 보다가 찬스디오님을 알게되었네요!!10k손기정마라톤 35분 정말 대단하십니다!!!구독하고 영상 잘챙겨 보겠습니다^^
@@KenJin5808 러닝의찬스 찬스디오 시청해주셔서 감사합니다. 러닝에 도움되는 영상으로 찾아뵙겠습니다. 동계러닝 춥지만 화이팅입니다!!
찬스디오님같이 러닝에 해박한 마스터즈분 별로없을듯. 러닝붐 일어나기전부터 러닝에진심이신분😅
올겨울 서울국제마라톤 준비하는 영상으로 찾아뵙겠습니다. 시청해주셔서 감사합니다.
좋은 영상 감사합니다! 두 분 토크 합이 너무 좋네요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 래피티션 800m 10세트 훈련으로 스피드 올려보겠습니다! 겨울러닝 파이팅🎉
레피티션으로 동작을 인터벌로 연결을 5000m로 확인을 10k대회에서 기록으로 증명하시면 됩니다. 시청해주셔서 감사합니다..
👍
첫 러닝을 찬스디오님 유튜브 보면서 많이 배웠습니다^^ 많은 도움으로10키로 첫39분대 지금은 35분대 뛰고 있습니다😊 감사합니다~^^
@@거슬기 시청해주셔서 감사합니다. 2025년 대회장에서 뵙겠습니다:):)
어제 10k 처음 나갔는데 59분 12초... 죽을뻔했는데 39분 꿈이네요 ㅎㅎ 화이팅!
@@Nice_jjong2 처음은 대회가 힘들지만 월에 1-2회 대회참여하신다면, 기록이 점짐적으로 좋아지실것입니다. 10k 49분 영상을 참고하시면 러닝페이스향상에 도움이 되실것입니다.
형님 다시 유튜버로 돌아오셧군요!
날따뜻해지면 함께 스피드훈련!! 교대에서 인터벌 트레이닝 400m/100m 20세트 34분58초!!
빡시게 하셨네요 ~ 내년 봄39분대 응원합니다~!
@@주빠더 모닝런님 다리가 기셔서 내년 봄엔 10k 39분 스피드와 풀코스 330 이루실것이라 믿고, 따뜻해지면 sub40 인터벌훈련 구독님들과 함께 기획해보겠습니다.
ㅋㅋㅋㅋ 아 한참 웃다가 갑니다!! 시작은 반이 아니다 5개를 해야 반이다!!❤ 그리고 늘 감사합니다 감기 조심하시구요 또 뵙는 그날을 기대하고있겠습니다😊!!
2-3개월 뒤면 스피드만들어지실것입니다. 봄날에 구독자님들과 함께 인터벌훈련 기획해보겠습니다.
선기씨 빡세게 굴려주십시요!!충성
@@chansdio 넵 봄까지 훈련 잘하고있을게요!!😊
@@유투붕-t4g 살려주십시오 ㅋㅋㅋ
영상너무재밌어요 초보자10키로러닝편하게하는방법은 그냥뛰는거밖에없겠죠? 화이팅입니다
편하게 달리기위해서는 가끔 숨차게 달려주셔야합니다. 5k 숨차러닝이 초보러너분들에게 러닝훈련의 효율이 높습니다.
오년전부터 선생님 영상잘보고있습니다 !!!
감사합니다. 앞으로도 좋은 영상으로 찾아뵙겠습니다.
열심히 뛰면 500페이스로 1시간 뛸수 있어요 영상보며 포기하지 않고 계속 달렸습니다
부상방지를 위해서 꾸분하게 복용하고있습니다.
혼자 런 1년 넘어갑니다 마찰력 때문에 속도감속 되는게 느껴졌는데 더 좋은 방법없는지 계속 조깅하면서 알아봐야겠네요
이런 엄청난 이야기에 댓글이 왜케 없어요 좋은정보 감사합니다
어떻게 할인 받아 구매 하셨는지요?
@@이류형종 롯데온에서 잠시 할인판매했습니다. 다음상품도 롯데온 ssg 사이트를 확인해보시면 간혹 좋은가격으로 구매가능합니다.
카본화 부담되는 초보들에게 좋은 선택지 같아요
체중이 많이 나가지 않고, 나이키를 좋아하신다면, 줌플라이6 추천드립니다!!
회내 러너에게 괜찮나요?
@@kkaegaengrun 카본플레이트가 회내를 완화시켜주기도 합니다. 다만 체중이 많으시다면 회내를 더욱 가중시키기도 합니다.
전 진짜 너무너무너무 좋게 신고 있어요! 너무 좋아용 >.< 리뷰 감사합니다!
@@user-kkobugi 트렉에서 스피드훈련할때 좋습니다!! 반발력좋고 데미지적어서 좋습니다
평소 10km 연습시 급수 안하고 시작과 끝에만 마시는데 대회시 급수 하는게 기록에 더 도움이 되나요? 병목현상시 피해서 가나요?페이스 낮추고 길 생길때 치고 가나요?
팀장님 리뷰 너무 잘 해주시네요😆
@@runfunman 감사합니다:):)
안녕하세요 여러분의 찬스메이커 찬스튜디오 입니다. 잘 봤어요 줌플라이 궁금했는데 ㅎ 가격대비 다른 대안이 많아 보입니다.
트랙에서 스피드 훈련하기에 좋은 러닝화라고 생각합니다. 빠른 지속주에도 좋을꺼라 생각합니다
혼자 러닝하며 천천히 훈련량을 늘렸습니다 어떻게하면 기록을 좋게 할까 하다가 이영상보고 도움많이 얻었어요. 600페이스로 2시간에 정체돼 있었는데 올 여름에도 주3회 꾸준히 했더니 500페이스로 달리는 시간이 늘어났습니다
이색상 첨보는디요?
킵초게 에디션입니다.
저는 줌플2(?), 5를 착용했는데 둘 다 제게는 안맞았어요. 쿠션감이 딱딱하게 느껴졌습니다. 6가 디자인은 예쁘게 잘 나왔네요. 미드솔도 개선됐다는데 착화감이 궁금해지네요
개인적인 생각은 프로3가 잘맞는다면 500km이상 착용한 프로3를 훈련화로 500km이상착용하시면 좋습니다..(1000km착용)
@ 그렇지않아도 프로3 800넘기고 있습니다. ㅎㅎ 러너킹에서 프로4도 판매하실거죠?
@ 12월 중순 넘어야 할것같습니다.
@@chansdio 용돈 모아놓겠습니다. 👌
오랜만에 영상으로 뵈서 좋아요
시청해주셔서 감사합니다.