10km를 성공적으로 완주하는 방법

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 6 січ 2025

КОМЕНТАРІ • 65

Наступне
Автоматичне відтворення
초보러너, 이것만 바꾸면 누구나 장거리 달리기가 가능합니다 #장거리달리기 #LSD훈련12:55초보러너, 이것만 바꾸면 누구나 장거리 달리기가 가능합니다 #장거리달리기 #LSD훈련
초보러너, 이것만 바꾸면 누구나 장거리 달리기가 가능합니다 #장거리달리기 #LSD훈련달려라하나
Переглядів 157 тис.
10km 달리기, 이렇게 하면 10분이나 단축할 수 있습니다!16:5410km 달리기, 이렇게 하면 10분이나 단축할 수 있습니다!
10km 달리기, 이렇게 하면 10분이나 단축할 수 있습니다!션과 함께
Переглядів 262 тис.
러닝이 언제부터 이렇게 비싼 취미가 됐나요? - 이진우, 박정호, 안승찬, 김현우, 박세훈45:44러닝이 언제부터 이렇게 비싼 취미가 됐나요? - 이진우, 박정호, 안승찬, 김현우, 박세훈
러닝이 언제부터 이렇게 비싼 취미가 됐나요? - 이진우, 박정호, 안승찬, 김현우, 박세훈손에잡히는경제
Переглядів 82 тис.
Хто такий РОМАН СВІТАН? Звідки бере інформацію про фронт?12:41Хто такий РОМАН СВІТАН? Звідки бере інформацію про фронт?
Хто такий РОМАН СВІТАН? Звідки бере інформацію про фронт?Спецпроєкти Сергія Мамаєва
Переглядів 214 тис.
ГРАВИТАЦИЯ! ВЫЖИВАНИЕ на ЛЕТАЮЩЕМ ОСТРОВЕ(DDprod.) в РАСТ/RUST1:58:12ГРАВИТАЦИЯ! ВЫЖИВАНИЕ на ЛЕТАЮЩЕМ ОСТРОВЕ(DDprod.) в РАСТ/RUST
ГРАВИТАЦИЯ! ВЫЖИВАНИЕ на ЛЕТАЮЩЕМ ОСТРОВЕ(DDprod.) в РАСТ/RUSTДЕРЖИ ДВЕРЬ
Переглядів 1,3 млн
МІША ЛЕБІГА і АНДРІЙ ЛУЗАН в СРАЧІ #321:09:35МІША ЛЕБІГА і АНДРІЙ ЛУЗАН в СРАЧІ #32
МІША ЛЕБІГА і АНДРІЙ ЛУЗАН в СРАЧІ #32ЛЕВИ НА ДЖИПІ
Переглядів 1 млн
«Шнурки не зрізайте, акуратненько»: медик про реакцію військових на поранення #shorts00:40«Шнурки не зрізайте, акуратненько»: медик про реакцію військових на поранення #shorts
«Шнурки не зрізайте, акуратненько»: медик про реакцію військових на поранення #shortsСуспільне Запоріжжя
Переглядів 420 тис.
잘못된 달리기 자세, 매 걸음마다 무릎에 3배 부담됩니다. 제발 이렇게 뛰세요 (김병곤 박사 1부)18:13잘못된 달리기 자세, 매 걸음마다 무릎에 3배 부담됩니다. 제발 이렇게 뛰세요 (김병곤 박사 1부)
잘못된 달리기 자세, 매 걸음마다 무릎에 3배 부담됩니다. 제발 이렇게 뛰세요 (김병곤 박사 1부)지식인사이드
Переглядів 706 тис.
달리기 전 '이 영상' 필수 시청! 러닝 자세, 호흡법 등 노하우 총정리 (권은주, 김성우)ㅣ영상 모음집32:12달리기 전 '이 영상' 필수 시청! 러닝 자세, 호흡법 등 노하우 총정리 (권은주, 김성우)ㅣ영상 모음집
달리기 전 '이 영상' 필수 시청! 러닝 자세, 호흡법 등 노하우 총정리 (권은주, 김성우)ㅣ영상 모음집건강하마
Переглядів 26 тис.
달리기 일주일 훈련 루틴. [10km EP.4]23:26달리기 일주일 훈련 루틴. [10km EP.4]
달리기 일주일 훈련 루틴. [10km EP.4]소터플라이
Переглядів 95 тис.
“딱 3개월만 해보세요. 매일 아침이 달리집니다" 운동 효과 200%로 끌어올리는 '달리기' 구체적인 방법 | 고제익 비뇨의학과 전문의 빅퀘스천 2부 #남성건강 #비뇨의학16:39“딱 3개월만 해보세요. 매일 아침이 달리집니다" 운동 효과 200%로 끌어올리는 '달리기' 구체적인 방법 | 고제익 비뇨의학과 전문의 빅퀘스천 2부 #남성건강 #비뇨의학
“딱 3개월만 해보세요. 매일 아침이 달리집니다" 운동 효과 200%로 끌어올리는 '달리기' 구체적인 방법 | 고제익 비뇨의학과 전문의 빅퀘스천 2부 #남성건강 #비뇨의학빅퀘스천 Big Questions
Переглядів 1,6 млн
[#IronGirls Ep.7] Uee runs her first 10km marathon with a smile😄19:55[#IronGirls Ep.7] Uee runs her first 10km marathon with a smile😄
[#IronGirls Ep.7] Uee runs her first 10km marathon with a smile😄tvN D ENT
Переглядів 267 тис.
초보러너의 90%가 확인하지 않는 이것, 꼭 체크해야 합니다 #케이던스 #달리기8:05초보러너의 90%가 확인하지 않는 이것, 꼭 체크해야 합니다 #케이던스 #달리기
초보러너의 90%가 확인하지 않는 이것, 꼭 체크해야 합니다 #케이던스 #달리기달려라하나
Переглядів 74 тис.
달리기에 꼭 필요한 스트레칭 워밍업 루틴 - 9분만 투자하세요! 부상예방에 최고12:52달리기에 꼭 필요한 스트레칭 워밍업 루틴 - 9분만 투자하세요! 부상예방에 최고
달리기에 꼭 필요한 스트레칭 워밍업 루틴 - 9분만 투자하세요! 부상예방에 최고달려라하나
Переглядів 43 тис.
마라톤 국가대표 출신 찾아가서 배운 러닝 자세 [10km EP.1]22:44마라톤 국가대표 출신 찾아가서 배운 러닝 자세 [10km EP.1]
마라톤 국가대표 출신 찾아가서 배운 러닝 자세 [10km EP.1]소터플라이
Переглядів 646 тис.
나의 달리기는 왜 이렇게 힘들까? 달리기가 쉬워지는 방법9:59나의 달리기는 왜 이렇게 힘들까? 달리기가 쉬워지는 방법
나의 달리기는 왜 이렇게 힘들까? 달리기가 쉬워지는 방법달려라하나
Переглядів 26 тис.
УГАДАЙ КОНТЕЙНЕР - ЗАБЕРИ ТАЧКУ! Новогодний выпуск!1:34:52УГАДАЙ КОНТЕЙНЕР - ЗАБЕРИ ТАЧКУ! Новогодний выпуск!
УГАДАЙ КОНТЕЙНЕР - ЗАБЕРИ ТАЧКУ! Новогодний выпуск!Жекич Дубровский
Переглядів 2,9 млн
Психіатр Глузман УПЕРШЕ сканує Зеленського, Путіна й Трампа1:32:34Психіатр Глузман УПЕРШЕ сканує Зеленського, Путіна й Трампа
Психіатр Глузман УПЕРШЕ сканує Зеленського, Путіна й ТрампаТСН
Переглядів 728 тис.
Разобрался голыми руками 😎 #start #кино #фильм #сериал #молотведьм #полиция #пацаны00:51Разобрался голыми руками 😎 #start #кино #фильм #сериал #молотведьм #полиция #пацаны
Разобрался голыми руками 😎 #start #кино #фильм #сериал #молотведьм #полиция #пацаныSTART
Переглядів 4,1 млн
Сестра обхитрила!00:17Сестра обхитрила!
Сестра обхитрила!Victoria Portfolio
Переглядів 913 тис.
The Witcher IV - Cinematic Reveal Trailer | The Game Awards 202406:03The Witcher IV — Cinematic Reveal Trailer | The Game Awards 2024
The Witcher IV - Cinematic Reveal Trailer | The Game Awards 2024The Witcher
Переглядів 3,8 млн
#JasonDeruloTV // Funny #GotPermissionToPost From @SofiManassyan #SlowLow00:18#JasonDeruloTV // Funny #GotPermissionToPost From @SofiManassyan #SlowLow
#JasonDeruloTV // Funny #GotPermissionToPost From @SofiManassyan #SlowLowJason Derulo
Переглядів 14 млн
"ВСЯ УЛИЦА полетела" - курянка про обстріли рф00:34"ВСЯ УЛИЦА полетела" — курянка про обстріли рф
"ВСЯ УЛИЦА полетела" - курянка про обстріли рфUkrainian Media Network
Переглядів 1,2 млн
ГРАВИТАЦИЯ! ВЫЖИВАНИЕ на ЛЕТАЮЩЕМ ОСТРОВЕ(DDprod.) в РАСТ/RUST1:58:12ГРАВИТАЦИЯ! ВЫЖИВАНИЕ на ЛЕТАЮЩЕМ ОСТРОВЕ(DDprod.) в РАСТ/RUST
ГРАВИТАЦИЯ! ВЫЖИВАНИЕ на ЛЕТАЮЩЕМ ОСТРОВЕ(DDprod.) в РАСТ/RUSTДЕРЖИ ДВЕРЬ
Переглядів 1,3 млн