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안녕하세요 매일 달리기 370일째 실천 하는 작심 하루 입니다. 제가 처음 경기마라톤 때 보다 잘 달려진 이유를 생각해보니 이번에는 식염 포도당 이랑 작은 물약통이 많은 효과가 있지않았나 생각합니다!! 대부분 러너분들은 사용하는 거같은데 처음 대회를 출전하시는분들에게는 생소 할수도 있다 생각해서 영상으로 남겨봤습니다!! 그럼 오늘도 활기차게 파이팅!! #매일달리기 #달리기 #running #러닝 #마라톤 #운동 #동기부여

안녕하세요 매일 달리기 369일째 실천 하는 작심 하루 입니다. 오늘은 공주 동아 마라톤에 다녀왔습니다. 저번 4월에 있었던 경기마라톤 이후 2번째 풀코스 마라톤인데요!! 1년동안 노력한 만큼 제 버킷 리스트 인 서브4를 꼭 달성하고 싶었습니다!! 과연 달성했을까요?? !! 끝까지 시청해주시면 정말 감사하겠습니다. 그럼 오늘도 활기차게 파이팅!! #매일달리기 #달리기 #running #marathon #마라톤 #

안녕하세요 매일 달리기 368일째 실천 하는 작심 하루 입니다. 오늘은 비가 너무 많이와서 수중케이스를 꼈는데 오디오가 너무 별로입니다!그래서 달린거에 중점을 두는 채널이니 기분좋게 끝까지 봐주셨으면 좋겠습니다. 영상이 나갈때 쯤에는 저는 공주마라톤 몸풀기를 하고있겠네요!! 9월22일에 마라톤 출전하시는 모든 분들 부상없이 완주하기를 응원 하겠습니다.

안녕하세요 매일 달리기 367일째 실천 하는 작심 하루 입니다. 전 대회전에 항상 바셀린으로 마찰이 많은 부분들은 잔뜩발라주고 대회에 시작합니다. 아주 작은 행동이지만 대회에 좋은 퍼포먼스를 낼 수 있는 원동력이 되는거 같더라고요!! 여러분께서도 여러분만의 루틴이 있나요? 예) 아침에 에너지바를 먹는다 !! #마라톤 #marathon #달리기 #매일달리기 #러닝 #running

안녕하세요 매일 달리기 366일째 실천 하는 작심 하루 입니다. 먼저 5일동안 이벤트 참여해주신 모든 분들께 진심으로 감사드립니다. 누락없이 다 일일이 몇번을 확인해서 제가 수기로 적었습니다. 요새는 인터넷으로 뽑는게 있지만 저는 아직까지는 아날로그 방식이 더 재밌더라고요!! 소소하지만 이벤트에 당첨 되신 두분 정말 축하드립니다. 당첨되신 두분께서는 dirnthsus31@gmail.com 이메일로 성함 , 핸드폰 번호 , 주소 , 발사이즈 , 5일동안 달린 기록을 보내주시면 CEP 양말을 보내드리겠습니다. (재고가 없을수도 있으니 재고가 없을시에는 CEP 양말에 버금가는 선물로 대체해 드리겠습니다.) 진심으로 참여해주신 모든 구독자분들께 감사합니다. (3000명 이벤트 커밍쑨!) #running #달리...

안녕하세요 매일 달리기 365일째 실천 하는 작심 하루 입니다. 처음 유튜브 및 달리기를 시작했을때 설정해둔 목표가 있었습니다. 이왕할꺼면 한번 해보자 해서 설정해둔거였는데 어느덧 첫번째 목표는 달성했습니다. 이제 남은 두가지 목표를 달성하도록 최선을 다해보겠습니다. #매일달리기 #달리기 #running #마라톤 #운동 #동기부여

안녕하세요 매일 달리기 364일째 실천 하는 작심 하루 입니다. 이 영상이 나가는 날에는 매일 달리기를 한 지 1년째 되는 날입니다. 꾸준하게 할 수 있게 도와주신 구독자 여러분 진심으로 감사드립니다. 앞으로도 많은 사랑 부탁드리겠습니다. 1년 동안 달리면서 소소한 느낀 점과 변화에 대해 조심스럽게 이야기해 봤습니다. 개인적인 느낌과 변화이니깐 재밌게 봐주시면 좋겠습니다. 그럼 오늘도 활기차게 파이팅!! #running #달리기 #1년달리기 #마라톤 #다이어트 #운동 #러닝

안녕하세요 매일 달리기 363일째 실천 하는 작심 하루 입니다. 이번에 아디다스공식어플에서 25만원 이상 앱에서 구매시 25% 할인을 하는 이벤트가 있어서 어쩔수 없이 금액을 맞추려다 보니...ㅋㅋ 러닝화 를 구매를 했습니다. 슈퍼블라스트2 가 300사이즈 발매를 안해서 그 돈에 절반도 안되는 값으로 데일리 화를 하나 구매했는데 생각보다 너무 만족 합니다. 처음 입문하시는 분들에게는 아디제로SL2 러닝화도 한번 보셨으면 좋겠습니다. #아디제로SL2 #아디다스 #러닝화 #러닝 #매일달리기 #달리기

안녕하세요 매일 달리기 362일째 실천 하는 작심 하루 입니다. 오늘은 연휴2일차인 일요일 입니다!! 처가댁이 울진이라 오늘은 공기좋은 울진에서 10K 러닝을 하고왔습니다. 확실히 이곳에서 러닝을 하게되면 자연을 보면서 러닝을 하느라 힘든지 모르고 달렸습니다. 남은 연휴 우리 즐겁게 보냉요!! #running #매일달리기 #러닝 #운동 #달리기 #마라톤

안녕하세요 매일 달리기 361일째 실천 하는 작심 하루 입니다. 오늘은 유튜버 고빵 님 과 러닝구력이 있으신 형님과 러닝을 진행했습니다. 저의 페메를 해주시면서 나름 힘든 구간까지 페이스를 올려주셔서 오늘 활기차게 러닝을 마무리 한 듯 합니다. 처음 목표했던 20K!! 끝까지 달리진 못했지만 그래도 나름 알찬 훈련을 했다고 생각합니다. 이번에 아디다스에서 할인을 진행하고 있어서 싱글렛 세트와 아디제로SL2 러닝화를 구매했습니다. 추후 러닝화는 신어보고 말씀드릴게요!! 그럼 행복한 추석연휴 1일차 끝!! #유튜버 #달리기 #러닝 #running #매일달리기 #운동 #동기부여

안녕하세요 매일 달리기 360일째 실천 하는 작심 하루 입니다. 어느덧 추석연휴가 다가 왔습니다. 제가 추석연휴 마지막날이 18일이 어느덧 1년이 되는듯 합니다. 그래서 여러분과 같이 달리고 싶은 마음이 있어서 연휴동안 매일달리면서 참여할수 있는 작은 이벤트를 진행 해보려고 합니다. 이벤트와 관련된 게시물에 1일차 댓글을 달아주시고 1일차 댓글에 2일차 댓글을 달아주시고 3일차, 4일차,5일차, 까지 댓글을 달아주시면 이벤트 참여 완료입니다. 자세한 내용은 게시물에 남겨놓겠습니다. 그럼 행복하고 풍요로운 한가위 보내십시오. 활기차게 추이팅!! #달리기 #running #러닝 #운동 #동기부여 #구독자이벤트 #마라톤

안녕하세요 매일 달리기 359일째 실천 하는 작심 하루 입니다. 오늘은 아침에 비소식이 있더라고요!! 그래서 비를 맞고 러닝을 하겠구나 생각했지만 운좋게 러닝 막바지에 비가 조금씩 내리기 시작하더라고요!! 그래서 러닝화가 젖지않고 나름 쾌적하게 운동을 마칠 수 있어서 기분이 좋았습니다. 이런 소소한 하루의 행복이 하루의 기분을 좌지우지 하는듯 합니다. 그럼 오늘도 활기차게 파이팅!! #running #달리기 #매일달리기 #러닝 #운동 #동기부여

안녕하세요 매일 달리기 358일째 실천 하는 작심 하루 입니다. 저는 러닝하면 근육이 아무래도 빠진다는 이야기를 들어서 헬스를 병행하고 있습니다. 사실 에너지가 다 손실이 되어서 자주 가지는 못하지만 그래도 근육 운동 및 보강운동은 해주고 있습니다. 여러분은 러닝 말고 어떤 운동을 하고 있나요? #running #달리기 #매일달리기 #러닝 #마라톤 #운동

안녕하세요 매일 달리기 357일째 실천 하는 작심 하루 입니다. 오늘은 구독자 2000명 완주에 대해 감사인사를 드리고 싶었습니다. 어제 커뮤니티 를 통해서 많은 댓글과 사랑을 받았지만 좋은건 한번 더! 해서 영상을 남겼어요 사실... 매일 아침에 달리는 영상이라 ... 같은 날 뛰고 올린건데 그래도 재밌게 봐주시고 이벤트 추천 많이 해주세요 예시) 구독자 분 찾아가서 러닝하기!! #running #달리기 #러닝 #구독자 #운동 #마라톤

이번 울진 마라톤은 어떠셨어요?!! #마라톤

혼자서 구간별 페이스 올리는 10Km 달리기 훈련을 했습니다. #10km달리기

저는 달리기 할때 심박수는 크게 신경 쓰지 않는답니다.

뉴발 포인트 적립 잘되시나요?? / 여주 아울렛 나이키 및 언더아머 추가할인 프로모션

개인적인 조깅이 좋은 이유 / 공주마라톤 코스는 이래서 좋을거같아요!!

젤카야노31의 계절이 왔습니다 / 슈퍼블라스트2 신규색상 발매일!! #슈퍼블라스트2

요즘 달리기 자세를 유튜브 보면서 배우고 있어요!!

가을 비 맞으면서 달렸던 5Km 러닝 #5km달리기

저의 9월달 목표는 이렇습니다. #매일달리기

서울 올림픽 공원에서 러닝하기 !!

8월에는 얼마나 달리셨나요?? 저는 217K 정도 달렸습니다.

런태기를 버티는 방법

여러분만 알고계신 가을 명소가 있나요?!! #가을러닝

유튜브를 잘했다고 생각드는 러닝 이였습니다.

천천히 달리면 소통을 할 수 있어서 좋습니다. #매일달리기