Відео

2주전에 무릎 부상이 생겼는데 너무나 좋은 내용이었어요. 감사합니다. ㅎㅎ

아디다스 솔라그라이드6 구매후 뛰어는대 너무 좋은대요! 감사 합니다!

항상 좋은 퀄리티의 영상 정보 감사합니다~!😊

방금 추천해주신 솔라글라이드 6M 으로 신시아 아울렛 타임세일로 싸게 득템했어요~^^

초보들을 위한 영상들을 즐겁게 보고 있습니다^^ 이 영상보고 실천하고 있는데... "저강도 달리기" 추천합니다. 저는 요즘 심박수만 보며 달리기 하는데, 힘들게 뛰었던 30분 러닝을 버리고 편안하게 1시간 정도 러닝으로 바꾸고 있습니다. 심박수를 낮추니 정말 편안하고 즐겁게 1시간을 달릴수 있어서 좋네요^^ 심박수만 보며 달리는 저강도 러닝 강추!!!

장경인대증후군 배워갑니다 딱 저거 였어요

맞아요.. 유산소는 별로안좋아했는데 달리기에 맞들려서 열씸히 달리고있는 초보러너입니다ㅎㅎ 어느순간 페이스랑 거리가 늘어나더니 530페이스로 6키로 까지 가능해졌습니다ㅎㅎ 요즘은 페이스 거리 무시하고 30~60분정도 안아프게 달리고있습니다ㅋㅋ 하체는 자신있었는데 러닝근육은 확실히 다른거 같아요.. 웨이트 또는 보강운동을 해야 확실히 좋더라구요ㅎㅎ

안녕하세요. 제가 작년에 무릎을 심하게 다쳐서 한동안 많이 힘들었는데 지금은 조금 좋아져서 의사가 런닝을 추천했습니다…무릎에 충격이 덜 가는 신발은 어떤것이 있을까요? 추천이나 알려주시면 감사드리겠습니다!!

전 초보라면 안전이고나발이고 재미를 느껴 꾸준히 러닝할 수 있게끔 만드는 펀런이 더 낫다고봄. 시작을 해야 다치든말든 하지. 개인적으로 하나만 추천하라면 미즈노플래쉬 추천합니다.

꾸준함이 좋은듯

푸마 밸로시티 나이트로3 추천합니다!!

고민되면 그냥 써코니 엔돌핀 스피드로 시작하는게..

런닝화 추천감사합니다~~ 추천해주신 제품은 아니지만 최근에 인생첫 런닝화를 아디다스 제품으로 구매하곤 힘들지 않게 잘 뛰고 있습니다~^^ 근데 최근에 무릎 통증이 좀 생겼어요~~ㅜ 무릎보호대도 착용하고 나름 자세도 고치려고 노력하는데 이런경우 쉬어야 할까요?ㅜㅜ 월~일 매일 아침 7키로 뛰고 있는데 너무 너무 잼있는데 무릅 때문에 어찌해야할지 모르겠어요 ~ 달려라하나님 의견부탁드려욤😅

작년까지 런닝화 할인도 많이하고 물량도 넉넉했는데 갑자기 런닝 붐이 일더니 가격만 오르고 신발도 없고

러닝 40년차 인데요... 18살 떄 한강에 그떄는 보행로나 자전거 도로가 없을 때.... 마포대교 지나 여의도 비행장까지... 3km 달리기 처음한 뒤 지금까지 달리는데.... 그떄는 운동 반바지도 허세라... 집에서 입던 면 반바지 면티 입고 뛰었는데... 2년 전 22년 여름에 냉감 땡땡이 반바지 입고 한강 달리니까.. 사람들이 처다 봅디다... 참~ 한심해서리~~ 요즘 달리는 사람들 보면... 허세 멋부림에 돈 많이 씁디다.... 젊으나 늙으나 그놈의 허세는 한국인 대표 상품~ 인정~~ 난 요즘 알리에서 통품신발 5천원에 사서 바닥에 생고무 덧대 40km 풀코스 충분히 달려요... 한달 사용하면 본전 뽑는다 생각했는데... 왠걸 1년 쨰 신는데... 일주일 3회... 1회차 34km 2회차 24km 3회차 40km.... 신발에 돈 쓸 필요없더만요... 그놈의 허세는.. 자전거도 온통 라파~ 고오급 바글바글~~ 라이딩 러닝 동호회에 외국인들 참여 안하는 이유~ 그 놈의 허세 허품에 기가 막힌 다더만요... 뒷산에 올라가도 고어텍스 등산화?? 기절 초풍 합니다....

벨로시티3는 가성비 진짜 좋습니다. 서칭 좀 해보시면 8-11대 구매가능

미들풋이 살짝 아닌데요. 뒷꿈치가 조금더 많이 닿는거같아요.

아래 링크 미리 찾아두었어요!! 뉴발란스 프레시폼 X 1080 v13 (남성용) link.coupang.com/a/bUwjMM 뉴발란스 프레시폼 X 1080 v13 (여성용) link.coupang.com/a/bUwk1n 아디다스 솔라글라이드6 link.coupang.com/a/bUwluq 퓨마 벨로시티 나이트로3 link.coupang.com/a/bUwlNZ * 위 링크를 통해 구입하실 경우 쿠팡 파트너 활동에 일환으로 일정 수수료가 지급됩니다

몸이 러닝에 전혀 활성화가 1도안되어 있다가 이제 활성화 가 된것입니다. 한마디로 죽어있다가 깨어나서 최소한의 정상궤도에 오른단계라고 볼수있는거죠. 향상이라고 볼수도있겠지만 최소한의 정상상태에 도달했다가 맞을것입니다. 이제부터는 트레이닝이고 정말 기록향상입니다. 안전한 러닝하세요.^^

좋은 영상 감사합니다. 차분하고 용기를 돋워주는 영상 이였어요. 잘 봤습니다. 감사합니다~~~ LSD 는 아직 생각도 안하고 있었는데 나도 모르게 욕심을 내고 있었던거 같아요. 느리게 달리는 건 달리는게 아니다라고. 천천히 그리고 멀리 가는 러닝을 해봐야겠어요.

좋은 내용인데... 요즘 저 모델들이 물량이 부족하다는게 문제네요...

진심 뉴발란스 퓨어셀 v4 추천합니다.

전마협 런닝화 1개로 달리는데 나오는 모델직접 신어보고 결정해야겠어요~ ❤

이 채널 추천으로 아디다스 솔라글라이드 구입해서 현재 잘신고 있습니다. 착화감은 뉴발란스 쿠션화가 최고 였습니다. 솔라글라이드는 뉴발란스 쿠션화에 비해 조금 딱딱하지만 안정성이 좋은 느낌이고요 뉴발란스를 러닝화 처음으로 구매를 했는데 처음 신었을때 구름위를 걷는 기분이 들더군요. 이래서 러닝화가 중요 하구나 라는걸 느끼게해준 뉴발란스는 항상 한사이즈 업을 하는제가 정사이즈를 신어도 편안할 정도로 볼이 넓으서 또 좋았습니다. 검정색후 흰색을 하나 더 구입 했었고 지금도 잘신고 있습니다. 제가 다음에 신어 보고 싶은 신발은 아식스의 안정화인 젤카야노 입니다. 이게 공홈에서는 항상 품절이라 구하기 너무 힘드네요 ㅜㅜ

10 km 이하는 각 브랜드의 엔트리 레벨 러닝화로 충분해요!

저는 조던1 미드 리버스브래드를 신고 달리고 있습니다.맘에 준비가 되면 400미터 트랙 맨발로 달릴려고요^^좋은 영상 감사합니다.

진짜 짱이예요!!ㅜ

재밌게 뛰고싶으면... 여유 있는만큼 사면될듯

초보는 풀카본화신으세요. 좋습니다.

푸마는 매우 유명한 글로벌 신발 제조사에요(우사인 볼트가 신었던 육상화 제조사). 아디다스 창업자와 형제지간으로 유명하죠. 사이 안좋기로~

안전성(뒷꿈치 쪽 힐컵이 어느정도 있고 바닥면의 넓이가 너무 좁지 않은) 반발력 (발을 땅에 디뎠을때 튕겨주는 느낌이 있는거) 접지력 (바닥면을 밀었을때 뭔거 걷도는 느낌이 아니라 내가 미는 그대로 그힘을 전달해 주는것 이건 아웃솔이 중요) 1km에 6분 이상 페이스는 아울렛에서 6만원 짜리 아무거나 신고 달려도 되겠지만. 내가 평소에 운동좀 해서 하체 근력이 조금 있다 싶으신 분들은 위에 정리해 놓은대로 저 3가지에 모든게 적합한 신발로 시작하시는게 돈아끼는 거라 생각 합니다. 괜히 쓸데없이 싼거 사면 그돈도 아까울 뿐더러 싼거 신고 기록내보겠다고 10km뛰고 속도 올렸다가 다치는 사람들이 있어요 개인적으로는 처음부터 안정성좋고 반발력좋고 접지력 좋은 신발 신는것이 재미있게 달린수있는 지름길이라 봅니다.

뉴발란스 신발은 살수가없어요. 모두매진 ㅜㅜ

좋은 정보 감사합니다. v14 저도 존버해봅니다.!!

하나님 감사용^^

첫 입문 러닝화로 아식스 노바블라스트4 신고 있습니다. 평소 일반 운동화를 신다가 러닝화를 신어보면 구름 위를 걷는 듯한 느낌이에요. 정말 추천합니다!!

핸드폰은 어디에 넣고 뛰나요? ㅎㅎㅎ

가장 중요한건. 신발에 매달리지 말고, 일단 달리세요. 영상에 나온 신발들 모두 좋은 신발들입니다. 세상에 나쁜 신발은 없습니다. 나와 맞지 않는 것 뿐이지.

어림도 없지. 알파플라이3

초보러너에게 궁금증 해소해주는 하나님 완전 최고입니다. 영상 잘 보고있답니다. 대회용으로 하나 구입하고 싶어서 둘러보고 있는중인데 영상참고하겠습니다. 감사해용

마지막 퓨마 얼마때인지 말안해주네요 ㅠㅠ

10k 안 쪽은 발 사이즈 잘 맞는 6, 7만 원 정도의 러닝화로 충분합니다. 가장 중요한 것은 신발이 아니라 자기 수준에 맞는 절제된 페이스입니다. 자기 몸에 맞는 절제된 페이스라면 맨발이라도 괜찮습니다. 근력 성장에 의한 탄력이 무르익기 전에 절대 속도에 욕심을 가지지 않으리라. 거리가 아닌 절제된 페이스로 시간만을 늘려가리라는 다짐을 뛰는 내내 가슴에 새기는 겁니다. 어쩌다 힘겹게 속도를 붙이고 있는 자신을 발견할 때 다시 속도를 편안하게 낮추는 일입니다. 초심자 러너 여러분. 느린 달리기도 근골격에 엄청난 부하를 수반하는 충분히 강도 높은 훈련임을 잊지 마십시오. 절제되고 부담없이 편안한 속도로 뛰는 당신이 건강한, 최종적인 승리자입니다. 기록은 산업에 비롯되었음을, 산업이 부추기고 있음을 잊지 마세요. 그리고 신발 장수들에게 넘어가지 마세요.

깔끔한 러닝화 추천 감사합니다.

발볼이 좁으면 벨로시티,넓으면 뉴발을 추천드립니다~~~

쿠션, 착화감, 안정감... 떠오르는건 브룩스글리세린 GTS21

사고보니 벨로시티3였네요.. 4월달에 하나님 봤을때 저 신발 신고 좋은 기록나왔었어요 지금도 잘 신는 신발이네요.. 전 발볼이 좁은 편이라 그런지 푸마신발이 딱 맞더라구요.. 그나저나 하나님 영상준비한다고 박사학위 따시는건 아닌지 정말 대단하십니다. 근데 하프대회 언제입니까? 벌써 뛰셨나?? 암튼 하프 좋은 결과 있으시길 바랄께요. 화이팅!!!

좋은정보 감사합니다~ 이제 막 시작했지만 사람들이 칭찬하는 젤카야노보단 뉴발 프레시폼v3 이 정말 더 자주 이용해지더라구요. 영상기다리고 있었는데 너무 반갑습니다~ 날이 많이 추워지고 있어서 감기조심하시구요~ 서서히 바뀌 계절에 대한 복장이나 웜업 등 저같은 초보들이 어려워할만한 것도 다뤄주심 감사하겠습니다 :D

초초초보라서 안정화로 구매했어요 하나님 추천으로 솔라 글라이드6 샀습니다. 감사합니다.

초보러너분들은 다리와 발목 근력이 약하기 때문에 '안정화'를 신을 필요가 있습니다. 특히 기존에 발목이 약하거나 과내전(팔자 걸음)이 있으신 러너분들은 힐컵이 튼튼하고 발 아치가 무너지지 않도록 지지해 주는 장치가 있는 신발을 신어야합니다. '아식스 젤카야노 31' 왜 영상에서 안다루셨는지 의문입니다;;

멋진 달리기 설명 최고이십니다. 응원합니다. 구독합니다.

요즘 카본화 이슈때문에 신어라 신지말라하는데 정리를조금 해드리면.. 카본화도 카본화 나름입니다. 카본화는 크게 2종류인데 신발폭이좁거나, 힐컵이 약한경우 근력이나 경험이 많으시고 빠르신 러너들이 착용하는게 맞고 , 발목의 안정성이 없는 러너의경우 되려 부상을 유발 할수있습니다. 단지 카본때문이 아니에요. 근데 또 다른 카본화는 신발폭이 넓고, 힐컵이 단단하게 나온제품은 부상위험도를 줄여줍니다. 솔직히 초보가 카본을 온전히 100% 느낄수없고 다 사용할수없는건 맞지만, 오버스팩이라 하기엔 더 좋은 장점도있는데요... 카본화라함은 보통 비싼라인업에 있기때문에 카본뿐만아니라 주변에 겹겹이 붙어있는 좋은 미드솔폼이 있어서 무릎을 보호해주고 적당한 쿠션감으로 인한 반발력이 있습니다. 그래서. 카본화는 반드시 부상을유발하는 조건이 있습니다. 카본화를 신는다고 부상이 온다 라고하는건 너무 디테일한 부분을 제외한 말인것같아요. 부상이란 신발뿐만아니라 무리한연습, 방법, 경험,근력부족 등 다양한 부분에서 찾아옵니다. 꼭 신발때문에 난 부상당했어! 라고하는건 케바케인거지 무조건적이다 할순없습니다. 상황에따라서 내 상태에따라서 적절히 카본화든 쿠션화든 맞춰가면서 신으시면 부상없이 달리실수있습니다.