Відео

Eu faço com 1 kg e sofro pq depois ele fica mais pesado kkjkk já fiz com meio quilo kkkk

Top demais essas informações, Parabéns

Parabéns, professora. De João Pessoa-PB.

muito bom, utilíssimo nos treinos

Treinar o que primeiro mobilidade ou flexibilidade ? Todos os dias ?

é só fazer até o peso ficar leve 😴

se 10kg pra mim for 100g pra você, não tem problema 🙂

❤❤❤

Obrigado pela informação

Que aula

Eu treino muay thai faz um tempo, e treinar com pesos não deixa os seus golpes lentos, lógico, deixa seus golpes lentos com os pesos na mão 😂😂😂 mas quando vc os solta, seu corpo que estava se adaptando com peso superior, agora está livre, isso aumenta sua velocidade natural e ainda aumenta força do ataque. Isso digo pois foi de experiência própria com meus treinos.

Top professora.... Sou atleta da categoria master da equipe pitbull figth de Goiânia, verdade, pra ser arte marcial é necessário alguns requisitos no qual o Muay thai não se enquadra. O que o torna um esporte de combate, por isso sou apaixonado no muay boran... Ótimo vídeo prof....

Gostei faço capoeira e sempre tive essa noção nas artes marciais, o cara que é lutador ele precisa de força e resistência mas também de agilidade e precisão. Ou seja não é a mesma coisa para o cara de musculação que busca força e hipertrofia. E o muai thay o taekwondo a capoeira trabalham muita perna.

👏👏👏

2024 Quarta-feira, 26 de junho boa observação vou aderir 🥋agradeço! 🤝

Ao invés de usar a bola medicinal posso substituila por um halter? Obs:vou usar ele para arremessar no lugar da bola

Top demais

A entrevistadora parece ter mais conhecimento que a entrevistada, a "nutricionista" so recomendou junkfoods, pão rap10, whey, esqueçam isso e comam carne, ovos, abacate, banana, mel, comida de verdade e vejam a mudança no corpo e mente

Sarah, por favor. Se vc tiver uma ficha com treinos me passa o link Precisamos disso. Academia so tem treino abc/ab/full body etc Eu to perdido nisso e pra mim seria perfeito duas vezes por semana

O canal é nota 10! Pra ficar 11 é só melhorar um pouco o som. Microfone de lapela talvez?

No caso o Kung fu, que abrange combate corpo a corpo e com armas, podendo dedo nos olhos, chute nos testículos, terea nos olhos, enfim, incluindo ser "sujo"; além do lado filosófico também( já que não é só o trabalho físico, mas a mentalidade); nesse caso é considerado arte marcial? Ou arte da guerra? Ou wushu?

Excelente conteúdo. Parabéns e muito obrigado!

Atualmente treino calistenia em casa, mas uso bastante a slam ball de 10 kg pra fazer arremesso, melhorei bastante a potência, quando voltar a treinar na academia vou fazer a mina terrestre pra complementar o trabalho de potência. Excelente vídeo! Parabéns!

Bravíssima!!!

Excelente como sempre. Tenho feito os exercícios dos vídeos anteriores e já sinto os resultados. Porém tenho duas dúvidas qto à mina terrestre: 1. Após simular o soco (lançamentoda barra), pra onde deve se dirigir meu olhar? Continuar olhando pra frente ou posso dar uma virada no pescoço? 2. Outra dúvida que fiquei foi sobre o peso na barra: Entendi que o foco é mais a explosão do q o peso, mas devo aumentar o peso conforme for me acostumando com ele?

Valeu 😂

Arte marcial e kang fu

Só o ouro professora

Quando se trata de força nos golpes, procuro trabalhar da seguinte forma, por exemplo, no supino, explosão na ida cargas leves e muitas rep e lento na volta, em seguida na mesma série, carga máxima e poucas rep. só nos exercícios de pernas que é um pouco mais dificil, mas treino com cargas mais altas e muitas repetições aí.

Osso

Osso

Eu gostei desse vídeo, eu fiz muito calejamento no passado, ainda faço um pouco mas com moderação. Temos q tomar cuidado com a nossa saúde. Deixei um like e sou inscrito. Continue assim com bons conteúdos.

Excelente!

Seu blog é sensacional. Muito obrigado pela contribuição. Sou entusiasta do muay-thai (dois meses só) e já estou aproveitando seu conteúdo. ❤

o pênis corre algum risco de lesionar se ficar bastante?

Muaythai é um esporte de combate e não arte marcial. Criado pra guerra é o muay boran (precessor do muay thai). Na verdade todas as ditas "artes marciais", hoje, não passam de esporte de combate. Há regras? É esporte.

Excelente canal! Gostaria de saber se há problema em fazer o fortalecimento com calistenia. Tenho em casa barra de porta e paralelas. (Tenho um programa com progressoes para ir dificultando os movimentos)

ótimo

❤

Canal excelente, conteúdo muito legal,Deus abençoe.

Então pelo que eu entendi: A definição de Arte Marcial é quando é criado um estilo de luta por um povo para se defender e para guerrear, não é? E um exemplo, se eu estiver praticando o *Karatê Tradicional* sem o intuito de participar do esporte, estou então *praticando uma Arte Marcial.* Mas se eu estiver praticando o Karatê com o intuito de treinar para o campeonato, então *NÃO* estou praticando uma Arte Marcial, mas sim uma Modalidade Esportiva que é de Karatê. Não é isso?

Eu tomo banho gelado. Isso ajuda muito no fortalecimento psicológico. Pelo menos para mim funciona. Sabe dizer se banho gelado também diminui a absorção da proteína? Ou é diferente do banho de gelo?

Respondendo a pergunta, pode ser para outras artes marciais, isso porque se você não comer algo pode ocorrer o efeito que chamamos de hipoglicemia rebote. Basicamente, isso significa que seu corpo pode ter uma queda brusca de açúcar no sangue, o que pode causar fraqueza, tontura e até desmaios. Nada bom, né? Então, lembre-se de se alimentar bem antes de treinar para manter aquela energia e garantir um treinão ! 💪🥗

Não se engane com as pernas finas de um nak muay, pois é igual a uma paulada

Posso estar errado mais... Voce falou que se ficar batendo na pedra ela quebra.. mais os ossos se regeneram moça!

Essa carga tem água que fica se mexendo ajudando na estabilidade do lutador

Muito bom. Danilo, de João Pessoa-PB. Parabéns Professora.

Gostei demais! Já segui pra acompanhar! No meu caso, quero hipertrofia, mas não no nível fisiculturista, apenas aumento de massa muscular e definição. Posso dividir os treinos meio a meio? Três vezes por semana no Muay Thai e três vezes na academia, respeitando as horas de intervalo, caso coincida os treinos no mesmo dia?

Top demais

👏🏽👏🏽👏🏽