Como Funciona a Periodização de Treino?

Entenda o que é e como funciona a periodização de treino.
Neste vídeo, você vai entender o que é macrociclo, mesociclo e microciclo e as etapas básicas da preparação física.
Você também irá descobrir o que é necessário treinar em cada etapa para aumentar seu desempenho na luta. Assista até o final para entender!
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[@lucasmoreira6101]

Obrigado pelo conhecimento compartilhado. Tem ajudado muito.

[@jacksontavares4580]

Vídeo muito bom, sempre ouvir profissional falando sobre periodização mas nao tão claro obrigado, os amadores agradecem.

[@cienciadoringue]

Fico feliz em contribuir, Jackson!

[@magnoopmartins]

Sabe tudo!

[@Kiel_31]

Legal ela explica muito bem as coisas 👏👏👏👏👏

[@cienciadoringue]

Obrigada!

[@RodrigoSilva-dr3hp]

Obrigado pelas aulas acompanho seus vídeos e uso todas suas técnicas

[@cienciadoringue]

Que ótimo Rodrigo, fico feliz em saber!!!

[@kazuo...]

Obrigado pelas dicas sara ❤

[@cienciadoringue]

De nada!

[@kazuo...]

@@cienciadoringue você é muito gentil! 😍

[@socialhateband2831]

Conteúdo, como sempre excelente.
Você poderia fazer um curso, professora.

[@cienciadoringue]

Ótima sugestão! O que você gostaria de saber nesse curso?

[@Vn71179]

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[@cienciadoringue]

Obrigada!

[@rafaelventurinelli4865]

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