6 VARIAÇÕES DE SOCOS NA MINA TERRESTRE
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- Опубліковано 22 чер 2024
- Aumente a força e potência dos seus SOCOS com essas 6 variações de exercícios na mina terrestre.
Pessoal, desculpem a qualidade da imagem. Não encontramos um ângulo que pegasse o corpo inteiro com a câmera, então ficou assim. O importante é o conteúdo que possui extrema qualidade!
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#muaythaibrasil #artesmarciais #preparaçãofisica - Спорт
muito bom, utilíssimo nos treinos
Bravíssima!!!
Obrigado pela informação
O canal é nota 10! Pra ficar 11 é só melhorar um pouco o som. Microfone de lapela talvez?
Atualmente treino calistenia em casa, mas uso bastante a slam ball de 10 kg pra fazer arremesso, melhorei bastante a potência, quando voltar a treinar na academia vou fazer a mina terrestre pra complementar o trabalho de potência. Excelente vídeo! Parabéns!
Excelente como sempre. Tenho feito os exercícios dos vídeos anteriores e já sinto os resultados. Porém tenho duas dúvidas qto à mina terrestre: 1. Após simular o soco (lançamentoda barra), pra onde deve se dirigir meu olhar? Continuar olhando pra frente ou posso dar uma virada no pescoço?
2. Outra dúvida que fiquei foi sobre o peso na barra: Entendi que o foco é mais a explosão do q o peso, mas devo aumentar o peso conforme for me acostumando com ele?
Ao invés de usar a bola medicinal posso substituila por um halter?
Obs:vou usar ele para arremessar no lugar da bola