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O primeiro e terceiro exercício faço duas vezes na semana👊
Muito bom ! Como sempre a ciência do ringue fazendo a diferença !👏🏻👏🏿👏🏽👏
Pode fazer a ponte meu mestre falou que pode
então tá bom...
Muito bom!!!
É possível hipertrofiar assim?
Esses exercícios servem para fortalecer e são excelentes para iniciar o treino de pescoço. Para hipertrofiar é necessário adicionar carga que pode ser realizado com elásticos, iron neck (alça para pescoço), halteres e anilhas de baixo peso.
O primeiro e terceiro exercício faço duas vezes na semana👊
Muito bom ! Como sempre a ciência do ringue fazendo a diferença !👏🏻👏🏿👏🏽👏
Pode fazer a ponte meu mestre falou que pode
então tá bom...
Muito bom!!!
É possível hipertrofiar assim?
Esses exercícios servem para fortalecer e são excelentes para iniciar o treino de pescoço. Para hipertrofiar é necessário adicionar carga que pode ser realizado com elásticos, iron neck (alça para pescoço), halteres e anilhas de baixo peso.