PODE TREINAR LUTA TODOS OS DIAS? | CDR RESPONDE
Вставка
- Опубліковано 4 жов 2024
- Pode treinar luta todos os dias? Essa é uma perguntas que muitos praticantes fazem e que nós vamos responder no vídeo de hoje.
Há prós e contras dessa prática. Quando falamos dos prós, temos o beneficio de aprender a modalidade mais rápido e no contra, o risco de lesão por overuse.
A lesão por overuse são originadas por movimentos repetitivos, por isso, neste vídeo, damos estratégias para diminuir esse risco. Assista até o final para entender tudo!
_________________
✅ DICAS DE TREINO E PREPARAÇÃO FÍSICA:
💪 Fazer lutas atrapalha hipertrofia? bit.ly/lutaxhi...
🦵 Chute alto com esses exercícios : bit.ly/chutaralto
⛔ 10 erros na preparação física pra luta: bit.ly/errosna...
📲 Apps para aprender artes marciais em casa: bit.ly/appsart...
👉 Creatina pra luta funciona? Descubra tudo! bit.ly/tudosob...
___________________
✅ EQUIPAMENTOS:
🥊 10 melhores luvas de Muay Thai: bit.ly/topluva...
🦵 Top 6 caneleiras de Muay Thai para comprar: bit.ly/topcane...
___________________
✅ Faça o treino com a playlist de músicas do Ciência do Ringue:
🎵 Rap do Ringue: open.spotify.c...
🎵 Rock do Ringue: open.spotify.c...
🎵 Eletro do Ringue: open.spotify.c...
____________________________
Meta de 100k inscritos no Ciência do Ringue. Faça parte desse propósito:
✅ 1.000
10.000
20.000
30.000
40.000
50.000
60.000
70.000
80.000
90.000
100.000
____________________________
✅ Gostou desse vídeo?
✍ Deixe seu comentário
📢 Compartilha!
#muaythaibrasil #artesmarciais #preparaçãofisica - Спорт
Excelente Sarah. Informações de grande relevância. Sucesso!
Parabéns pelo video ! Ganhou um inscrito.
Ótimo canal
Eu treino de seg á sex, tanto karatê Goju-Ryu, quato musculação.
Meu pior vilão é a fadiga, mas ainda sim acho legal pq força você a se adaptar. Se treino a musculatura superior, preciso me forçar a usar mais chutes e joelhadas, lutar com mais velocidade e usar mais técnicas de longa distância. Já no treino de inferiores, sou forçado a usar mais golpes de mão, quedas e técnicas de chão.
Quando vc se recupera, é perceptível o avanço da técnica e da inteligência marcial, vc lida melhor com as adversidades por ser forçado a lutar com tudo que tem nos dias de cansaço
Agora aprendo tudo