스미스머신 사용법

안녕하세요^^ 오픈짐입니다. 헬스장에 꼭 하나씩 있는 스미스머신! 이거 하나면 다양한 운동을 할 수 있습니다. 응용하시기에 따라 ...

안정근이 발달하지 않은 초급자 때는 프리웨이트가 어렵지만 그래서 더 프리웨이트를 먼저 해야 합니다.

휘트니스에서 이용하게 되는 운동기구! 제대로된 자세로 하지 않으면 벨런스가 무너지고 부상의 위험도 있어요! 정확한 자세 배워 ...

바디마인 퍼스널트레이닝 2호점입니다:)하프 렉/ 스미스 파워 렉 머신 사용에 대한 영상입니다.

오늘운동 뭐하지? 고민된다면 일단 레그프레스! [초보자용] 운동순서는 아래와 같이 구성합니다. 영상을 켜놓고 저와 함께 운동해 ...

이 영상처럼 유튜브영상 제작을 원하신다면, kaivrary STUD10 제작 문의: ears@kaivrary.com #비키니짐 #합정피티 #정재철 #정재철 ...

안녕하세요 여러분의 헬스트레이너 김현제 트레이너입니다 오늘은 어깨운동인 스미스 머신 밀리터리 프레스를 배워보도록 ...

양주시 스포츠센터 체력단련장을 이용하시는 고객분들을 위한 체력단련기구 사용방법 안내입니다. 스미스머신스쿼트 사용법입니다.

안녕하세요. 맥트레이닝 맥필라테스 맥리커버리 김혁준 대표입니다. 우리 센터 선생님들을 위한 교육자료로 웨이트트레이닝 영상을 ...

어깨 운동 루틴 정리 0:00 인트로 00:12 케이블 리버스 플라이 01:47 익스터널 로테이션 02:48 스미스머신 숄더프레스 04:50 시티 ...

하늘문화센터 헬스장 기구사용방법입니다.

인스타(insta): maxtrong_kiho 광고문의: kyoms@naver.com 키다리형이 직접 제작한 짐웨어: smartstore.naver.com/maxtrong ...

230330목 라이브 방송 편집본.

아마도 99%의 확률로 머신사용법을 알려주었을 것입니다. 그런데 한가지 이상한 점은, 운동경력이 오래된 사람들일수록 '머신에서 ...

재활전문가에단입니다. 대표적인 하체운동인 스쿼트, 스쿼트를 스미스머신에서 허리 통증 없이 안전하고 효과적으로 하는 방법입니다 ...

안녕하세요 여러분의 헬스트레이너 김현제 트레이너입니다 오늘은 스미스 머신 스쿼트를 배워보도록 하겠습니다 스미스머신 스쿼트 ...

근모닝~ 이득근입니다 !오늘은 헬스초보자분께서 스미스머신에서 운동하실때 적용하시면 좋은팁을 말씀드렸습니다 이 방법은 어깨 ...

shorts #헬스장 #헬스장복장 Thanks for Watching! Please 'Subscribe' and 'Like' to my channel and click the bell icon to get new ...

랫풀다운 등운동 방법 2가지를 알려드릴게요! 두가지만 제대로 기억해도 입체적인 광배근 라인을 만들 수 있어요! 등 근육은 인체에서 ...

안녕하세요 김해 헬스장 레온짐입니다 저번에 올렸던 스미스 머신 상체 편 다들 봐주셨나요~? ➡️오늘 저희 레온짐에서 스미스 ...

안녕하세요, 타바가이입니다. 오늘은 스미스머신으로 할 수 있는 스쿼트 자세를 알려드립니다. 3가지 방법으로 하체를 제대로 운동할 ...

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예전에 올린 스쿼트머신 내용과 거의 비슷하죠??^^ 못보신분들은 아래 링크로 가보세요~ ua-cam.com/video/u7_5WDkWufg/v-deo.html.

클레어 홈페이지 www.clairefitness.co.kr 클레어 이수역점 인스타그램 we_are_claire 클레어 ...

안녕하세요 여러분의 헬스 트레이너 김현제트레이너입니다~ 오늘은 우리가 머신운동을 거의 배웠기때문에(아직 디테일한건많아요 ...

헬창으로 거듭나기 위한 초보 올러가 운동을 배우고 싶어서 김코치님에게 찾아갔습니다. 유명하신 김코치님의 기구의 강의 모음집 ...

헬스클럽에 필수적으로 있는 스미스머신. 그 스미스머신을 이용한 스쿼트 동작에 대한 설명 영상입니다.

스미스머신 벤치프레스, 인클라인프레스 기본 운동 방법과 주의사항 입니다.

안녕하세요 여러분의 헬스트레이너 김현제 트레이너입니다 오늘은 스미스머신 데드리프트를배워볼텐데요~! 스미스머신에서는 참 ...

헬스장을 자유롭게 이용하기 어려운 이시국! 홈짐꾸미기 끝판왕! 3대운동이 가능한 스미스머신 멀티렉을 소개합니다~ 체험장 인천 ...

연락처 비지니스 : powermusclekang2@gmail.com 쇼핑몰: powermuscleusa.com 인스타그램 ...

양주시 스포츠센터 체력단련장을 이용하시는 고객분들을 위한 체력단련기구 사용방법 안내입니다. 스미스머신벤치프레스 사용법 ...

하체운동 #헬스장운동 #헬스장기구사용법 #스미스머신 인스타그램 : seheeing 비즈니스 및 기타문의 : ssg8264@naver.com Music ...

스미스머신으로 수행 가능한 8가지 운동 어깨 등 가슴 하체 모두 정리해놓았습니다. 더 다양한 운동도 많지만 대표적인 종목으로 선정 ...

일반적인 스미스머신 사용을 넘어서 안전바를 이용해 다양한 자극을 찾아가는방법입니다.

어깨는 전면, 측면, 후면으로 나눠져 있기 때문에 다양하게 훈련해 주셔야 크고 동그란 어깨 모양을 만들 수 있습니다. 하지만 하체나 등 ...

➞ 핏블리(문석기) PROFILE 국제트레이너&스포츠영양코치 NSCA - CPT (Certified Personal Trainer) NASM - CPT (Certified ...