덤벨 풀오버
![[봉TV] 5분팁 l 덤벨풀오버, 안하고 있는거 아니죠? 당신이 놓친 덤벨풀오버! l 5 minute tip! _ dumbbell pull over](http://i.ytimg.com/vi/TzPENJYaYyo/mqdefault.jpg)
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[봉TV] 5분팁 l 덤벨풀오버, 안하고 있는거 아니죠? 당신이 놓친 덤벨풀오버! l 5 minute tip! _ dumbbell pull over봉TV
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최봉석 #봉TV #올림피아 #IFBBPRO #피지크 #덤벨풀오버 #5분 #꿀팁 제가 스스로 운동하며 겪어온 저만의 운동 노하우를 영상으로 ...
넓고 두터운 가슴을 만드는 운동 | 당신의 상체에 볼륨감을 더해드립니다! | 덤벨 풀 오버에 대해서 알아보자!!어썸블리스 AwesomeBLISS
Переглядів 308 тис. 5 років тому
1. 덤벨 풀오버의 장점 00:57 2. How to 덤벨 풀오버 01:56 3. '가슴'을 타겟 하는 방법 02:30 4. '등'을 타겟하는 방법 03:34 5. 흔히 하는 ...
덤벨 풀오버의 진정한 효과 feat.전거근???최코치TV
Переглядів 23 тис. 2 роки тому
0:00 개요 1:02 전거근의 기능 1:50 덤벨 풀오버 분석(전거근 운동이 아닌 이유) 3:34 전거근 운동이라 착각하는 이유 4:22 덤벨 풀오버 ...
덤벨 풀 오버(초급자들이 쉽게 배울수 있는 김명섭의 가슴운동!!)김명섭의 헬스교실
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가슴운동#덤벨풀오버#김명섭의헬스교실 김명섭관장님이 열정을 다해 출간한 책이 여러분들께 많은 도움이 되기를바랍니다.
'프레임'을 넓히려면 '이것'을 꼭 알아야 합니다헬창극장
Переглядів 758 тис. Рік тому
안녕하십니까? 크리스 범스테드입니다. 여러분도 역삼각형의 넓은 프레임의 등 근육을 가지고 싶으신가요?사실 뭐 제 등근육도 그닥 ...
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![전세계 15위 보디빌더의 ‘괴물같은 등 운동 루틴’ 공개!! 미쳤다 진짜!! [등근육 운동]](http://i.ytimg.com/vi/ZBKtRSQJT2w/mqdefault.jpg)
전세계 15위 보디빌더의 ‘괴물같은 등 운동 루틴’ 공개!! 미쳤다 진짜!! [등근육 운동]핏블리 FITVELY
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놀랐습니다 랫풀다운 → 덤벨 풀오버 → 원암풀다운 → 바벨로우 → 원암 덤벨로우 → 리버스 케이블 플라이 → 암풀다운 영상을 보고 ...
'광배근' 넓히려면 '랫풀다운' 하지마세요! (율리시스 등운동 루틴 | 프레임 넓어지는 운동 방법)헬창극장
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... 가 알려주는 프레임 넓히는 5가지 방법 00:58 - 로우 리프트 01:35 - 원 암 케이블 로우 02:48 - 암 풀 다운 04:03 - 덤벨 풀오버 04:56 ...
스포츠지도사 보디빌딩 단박 3분 레슨 - 덤벨 풀 오버생활 스포츠지도사 2급-단박에오름
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여자분들도 이건 꼭 해야됩니다!킹하부부
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킹하부부 #덤벨풀오버 안녕하세요!! 오늘은 덤벨풀오버를 좀 더 여자분들과 초보자분들에 맞춰 간단하게 설명드렸어요!! 코어에도 ...
덤벨 풀 오버 :: 초보자가 해야하는 이유 2가지 & 자세 TIP헬파티HellParty
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덤벨 풀오버 해야되는 이유 첫번째 어깨에 가동성 의 증가입니다. 옆에 영상을 보시는 것처럼 펠리니 분들이 8월 10일자로 올렸을 때 ...
[머슬맥TV] 덤벨풀오버, 등운동인가 가슴운동인가 (with 조무래기)이성현의 머슬맥TV(Musclemag)
Переглядів 27 тис. 5 років тому
덤벨풀오버 운동테크닉에 대한 설명입니다.
레전드 등근육? 이것 하나는 무조건 하세요!오늘의 머슬한입
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등운동 #광배근 #풀오버 #헬스 #웨이트 ※ 출처: DorianYatesNutrition (YT)
[봉TV] 덤벨풀오버 등운동? 가슴운동? 드루와🔥🔥봉TV
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최봉석 #봉TV #올림피아 #IFBBPRO #피지크 #가슴운동 #봉시리얼 #오플닷컴 댓글로 운동&식단 관련된 궁금한 점 남겨주시면 영상 ...
와.. 이래서 '몸통 두께'부터 키우라고 하는거구나!헬창극장
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풀오버! 흉곽 두툼한 아놀드행님이 이 운동 젤 좋아했다 안카드나? 빙시처럼 종잇장으로 살지 말고 영상 보러와!
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Переглядів 78 тис. Рік тому
몸짱들은 꼭 한다는 운동 “덤벨풀오버”헬쭌
Переглядів 84 тис. 8 місяців тому
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풀오버는 정말 어깨 넓어지는데 도움이 될까?근육공작소 MCT
Переглядів 15 тис. 3 роки тому
풀오버 #어깨운동 #어깨통증 MCT GYM 많이 많이 사랑 해주세요
승모근이 첫인상에 미치는 영향ㄷㄷ일반인클라쓰 RONIE
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Video Credit : @peroxoz [미트리] 닭가슴살, 소고기, 다이어트 식품 최대 할인 ...
Ep.01 - 덤벨 풀오버, 해머 인클라인, 인클라인 덤벨, 체스트 플라이뭉트니스
Переглядів 6 тис. 7 місяців тому
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스포츠지도사 2급 보디빌딩 실기 4. 덤벨 풀오버나는 역도인이다
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덤벨풀오버 운동 시 팔꿈치는 움직이지 않도록 하며 견관절을 이용하여 진행한단. 덤벨을 머리 뒤로 내리는 동작 시 과도하게 내릴 ...
실기9강 덤벨 풀오버김사부짐
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2019년도 스포츠지도사보디빌딩실기 중 덤벨 풀오버를 자세히 설명하고 있다. cafe.naver.com/gimsabu.
[스포츠지도사 실기] 04. 덤벨 풀오버김사부짐
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덤벨 풀오버 자세와 요령! 더 자세히 운동에 대해 알고싶다면?? 김사부짐 블로그 보러 가기 ...
Fitness Guide - Chest(가슴)대한보디빌딩협회
Переглядів 11 тис. 8 місяців тому
Dumbbell Bench Press (덤벨 벤치 프레스) 3. Dumbbell Fly (덤벨 플라이) 4. Dumbbell Pull Over (덤벨 풀오버) 출연: 박경모 ...
꽉 찬 윗가슴을 만드는 프로의 방법은?아모띠 amotti
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덤벨 한개로 선명한 `전거근'을 만드는 방법!(feat. 전면 광배근 운동)만재ManJaeTv
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운동을 편식하지 않는 것이 참 중요한 것 같습니다:) [미트리X만재] 만재가 먹는 닭가슴살, 소고기, 다이어트 식품 최대 할인가로 구매 ...
38. 덤벨 풀오버 l 엉덩이 회전으로 흉추와 어깨의 안정성이 강화된다? l HIP CROSSOVER l FITT피트 FITT tv
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신체의 제한되어 있는 움직임을 개선하는 교정운동, 피트와 함께 차근차근 배워봐요❗ - ❓ 덤벨 풀오버 (DUMBBELL PULLOVER)❓ ...