Відео

잘보고 갑니다😎

팔 쫙 뻗으면 팔꿈치 데미지 조심하라고 하던데 뻗어야하나요?

자세를 알려주시려면 몸이 잘 보이는 옷을 입고 하시는게 도움이 될 듯해요.

나의 쌤 헤어스타일~~~ 존귀🥰

울 쌤 여전히 멋지심.❤ 쌤 미래가 무지개처럼 늘 아름답기를 응원할게요.🌈 나의 쌤 최고 👍

안녕하세요 빈지크님. 다름이 아니라 랫풀다운 할때 내회전을 하게 되면 어깨 부상의 위험이 있다고 하는데요. 외회전을 하는것이 좀 더 건강하게 하는 방법이 되는것은 맞을까요? 다만 빈지크님이 말씀하신 것처럼 가동범위을 위해서 내회전을 선택할 수는 있는 부분이구요.

자세하고 쉬운 설명 감사합니다. 구독 좋아요 박고 갑니다 ^^

항상 영상보고 헬스장가서 실습해봅니다 감사합니다

킥하듯이 해야되는 거 아니였나

이제 슬슬 강화ㅋㅋ

네번째는 수축해놓고 해야하는거 아닌가요?? 이건 왜 잘못된거에요??

마지막에 정석 자세를 보여줘야지..

그렇게 하면 무릎 주변 근육 물방울은 같이 만들어지나요?

영상 하나 하나가 다 보물

진짜 좋은말을 한게 등뿐만 아니라 가슴도 다양한 각도로 하면 딱 잡히는 순간 있다. 근데 다음에 할때 다시 찾아야한다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

좌우어깨가 다르신데 교정 방법이 있나요?

그래서 어떻게 해라궁 ㅜ

아 코어 잡는다고 상체 수직으로 했었는데 기대서도 함 해봐야겠네요!

오 골반에서 무릎을 당긴다.. 한번도 못했던 생각이네요 항상 차듯이 했는데

영상마다 설명이 자세해서 잘 보고 있습니다 감사해요 ❤

사랑합니다❤

빈지크님 입으신 나시티 정보알려주실 수 있나요..ㅎㅎㅎ

빈지크님 잘배우고 갑니다👍👍👍

이게 그래서 어디에 좋은가요

다칠까봐 핵스쿼트만 합니다ㅜ

테무 덱스

어려워서 불스스만 합니다...

빈지크님 덕분에 팔운동 감 많이 잡혔어요

4개 밸런스를 잘 맞춰야겠네요ㅎㅎ

진짜 설명이 귀에. 쏙쏙들어오네요 빨리 구독 10만100만. 갑시다

얼굴로 운동해요ㅎㅎㅎ

아웃타이가 헬스장에 없는데 다른 대체운동이 있을까요?

하체 루틴 너무 좋습니다>< 환절기 감기 조심하세용💪

너무 잘봤습니다! 나시 혹시 어디껀지 여쭤봐도될까요??

너무 완벽한 티칭 감사합니다😊