![빈지크](/img/default-banner.jpg)
- 200
- 2 562 626
빈지크
South Korea
Приєднався 15 лип 2023
"쉽고 똑똑하게 운동하자!"
안녕하세요 내추럴로 운동하는 피지크 선수 이우빈입니다.
이우빈 (Lifetime Natural)
WNBF PRO
INBA PRO
IFBB PRO Trainer
24년 몬스터짐 x 압도 리저널 3위
23년 WNBF 코리아 피지크 오픈 1위 및 그랑프리
(프로카드 획득)
23년 INBA ASIAN CHAMPIONSHIPS 피지크 오픈1위 및 그랑프리
(프로카드 획득)
23년 IFBB NPC리저널 파주 피지크 오픈 1위
22년 NPC내추럴 서울 피지크 오픈 1위
21년 Icn 서울 피지크 오픈 1위
21년 NPC 내추럴 프로퀄리파이 세계대회 TOP5
외 다수 1위 및 입상
비지니스 메일 : ltrz.company@gmail.com
인스타 : w_oo_bin_
안녕하세요 내추럴로 운동하는 피지크 선수 이우빈입니다.
이우빈 (Lifetime Natural)
WNBF PRO
INBA PRO
IFBB PRO Trainer
24년 몬스터짐 x 압도 리저널 3위
23년 WNBF 코리아 피지크 오픈 1위 및 그랑프리
(프로카드 획득)
23년 INBA ASIAN CHAMPIONSHIPS 피지크 오픈1위 및 그랑프리
(프로카드 획득)
23년 IFBB NPC리저널 파주 피지크 오픈 1위
22년 NPC내추럴 서울 피지크 오픈 1위
21년 Icn 서울 피지크 오픈 1위
21년 NPC 내추럴 프로퀄리파이 세계대회 TOP5
외 다수 1위 및 입상
비지니스 메일 : ltrz.company@gmail.com
인스타 : w_oo_bin_
하체 운동이 어려운 사람들을 위한 4가지 루틴 | 감잡기 Ep.5
#빈지크 #감잡기시리즈 #하체운동
안녕하세요 빈지크 이우빈입니다!
인스타: w_oo_bin_
비지니스메일 : ltrz.company@gmail.com
안녕하세요 빈지크 이우빈입니다!
인스타: w_oo_bin_
비지니스메일 : ltrz.company@gmail.com
Переглядів: 7 987
Відео
나에게 맞는 유산소 운동 | 똑똑박사 빈지크 Ep.1
Переглядів 4 тис.14 днів тому
#빈지크 #러닝 #사이클 #유산소운동 안녕하세요 빈지크 이우빈입니다! 인스타: w_oo_bin_ 비지니스메일 : ltrz.company@gmail.com
팔 운동이 어려운 사람들을 위한 6가지 루틴 | 감잡기 Ep.4
Переглядів 9 тис.21 день тому
#빈지크 #팔운동 #감잡기시리즈 00:48 케이블 컬& 익스텐션 06:06 얼터네이트 덤벨 컬 & 케이블 푸쉬 다운 13:36 인클라인 해머컬 & 라잉 트라이셉스 안녕하세요 빈지크 이우빈입니다! 인스타: w_oo_bin_ 비지니스메일 : ltrz.company@gmail.com
윗가슴을 꽉 채우는 약점보완 루틴 | P.송건호
Переглядів 10 тис.Місяць тому
#빈지크 #롱건호 #가슴운동 안녕하세요 빈지크 이우빈입니다! 인스타: w_oo_bin_ 비지니스메일 : ltrz.company@gmail.com
팔 운동 이렇게 하면 팔꿈치만 다칩니다.| 흔히 하는 실수 Ep.5
Переглядів 44 тис.Місяць тому
팔 운동 이렇게 하면 팔꿈치만 다칩니다.| 흔히 하는 실수 Ep.5
하체운동 이렇게 하면 허리만 다칩니다.| 흔히 하는 실수 Ep.4
Переглядів 38 тис.Місяць тому
하체운동 이렇게 하면 허리만 다칩니다.| 흔히 하는 실수 Ep.4
가슴 운동이 어려운 사람들을 위한 6가지 루틴 | 감잡기 Ep.3
Переглядів 47 тис.2 місяці тому
가슴 운동이 어려운 사람들을 위한 6가지 루틴 | 감잡기 Ep.3
어깨 운동이 어려운 사람들을 위한 6가지 루틴 | 감잡기 Ep.2
Переглядів 32 тис.2 місяці тому
어깨 운동이 어려운 사람들을 위한 6가지 루틴 | 감잡기 Ep.2
가슴운동 이렇게 하면 어깨만 다칩니다.| 흔히 하는 실수 Ep.3
Переглядів 43 тис.3 місяці тому
가슴운동 이렇게 하면 어깨만 다칩니다.| 흔히 하는 실수 Ep.3
부러진 어깨를 극복하고 프로가 될 수 있었던 나의 어깨 운동 루틴
Переглядів 5 тис.3 місяці тому
부러진 어깨를 극복하고 프로가 될 수 있었던 나의 어깨 운동 루틴
등 운동이 어려운 사람들을 위한 6가지 루틴 | 감잡기 Ep.1
Переглядів 19 тис.3 місяці тому
등 운동이 어려운 사람들을 위한 6가지 루틴 | 감잡기 Ep.1
어깨운동 이렇게 하면 어깨 박살납니다. | 흔히 하는 실수 Ep.2
Переглядів 93 тис.4 місяці тому
어깨운동 이렇게 하면 어깨 박살납니다. | 흔히 하는 실수 Ep.2
넓은 광배근과 두꺼운 등을 가질 수 있던 등운동 노하우 | P.이도황 선수
Переглядів 12 тис.5 місяців тому
넓은 광배근과 두꺼운 등을 가질 수 있던 등운동 노하우 | P.이도황 선수
잘보고 갑니다😎
팔 쫙 뻗으면 팔꿈치 데미지 조심하라고 하던데 뻗어야하나요?
자세를 알려주시려면 몸이 잘 보이는 옷을 입고 하시는게 도움이 될 듯해요.
나의 쌤 헤어스타일~~~ 존귀🥰
울 쌤 여전히 멋지심.❤ 쌤 미래가 무지개처럼 늘 아름답기를 응원할게요.🌈 나의 쌤 최고 👍
안녕하세요 빈지크님. 다름이 아니라 랫풀다운 할때 내회전을 하게 되면 어깨 부상의 위험이 있다고 하는데요. 외회전을 하는것이 좀 더 건강하게 하는 방법이 되는것은 맞을까요? 다만 빈지크님이 말씀하신 것처럼 가동범위을 위해서 내회전을 선택할 수는 있는 부분이구요.
자세하고 쉬운 설명 감사합니다. 구독 좋아요 박고 갑니다 ^^
항상 영상보고 헬스장가서 실습해봅니다 감사합니다
킥하듯이 해야되는 거 아니였나
이제 슬슬 강화ㅋㅋ
네번째는 수축해놓고 해야하는거 아닌가요?? 이건 왜 잘못된거에요??
마지막에 정석 자세를 보여줘야지..
그렇게 하면 무릎 주변 근육 물방울은 같이 만들어지나요?
영상 하나 하나가 다 보물
진짜 좋은말을 한게 등뿐만 아니라 가슴도 다양한 각도로 하면 딱 잡히는 순간 있다. 근데 다음에 할때 다시 찾아야한다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
좌우어깨가 다르신데 교정 방법이 있나요?
그래서 어떻게 해라궁 ㅜ
아 코어 잡는다고 상체 수직으로 했었는데 기대서도 함 해봐야겠네요!
오 골반에서 무릎을 당긴다.. 한번도 못했던 생각이네요 항상 차듯이 했는데
영상마다 설명이 자세해서 잘 보고 있습니다 감사해요 ❤
사랑합니다❤
빈지크님 입으신 나시티 정보알려주실 수 있나요..ㅎㅎㅎ
빈지크님 잘배우고 갑니다👍👍👍
이게 그래서 어디에 좋은가요
다칠까봐 핵스쿼트만 합니다ㅜ
테무 덱스
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
이 정도면 쿠팡 덱스 해줘라 ㅠ
하나도 닮은 부분이 없는데
어려워서 불스스만 합니다...
빈지크님 덕분에 팔운동 감 많이 잡혔어요
4개 밸런스를 잘 맞춰야겠네요ㅎㅎ
진짜 설명이 귀에. 쏙쏙들어오네요 빨리 구독 10만100만. 갑시다
얼굴로 운동해요ㅎㅎㅎ
아웃타이가 헬스장에 없는데 다른 대체운동이 있을까요?
헬스장을 옮기시면 됩니다
하체 루틴 너무 좋습니다>< 환절기 감기 조심하세용💪
너무 잘봤습니다! 나시 혹시 어디껀지 여쭤봐도될까요??
너무 완벽한 티칭 감사합니다😊