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선수시절도 레전드~ 교습법도 레전드 진정한 실전과 이론을 겸비한 탑오브탑 김명섭교수님 ~존경합니다~^^

변현석 선수 가 진짜 제자입니까?

우리 트레이너는 초보라 못할 거라고 후려치면서 일자로 서서 하라던데 초보자가 못하니까 배우려고 간 거지 다들 사선으로 하네요

선생님 티칭은 최고에요.. ❤

와 확실히 학생분 교육 받고 당기니까 훨씬 안정적이네요...

와...설명은 정말 쉽게 알려주시는데 실제로 해보면 제대로 안되네요..ㅠㅠ

상체 세우고 엎드리고 차이 배워갑니다

다른 트레이너는 1.5미터 앞쪽 바닥을 보면서 들으라는데

8:25

4:00

초보자가 앉아서 숄더 덤벨프레스를24kg 친이후 통증은 무리라는 신호겠죠

운동 하시는 초보자분들 말고 오래 하신분들도 보시면 도움이 많이 되는 영상 일듯 합니다. 많은 도움 받고 갑니다. 감사 합니다^^

좋은 팁이네요

런지

선생님 덕분에 제 어깨가 살았습니다. 생명의 은인이십니다.

13:35

와 설명 지기네,,,,,,,ㅋㅋㅋㅋ 감사합니다.

와 짐도 크고 기구 엄청 많네요. 축하드려요.관장님 수업 받고 싶은데 멀어서 갈수가 없어요 ㅡㅡ의정부 사시는분들 행운이예요. 번창하길 바라겠습니다. 늘 응원합니다.🎉

랫풀다운 영상 많이 봤는데 설명 최고세요.

책보다가 인강보러왔어요 ~ㅋㅋ

설명이 진짜 예술입니다

목소리가 왜캐좋노

9:19 13:19 12:03

아 맛있다! 명품 강의 감사합니다

선생님 오랫만이네요.

어찌 우리동네엔 안생기나 ㅠㅠㅠ 너무 부럽습니다 관장님 책 보면서 운동 열심히하고있습니다!! 감사합니다~!

이제 영상좀 올려주세요

김교수님 연락처좀알고싶습니다 문의드릴게있습니다

열정있게 가르쳐주시는 모습이 너무 좋습니다😄

짱

:내가 자세 잡는거 봐 이거야 :..... 네?

역시 선생님, 한 10번째 보는거 같습니다. 항상 배워갑니다

자세가 안좋은데?

광배 삼두 새끼손가락 순으로 힘이 들어와야 함 위로 올릴 때 타고 따라가지 말고 밀듯이 팔꿈치는 몸보다 무조건 뒤로 그리고 엉덩이가 자연스럽게 살짝 들릴 수 있다 시소타듯이

좀 깝 치는거같네 남자 출연자 겸손하게 이야기듣고 해라 응?멸치 주제에 쎈척하지마라

트레이너, pt선생님, 관장님 직함을 뛰어넘는 보디빌딩 교수님!! 번창하시고 건강하시고 행복하세요!! ㅎㅎ

최곱니다 너무도움 됩니다 오십대후반헬스마니아ㅎ입니다

쪽집게네요!

다른건 다 맞는데 올릴때 어깨랑 일직선으로 가져오는건 아닌듯 중력은 생각안하시네 삼두에 텐션이 풀려버립니다

존나멋있다

관장님 감사합니다 2달차 왕초보 헬린이입니다 너무 좋은 영상 올려주셔서 감사합니다❤

팔이 외반주인건 알았는데 운동에 어떻게 적용해야하고 어떤 불편함이 생기는지는 전혀 몰랐어요. 이 영상을 보기전까지는 !! 예외인 경우를 알려주어서 많은 도움되었어요!! 감사합니다.

헬스 시작해보려는 헬린이인데 식단에 대한 게 정말 어렵네요... 어렵겠지만 하나씩 배우면서 도전해나가야겠죠.

선생님 이 영상 보고 해도 저는 왜 어깨에 뚝뚝 소리가 날까요

암풀다운 너무 감면 깊게 봤습니다. 그런데 한가지 궁금한점이 있습니다. 50까지는 광백근 쪽으로 자극이 오는데 무게를 60으로 하면 자세는 비슷한것 같은데 삼두랑 후면 어께쪽이 같이 오는데 무게를 잘못 셋팅한건지요??

유익하네요. 아무 생각없이 했는데 감사합니다.

선생님!! 해도 해도 어려웠는데 답이 무게중심이었어요!! 헬린이에게 그저빛,,🎉

하지마란마리야~!!!!

충돌

축하드립니다 ~~~