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늦었지만, Happy new year입니다 선생님

저는 오트밀 미역죽으로 갑니다아아아아

선생님오트브란은요?귀리껍질요

귀리 씹는 맛이 있어 좋아유우~🥰

퀵오트 샀다가 다 버린 사람 있으면 댓글 추천😂😂

무서운 오트밀 다이어트 부작용🤥 00:00 인트로 00:49 다이어트 식품! 오트밀의 배신 01:36 탄수화물인 귀리를 먹어야 하는 이유 02:28 우리가 살찌는 이유! 정제 탄수화물 05:10 정제 탄수화물이란 06:11 좋은 탄수화물과 나쁜 탄수화물 07:26 좋은 탄수화물! 귀리! 07:58 귀리가 건강과 다이어트에 도움되는 이유 - 1.식물성 단백질이 많은 음식 08:30 귀리가 건강과 다이어트에 도움되는 이유 - 2. 풍부한 불포화지방산 08:44 귀리가 건강과 다이어트에 도움되는 이유 - 3. 미네랄, 비타민 B&E, 항산화제가 풍부 09:16 귀리가 건강과 다이어트에 도움되는 이유 - 4. 식이섬유가 풍부 10:26 오트밀의 종류 11:41 말토덱스트린이란 13:02 오트밀의 GI지수 15:54 올바른 오트밀 먹는 방법 17:40 아웃트로

12:17 프렌차이즈 영양성분 의무표시 대상에 포함되는 영양성분은 열량, 단백질, 포화지방, 당류, 나트륨, 트랜스지방, 콜레스테롤이라 맘스터치 영양성분에 표시된 지방은 포화지방뿐입니다. 맘스터치에 나온 성분대로 칼로리 계산 해보면 158칼로리인데 맘스터치 영양성분표에는 403칼로리로 나와있어요. 당질 외에도 다른 탄수화물이 많고 포화지방 외에도 다른 지방이 어마무시하게 숨어있어요..

공복혈당체크기부터 사고싶어지네요

❤

와우 대박 👍 효과가 바로 나타나네요 신기하네요 ~~~~^^

오!!!! 마시는 샐러드가 도움을 주는군요!!!!

햄버거 먹을 때 콜라 감튀만 안먹어도 살은 안 찌긴 하더군요 치킨도😊

마시는샐러드 구입해서편하게 맛고 있습니다 😊

결국 광고자나 ㅜㅜ 쇼닥터의 한계인가

마시는 샐러드!!!! 인스타에서 봤어요!!!!!

2-3봉지의 유혹, 비빔면 한 봉지만 먹을순 읎..어…🥺

바로 물을 한 잔 마셔보겠습니다😅

단백질만 먹지않기! + 식이섬유! 챙겨먹기. 탄단지 - 미비!

섬유질!!!! 야채소가 답이군!!! 맛난 채소 알려주소 ㅠㅠㅠㅠ

제발 저를 발닦개로 써주세요

어깨 통증과 이별~~

비빔면 내 최애라면

❤

미모가 무기❤❤❤

유우성 하고는 엮이지 마세요

살빼야해요 몸이 둔해요

다이어트 하는데 가공식품을??? 솔깃!!!! 맛난거 고르러 가야쓰겄어요!!!🥰

플레인요거트로 그릭요거트로 만들어먹는건요???

살 안찌게 술 마시는 법 더더 알려주세요!!

단백질 쉐이크 정보 꼭 부탁드립니다 ❤

미모가ㄷㄷ❤❤❤

물을 먹으면 되겠네요

다이어트 할 때, 듣던 중 반가운 소리군요❤

이뽀 이뽀❤❤❤❤

no브랜드 그릭요거트가 짱임. 탄수화물 5g 2%에 당류 2g 2% 단백질 10g 18%입니다. 내용량은 총 100g 되겠습니다. 가격은 2800원대..

햇반 곤약밥은 어떤가요?

증류주만 마시는건 살 안찐다던데? 맞나요 원장님!!

저 강희재님 라이브에 나오신거도 챙겨보고, 마시는샐러드도 구매했습니다!! 받자마자 리뷰해야지!!! 술 마시기 전에도 드신다고 하시던데!!

급찐급빠는 3일!! 그렇다면 작심삼일로 막겠습니다!!

마시는 샐러드 ❤❤❤

아니 진짜 알약패치 너무 요물이에요. 저는 2주에 한통 다 쓰는거 같아요. 특히 자기 전에 종아리랑 뒷목에 큰거 붙이고 왼쪽 두번째 손가락이랑 오른쪽 새끼손가락이 항상 뻐근한데, 동그란거 붙이고 자면 다음 날 컨디션에 확실히 느껴요. 진짜 좋은거 만들어주셔서 감사합니다. 사용법 찾다가 여기까지 왔네요

마자요 살은 제가 찌죠..😢

술을 살 안찌고 먹을순 없나요? 없겠죠?😂😂😂

그럼 제로콜라는요?

아침 단백질먹고 운동하는게좋은가요

집에서 당근 한개씩 착즙해서 먹는데 달더라구요 😂 당근착즙도 혈당스파이크를 일으킬까요? 😅

달달한 ㅇㅇ차, ㅇㅇ라떼, 과일주스!

선생님은 살쪄도 예쁘세요

5색 야채파우더 어디서 구매 가능한가요?😮

음악만 기억에 남아요