다이어트 망치는 음식 6가지! 00:00 인트로 00:32 다이어트 할 때 끊으면 좋은 음식들 02:28 다이어트 할 때 절대 먹으면 안되는 음식: 당이 숨어 있는 음료수 05:12 다이어트 할 때 절대 먹으면 안되는 음식: 과실 주스 05:46 다이어트 할 때 절대 먹으면 안되는 음식: 달달한 차(ex.유자차, 모과차) 09:31 다이어트 할 때 절대 먹으면 안되는 음식: 떡볶이 15:49 다이어트 할 때 절대 먹으면 안되는 음식: 면류(ex. 라면, 냉면, 짜장면, 파스타...) 17:28 다이어트 할 때 절대 먹으면 안되는 음식: 술 19:39 다이어트 할 때 절대 먹으면 안되는 음식: 부대찌개 21:44 다이어트 할 때 절대 먹으면 안되는 음식: 감자튀김 23:23 아웃트로
그냥 20대 중반 넘었으면 현대사회에서 당류 음식은 무조건 안먹어야지!라고 평생 결심하는게 좋음 어차피 안먹으려고 최대한 노력해도 필요한 당분 섭취는 충분히 될정도로 현대사회 음식은 당류 파티라서 문제가 생기는게 불가능함 이건 먹으면 불법이고 과태료 쎄게 맞는다고 생각하고 그냥 영원히 안먹어야함
다이어트 망치는 음식 6가지!
00:00 인트로
00:32 다이어트 할 때 끊으면 좋은 음식들
02:28 다이어트 할 때 절대 먹으면 안되는 음식: 당이 숨어 있는 음료수
05:12 다이어트 할 때 절대 먹으면 안되는 음식: 과실 주스
05:46 다이어트 할 때 절대 먹으면 안되는 음식: 달달한 차(ex.유자차, 모과차)
09:31 다이어트 할 때 절대 먹으면 안되는 음식: 떡볶이
15:49 다이어트 할 때 절대 먹으면 안되는 음식: 면류(ex. 라면, 냉면, 짜장면, 파스타...)
17:28 다이어트 할 때 절대 먹으면 안되는 음식: 술
19:39 다이어트 할 때 절대 먹으면 안되는 음식: 부대찌개
21:44 다이어트 할 때 절대 먹으면 안되는 음식: 감자튀김
23:23 아웃트로
체중감량시 음료는 물,보리차,보이차,두유(첨가물 무첨가),일반우유가 더 좋아요,면류음식과 채소류 같이 먹으면 좋고 운동시작전 파스타는 잘 먹어주면 에너지를 공급해주는데 좋아요
내 튀김!!!!!!!! 내 감자!!! 감튀는 튀김+감자... 맛있는건 살쪄ㅠㅠ 슬퍼요ㅠㅠ
왜 항상 원장님은 제가 좋아하는 음식들을 준비해주시는거죠??!!!
다 아는거 아닌가요😂😂
라떼 ㅠㅠㅠ하루에 한잔 행복인데
그래서 살이 안빠졋나요 ㅠㅠ
스타벅스에서 두유로 변경 하면 괜찮을까요?
안녕하세요. 멋진 동영상을 공유해 주셔서 감사합니다.😃
떡볶이를 참 좋아하는데요😂😂😂
다 먹고 있네 음..
떡볶기. 파스타 두개!!! 다욧 성공하겠는데? ㅋㅋㅋ
물론 다 안먹으면 좋겠지만, 다이어트는 양조절이 핵심입니다 여러분 !!!!!! 평생 할 수 있는 습관을 만들어서 하면 성공합니다
하루도 안빼고. 이디아에서젤큰 사이즈로 카페라떼한잔먹는데 이것도 안되는건가여?
당은. 청가안하고. 걍. 라떼한잔인데. 급 우울해집니다. 이거먹으려고. 운동 두시간하고. 이디아로 직행하는뎅ㅜㅜ
저는 40kg 찌고 싶습니다 선생님ㅜㅜ
제주말차(스타벅스)라떼 시럽빼고 두유로 변경해서 먹었는데 이것도 안되면 😢
짜장면말고 볶음밥 은 어떨까요
중식요리 좋아하는데요.... ㅜ
볶음밥도 흰쌀이 들어가서 면이랑 다른게 딱히 없기에ㅜㅜ 살이 찔것 같습니다
불린 귀리나 곤약밥을 볶으신 후 짜장소스(당 줄인 알룰로스첨가) 를 부어서 드시는게 ㅜㅜ그나마 덜찌는 다이어트 중식볶음밥이 될것같습니다
영상속에서 설명할때 두손 움직임을 최소화하면 좀 더 집중이 되겠어요
피드백 감사합니다!
노력해볼게요 :)
서..선생님 먹을게 없는데요...? 수영아 경찰불러..😂
카페라떼 까지는 괜찮음 ㅋㅋ
먹고 싶은거 먹는대신 배부를때까지 먹지 않고 튀김 기름진 음식 당 많은 음료 소량 섭취
하루 두시간 주6일 운동 하시면 괜찮음...
17:30
라떼 진짜 대충격😢😢😢
설탕빼고 마셔라 알겠냐? 임티적당히쓰고 뒤지기싫으면
라떼는 우유에 있는 유당이에요 ~ 설탕은 아니에요
라떼 와 이별
그냥 20대 중반 넘었으면 현대사회에서 당류 음식은 무조건 안먹어야지!라고 평생 결심하는게 좋음
어차피 안먹으려고 최대한 노력해도 필요한 당분 섭취는 충분히 될정도로 현대사회 음식은 당류 파티라서 문제가 생기는게 불가능함
이건 먹으면 불법이고 과태료 쎄게 맞는다고 생각하고 그냥 영원히 안먹어야함
이쁘다