자세요정 스트레칭
![[골반, 체형교정2] 하체비만, 생리통, 골반 비대칭, 출산후, 성장기, 팔자걸음, 오다리 모두좋음 (효과보장!)](http://i.ytimg.com/vi/nQlbDogfCpE/mqdefault.jpg)
![[골반, 체형교정2] 하체비만, 생리통, 골반 비대칭, 출산후, 성장기, 팔자걸음, 오다리 모두좋음 (효과보장!)](/img/tr.png)
[골반, 체형교정2] 하체비만, 생리통, 골반 비대칭, 출산후, 성장기, 팔자걸음, 오다리 모두좋음 (효과보장!)somifit
Переглядів 21 млн 5 років тому
안녕하세요. 여러분 오래 기다리셨습니다 ;) 주의사항은 무리하게 동작 하시지 마시고 점진적으로 꾸준히해서 동작 늘려주세요.
![예쁜 일자어깨 승모근 스트레칭 BEST3 [거북목/굽은등/라운드숄더 교정]](http://i.ytimg.com/vi/dJXZRZvqbYg/mqdefault.jpg)
예쁜 일자어깨 승모근 스트레칭 BEST3 [거북목/굽은등/라운드숄더 교정]Thankyou BUBU
Переглядів 14 млн 6 років тому
사실 저희 땅끄부부도 하루 중 상당수의 시간을 컴퓨터와 책상앞에서 보내기 때문에 승모근과 목, 어깨주변이 피로함을 자주 느낍니다.
80만명이 효과를 본 승모근 없애는 운동, 일자어깨 직각어깨 만들기✨자세요정 JSYJ
Переглядів 8 млн 4 роки тому
“하루 10분씩, 딱 8주만 운동을 따라하셔도 몇천만원을 아낄 수 있습니다” 저는 11년차 물리치료사, 필라테스강사이며, 어디서도 ...
굽은어깨교정, 어깨비대칭, 오십견예방, 어깨결림, 상체 스트레칭! (일주일만 해보세요)somifit
Переглядів 7 млн 6 років тому
1) 어깨 스트레칭 (뒤로잡기) 2) 반대 3) 고양이자세 4) 코브라자세 5) 반활자세 6) 반대 [테라피요가] 기존 체형교정영상은 기능성 재활 ...
![[골반,체형교정1]생리통, 안면비대칭, 골반소리, 부인병, 자세교정, 휜다리 7일만에👍!](http://i.ytimg.com/vi/zwls1D_OU7M/mqdefault.jpg)
[골반,체형교정1]생리통, 안면비대칭, 골반소리, 부인병, 자세교정, 휜다리 7일만에👍!somifit
Переглядів 5 млн 6 років тому
안면비대칭 #얼굴비대칭 #골반교정 #셀프교정 #체형교정 # 안녕하세요 여러분! 썸네일 사진은 구독자 분께서 운동후 일주일사이에 ...
하루 10분만 하세요👌🏻허리와 무릎이 거짓말처럼 편해집니다 l 고관절 내회전 운동 l 허리통증 l 무릎통증자세요정 JSYJ
Переглядів 4,9 млн 3 роки тому
“하루 10분씩, 딱 8주만 운동을 따라하셔도 몇천만원을 아낄 수 있습니다” 저는 11년차 물리치료사, 필라테스강사이며, 어디서도 ...
자기전 이 자세를 매일하면 생기는 일 (시니어 스트레칭)척추요정 안선생
Переглядів 4,8 млн Рік тому
자기전 이 나비자세를 매일 한다면 골반 교정의 효과도 있고 혈액순환이 잘되고 생식기 건강에도 많은 도움이 됩니다. 특히나 시니어 ...
이렇게 쉬운데 왜 아무도 안알려준거죠? (골반교정, 다리찢기 100%성공하는 기적의운동법)자세요정 JSYJ
Переглядів 4,3 млн Рік тому
“하루 10분씩, 딱 8주만 운동을 따라하셔도 몇천만원을 아낄 수 있습니다” 저는 12년차 물리치료사, 필라테스강사이며, 어디서도 ...
ENG)휘어진 종아리, 튀어나온 비골 👉🏻 11자로 만드는 방법 👈🏻백니 교정까지 ! [꿀팁대방출]자세요정 JSYJ
Переглядів 4,2 млн 4 роки тому
. . All RIGHTS RESERVED. 본 영상은 의료, 치료적인 목적이 아니며, 일상생활에서 안전하게 테스트하며 관리할 수 있는 방법 중 ...
목,어깨아픈사람 99%가 모르는 비밀! 솔직히 이곳이 문제였어요...자세요정 JSYJ
Переглядів 3,9 млн Рік тому
“하루 10분씩, 딱 8주만 운동을 따라하셔도 몇천만원을 아낄 수 있습니다” 저는 12년차 물리치료사, 필라테스강사이며, 어디서도 ...
매일 아침 꼭 해야하는 15분 기상 스트레칭｜혈액순환, 피로회복, 신진대사 향상 (Morning stretch)빵느
Переглядів 3,9 млн 3 роки тому
#아침스트레칭 #모닝스트레칭 #힐링스트레칭 안녕하세요:) 뚜둥! 드디어 2021년 새해가 밝았어요! 떡국은 모두 맛있게 드셨나용?
지금 딱 8분만 해보세요👌🏻골반과 고관절이 놀랍도록 편해집니다 | 골반틀어짐, 허리통증, 측만증, 고관절찝힘자세요정 JSYJ
Переглядів 3,8 млн 2 роки тому
“하루 10분씩, 딱 8주만 운동을 따라하셔도 몇천만원을 아낄 수 있습니다” 저는 11년차 물리치료사, 필라테스강사이며, 어디서도 ...
자기전 매일 이 자세를 하면 생기는일...??척추요정 안선생
Переглядів 3,8 млн Рік тому
요가에서 많이 하는 나비자세 입니다. 누워서도 가능하고 앉아서도 가능한 나비자세 골반 통증과 고관절을 유연하게 만들고 명상과 ...
승모근 없는, 일자쇄골 직각어깨 만들기! ✨[즉시효과]자세요정 JSYJ
Переглядів 3,7 млн 4 роки тому
이 영상은 “승모근이 있으면 안된다” 라는 의미가 아닌, 승모근의 중요한 기능을 알려드리며, 사람마다 어깨 모양이 다 다르다는것과, ...
골반교정 스트레칭 A+B 풀버전 (하체비만 탈출 운동, 스트레칭영상) | 다노티비DanoTV
Переглядів 3,6 млн 7 років тому
많은 분들이 요청해주셔서 화제의 골반요정 시리즈를 A B 풀버전으로 준비했어요 :) 다른 운동 하기 싫고 스트레칭만 하고 싶은 날, ...
골반, 허리, 무릎 통증을 없애는 8분 고관절 스트레칭!건강의학전문채널 하이닥
Переглядів 3,3 млн 3 роки тому
골반과 허리 통증을 완화하기 위해서는 ☆고관절 스트레칭☆이 필수! 허리 강화와 무너진 골반의 균형을 맞춰주는 하루 8분 고관절 ...
딱 10분! 거북목, 버섯증후군이 있다면 이 운동 제발 하셔야 합니다! 일자목, 거북목 스트레칭, 버섯증후군교정운동자세요정 JSYJ
Переглядів 3,2 млн 3 роки тому
거북목, 버섯증후군 때문에 고민이신분들!! 딱 10분만 따라해보세요, 달라진 목이 느껴질꺼에요! (주변 거북목 친구들도 소환하기로 ...
하루 10분만 하세요👌🏻 *허리,고관절* 통증잡는 기적의 운동법ㅣ고관절외회전운동ㅣ허리통증ㅣ무릎통증 | 양반다리자세요정 JSYJ
Переглядів 3,2 млн 3 роки тому
“하루 10분씩, 딱 8주만 운동을 따라하셔도 몇천만원을 아낄 수 있습니다” 저는 11년차 물리치료사, 필라테스강사이며, 어디서도 ...
하루 10분만 하세요👌🏻골반,고관절이 마법같이 편해집니다ㅣ고관절소리, 고관절통증, 고관절찝힘 해결자세요정 JSYJ
Переглядів 3 млн 2 роки тому
“하루 10분씩, 딱 8주만 운동을 따라하셔도 몇천만원을 아낄 수 있습니다” 저는 11년차 물리치료사, 필라테스강사이며, 어디서도 ...
하루 10초 "이 스트레칭"을 했더니 나타났던 신기한 변화 | 좌골신경통완화법|골반교정자세요정 JSYJ
Переглядів 2,8 млн 3 роки тому
“하루 10분씩, 딱 8주만 운동을 따라하셔도 몇천만원을 아낄 수 있습니다” 저는 11년차 물리치료사, 필라테스강사이며, 어디서도 ...
골반을 교정하는 개구리 자세 이렇게 한번 해보세요! #shorts더바디영
Переглядів 3,2 млн Рік тому
다이어트 #운동 #운동하는여자 #health #pilates #exercise #필라테스 #스트레칭 #골반교정 #홈트.
지금 딱 8분만 해보세요👌🏻뻐근한 목어깨가 거짓말처럼 편해집니다 l목숙일때 통증l 일자목통증|거북목|일자목자세요정 JSYJ
Переглядів 2,8 млн 2 роки тому
“하루 10분씩, 딱 8주만 운동을 따라하셔도 몇천만원을 아낄 수 있습니다” 저는 11년차 물리치료사, 필라테스강사이며, 어디서도 ...
하루 10분만 하세요👌🏻어깨가 마법같이 편해집니다ㅣ라운드숄더, 어깨소리, 어깨통증, 팔이안올라갈때자세요정 JSYJ
Переглядів 2,5 млн 2 роки тому
. . 비지니스 및 협업문의 physiopilo@naver.com PHYSIO PILOSOPHY All RIGHTS RESERVED. 본 영상은 의료, 치료적인 목적 ...
수술 없이 이것만 했을뿐인데 목 디스크가 치료 됐다!│단 2주의 기적│간단히 집에서 따라하기 쉬운 교정 운동법│명의가 알려주는 치료법│귀하신 몸│#골라듄다큐EBSDocumentary (EBS 다큐)
Переглядів 2,5 млн Рік тому
이 영상은 2023년 7월 1일에 방송된 ＜귀하신 몸 8부 - 목 디스크 막는 2주의 기적＞의 일부입니다. 바쁜 일상에 치이는 현대인의 ...
딱 10분! 골반교정 풀루틴, 현대인 80%가 앓는[골반전방경사]에서 벗어나기 l 허리통증, 오리엉덩이자세요정 JSYJ
Переглядів 2,5 млн 2 роки тому
“하루 10분씩, 딱 8주만 운동을 따라하셔도 몇천만원을 아낄 수 있습니다” 저는 11년차 물리치료사, 필라테스강사이며, 어디서도 ...
하루 딱 5분만 하세요👌🏻승모근이 거짓말처럼 편해집니다 l 일자쇄골, 직각어깨, 어깨통증자세요정 JSYJ
Переглядів 2,3 млн 2 роки тому
“하루 10분씩, 딱 8주만 운동을 따라하셔도 몇천만원을 아낄 수 있습니다” 저는 11년차 물리치료사, 필라테스강사이며, 어디서도 ...
99%가 모르는 “무릎, 허리 통증없는” 브릿지비법 5가지자세요정 JSYJ
Переглядів 2,3 млн 3 роки тому
“하루 10분씩, 딱 8주만 운동을 따라하셔도 몇천만원을 아낄 수 있습니다” 저는 11년차 물리치료사, 필라테스강사이며, 어디서도 ...
매일 15초 “이 자세”를 하면 놀라운 신체변화가 생겨요자세요정 JSYJ
Переглядів 2,3 млн 3 роки тому
“하루 10분씩, 딱 8주만 운동을 따라하셔도 몇천만원을 아낄 수 있습니다” 저는 11년차 물리치료사, 필라테스강사이며, 어디서도 ...
무릎아픈사람 99%가 모르는 비밀! 솔직히 이곳이 문제였어요...자세요정 JSYJ
Переглядів 2,2 млн 2 роки тому
“하루 10분씩, 딱 8주만 운동을 따라하셔도 몇천만원을 아낄 수 있습니다” 저는 11년차 물리치료사, 필라테스강사이며, 어디서도 ...
무작정 걷는것이 몸을 망쳤던이유 대공개[허리, 발바닥, 골반까지 편해지는 바르게 걷는법!]자세요정 JSYJ
Переглядів 2,2 млн 2 роки тому
“하루 10분씩, 딱 8주만 운동을 따라하셔도 몇천만원을 아낄 수 있습니다” 저는 11년차 물리치료사, 필라테스강사이며, 어디서도 ...
골반 교정 스트레칭 루틴)) 체형교정, 자세 불균형 완화, 하체 혈액순환 증진, 부종, 허리 뻐근함 통증 완화필라테스하는 물리치료사,람PT
Переглядів 2 млн 3 роки тому
매일 “이 스트레칭” 을 10초만 했더니 생긴 엄청난 변화!자세요정 JSYJ
Переглядів 1,8 млн 3 роки тому
자세요정 All RIGHTS RESERVED. 본 영상은 의료, 치료적인 목적이 아니며, 사전 동의없이 전체 또는 일부내용의 출판, 수정, 배포 ...
척추측만증이 있다면, 이 운동을 제발 하셔야 합니다 | 매일 10분 척추측만증 교정운동자세요정 JSYJ
Переглядів 1,8 млн 3 роки тому
이 운동으로 휘어진 뼈가 100% 개선된다! 는것이 아닌, 병원을 가지않는 일상속에서 스스로 케어할 수 있도록 도움을 드리는 영상 ...
이거 방치하면 곧 손목이 망가집니다 (당장 손 확인하세요)자세요정 JSYJ
Переглядів 1,8 млн 11 місяців тому
“하루 10분씩, 딱 8주만 운동을 따라하셔도 몇천만원을 아낄 수 있습니다” 저는 12년차 물리치료사, 필라테스강사이며, 어디서도 ...
골반교정을 위한 필수 스트레칭 (누워서 하는 골반 비대칭 교정운동)에일린 mind yoga
Переглядів 1,8 млн 3 роки тому
누워서 쉽게 따라하는 골반 스트레칭! 비대칭인 골반을 교정하는 간단한 스트레칭 운동을 따라해보세요. 매일 10분씩 루틴으로 꾸준히 ...
[아침 스트레칭 특집] 누워서 시작해서 누워서 끝나는 '자세 교정 운동'모스틱 자세연구소
Переглядів 1,8 млн Рік тому
온라인으로 배우는 바른자세 운동 [50일 바른자세 프로젝트] mostic.net/courses/50days/ 모스틱을 한 권에 담았다. 베스트 셀러 ...
매일아침 꼭 해야하는 10분 모닝스트레칭 l 피로회복, 혈액순환, 독소배출, 목허리뻐근함 완화 (morning stretch)자세요정 JSYJ
Переглядів 1,7 млн 2 роки тому
00:20 운동시작 00:30 1. 호흡하기 01:09 2. 손끝과 발끝깨우기 02:27 3. 어깨긴장풀기 02:42 4. 척추길게늘리기 04:47 5. 골반주변 ...
252만뷰 돌파한 레전드 골반교정운동 #shorts자세요정 JSYJ
Переглядів 1,7 млн Рік тому
운동 전 내 자세를 한번 체크해 보실 거예요 발바닥을 마주 볼 수 있도록 이렇게 앉아주고 두 발에 이렇게 몸 가운데 올 수 있도록 ...
밤새 굳은몸을 풀어주는🌞 매일아침, 눈뜨자마자 따라하는 10분 스트레칭 (morning stretch)자세요정 JSYJ
Переглядів 1,5 млн 4 роки тому
여러분!! 함께할수 있는 아침스트레칭! 드디어 만들어 보았어요! 우리의 더 건강하고 활기찬 하루를 위해 아침에 눈뜨자마자 하실 수 ...
그손 제가 닿게 해드립니다!!! 전문가들만 알고있는👌🏻 기적의 햄스트링 스트레칭! 원리와 꿀팁✨ (햄스트링 스트레칭 제대로 하는법)자세요정 JSYJ
Переглядів 1,5 млн 3 роки тому
네이버에 “피지오 필로소피”를 검색해 보세요! - 근육의 모양과 위치를 이해하고, 스트레칭하는것 은 전혀 다른 결과를 만들어 냅니다!