모빌리티(Mobility 가동성)의 [MO] + 스테빌리티(Stability 안정성)의 [S] + 김나스틱(Gymnastic(s)체조)의 [TIC] = 합성조어 MOSTIC -안 아파도 매일매일 모스틱을 따라하는 사람은 성실한 모스티커 -아플 때만 열라 따라하는 사람은 음 그래도 괜찮은 모스터리우스 -아픈데도 하다말다 하는 사람은 몇 대 맞아야하는 모스터리안 -안 아파도 하루에 다섯개씩 따라하는 사람은 저요, 모스트랄로피테쿠스입니다. 우리 모두는 카이사르 통치 하 갈리아의 모스테릭스(mostérix)로부터 파생되아씀으로, 언젠가는 시조 아스테릭스의 초능력을 회복할 수 있다는 희망을 부여잡고 고관절/척추측만/거북목/라운드숄더 무어시 되아뜬지간에 자신의 컨디션에 맞는 영상을 '하루 2회/ 2주 이상' 꾸준히 따라하면 되겠습니다.
선생님 운동 열심 성이있게 가르쳐주셔서 감사합니다 유트보고 아침 일어났어 운동 하고있는데 고간절 오른쪽으로 좀 무리가 왔는지 아프닙다 월래 조금 통증이있는데 운동을 하니까 더 아프네요 어떻게 아프쪽으로 풀어주면됩니까??? 고객님입니다 많은 조은 기다리겠습니다 오늘도 행복하십시요^^
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온라인으로 배우는 자세교정 운동
[50일 바른자세 프로젝트]
mostic.net/courses/50days/
...
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...
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..
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😊
너무좋와요
좋아용😂
😅
@@문윤순-x8k9:45 ㅇ7*(😮
고맙습니다 정말 시원 합니다 아침 스트레칭 참 좋아요 ❤
아침 운동 매일합니다
훨씬 유연해졌어요 하루를
가볍게시작합니다
명절날도새벽기도회나갑니다
할렐루야 감사합니다 🙏 💕 😘
선생님 !!
아침운동 넘좋아요^^ 베리굿^^감사합니다 수고하셨습니다
자고일어나면 마구잡이로 이것저것 했었는데 선생님의 시범으로 따라 하니 넘 좋아요 감사합니다 😂😂😂
선생님의 차분한 설명과 단계적 무리하지 않는 자세로 운동이라면 안하던 저도 매일 할수 있겠어요~최고 이십니다^^
좋은정보 감사합니다 즐거운시간 되세요
아침운동 필요했는데 참 감사합니다 매일 보면서 따라합니다 ^^
이거랑 저녁스트레칭이랑 같아하니까 허리통증이 격감했어요. 정말감사합니다. . . . .
해보니 시원하고 좋으네요
감사합니다
다른 것도 따라 해봐야겠어요
감사합니다
각 움직인 몇번인지 세면서 하면 어떨까 합니다.
최고의 좋은 운동입니다~♡
감사 합니다 응원합니다 ~^^
따라서 하기가 쉽고 건강한 자세을 만들수있을것 같아요
감사 합니다
오늘도 감사한마음으로 운동합니다
80 이눈앞이라 늘~
오늘도 아침에 같이
보고 하는데~~몸이
훨씬 가볍고좋답니다
감사드려요 🫠
설명을아주구체적으로천천히정확하게해주셔서가장따라하기좋고정확한동작을할수있어요.감사합니다.
선생님 짱짱 입니다 최고입니다
처음 접해본운동 나이 많은사람 하기에 너무너무 좋아요
감사합니다 바른자세 스트레칭을 열심히 하고있어요 너무너무 좋아요
아침운동 참 감사합니다
실천하겠습니다
선생님 고맙고감사합니다
잠깨어 하루를시작합니다♡
👍👍👍👍❤
좋은정보 감사 합니다 👍
선생님 설명 최고예요!
서생님감사합니다❤❤❤
매일아침 운동하니 도움을 많이받고 있어서요 감사합니다
넘 좋아요 신세계네요 재활치료받는 기분입니다 차분하게 할 수 있도록 지도해 주셔서 감사합니다🎉
너무 좋아요😅
참 좋은 운동 임니다 12:18
굿 입니다😅
매일 아침 선생님 목소리 들으며 열심히 운동하고 있어요 몸이 가뿐해서 날아 갈 듯 하네요
감사합니다
감사합니다 ❤
또!선생님 감사합니다 자세 설명 넘 멋지세요 행복하세요👍
50대 초중반입니다.
몸치라서.. ㅠㅠ
10분 운동에 힘. 짱입니다.
몇주 하니 발가락이 펴지기 시작햇어요.
저도 80대 할머니처럼 가위 바위 보를 할거예요😊
감사합니다 ^^
선생님 넘~감사드립니다
매일 아침 실천하려 합니다
예수님이름으로 기도드립니다
아멘 기도합니다 🙏
감사합니다.선 생님 덕분에 통증이 많이 없어졌어요.😊
77세 할머닌데 다리가 아파서 그동안 못따라했는데 오늘아침 부터 따라합니다 설명이 너무 상세해서 잘따라합니다 나무 고맙고 감사합니다~♡~
잠자기전에 운동도 올여주시면 좋겠어요
ua-cam.com/video/753aiQRDW8Q/v-deo.html
저녁운동 배송이 완료되었습니다~
감사합니다 오늘부터 시작합니다❣️
넘넘 넘감사합니다
허리랑 등이 자주 배겨서 누운자세로 마사지볼로 눌러주는데 시원하고 좋습니다
저는 투어게인 마사지볼 사용하는데 사이즈 다양해서 좋았어요
깨운한게 좋아요
감사합니다
쌤 아나운서 목소리에 음색이 너무 좋으셔서 아침마다 운동하면 기분이 좋습니다.
감사합니다~❤
누워서 할 수 있단 말에 안누를 수 없었습니ㄷr,,
70대인저도 따라하기 쉬운 부드러운 운동이네요 잘배우고 따라해볼게요 감사합니다 ^^
아침에 일어나기 싫을 때 슬슬 시동걸기 좋은 운동이네요!
큰 관절들만 생각했었는데, 모든 관절이 소중하다는 말씀이 인상적이에요. 선생님 덕분에 운동과 친해지고 있어요~ 오늘도 감사합니다!!
찌뿌둥한 몸이 풀어져서 편해졌어요! 좋은 영상 항상 고맙습니다 ❤
선생님
저녁에도. 올려주세요
매일아침 잘하고있습니다 몸이부드러운느낌 감사합니다
😊 어쩜 동작도 예쁘게 잘 하시네요. 눈에 쏙쏙 들어와요. 아침에 일나서 열심히 해보려고 합니다.
잘 해 보도록 노력 하겠습니다. 고맙습니다
좋은운동 아르켜주셔서 감사합니다. 매일 따라해보니까 넘좋습니다.감사합니다
감사합니다
노장도따라함니다,감사해용
와우 감사해요 디스크세번하고도 아파서 고전중인 1인인데 좋네요 운동치료하고 있지만요 사이트발견 잘 따라해볼께요
좋은 운동 감사합니다
선생님 저녁 스트레칭 도 올려주시면 감사하겠습니다 ~~^^
온몸이 쭈욱 퍼지는 스트레칭 좋아요!❤
아침운동에 최고.
정말 고맙고 감사합니다 .구독 하겠습니다
아침에 가볍게 20분정도 스트레칭하고 일어나는데 쌤 스트레칭하고 점목시켜서 해보겠습니다. 너무 시원하겠네요. 감사드립니다. 참고로 저는 170에 63키로 나가거든요. 최대한 바른자세를 하려고 노력중입니다. 이것까지 하면 하루가 상쾌할것 같아요. 홧팅입니다 . 60이 넘으니 여기저기서 삐그덕 거리면서 아파오네요. 몸도 굳어지구요.
자세히 설명해주셔 참 좋습니다
매일 할수 있는 루틴만들수 있는 안봐도 그냥 매일 하는 영상 하나만 만들어주세요~~~ 전신교정운동
좋은운동감사감사 열심히 하겠습니다 ❤❤❤❤
감사합니다
너무좋아요
아침 운동감사합니다😂
일주일 째 꾸준히 하고 있는데 골반 교정 부터 하다가 완전 치유 받은 것 같아서 인기순 영상 정주행 중 입니다
감사합니다 ❤
아침마따라하고있어요넘무감사해요♡
선생님 감사드립니다 ❤❤❤
감사합니다~^^
선생님 감사합니다 ❤
아침이나 저녁 자기전 누워 있을때 하면 되겠네요
감사합니다 🙏 🙏 🙏
따라하기도 쉽고 너무좋아요
영상이 떠서 우연히 봤는데 아침마다 부담 없이 할 수 있을 것 같네요👍 감사합니다!!
그런데 모스틱이 무슨 뜻인가요?
모빌리티(Mobility 가동성)의 [MO] + 스테빌리티(Stability 안정성)의 [S] + 김나스틱(Gymnastic(s)체조)의 [TIC] = 합성조어 MOSTIC
-안 아파도 매일매일 모스틱을 따라하는 사람은 성실한 모스티커
-아플 때만 열라 따라하는 사람은 음 그래도 괜찮은 모스터리우스
-아픈데도 하다말다 하는 사람은 몇 대 맞아야하는 모스터리안
-안 아파도 하루에 다섯개씩 따라하는 사람은 저요, 모스트랄로피테쿠스입니다.
우리 모두는 카이사르 통치 하 갈리아의 모스테릭스(mostérix)로부터 파생되아씀으로, 언젠가는 시조 아스테릭스의 초능력을 회복할 수 있다는 희망을 부여잡고 고관절/척추측만/거북목/라운드숄더 무어시 되아뜬지간에 자신의 컨디션에 맞는 영상을 '하루 2회/ 2주 이상' 꾸준히 따라하면 되겠습니다.
아침마다 잘 따라하고 있는데 넘 좋아요 고맙습니다 건강하세요~~~^
아침 일어나 따라합니다
너무 편하고 힘들지않고 제게 딱맞습니다
감사합니다. 꾸준히 하겠습니다~
좋은 운동 감사 합니다 .
굳입니다😂
감사감사
ㄱㅏㅁ사합니다
감사합니다~~
덕분에
아침을 가볍게 시작합니당^^
잠자기전 침대서 하는 스트레칭도 올려주시면 좋겠어요😊
선생님 저녁스트레칭도
배우고싶어요
넘 싶게가르처주셔서 넘 감사합니다
ua-cam.com/video/753aiQRDW8Q/v-deo.html
저녁스트레칭 배송이 완료되아씀니당..구매확정을 누ㄹ..
와우 간단한듯 안간단 쉬운듯 빡씬 ㅎ
잠에서 깨자마자 바로 하면 여러모로 참 좋겠네요ᆢ
맨바닥에서 해야할텐데 밤잠도 딱딱한 침대보다 맨바닥에서 자는 것이 더 좋을까요?
아침마다감사합니다.
정말 너무좋아요 이운동 아침마다 보고 싶은데요 카톡으로 안되네요?
좋은정보 감사드립니다
저두 따라서 하고있습니다
👍👍👍👏👏👏
안녕하세요.저는 디스크 4.5번이 터졌어요.선생님 운동법이 넘 좋아요.운동을 따라해도 되는지요.궁금합니다.
2일째하고있어요^^
감사해요
최고
정말감하함ㄴ다저는8십3세되할머이돼저말너무좋아요
바른자세운동
아주 잘 봤습니다
나이가 많은데 좋은 스트레칭 인것같습니다 친구들에게도 공유하여 널리 알리고 열심히 하겠습니다 감사드려요~😅
저두요
감사함니다, 꾸준이 하겠습니다
침대에서 바로 해도 되나요?
좋아요
좋아요 ❤
좋아요 저도 따라 매일 아침에 일어나면 해야겠네요
좋은 정보감사합니다
선생님 운동 열심 성이있게 가르쳐주셔서 감사합니다 유트보고 아침 일어났어 운동 하고있는데 고간절 오른쪽으로 좀 무리가 왔는지 아프닙다 월래 조금 통증이있는데 운동을 하니까 더 아프네요 어떻게 아프쪽으로 풀어주면됩니까??? 고객님입니다 많은 조은 기다리겠습니다 오늘도 행복하십시요^^
글을찍다가보니까 선생님이란 글짜가 고객님이리 고찍어내요 죄송합니다 많은 도움 부탁드리겠습니다^^
감사합니다^^ 침대위에서 해도 될까요?